![简单一人餐的做法和图解 好吃的简单一人餐家常做法]( "简单一人餐的做法和图解 好吃的简单一人餐家常做法")
- 小时候我妈妈和外婆经常给我做这个，渐渐的我自己就会做了，现在我教你们吧！用料番茄1个鸡蛋1～2个香菇菜4朵牛肉按照喜好适量年糕适量榨菜半包小葱一根料酒，酱油适量简单一人餐的做法将食材全部准备好（番茄尽量切小一点，待会儿用来爆炒）爆炒出汁，时长的话，按你个人口味来定。加入水等...
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![懒人简单一人食-2的做法步骤及图解,美味正宗的懒人简单一人食-2做法]( "懒人简单一人食-2的做法步骤及图解,美味正宗的懒人简单一人食-2做法")
- 没啥说的就是懒没拍照📷用料鸡蛋1个牛排1块生菜少许胡萝卜少许黄瓜少许芹菜少许番茄少许香菇少许泡腾片1粒懒人简单一人食-2的做法胡萝卜芹菜黄瓜切丁，过水煮，撒少量盐。装小碗里撒姜葱蒜末，倒入生抽芝麻油，淋上热油拌匀。蒸蛋器煮要鸡蛋，用切蛋器切片。生菜过水煮。煎牛排-半...
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![一人简餐的做法和图解 好吃的一人简餐家常做法]( "一人简餐的做法和图解 好吃的一人简餐家常做法")
- 1⃣️被查出感染螺旋杆菌，医生说少吃外卖，吓得开始自己做饭～😨2⃣️因为只有一个人，吃不了多少，一周去一趟超市，买一些可以存放的菜。✨荤的基本是：鱼块，虾，牛排，鸡肉……✨素菜可以门口菜场每天买新鲜的✨重要的是调料！可以买点番茄酱，黑胡椒酱，咖喱。百搭～用料推荐鱼，鸡肉，牛排，虾类。若干各...
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![简单易学的简单一人食午餐🥣美食做法]( "简单易学的简单一人食午餐🥣美食做法")
- 用料鸡蛋🥚1个青菜随意面随意肉丸🍡2个酱油适量番茄🍅2片黄瓜🥒4块简单一人食午餐🥣的做法煮面，熟后捞出，酱油调汤🥣，加入配菜就完成了✅小贴士面最好不要太烂...
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![番茄鸡蛋面（简单销魂一人餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋面（简单销魂一人餐）做法]( "番茄鸡蛋面（简单销魂一人餐）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄鸡蛋面（简单销魂一人餐）做法")
- 开始网课了，中午时间短促，于是想起来做这个。酸酸的口感，闻到就垂涎欲滴，食欲大增！简单又好吃😜👍用料西红柿两个鸡蛋两个面条可以是方便面，鸡蛋面，挂面等盐、生抽、胡椒粉根据自己的口味蒜两三瓣牛肉丸、猪肉丸、香肠根据自己的食量番茄鸡蛋面（简单销魂一人餐）的做法蒜切末，肉丸对...
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![单人简餐 - 一人份香浓排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的单人简餐 - 一人份香浓排骨汤做法]( "单人简餐 - 一人份香浓排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的单人简餐 - 一人份香浓排骨汤做法")
- 一人份的排骨汤到底做的起来么？用量超级少。炖汤又费时。前不久在商店里买淘到了一个超级小的铸铁珐琅锅，颜值超高。刚刚好一人份的量。用简单的方法就能做出超级香浓的一人份排骨汤。味道香醇浓郁，排骨软烂，入口即化。（此方法需要用到烤箱，没有烤箱朋友可以选择用蒸汽炖汤的方...
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![简单易学的一个人的简单午餐美食做法]( "简单易学的一个人的简单午餐美食做法")
- 一个人做饭把握不好量，忙活好久炒出来吃不完，但是还是应该吃点，所以简单做了红薯条，炒玉米和干煸四季豆。选择这三个，是因为它们仨不需要放什么调味品，超简单，而且我又爱吃玉米和红薯。用料玉米一个红薯一个四季豆少许一个人的简单午餐的做法先炸红薯条，主要是红薯条需要多倒油，但...
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![一个人的晚餐，简单快速干净的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐，简单快速干净做法]( "一个人的晚餐，简单快速干净的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的晚餐，简单快速干净做法")
- 用料韭黄杏鲍菇一个人的晚餐，简单快速干净的做法洗净，肉，辣椒先下锅，再韭黄...
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![俩人食？早餐岂能简单！（第一篇）的做法步骤及图解,美味正宗的俩人食？早餐岂能简单！（第一篇）做法]( "俩人食？早餐岂能简单！（第一篇）的做法步骤及图解,美味正宗的俩人食？早餐岂能简单！（第一篇）做法")
- 想着每天需要早起想着耗费时间的长短还未动手已经止步其实生活很简单只需动起来^_^用料玉米3根南瓜1/2个红枣20颗莲子20颗葡萄柚1个牛柳100G洋葱1/3个俩人食？早餐岂能简单！（第一篇）的做法莲子提前清水浸泡，牛柳加入白糖、生粉、生抽、料酒腌制（或者只添加新鲜蛋黄腌制），早餐食用...
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![超简单的焖面——一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的焖面——一个人的晚餐做法]( "超简单的焖面——一个人的晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的焖面——一个人的晚餐做法")
- 有时下班忙的不想做饭，但外卖又不干净，于是我们急需一份拯救灵魂的简易美食用料面条（挂面或鲜面条）各种你想吃的以及冰箱里拥有的蔬菜超简单的焖面——一个人的晚餐的做法各种食材洗净切好。我从冰箱里拼凑了洋葱、西葫芦、土豆、香菇、豆干等先下洋葱炒出香味，类似葱蒜爆锅啦...
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![「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐做法]( "「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的「人人都爱三文鱼」一人食/情侣食的超简单晚餐做法")
- 虽然最爱的三文鱼吃法是鱼生，但很担心有寄生虫，就只能做熟吃啦：）用料三文鱼1或2块（每人一块）西兰花半朵油少许酱油三大勺香醋两大勺糖一大勺【人人都爱三文鱼】一人食/情侣食的超简单晚餐的做法热锅，少许油，新鲜三文鱼两块下锅，皮那面朝下一定要盖上锅盖，因为油会溅的到处都是。四...
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![一人食：简单健康的鸡排煎蛋晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：简单健康的鸡排煎蛋晚餐做法]( "一人食：简单健康的鸡排煎蛋晚餐的做法步骤及图解,美味正宗的一人食：简单健康的鸡排煎蛋晚餐做法")
- 如果不吃晚餐，也是不健康的呢。一个人就整个简单的营养晚餐吧。用料鸡蛋1个鸡胸肉1块白胡椒粉勺盐芦笋3至4根生抽蚝油蒜一人食：简单健康的鸡排煎蛋晚餐的做法第一步，就是腌制鸡胸肉。这个可以提前做好。把买来的鸡胸肉横剖成三片，这样会比较薄，用刀背拍几下，然后加入蒜泥，白胡椒...
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![简单易学的一人简单快手早餐美食做法]( "简单易学的一人简单快手早餐美食做法")
- 用料鸡蛋1个食用油少许无花果3只牛奶250克抹茶粉适量克一人简单快手早餐的做法煎蛋、切无花果、煮牛奶小贴士抹茶粉最好过筛...
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![一个人的午餐不简单的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的午餐不简单做法]( "一个人的午餐不简单的做法步骤及图解,美味正宗的一个人的午餐不简单做法")
- 自从某同学考上大学去了远方，我的午餐就经常一个人吃了……孤独一人食，难免经常犯懒，心里想着凑合凑合吧……然而，年龄和身体都不允许自己凑合！为了自己，为了家人，一定要好好吃饭，对吧！况且有时候，嘴还真馋，肚子还真咕咕叫，一个人的午餐也不能简单！！！用料一个人孤单要热情满满责任感牢记...
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![简单一餐的做法和图解 好吃的简单一餐家常做法]( "简单一餐的做法和图解 好吃的简单一餐家常做法")
- 用料米饭紫菜各种自己喜欢的蔬菜简单一餐的做法米饭摊在紫菜上，然后放自己喜欢的蔬菜用竹帘卷好，，放置一会，在切成小卷...
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![一日三餐 简简单单的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐 简简单单做法]( "一日三餐 简简单单的做法步骤及图解,美味正宗的一日三餐 简简单单做法")
- 我想每一餐都是为你而做用料家用油盐酱醋啥的一日三餐简简单单的做法看图粽子小贴士简单...
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![简单易学的一人食简单早餐美食做法]( "简单易学的一人食简单早餐美食做法")
- 适合上学或者上班没有时间做早餐的人用料面包片2水果1红茶包1牛奶适量糖适量一人食简单早餐的做法将水烧开，放入红茶包加入牛奶和糖用面包机将面包片加热抹上蓝莓酱...
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![简单两人餐的做法和图解 好吃的简单两人餐家常做法]( "简单两人餐的做法和图解 好吃的简单两人餐家常做法")
- 做饭的脑容量已经不够了，每天为吃烦恼用料蔬菜若干肉若干简单两人餐的做法肉烧胡萝卜芋头，清炒莴笋蔬菜都是头天晚上在外面吃饭打包回来的剩菜羊杂汤（网上买的，没办法喝下去），辣椒炒肉，手撕鸡（外面买的，花了四十多块，又老又不好吃）猪脚炖黄豆，炒红薯叶海带排骨汤，胡萝卜丝炒肉，炒油麦菜...
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![一人简餐1的做法和图解 好吃的一人简餐1家常做法]( "一人简餐1的做法和图解 好吃的一人简餐1家常做法")
- 用料鸡蛋1个西红柿四分之一只西兰花一小朵紫薯一只一人简餐1的做法紫薯洗净放电饭锅里，加一点点水焖出来就好鸡蛋调好，油热后下锅翻炒，熟了盛出来西红柿和西兰花切丁，炒一会儿加入之前炒好的蛋，炒几下加入水煮放盐、醋、花椒油，再煮一会儿盛出来装盘，OK搞定小贴士电饭煲焖红薯超...
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![🔥一人食|超简单午餐肉炒豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|超简单午餐肉炒豌豆做法]( "🔥一人食|超简单午餐肉炒豌豆的做法步骤及图解,美味正宗的🔥一人食|超简单午餐肉炒豌豆做法")
- 只需加两个调料即可，快手小白一看就会。用料豌豆适量午餐肉3片🔥一人食|超简单午餐肉炒豌豆的做法豌豆洗净，午餐肉切成丁。热锅凉油，午餐肉煸炒出油。忽略我无法骄傲的刀功……翻炒两分钟后加入豌豆翻炒均匀，然后加入适量盐和鸡精即可。走你─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ盛进便...
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![元旦的简简单单一餐的做法步骤及图解,美味正宗的元旦的简简单单一餐做法]( "元旦的简简单单一餐的做法步骤及图解,美味正宗的元旦的简简单单一餐做法")
- 用料胡萝卜1根黄瓜1根西兰花1小朵鸡胸肉1块大蒜7瓣耗油1勺料酒1勺酱油1勺盐少量油少量黑胡椒/白胡辣3g元旦的简简单单一餐的做法取出一块嫩滑的鸡胸肉用三辨大蒜切碎加入大蒜、耗油一勺、酱油一勺、料酒一勺、黑胡辣3g用手抓一下鸡胸肉将保鲜膜包起来半小时准备好需要的...
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![超简单的~健康早餐（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的~健康早餐（一人份）做法]( "超简单的~健康早餐（一人份）的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的~健康早餐（一人份）做法")
- 在此奉上一款做法超简单，热量也不算很高的，快手早餐，希望各位大朋友小朋友都可以一直健康美丽，开开心心。点击重新编辑用料土豆泥适量吐司面包一片鸡蛋1个酱油1勺盐2克黑椒适量超简单的~健康早餐（一人份）的做法锅中倒油烧热倒入蛋液摊成蛋饼放上一片面包片面包片上倒入酱油土豆...
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![简单一人食的做法和图解 好吃的简单一人食家常做法]( "简单一人食的做法和图解 好吃的简单一人食家常做法")
- 有时候健完身需要快速补充一点能量有时候一个人在家懒得大费周章所以就做一些快手的东西既简单又美味还营养机智！可以选择直接主食类比如饺子、炒粉炒面也可以做汤品里面加肉加青菜再来点豆制品什么的还可以选择三明治或者brunch也是有肉有菜营养比较丰富用料鸡蛋个肉青菜...
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![一人餐单的做法和图解 好吃的一人餐单家常做法]( "一人餐单的做法和图解 好吃的一人餐单家常做法")
- 一个人更要好好吃饭💖💖💖用料心思一份漂亮的盘子好看的造型美好的进餐心情一人餐单的做法油菜一份，鲍鱼两只，鸡腿一个切块，1.锅下水滚蒸鲍鱼八分熟，熟后放凉，继续蒸米饭，饭熟烫菜，2.白锅下油把鸡两面煎金黄，把包鱼和蒸出来的汁加入放蚝油姜调味小🔥焖熟收汁3.摆盘组合开饭咯😋😋...
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