当前位置：烹调屋 >

素食︶盐水西兰花的做法食谱

简单易学的素食︶盐水西兰花美食做法

  • 素食︶盐水西兰花

  • 现在敢吃肉的人，才是真正的勇敢！我吃素不是因为宗教，而是从医学角度，原因是，现在的肉问题太多了。过去养一头猪要一年，现在4个月就出栏了！养殖用激素、抗生素，熟食用嫩肉粉、亚硝酸盐……现在这么吃，未来的问题也很多，恶性肿瘤的发病率会提高。少吃些肉，保护我们自己！——罗大伦（中医...
  • 31316
西兰花素炒的做法和图解 好吃的西兰花素炒家常做法

  • 西兰花素炒

  • 用料西兰花1颗胡萝卜1根木耳少许鸡蛋4个酱油耗油盐西兰花素炒的做法1西兰花洗净掰小块，用开水焯水，焯了的西兰花会软一些，等锅里水开了再捞起来2胡萝人切片备用3鸡蛋打散，滑出鸡蛋块盛出备用4热锅冷油，因为胡萝卜比较硬不好炒，所以先下胡萝卜炒5加入木耳继续炒，再加入焯过水的西...
  • 28018
纯素食版西兰花浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的纯素食版西兰花浓汤做法

  • 纯素食版西兰花浓汤

  • 无黄油的多料美味浓汤无奶油依旧口感绵密醇厚的秘诀就是料多！请往里随意加各种自己喜欢的蔬菜！用料西兰花半棵西芹一根胡萝卜一根上海青一小棵洋葱适量无糖豆浆约200-250毫升水100毫升纯素食版西兰花浓汤的做法热锅冷油下洋葱块翻炒出香味（我用了橄榄油）下入切成块的蔬菜再翻...
  • 17805
西兰花拌莲藕（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花拌莲藕（无油素食）做法

  • 西兰花拌莲藕（无油素食）

  • 用料西兰花朵莲藕盐克鲜姜西兰花拌莲藕（无油素食）的做法西兰花切小朵，莲藕切片，鲜姜切末。锅里放入水，煮开，放入西兰花，煮熟，捞出。水继续烧开，放入莲藕，不要搅拌，用筷子把藕根全部压入水中，等到刚刚沸腾，藕根微透明，马上捞出，放上姜蓉，放上盐，浇上煮莲藕的水，搅拌均匀，放入西兰花，搅拌均匀，盛...
  • 18295
西兰花素面的做法和图解 好吃的西兰花素面家常做法

  • 西兰花素面

  • 用料西兰花250g盐2克鸡蛋面1把水小半锅西兰花素面的做法西兰花洗干净，入水煮，加点盐，焯水捞出装碗。水开了下面条，加点盐煮7分透，使得面稍微有点韧劲，关火。盛有西兰花的碗中加入老抽3g，醋1g，调味。煮面的锅内所有汤和面倒入步骤3的碗中，搅拌一下，再加入香油，完成。又香又好吃😋小贴...
  • 9783
轻盐西兰花的做法和图解 好吃的轻盐西兰花家常做法

  • 轻盐西兰花

  • 现代人的生活在吃的要求上，越来越注重身体的健康。在烹制菜肴时会选用轻盐的调料来烹制了，改变重口味。今天也选择了一款六月鲜8克轻盐特级原汁酱油来炒西兰花味道不错。用料西兰花1朵六月鲜8克轻盐特级原汁酱油2勺蒜3瓣轻盐西兰花的做法备好食材蒜切沫西兰花切小朵锅里油...
  • 16789
素炒西兰花的做法和图解 好吃的素炒西兰花家常做法

  • 素炒西兰花

  • 美善品料理机的低温烹饪，最大限度地保留了蔬菜的营养成分，色泽完全不变。用料西兰花300克白花菜100克新鲜香菇两朵黄椒少许红椒少许黄酒5克生抽10克冰糖粉3克盐3克〈根据自家口味〉大蒜籽两瓣油10克至20克〈自家口味〉素炒西兰花的做法把西兰花🥦放网锅，加水满过食材，5分钟50...
  • 9949
素食︶西兰花炒猪肚菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶西兰花炒猪肚菇做法

  • 素食︶西兰花炒猪肚菇

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西兰花，猪肚菇，红萝卜，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，盐，生粉。素食︶西兰花炒猪肚菇的做法1、西兰花...
  • 28503
素食︶西兰花炒香菇的做法步骤及图解,美味正宗的素食︶西兰花炒香菇做法

  • 素食︶西兰花炒香菇

  • 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西兰花，红萝卜，干香菇，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，片糖碎，盐，生粉。素食︶西兰花炒香菇的做法1、西...
  • 4440
素西兰花的做法和图解 好吃的素西兰花家常做法

  • 素西兰花

  • 简单好吃就完事了用料西兰花3小个蒜4～5瓣蚝油2勺酱油3勺花生油1勺水2～3勺素西兰花的做法水开放西兰花过3分钟，另盛出。在这段时间里可以弄蒜末。热油下蒜末，爆香放入酱油3勺，耗油2勺，水2勺，不用加盐。煮开下西兰花，翻滚均匀入味。1分钟即可盛出。完成啦小贴士西兰花过水时不要太...
  • 21377
素鲍西兰花的做法和图解 好吃的素鲍西兰花家常做法

  • 素鲍西兰花

  • 用料西兰花1小个杏鲍菇2个小香菇1把葱1株蒜头5瓣生粉3茶勺胡萝卜4片耗油1汤勺生抽1汤勺老抽1汤勺盐1茶勺白糖3茶勺油少许上汤1碗素鲍西兰花的做法1.提前一小时，熬制上汤2.西兰花焯水待用3.杏鲍菇切厚片，打菱形刀花待用4.上汤，耗油，老抽，生抽，盐，糖，调制汤汁待用5.生粉，一半蒜泥，冷...
  • 7862
素拌西兰花的做法和图解 好吃的素拌西兰花家常做法

  • 素拌西兰花

  • 用料西兰花胡萝卜盐彩椒蒜姜葱花50克素拌西兰花的做法把西兰花切好抄好菜花胡萝卜彩椒备用。菜放在盘子里，放上葱花，盐，蒜末，姜末，味精。起锅热油，把油淋到菜上。锅热，把芝麻炒好放上。把菜拌好完成，菜做好了，芝麻香味浓郁，蒜香可口，好吃流口水。大家也做一做，好好下饭哟。...
  • 11515
一人份轻盐轻食西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的一人份轻盐轻食西兰花做法

  • 一人份轻盐轻食西兰花

  • 今天下班晚了，惦记着六月鲜轻盐原汁酱油的作业还没交。清美超市里随手买了颗西兰花，4元，好便宜。回到家，先切了小半颗西兰花，撕成小朵，浸泡在盐水里。然后备配菜，就花了五分钟时间，简单快手，轻盐轻食的西兰花，就做好了。是不是很适合自律的我们？别跟我说你真的油盐不进。用料西兰花...
  • 18889
「无油无盐素食」雪梨西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的「无油无盐素食」雪梨西兰花做法

  • 【无油无盐素食】雪梨西兰花

  • 无味斋，非常适合用水果调味，这样做的菜，滋味调和，微微清甜，应该叫做“和味”。用料西兰花朵梨【无油无盐素食】雪梨西兰花的做法西兰花切成一朵一朵的，雪梨一样切成大小差不多的块。锅中放西兰花2/3的水，煮开，放入西兰花，雪梨，再次煮开，转小火炖软西兰花，好了，什么调料也不放也很好吃...
  • 21128
素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
  • 31017
懒人美食「椒盐煎熟鸡蛋」配【西兰花沙拉

  • 懒人美食【椒盐煎熟鸡蛋】配【西兰花沙拉】

  • 能让心情美起来的吃法爱吃辣可以酥着麻辣椒酱吃，那叫一个香爽畅快呀！制作非常简单，营养，美味，省钱省时，第一步，煮熟鸡蛋（一个可吃三个）（按照煮糖心蛋的标准先将水煮开再放入鸡蛋设7分钟后关火倒入碗中用冷水放凉鸡蛋剥皮，切成厚片）煎的方法：平底锅烧热先放入1克的椒盐和1克黑胡椒颗粒，...
  • 14850
素食～西红柿炒西兰花，快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食～西红柿炒西兰花，快手菜做法

  • 素食～西红柿炒西兰花，快手菜

  • 澳洲医学界最近发现，吃肉食，只要三天，肠胃如果不消化，肉食就会粘在大肠上，动物的死肉会和大肠结在一起。因为这些死肉会腐烂，肠胃也会生癌症，一起腐烂，这就是结肠癌，手术必截掉三分之二的肠子，所以吃素更有益于身心健康。20181111用料材料：西兰花200克西红柿一个油适量盐适量水淀粉...
  • 26178
盐水西兰花的做法和图解 好吃的盐水西兰花家常做法

  • 盐水西兰花

  • 与菜心一样，用盐水手法煮出的西兰花同样精彩！用料西兰花朵盐水西兰花的做法手法与盐水菜心相同...
  • 8629
西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
  • 24031
低碳水西兰花蒸素鲍的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水西兰花蒸素鲍做法

  • 低碳水西兰花蒸素鲍

  • 用料西兰花1颗素鲍1只蚝油1tbsp无糖生抽1tbsp猪油15克葱花1tsp大蒜1-2瓣花椒可选红辣椒丝可选鸡精/蔬菜精可选低碳水西兰花蒸素鲍的做法西兰花和素鲍洗净。西兰花分成小朵，素鲍切片，整齐摆在盘子里。上蒸锅，隔水蒸10分钟。与此同时准备调料。蚝油、生抽和鸡精混合。葱花大蒜...
  • 5645
西兰花燕麦奶酪棒 「健康·素食」【宝宝餐

  • 西兰花燕麦奶酪棒 【健康·素食】【宝宝餐】

  • 最近又开始准备健身，因为还需要带宝，就一直琢磨怎么能做出又健康热量不太高，又可以让宝也觉得好吃的健康餐。会不定期的更新。其实还没想好怎么组织这个东西，一边做一边看好了！给那些一看见绿色就没有食欲的宝，这个可以有改变。用料西兰花350克传统燕麦片rolledoats130克车打芝...
  • 8932
椒盐西兰花的做法和图解 好吃的椒盐西兰花家常做法

  • 椒盐西兰花

  • 自从在老公公司吃到这个我简直不能忘怀！他们叫这个：OvenFiredAlbaOrganicBroccoli.我很贪吃…这个当小点心实在太好！而且超级简单！烤箱烤就可以了！用料西兰花菜籽油盐黑胡椒椒盐西兰花的做法把西兰花撕成小块，放到烤盘里（垫上锡纸）淋上菜籽油、盐、黑胡椒（多给点油！才好吃！）烤箱预热4...
  • 24187
水貂西兰花的详细做法大全,简单又营养的水貂西兰花做法

  • 水貂西兰花

  • 用料西兰花二小朵盐少许油二勺水貂西兰花的做法水煮去生。一分钟。凉后，切小块。菜油二勺，热，不要等油烟。颠锅翻炒，加少许盐。翻炒几下，起锅。小贴士清谈，翠色。先煮再切。...
  • 22959
素烧西兰花的做法和图解 好吃的素烧西兰花家常做法

  • 素烧西兰花

  • 西兰花果然就是减肥大军的必备啊！用料西兰花耗油生抽盐葱姜糖鸡精素烧西兰花的做法西兰花洗净，弄块，用开水焯一下备用。葱，姜切丝备用。耗油，水，生抽，糖，鸡精，盐，适量混合成料汁儿备用。等油热以后，爆香葱姜丝，然后放入焯好的西兰花翻炒，喷入调好的料汁儿，翻炒均匀后出锅。...
  • 5069
盐油西兰花的做法和图解 好吃的盐油西兰花家常做法

  • 盐油西兰花

  • 用料西兰花酌量花生油适量(根据西兰花的量而定)盐适量酱油一个味碟量盐油西兰花的做法切好西兰花，洗干净，最好用有洞的篮子，去掉水。往锅里加大概能淹没西兰花的水，放盐，花生油，大火煮沸。倒入西兰花，再次煮沸，西兰花变成翠绿色后捞起来装盘。调酱料，酱油+花生油，香甜脆嫩的盐油西...
  • 19560

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接