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生酮扬州无米炒饭的做法食谱

简单易学的生酮扬州无米炒饭美食做法

  • 生酮扬州无米炒饭

  • 用料鸡蛋2个花菜120g培根2片黄瓜半根黄油10克葱半根蒜3瓣盐3克黑胡椒粉2勺生酮扬州无米炒饭的做法花菜米打碎，用平底锅把水分炒干大概2分钟加10g猪油把鸡蛋炒碎，备用培根切碎，把油煎出来，用培根油炒香大葱和蒜先放入葱蒜翻炒，再加入黄瓜翻炒大概2分钟再加入菜花米，用盐和黑胡椒...
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柬埔寨茉莉香米扬州炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的柬埔寨茉莉香米扬州炒饭做法

  • 柬埔寨茉莉香米扬州炒饭

  • 扬州炒饭又名扬州蛋炒饭，原流传于民间，相传源自隋朝越国公杨素爱吃的碎金饭，即蛋炒饭。隋炀帝巡视江都（今扬州）时，随之也将蛋炒饭传入扬州，后经历代厨坛高手逐步创新，柔合进淮扬菜肴的“选料严谨，制作精细，加工讲究，注重配色，原汁原味”的特色，终于发展成为淮扬风味有名的主食之一。欧...
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扬州炒饭！的做法和图解 好吃的扬州炒饭！家常做法

  • 扬州炒饭！

  • 很简单，很快手，家里头一天晚上有剩饭，就可以早上炒一碗！用料米饭1碗鸡蛋1个胡萝卜半根蒜叶2根扬州炒饭！的做法先炒鸡蛋，炒成小块鸡蛋炒熟以后，倒入米饭。昨晚剩的冷米饭，用锅铲碾碎。加入胡萝卜丁，开始翻炒。加一点点生抽～加入蒜叶，炒香！出锅，盛盘！配一小碟子榨菜🌝🌝🌝🌝...
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扬州炒饭的做法和图解 好吃的扬州炒饭家常做法

  • 扬州炒饭

  • 用料米饭1碗鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根盐适量玉米半根葱适量扬州炒饭的做法隔夜饭里导入少量植物油，搅拌均匀，这样能保证炒的时候米饭粒粒分开将胡萝卜、黄瓜切成小丁，玉米粒剥好备用热火上油，将鸡蛋炒熟，炒的时候不断用筷子搅拌，将熟鸡蛋炒成小块，盛出备用重新起火烧油，油热撒入...
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扬州炒饭-的做法和图解 好吃的扬州炒饭-家常做法

  • 扬州炒饭-

  • 突然兴起想要吃炒饭🤣下面我说的适量就是想吃多少放多少～用料鸡蛋2只米饭适量虾仁适量葱1根青豆适量玉米粒五块钱盐克火腿一根。扬州炒饭-的做法两个鸡蛋打散。锅加热后下油然后炒熟之后盛起来。青豆适量下葱爆香之后，下玉米粒和青豆，炒熟。加适量盐！玉米比较难熟要注意啦~因...
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扬州炒饭（火腿蛋炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的扬州炒饭（火腿蛋炒饭）做法

  • 扬州炒饭（火腿蛋炒饭）

  • 鸡蛋火腿炒饭用料鸡蛋2个午餐肉半个米饭适量葱1根生抽1大勺蚝油适量扬州炒饭（火腿蛋炒饭）的做法两颗鸡蛋打散搅拌均匀午餐肉（火腿）切丁米饭，葱段，午餐肉，鸡蛋食材准备就绪锅中放一勺油，油温升高加入鸡蛋加入午餐肉加入米饭和葱段加入生抽和蚝油，翻炒均匀扬州炒饭（鸡蛋火腿炒饭）完成...
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扬州蛋炒饭的做法和图解 好吃的扬州蛋炒饭家常做法

  • 扬州蛋炒饭

  • 用料青豆米饭1大碗火腿肠根鸡蛋3个虾仁6个葱适量胡萝卜小半根盐适量鸡精适量扬州蛋炒饭的做法豌豆先用沸水焯熟热锅冷油，中火，先下玉米再下其他所有配料除了虾仁，炒熟乘出备用另起一锅炒熟虾仁三个鸡蛋加点盐打散倒多点油烧热后倒进鸡蛋，等鸡蛋半凝固状态后倒进米饭炒散中小...
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炒米（扬州炒饭改良版）的做法步骤及图解,美味正宗的炒米（扬州炒饭改良版）做法

  • 炒米（扬州炒饭改良版）

  • 用料大米胡萝卜鸡蛋葱头蒜苔炒米（扬州炒饭改良版）的做法昨天的剩大米微波炉加热（蒸也可）加一个鸡蛋拌匀加少许盐配菜切好备用热锅放油油热炒鸡蛋下配菜1勺生抽1勺老抽盐炒熟加大米给老公做我还加了一勺老干爹不喜辣的可以不加。...
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扬州炒米饭的做法和图解 好吃的扬州炒米饭家常做法

  • 扬州炒米饭

  • 简单又好做的一道主食用料鸡蛋2个米饭两三碗蒜苔半把胡萝卜半根根火腿适量调料盐蚝油生抽适量扬州炒米饭的做法准备好胡萝卜粒火腿粒蒜苔粒鸡蛋炒熟备用放入切好的蒜苔胡萝卜火腿粒放调料生抽盐蚝油炒至蒜苔变焉倒入火腿闷两三分钟倒入米饭再加入一些适量的盐倒入备好的...
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胡萝卜玉米炒饭，扬州炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的胡萝卜玉米炒饭，扬州炒饭做法

  • 胡萝卜玉米炒饭，扬州炒饭

  • 女儿们喜欢吃炒饭，只要炒饭都能吃接近2碗了！喜欢吃我也喜欢做用料米饭5碗鸡蛋2个胡萝卜1根玉米2根火腿5片葱5根盐适量五花肉200克酱油适量胡萝卜玉米炒饭，扬州炒饭的做法准备原材料，五花肉切丁，葱切小段，玉米剥仁，胡萝卜切丁。鸡蛋下锅煎后弄碎片爆炒五花肉丁，微黄后放入葱花爆香...
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扬州小炒的做法和图解 好吃的扬州小炒家常做法

  • 扬州小炒

  • 超级下饭的扬州小炒用料猪肉丝100g木耳适量包菜适量千张半张洋葱半只胡萝卜半根青椒一只生姜切丝适量葱切段适量生抽一勺盐适量鸡精适量料酒半勺糖一勺扬州小炒的做法猪肉切丝，用料酒腌制10分钟左右热油爆炒葱姜，倒入肉丝，加入生抽，拌炒至半熟倒入切好的包菜丝、胡萝卜丝、青...
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扬州芝士炒饭的详细做法大全,简单又营养的扬州芝士炒饭做法

  • 扬州芝士炒饭

  • 用料米饭160克马苏丁80克鸡蛋2只洋葱，青豆，胡萝卜各40克虾仁100克叉烧粒100克盐，生抽，葱花适量扬州芝士炒饭的做法1.洋葱，胡萝卜切粒过水备用。2.青豆，虾仁过水备用。3.叉烧切粒，轻过油备用。4.热锅下油打鸡蛋炒至6成熟，放米饭翻炒均匀，把其它原食材，盐，葱花放入翻炒均匀，下马苏翻炒...
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生酮·蛋炒饭（无米炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮·蛋炒饭（无米炒饭）做法

  • 生酮·蛋炒饭（无米炒饭）

  • 伪米饭、真吃出炒饭的感觉（生酮饮食，不是想吃多少就吃多少，要有热量差，才能减脂哦，听话，不管食物做多少，听自己身体的声音，饱了就停下来，多喝水）用料鸡蛋2个猪油适量猪油渣（切碎）适量花菜（紧实的、不是散花菜）半个现磨黑胡椒粉适量葱适量彩椒（切粒）适量（大概是花菜的5分之1）蒜2瓣海盐适量酱...
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扬州炒面的做法和图解 好吃的扬州炒面家常做法

  • 扬州炒面

  • 15分钟搞定，下班自制晚餐用料面家里剩下的蒜家里剩下的蛋家里剩下的肠家里剩下的扬州炒面的做法开水下面，滚开后30秒左右捞出，冷水冲开，防止结团热油，打蛋，炒开后直接加肠蒜，中小火翻炒30秒，加面，再炒啊炒啊，加酱油（我加了一点老抽一点生抽），加盐，加辣椒，加醋，出锅，无敌好吃，一碗剩面。小贴...
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一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做的做法步骤及图解,美味正宗的一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做做法

  • 一碗米饭管饱 正宗扬州炒饭教你做

  • 扬州炒饭可以说是名声大大的，基本上在所有的饭馆你都可以吃到它。但是说到正宗的扬州炒饭，其用料之丰富，做法之讲究，还是得自己亲力亲为才吃得到啊。用料鸡蛋3个鸡胸肉适量冬笋适量豌豆适量海参适量花菇适量干贝适量虾仁适量鲜鸡汤50ml米饭700克色拉油60克料酒适量姜片适量料...
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简单易学的香米扬州炒饭美食做法

  • 香米扬州炒饭

  • 何不为自己增添一份精致，就算只是简简单单的炒饭用料香米300克广式香肠适量青豆适量胡萝卜适量玉米适量鸡蛋2个香米扬州炒饭的做法将食材都准备好，先将鸡蛋炒熟之后放在边上备用。米饭我用的是柬埔寨的茉莉香米，隔夜之后米饭取出来记得搅拌一下，这样可以让颗粒更加分明，炒饭时...
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淮扬菜～正宗扬州炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的淮扬菜～正宗扬州炒饭做法

  • 淮扬菜～正宗扬州炒饭

  • 扬州，最经典的美食就是扬州炒饭了。扬州炒饭之所以是炒饭届的“一哥”，她是有标准滴，扬州炒饭选料严谨、制作精细、加工讲究，而且注重配色。炒制完成后，颗粒分明、粒粒松散、软硬有度、色彩调和、光泽饱满、配料多样、鲜嫩滑爽、香糯可口。今天把“根正苗红”的扬州炒饭配料分...
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简单易学的无海参版扬州炒饭美食做法

  • 无海参版扬州炒饭

  • 做一道似菜的饭，配料海参太贵又选不好，干脆弃之。用料鸡蛋5个湖虾仁8只籼米米饭1碗金华火腿4片豌豆1把小葱5根干贝10粒花菇1朵鲜笋1根火腿油1勺鸡腿1只鸡汤1碗虾籽5克无海参版扬州炒饭的做法干贝提前2小时泡发1.竹笋、花菇、豌豆、虾仁洗净，葱姜备用。2.准备鸡汤、米饭（最好...
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扬州炒饭（冷冻米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的扬州炒饭（冷冻米饭）做法

  • 扬州炒饭（冷冻米饭）

  • 为了台风才囤积的火腿肠和方便面，是时候变成日常美食啦ε٩(๑>₃<)۶з不知道做啥好，决定做个扬州炒饭吧(ღ˘⌣˘ღ)用上了之前冷冻的杂粮米饭，随时都能吃上炒饭也太幸福了～冷冻米饭真的好～一周只要煮一次饭，多的就按量冷冻（整理成扁平状，可以快速解冻）微波炉加热一分钟就能变成...
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扬州炒饭的升级版——扬州黄金炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的扬州炒饭的升级版——扬州黄金炒饭做法

  • 扬州炒饭的升级版——扬州黄金炒饭

  • 剩饭剩菜华丽大变身╮(╯▽╰)╭分分钟吃哭惹_(:_」∠)_用料隔夜米饭想吃多少放多少咯╮(╯▽╰)╭鸡蛋三个黄瓜半根火腿肠一根胡萝卜半根葱花适量盐半勺胡椒粉适量扬州炒饭的升级版——扬州黄金炒饭的做法隔夜饭戳散戳散~直到变成粒粒粒粒哒两个鸡蛋打散倒入饭中拌匀黄...
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炒米饭（扬州炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的炒米饭（扬州炒饭）做法

  • 炒米饭（扬州炒饭）

  • 粒粒分明的米饭……看着好舒服啊(//∇//)准备工作：1.剩饭打入一颗鸡蛋(我猜你想要黄金米饭吧)剩饭，蛋液拌匀2.另一颗蛋打散3.香菇丁香肠丁各种丁4.准备好你的锅用料万能鸡蛋2剩饭看你剩多少…豌豆，玉米粒，豆角你可以买袋装啊锅！要有的吧盐，生抽，老抽，耗油这个不能没有洋葱可香了，...
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无米饭炒饭～生酮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的无米饭炒饭～生酮食谱做法

  • 无米饭炒饭～生酮食谱

  • 虽然没有米饭，但无论从外观上还是味道上都和蛋炒饭非常相似。入口很清爽，口感也不错，用内脂豆腐代替米饭，非常适合减肥人士。用料内脂豆腐120克鸡蛋1个香菇1朵青菜适量橄榄油1勺酱油1勺胡椒0.3克无米饭炒饭～生酮食谱的做法豆腐捏碎，用纱布挤干水分青菜、香菇洗干净切碎待用锅内...
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纯素扬州炒饭（无油）的做法步骤及图解,美味正宗的纯素扬州炒饭（无油）做法

  • 纯素扬州炒饭（无油）

  • 这道菜需要很多提前准备好的熟食：剩米饭，熟的玉米粒，熟豌豆粒。用料熟米饭碗熟玉米粒熟豌豆粒胡萝卜纯素扬州炒饭（无油）的做法胡萝卜洗净，切黄豆大小的小粒，锅里放入少许水，烧开，放入胡萝卜粒，放入熟玉米粒和豌豆粒，加入盐，五香粉，搅拌均匀，上面放上大米，开火，中小火，慢慢煮到水快没了，饭也...
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大叔 · 扬州炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的大叔 · 扬州炒饭做法

  • 大叔 · 扬州炒饭

  • 我家丫头是川人，家里经常吃米饭，就会经常剩米饭。某日，丫头下班前打电话问今晚吃什么，我说炒饭，人家的嫌弃从电话线里都满满的溢出来了，“就炒饭啊，太简单了吧。”于是，我就做了这碗一点也不简单的炒饭。用料米饭一大碗虾仁十个左右葱若干青豆若干胡萝卜若干玉米粒若干盐若干鸡蛋...
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扬州炒饭的详细做法大全,简单又营养的扬州炒饭做法

  • 扬州炒饭

  • 用料米饭适量（最好是剩米饭）火腿适量，因人而异鸡蛋根据米饭多少适量选择胡萝卜半根黄瓜半根葱适量盐适量酱油因人而异鸡精适量扬州炒饭的做法准备葱花，把胡萝卜，黄瓜，肠切丁备用，鸡蛋打散备用。起锅烧油，倒入鸡蛋，成型后倒入剩米饭，把鸡蛋弄碎，越碎越好，翻炒均匀，加入葱花，肠，进行翻炒，再...
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