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山药小米养生粥的做法食谱

山药小米养生粥，健脾养胃、最适合胃炎的人！的做法步骤及图解,美味正宗的山药小米养生粥，健脾养胃、最适合胃炎的人！做法

  • 山药小米养生粥，健脾养胃、最适合胃炎的人！

  • 老话说“秋冬吃山药，胜过吃补药”， 一般在秋冬季节，喜欢养生的人都会选择多吃一些山药这样补气养血、健养脾胃。之前我得胃病时候也是经常拿山药来吃，配合医生给我开味常舒茶，坚持吃了几个月后，胃炎彻底好了，今天就给大家分享一道用山药煮的粥吧，非常适合脾胃不好的人喝哦~用料...
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养生粥品(山药胡萝卜玉米和蟹粉小丸)的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥品(山药胡萝卜玉米和蟹粉小丸)做法

  • 养生粥品(山药胡萝卜玉米和蟹粉小丸)

  • 在如轩吃过一个平淡小粥，觉得口味清新，给当时病中的我带来了一丝抚慰，回家改了一点，照版煮碗。用料蟹粉小丸或者其他味道略清淡的海鲜小丸10～15小颗白米适量，薏米少量略稠，约3～4人量配料山药半条切小块胡萝卜一条香菇泡发切丝，玉米粒，芹菜少许切粒总量不该比山药体积多姜一小块盐，白...
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（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥的做法步骤及图解,美味正宗的（粥品一）营养美味南瓜粥、小米山药南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、四红粥、小米山药粥、小米血麦粥做法
山药小米粥的做法和图解 好吃的山药小米粥家常做法

  • 山药小米粥

  • 最近肠胃不好，就每天早上给自己熬小米粥用料小米30克山药一段枸杞一小把红糖一块山药小米粥的做法洗好小米，把山药去皮切块，加水，加红糖，电饭煲按稀饭熬一小时，中间放入枸杞，熬好上面还有一层厚厚的米油一小时后出锅...
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简单易学的养生山药五米粥美食做法

  • 养生山药五米粥

  • 电炖锅做的养生早餐，适合没时间做早餐的人用料杂粮米25克银耳一小块枸杞10粒红枣2课山药50克养生山药五米粥的做法隔夜我用超市买的五种杂粮米混一起，铁棍山药削皮切成小段，银耳泡好，红枣洗净，放电炖锅预约早晨做好，早上起来就可以吃了，枸杞是做好了再放的，否则会烂，可以根据自己...
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养生粥：山药薏米红枣粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥：山药薏米红枣粥做法

  • 养生粥：山药薏米红枣粥

  • 夏季吃冷饮容易有湿气，来碗薏米红枣山药粥，祛湿排毒，健脾养胃。用料山药1根红枣8颗薏米100克大米100克养生粥：山药薏米红枣粥的做法准备食材。山药去皮切块，红枣洗净去核切片。大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。水开后下入大米、薏米，小火30分钟。加入山药、红枣小火再煮20分钟...
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山药小米粥|散结软坚养生食谱的做法步骤及图解,美味正宗的山药小米粥|散结软坚养生食谱做法

  • 山药小米粥|散结软坚养生食谱

  • 用料山药小米粥小米50克山药1根山药小米粥|散结软坚养生食谱的做法1、将山药洗净捣碎或切片，待用。2、将山药、小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约约半个小时，至粥稠软烂即可。好处：健脾止泄，消食导滞。3、广西壮医散结金方：百结开材料：佛手、蒲公英、牡蛎、桔梗...
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祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥做法

  • 祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥

  • 用料薏米50g赤小豆50g山药100g冰糖少量祛湿热健脾胃薏米赤小豆怀山药养生粥的做法薏米和赤小豆各三分之一杯，注意赤小豆不是红豆、更加细长、有利水祛湿的功效。加入怀山药，特点是比较细，粘液丰富耐煮，以焦作产的铁棍山药药性最佳，有健脾胃的功效，可以中和薏米的微寒性，祛湿和养...
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春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥做法

  • 春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥

  • 春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是...
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养脾胃粥：小米红豆山药粥的做法步骤及图解,美味正宗的养脾胃粥：小米红豆山药粥做法

  • 养脾胃粥：小米红豆山药粥

  • 一位中医师推荐，喝起来暖暖的，很舒服。用料小米酌量红豆酌量铁棍山药一段红糖一勺养脾胃粥：小米红豆山药粥的做法小米、红豆淘洗一下，睡前泡上。山药去皮，切成丁或者小段。我直接用养生壶的煮粥模式来煮，提前20分钟左右放下红糖。...
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方便简单 养生山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的方便简单 养生山药小米粥做法

  • 方便简单 养生山药小米粥

  • 早餐最合适不过，起床第一时间去准备煮粥，这个过程只用5、6分钟。然后刷完牙洗完脸准备好一切后粥也刚好熟了，方便快捷用料小米88克山药1/2～1根大米一小撮姜片3片方便简单养生山药小米粥的做法一锅水500～700ml，看你有多少人吃山药切厚片所有食材一起放进去煮20～30min美味养生的山...
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养生款山药枸杞小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养生款山药枸杞小米粥做法

  • 养生款山药枸杞小米粥

  • 山药小米有滋补肝肾的功效，加入枸杞子可养血明目、缓解眼睛干涩疲劳，煮给家人吃也超合适哦~教大家一个选购枸杞的方法,尽量选择粒大肉厚、色红种子少、质柔软者为佳。同时，如果颜色太过鲜艳可能是被硫磺熏过，吃起来会有酸味，须避免。用料小米50-100克枸杞5g山药半根养生款山药...
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甜软糯的南瓜山药小米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的甜软糯的南瓜山药小米养生粥做法

  • 甜软糯的南瓜山药小米养生粥

  • 想喝甜甜的粥，又不想喝加了调料的，那就自己动手吧，美味养生，连小宝宝都爱喝。用料小米半碗南瓜1大块山药半根甜软糯的南瓜山药小米养生粥的做法山药南瓜去皮切丁洗干净先放入锅中煮到软。煮南瓜山药的时候可以泡上小米。等南瓜山药煮熟了再放入小米用小火煮个10分钟就OK了。...
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红枣山药枸杞小米养生粥的做法步骤及图解,美味正宗的红枣山药枸杞小米养生粥做法

  • 红枣山药枸杞小米养生粥

  • 养血补气，养胃健脾，趁着疫情期间，可以调理调理身体，滋阴补阳，适合全家喝的养生粥。很多女孩子一看中医几乎都是一样的，脾虚、气血虚、没有胃口、湿气重，好像全天下女人都是一个症状！湿气重也会造成肥胖，而且是那种运动都带不走的小肚子。男生的啤酒肚，女生的游泳圈，为什么感觉喝凉水...
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健脾养胃•山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的健脾养胃•山药小米粥做法

  • 健脾养胃•山药小米粥

  • 入秋了，养养脾胃。用料小米50克怀山药1根开水1200克克健脾养胃•山药小米粥的做法怀山药一小根洗净掰段上锅蒸熟，蒸到筷子很容易戳进去就熟了。开水下小米，大火煮开，转中火开盖煮约30分钟。可以一边边煮小米一边蒸山药。小米中火煮的时候用勺子不时的搅拌一下，防止糊底。山药...
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小米山药粥的做法和图解 好吃的小米山药粥家常做法

  • 小米山药粥

  • 2人份用料山药50克小米50克水2大碗小米山药粥的做法山药去皮切小段，小米洗净，放入电饭锅中，根据人数加适量水，用煮粥模式一个半小时即可。山药和小米煮的软糯香甜，营养又美味。小贴士可以用电饭煲的预约功能，晚上把食材放进去，早上起床就可以喝了。...
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饮膳养生 益气红枣山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的饮膳养生 益气红枣山药小米粥做法

  • 饮膳养生 益气红枣山药小米粥

  • 用料铁棍山药根赞皇小枣颗枸杞子有机黑小米饮膳养生益气红枣山药小米粥的做法山药去皮切段，入陶瓷锅小米，枣，枸杞，淘洗后入锅，加饮用水至9分满，盖盖。大火煮沸后，调至小火慢煮半小时，关火，盛出。...
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山药枸杞小米粥「11月北鼎养生壶食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的山药枸杞小米粥「11月北鼎养生壶食谱」做法

  • 山药枸杞小米粥【11月北鼎养生壶食谱】

  • 11月美食日记打卡开始啦，来领【500ml泡茶杯、泡茶随身杯、蜜桃乌龙茶】等丰富礼品哦~活动详情戳→食谱via.@阿几小食用料小米100g山药50g枸杞适量冰糖适量山药枸杞小米粥【11月北鼎养生壶食谱】的做法准备好食材；枸杞洗净；山药去皮洗净，切小段。将小米和山药放入养生壶中；加水...
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养脾胃的山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的养脾胃的山药小米粥做法

  • 养脾胃的山药小米粥

  • 胃酸胃胀不舒服😭原来是发烧，就给自己熬点粥吧用料小米1杯（做米饭的量杯）山药随意，我放了一根长的养脾胃的山药小米粥的做法小米清洗后，浸泡40分钟山药去皮，切小块，与泡好的小米放入锅内，按照1比3或者3.5放水，我喜欢稀的加3.5-4倍数的水电高压锅按下粥键，跳闸后即可响应。开盖搅拌...
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养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药的做法步骤及图解,美味正宗的养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药做法

  • 养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药

  • 用料薏米随意燕麦米随意枸杞随意红枣随意铁棍山药1根白砂糖适量养生粥/五谷杂粮/薏米燕麦米山药的做法准备好材料。薏米洗干净。燕麦米洗干净。枸杞红枣洗干净。薏米和燕麦米的总量是这个量米杯满杯160毫升。铁棍山药削皮，记得一定要带手套！一定要带手套！！一定要带手套！！！切成小...
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山药养生粥的做法和图解 好吃的山药养生粥家常做法

  • 山药养生粥

  • 胃肠虚弱时候，吃一些山药可以温和养胃，保护胃粘膜。节后或者大餐之后，建议食用一顿【山药养生粥】，调理一下肠道规律，控制油腻。山药淮山这类的食材，不要过于追求外观，购买的时候，越是粗细不一致，没有非常笔直的山药，才可能是在真正的沙土地里种植的。用料山药200g大米100g蓝莓酱少...
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山药小米粥的详细做法大全,简单又营养的山药小米粥做法

  • 山药小米粥

  • 用料小米30克山药一段根胡萝卜适量西蓝花一朵山药小米粥的做法山药切丁胡萝卜切丁小米洗干净放入材料，煮粥西蓝花焯水放入煮好的粥里小贴士出锅的时候在放西蓝花，不然不好看...
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春季养生粥：金桔山药小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生粥：金桔山药小米粥做法

  • 春季养生粥：金桔山药小米粥

  • 金桔：具有疏肝理气，行气止痛的作用，又有健脾消食的功效。山药：可以呵护正气，滋养脾胃。春季养生，来一碗金桔山药小米养生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山药1根金桔8个枸杞一把春季养生粥：金桔山药小米粥的做法一根山药削皮，切断。金桔切片，去籽。小米洗好，加入煮粥的水，山药，金...
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养生山药粥的详细做法大全,简单又营养的养生山药粥做法

  • 养生山药粥

  • 将山药与西兰花、胡萝卜一起熬粥，就能最大程度的将山药的养分发挥出来，特别适合老人和小孩食用。秋日的早晨做上这样的一锅粥，让全家都热乎乎的开始温暖的一天。用料大米100克鸡汤1碗山药1根胡萝卜1根西兰花1棵胡椒粉适量盐适量养生山药粥的做法山药去皮，切块备用胡萝卜去皮...
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小米山药粥的详细做法大全,简单又营养的小米山药粥做法

  • 小米山药粥

  • 喜欢小米粥纯纯的米香味，不喜欢加入太多其它的配料，山药的加入只会增加她的颜值和营养，一点也不会改变浓浓的米香气，晚上来一碗，好吸收，易消化还非常简单用料小米20克山药1根小米山药粥的做法淘洗2遍小米加入一大碗水，水米的比例大约有1:10吧，也没具体测量过电饭锅粥或稀饭都可以...
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