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消脂通便的做法食谱

🥬清炒油麦菜｜下火清热，消脂通便，瘦瘦瘦的做法步骤及图解,美味正宗的🥬清炒油麦菜｜下火清热，消脂通便，瘦瘦瘦做法

  • 🥬清炒油麦菜｜下火清热，消脂通便，瘦瘦瘦

  • 油麦菜色泽淡绿、质地脆嫩，口感鲜嫩清香。含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，是生食蔬菜中的上品。“清炒油麦菜”具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效，是一种低热量、高营养的蔬菜。推荐减肥期间可以多补充“油麦菜”，大家都...
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烀苹果🍎（消灭皱巴苹果之减肥通便神器）的做法步骤及图解,美味正宗的烀苹果🍎（消灭皱巴苹果之减肥通便神器）做法

  • 烀苹果🍎（消灭皱巴苹果之减肥通便神器）

  • 家里多余的苹果🍎都皱皱没水分了，削着吃也不好吃，蒸着吃或者烀着吃都是很好的选择，口感像苹果罐头，家里苹果多皱了的可以试试这个吃法。做法超级简单，个人觉得减肥效果也一流，比晚上只吃西红柿黄瓜新鲜水果强很多，一碗下去浑身热乎乎的，胃也很舒服，减肥人士可以试试，分享2种电饭锅...
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通便减脂补维生素快乐果汁🍹的做法步骤及图解,美味正宗的通便减脂补维生素快乐果汁🍹做法

  • 通便减脂补维生素快乐果汁🍹

  • 外面果汁糖粉太高，对身体真的很不健康，其实想拥有健康的快乐果汁非常简单，动起手来吧！用料黄瓜🥒小半根西柚4片苹果小半个矿泉水800毫升通便减脂补维生素快乐果汁🍹的做法把食材准备好切小块倒入破壁机，或果汁机都可以加入800毫升矿泉水或椰子水果汁模式，2分钟即可，自动榨装杯，清...
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通勤便当的做法和图解 好吃的通勤便当家常做法

  • 通勤便当

  • 翻到上次带便当上班已是2016年夏天的事了。那时候在朋友圈发过一次便当集合的照片，写着：“日用即道，坚持做一份便当也是一种修行。”遗憾的是，没有将这份修行坚持到底。还记得那时，每天晚上会拿一个笔记本思考记录，如何把手边有限的食材变成第二天的便当，也是挺享受的一件事情。...
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卡通便当的做法和图解 好吃的卡通便当家常做法

  • 卡通便当

  • 记录之前做过的便当用料米饭碗番茄酱海苔片鸡蛋个卡通便当的做法屁屁侦探角落伙伴比卡丘麦乐迪索菲亚公主公主饭团万圣节最初的作品面包超人...
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通学日便当的做法和图解 好吃的通学日便当家常做法

  • 通学日便当

  • 偶尔想起来要带个便当什么的……用料主食1份肉类1份蔬菜1份通学日便当的做法荤素要搭配~颜色要协调小贴士蔬菜不能放置过夜，会产生亚硝酸盐的哦。...
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利尿通便的减脂果蔬汁的做法步骤及图解,美味正宗的利尿通便的减脂果蔬汁做法

  • 利尿通便的减脂果蔬汁

  • 又是一款减肥期的果蔬汁芹菜可是一个减肥利器，但是很多人不能接受它的味道。加入苹果和菠萝可以中和一下芹菜的中药味。同时菠萝还能利尿美白，各种食材的植物纤维既能减少脂肪的吸收，还能促进肠胃蠕动，是通便高手。如果觉得酸可以再加入一勺蜂蜜用料芹菜2根小菠萝1个苹果半个...
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减肥减脂润肠通便茶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂润肠通便茶做法

  • 减肥减脂润肠通便茶

  • 自己喝了这款茶饮，这款茶饮效果非常不错。记录这个配方自由。这款茶有非常好的通便效果，刮油脂对于肠道油脂非常有作用。同时祛湿排毒。需要减肥减脂还有润肠通便的朋友可以试试。用料薏米20克赤小豆20克牛大力20克勒慈菇40克减肥减脂润肠通便茶的做法准备好材料。有时间的...
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清肠通便、降血脂～蔬果汁的做法步骤及图解,美味正宗的清肠通便、降血脂～蔬果汁做法

  • 清肠通便、降血脂～蔬果汁

  • 总有吃多了或者积食的时候，这个时候非常需要一杯清肠蔬果汁。不讨厌西芹的，西芹量可以再多一点，苹果量可以减少一点。西芹可是好东西呀！大家自行百度！用料西芹70克苹果120克纯净水300毫升清肠通便、降血脂～蔬果汁的做法苹果半个和两根西芹切块，放入榨汁机，加水300毫升左右纯净水...
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饱腹减脂💛润肠通便的鲜榨奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的饱腹减脂💛润肠通便的鲜榨奶昔做法

  • 饱腹减脂💛润肠通便的鲜榨奶昔

  • 刚过年，小肚肚是不是又多了几圈😜这个时候就需要喝点儿饱腹减脂的鲜榨奶昔啦🥰做法非常简单，只要几分钟就🉑完成，非常适合学生党或者上班族的早餐喔👍👍～.只需要将切好的水果放进榨汁机，再放入牛奶🥛五分钟轻松搞定好看好喝😋又饱腹减脂的早餐🥳🥳.以下这几款是我最爱喝的奶昔...
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消食通便解口臭苹果山楂红枣茶的做法步骤及图解,美味正宗的消食通便解口臭苹果山楂红枣茶做法

  • 消食通便解口臭苹果山楂红枣茶

  • 用料红枣8颗山楂干5片苹果1个消食通便解口臭苹果山楂红枣茶的做法将苹果洗净，然后去皮，切成小块儿。记得将苹果核儿去掉。山楂干拿出几片洗净。红枣可以去核儿也可以不去。我习惯去核儿，这样子有利于把红枣的糖份快速煮出来，后期吃起来也比较方便。将三样东西丢入锅中，加适量...
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通便蔬果饮的做法和图解 好吃的通便蔬果饮家常做法

  • 通便蔬果饮

  • 十分通便又好吃用料香蕉一根火龙果一个木耳菜半盘通便蔬果饮的做法把材料切小块，放榨汁机或搅拌机一口干了小贴士味道本身比较甜，会有点浓稠但是很滑，口感很好...
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通便南瓜糊的做法和图解 好吃的通便南瓜糊家常做法

  • 通便南瓜糊

  • 为便秘的爱人做的杀手锏用料南瓜200克通便南瓜糊的做法南瓜切小块高压锅压煮15分钟，加入适量冰糖，也可用蜂蜜替换。煮熟后用汤勺压碎南瓜块，即可食用哦。...
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减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法步骤及图解,美味正宗的减脂通便，饱腹感好的杂粮浆做法

  • 减脂通便，饱腹感好的杂粮浆

  • 不爱啃玉米，不爱吃红薯的我，减个肥不容易啊，想到了用料理机做成浆的办法，加入了几个红枣，真的好好喝哦，而且超饱的感觉！！早上吃了到中午都不饿～～IG很低哦，有利于减脂期的降脂用料红枣5颗玉米1根紫薯1个减脂通便，饱腹感好的杂粮浆的做法玉米、紫薯玉米剥粒紫薯削皮切块红枣去核切片倒...
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排毒通便菜的做法和图解 好吃的排毒通便菜家常做法

  • 排毒通便菜

  • 尽管是赏味时间，但是还是要浅谈一下灰常重要的“大方便”的话题记得我看一位某领导的养生采访时，他说，如果哪一天他的“大方便”不方便了，他这一天都会心情不爽快脾气很坏。真是也说中我的心声啊，每天按时大方便，是身体健康的一个标致，哪天我要是便的不爽心情也不爽胃口也变的很...
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0失败减脂通便鸡蛋萝卜丝饼的做法步骤及图解,美味正宗的0失败减脂通便鸡蛋萝卜丝饼做法

  • 0失败减脂通便鸡蛋萝卜丝饼

  • 用料萝卜1根鸡蛋3-4个胡萝卜半根盐适量黑胡椒可加可不加0失败减脂通便鸡蛋萝卜丝饼的做法准备食材如图白萝卜和胡萝卜用擦成细丝，鸡蛋打入碗中鸡蛋中加适量盐搅散，鸡蛋里面也可以加适量燕麦鸡蛋液倒入萝卜丝中带上手套抓匀电饼铛预热，电饼铛深的话可以一次烙完，浅的话或者鸡...
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去脂通便的荷叶茶好吃的烹饪方法 去脂通便的荷叶茶的地道做法和步骤

  • 去脂通便的荷叶茶

  • 用料荷叶1张紫丁香直烧壶1把去脂通便的荷叶茶的做法干荷叶一张（大荷叶的话用半张就够了）用热水浸泡10分钟左右展开荷叶，洗净。把荷叶放在直烧壶中，不用盖盖子，小火煮半小时左右。煮到水量减少，颜色变深。来，干了这碗荷叶茶！...
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减脂便当之 鸡肉通心粉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当之 鸡肉通心粉做法

  • 减脂便当之 鸡肉通心粉

  • 后附今日所有食物摄入热量。用料通心粉50g，鸡胸肉1块，100g鸡蛋1个西兰花5朵胡萝卜1根土豆半个洋葱1/3个番茄半个调料橄榄油、盐、黑胡椒粉、料酒减脂便当之鸡肉通心粉的做法先处理鸡肉，用牙签扎孔或用刀背做马杀鸡，用黑胡椒粉、料酒腌制一会，入味。腌十分钟就行了。煮通心粉，锅...
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蜜煎方通便的做法和图解 好吃的蜜煎方通便家常做法

  • 蜜煎方通便

  • 用料蜂蜜适量蜜煎方通便的做法蜜煎方，这是我在网上看到的一个方子，小孩便秘的时候给小孩用这个比开塞露要好。锅烧热，把蜂蜜放锅里小火一直熬，熬到鼓泡泡，熄火，等它冷却变软后手上抹油开始搓，搓铅笔粗就好了。我小宝今天便秘了，我刚刚做完给她用了一条，两三分钟就拉大便了。...
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通勤日便当的做法和图解 好吃的通勤日便当家常做法

  • 通勤日便当

  • 用料可爱的食材们～通勤日便当的做法给生活一点有意思的东西～...
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生酮快手椰浆冰淇淋，消耗椰浆，淡奶油，通便神器的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手椰浆冰淇淋，消耗椰浆，淡奶油，通便神器做法

  • 生酮快手椰浆冰淇淋，消耗椰浆，淡奶油，通便神器

  • 因为打开了一个椰浆所以看了好几个方子，这个真的很简单快手!而且加了奇亚籽应该通便很好。这下完全不用担心椰浆和淡奶油吃不完了哈哈哈用料椰浆100克淡奶油120克赤藓糖醇15克奇亚籽随意吉利丁片5克生酮快手椰浆冰淇淋，消耗椰浆，淡奶油，通便神器的做法吉利丁片凉水泡开，泡的时...
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4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化的做法步骤及图解,美味正宗的4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化做法

  • 4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调🍐肠胃1杯助消化

  • hello～欢迎来到滋滋的美食频道夏天来啦，小集美都离不开“减脂”这个话题但有时候往往会遇到减脂瓶颈期比如便秘等一系列肠道问题就出现啦！今天就给集美们分享4⃣️款主打“润肠通便、调🍐肠胃”的水果奶昔好喝不pang，每天来一杯，还可以补充满满的膳食纤维和维生素！（头发不掉的菜谱...
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通便紫薯粥的做法和图解 好吃的通便紫薯粥家常做法

  • 通便紫薯粥

  • 用料紫薯100克大米50克燕麦25克通便紫薯粥的做法大米燕麦加水煮沸后放入紫薯块，大米煮烂后食用...
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简单易学的消积通便萝卜水美食做法

  • 消积通便萝卜水

  • 用料白萝卜半只苹果一个梨一个消积通便萝卜水的做法把苹果白萝卜梨切开放水水中小贴士一个星期喝一次帮助孩子消化通便...
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减脂通便补好喝的果汁的做法步骤及图解,美味正宗的减脂通便补好喝的果汁做法

  • 减脂通便补好喝的果汁

  • 晚餐不想吃多，来杯健康快乐蔬菜水果汁🍹用料青瓜半根苹果半个香蕉1根减脂通便补好喝的果汁的做法把香蕉🍌青瓜和苹果🍎清洗切好。放入破壁机，加入800ml水，调果汁模式两分多钟即可我把渣一起吃，这样肚子才不会空腹，好喝且满满正能量😋...
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