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鲜蔬鸡肉沙拉的做法食谱

简单易学的鲜蔬鸡肉沙拉美食做法

  • 鲜蔬鸡肉沙拉

  • 在餐厅经常吃到的鸡肉沙拉，没什么技术含量的轻食沙拉，年饭吃太多，适当啃点草，现在不是流行佛系养生嘛，凑凑热闹^_^用料比较随意啦，所以没有比例，喜欢吃什么就加什么~酱汁也挑自己喜欢的口味啦，我个人一般比较喜欢焙煎芝麻口味的沙拉汁搭配美乃滋沙拉酱~用料苦叶生菜适量红叶生菜...
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减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 减脂鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 用料鸡胸肉1块圣女果五个生菜1颗胡萝卜半根黄瓜半根姜末，蒜末若干李锦记薄盐生抽五勺蚝油半勺陈醋半勺橄榄油三分之一勺香麻油三分之一勺甜玉米半根小米辣1个减脂鸡胸肉蔬菜沙拉的做法胡萝卜切细丝，与姜片，鸡胸肉一同煮熟备用。玉米蒸熟备用。黄瓜切丝备用。圣女果切开备用...
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空气炸锅版｜鸡肉鲜蔬南瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的空气炸锅版｜鸡肉鲜蔬南瓜沙拉做法

  • 空气炸锅版｜鸡肉鲜蔬南瓜沙拉

  • 这道作为减脂增肌健康餐我实在是太满意了！空气炸锅是我这两年非常爱用的厨房工具，对于懒人而言，真的比烤箱要更务实，无论预热还是时间的设置，都比烤箱节约了大半的时间。每天都想赞美它！用料鸡胸肉150g鸡蛋1个口菇6小朵圣女果12个洋葱半个欧芹碎少许熟南瓜块250克色拉油少许黑...
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水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的水煮鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 水煮鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 没有沙拉酱但我还是想吃用料鸡胸肉1块生菜4片紫甘蓝4片圣女果5颗柠檬2片水煮鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉切成条放糖，盐，生抽，醋，腌制15分钟。紫甘蓝，生菜手撕成片，开水煮过。一样，水煮鸡胸肉。对于健身的人来说，拿小点的盘子更好控制食量。摆好盘，淋上橄榄油和沙拉酱就好了。小贴...
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上班便当：鲜蔬鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的上班便当：鲜蔬鸡蛋沙拉做法

  • 上班便当：鲜蔬鸡蛋沙拉

  • 用料鸡蛋1个胡萝卜1/3根西兰花1/4颗番茄半个小土豆1个生菜8片上班便当：鲜蔬鸡蛋沙拉的做法全都是蒸的，鸡蛋大概开水后蒸三分钟，焖熟即可。土豆20分钟，西兰花5分钟，胡萝卜5分钟可以加任意沙拉汁...
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鲜果沙拉鸡的做法和图解 好吃的鲜果沙拉鸡家常做法

  • 鲜果沙拉鸡

  • 夏天也可开怀吃炸鸡了，配上当季的水果，如荔枝、西瓜、弥猴桃、火龙果，拌上自己调制的沙拉酱，酸、甜、香一应俱全，清凉一夏的沙拉鸡出炉喽！用料鸡胸肉、水果鲜果沙拉鸡的做法鸡胸肉一块，从中间切两边用肉锤打松鸡肉，切成丁清水清洗一下，把水倒掉，不用厨房纸吸干水（保留一些水份），然后放...
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藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉做法

  • 藜麦鲜蔬虾仁鸡肉沙拉

  • 这是一道营养又健康的瘦身食谱。藜麦具有全面的营养、显著的食疗功效，被古代印加人称为“粮食之母”。有“营养黄金”之称的藜麦营养全面，具有均衡补充营养、调节免疫力、预防疾病、抗癌、瘦身等效果，适于所有群体食用。无论是孕妇、孩子、老人，还是糖尿病人，及患有高血糖、高...
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生酮-鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 生酮-鸡肉蔬菜沙拉

  • 沙拉作为任何减脂方法下的神奇大菜，便捷，快手，营养，美味，可就地取材，深受健身达人和爱美人士欢迎。作为酮餐，蔬菜沙拉可以担当保证每天碳水合理摄入的重要职责。用料鸡胸50克生菜3片西红柿0.5个鲜虾4只牛油果1只西兰花3朵橄榄油1勺黑胡椒海盐适量椰子油1勺彩椒1块生酮-鸡肉蔬菜...
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好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉做法

  • 好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉

  • 大爱椰子，椰水椰肉用料鲜椰肉半个牛奶半盒鲜虾10个生菜5片西红柿1个综合意式香料1勺各式蔬菜干好吃不胖沙拉～牛奶椰肉鲜虾芝麻蔬菜沙拉的做法椰肉洗净，和半盒牛奶放榨汁机打碎，用慢速，让椰肉块大一点鲜虾放在锅上㸆熟，撒盐，去壳各式蔬菜洗净，淋干水份牛奶个椰肉碎放一会，变得粘稠...
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简单易学的烤鸡鲜蔬沙拉美食做法

  • 烤鸡鲜蔬沙拉

  • 圣诞聚餐难免冰箱里塞满剩菜，烤鸡也是圣诞餐的流行菜，吃剩的烤鸡拿来做沙拉，可以推陈出新，让剩菜也能华丽变身^u^用料烤鸡肉撕成丝2杯500毫升荷兰豆200克红柿椒1/2个紫圆葱1/2个芝麻菜1杯250毫升红辣椒jalapeño1个酱汁橄榄油1大勺20毫升甜酒醋balsamicvinegar1大勺20毫升芥...
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简单易学的鸡胸肉鲜蔬沙拉美食做法

  • 鸡胸肉鲜蔬沙拉

  • 简单方便！不可或缺的减肥餐之一！用料生菜半颗圣女果4个黄瓜半根鸡胸肉3片沙拉酱柠檬片2片植物油鸡胸肉鲜蔬沙拉的做法生菜切小片，圣女果对切，黄瓜切块，柠檬片对切平底锅里倒入适量植物油，放入鸡胸肉，两面煎熟即可。拿出放凉切丝备用沙拉碗中按顺序放入生菜，黄瓜，圣女果，鸡胸肉丝，挤...
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鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）做法

  • 鲜嫩多汁的鸡胸肉蔬菜沙拉（内附万能沙拉公式）

  • 好久没做沙拉了，做沙拉最麻烦的就是❶买各种各样的蔬菜，还得看搭配❷洗蔬菜、控水的工序挺麻烦的❸各种蔬菜按最小购买量买都好几斤，一个人很难消化完❹并不是所有蔬菜洗干净或者烫一下就可以了，不同种类的蔬菜准备的方法不同……用料鸡胸肉250g鸡蛋1只芝麻菜适量苦菊适量圣...
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一人食鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 一人食鸡肉蔬菜沙拉

  • 辞职后回归一人食早餐用料黑胡椒现磨适量生菜心叶两三叶圣女果两颗盐一小捏鸡蛋一个紫甘蓝胡萝卜沙拉酱芦笋两根一人食鸡肉蔬菜沙拉的做法鸡肉蔬菜沙拉很好做，食材准备好，鸡蛋蒸熟，鸡腿肉和芦笋煎好，其他就剩下摆盘了，鸡蛋切片，圣女果对半切，生菜手撕，紫甘蓝切丝，最后撒上盐，黑胡椒...
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鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉水果蔬菜沙拉做法

  • 鸡胸肉水果蔬菜沙拉

  • 色彩鲜艳的沙拉，看起来就非常有食欲，而且食材丰富营养。快来尝尝吧！用料鸡胸肉半块橙子半个芒果5块圣女果2个手指萝卜1根玉米笋2根西生菜5片红叶生菜1片九芽生菜1片紫椰菜半片芝士粉适量鸡胸肉水果蔬菜沙拉的做法鸡胸肉煎好，切片；生菜类洗好撕小块；水果类切好摆盘即可，撒橄榄油...
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「减脂小厨房」鲜蔬鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂小厨房」鲜蔬鸡肉沙拉做法

  • 【减脂小厨房】鲜蔬鸡肉沙拉

  • 快手低卡沙拉系列~减脂的朋友看过来啦~简单的食材搭配在一起五分钟变成清爽的营养美味(๑˃̵ᴗ˂̵)و临时决定加入新鲜柠檬是明智的决定！清新的柠檬香气让沙拉变得更fresh更好吃！用料鸡胸肉100g圣女果56颗沙拉蔬菜（可用生菜代替）一把新鲜柠檬2片橄榄油少许盐、黑胡椒等调味...
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鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉做法

  • 鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉

  • 原本没打算做食谱的！所以没有拍美美的步骤图！吃完之后觉得有必要跟宝宝们分享一下这款低脂高蛋白营养满分的沙拉！！可以作为减脂餐哦！用料鸡蛋1个牛油果一个番茄一个玉米半根黄椒半个鸡胸肉半片柠檬一小块鸡肉杂蔬牛肉果鸡蛋酱沙拉的做法原本没打算做食谱的！所以没有拍美美的步...
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鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉做法

  • 鲜蔬牛油果沙拉配Cajun鸡肉

  • 这餐适合减肥😜多彩的各色新鲜蔬菜，提供了多种维生素和纤维素，鸡胸肉和荷包蛋富含优质蛋白质和极其少量的油脂，健康美味用料牛油果半个红、黄、绿彩椒各半个紫圆葱半个番茄1个胡萝卜1根黄瓜1根鸡胸肉200克鸡蛋2个橄榄油柠檬酱汁橄榄油1大勺20ML柠檬汁1大勺20ML盐1/4小勺黑胡...
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藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 老公要减肥，就试着做了用料鸡胸肉1块紫色卷心菜3片盐少许黑胡椒少许西兰花2朵西红柿半个藜麦一把料酒一勺生抽2勺土豆2个藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法洗净，切好，备用洗净切好备用泡半个小时后淘干净再煮洗净，划上几刀倒入生抽，料酒，黑胡椒腌制一个小时煎的时候不要放油煮好切片水...
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白土司鸡蛋鲜虾果蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的白土司鸡蛋鲜虾果蔬沙拉做法

  • 白土司鸡蛋鲜虾果蔬沙拉

  • 炎炎夏日，没有什么比一份清爽美味的沙拉更得我心了，我通常会在早餐给自己做一份这样子的果蔬沙拉，制作简单方便快捷，营养却满满的，关键是吃了不会长肉肉，健康又美味！记得要好好吃早餐哦！用料白土司2片水煮蛋一个火腿肠适量生菜数片小番茄十几粒蓝莓数粒熟冻虾三只白土司鸡蛋鲜虾...
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减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 减肥鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 好不容易减了一周瘦了2斤，昨晚一顿杭椒牛柳和米饭，直接胖了一斤，所以亡羊补牢，今晚来炖减肥蔬菜沙拉用料鸡胸肉1块西兰花9朵圣女果14个生抽1小勺黑胡椒少许减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备好食材掰几朵西兰花洗净用开水绰一下，圣女果洗净，放入碗中将鸡胸肉撕成条装扮匀，若是自己买...
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鸡肉蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 鸡肉蔬菜沙拉

  • 以前不喜欢吃蔬菜沙拉的～觉得味道很生～但是我根据我吃过的一家沙拉店做的改良版鸡肉沙拉很好吃也～喜欢你们喜欢用料鸡胸一块橄榄油一茶匙嫩生菜一颗盐一茶匙生粉一小茶匙平底锅一个鸡蛋两只红薯或紫薯一个黄瓜一条玉米半根黑胡椒现磨的最好千岛酱随意鸡肉蔬菜沙拉的做法首先...
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果蔬拌菜 鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的果蔬拌菜 鸡肉沙拉做法

  • 果蔬拌菜 鸡肉沙拉

  • 食材后面无括号的为公用食材用料小黄瓜1根水萝卜1个草莓（果蔬拌菜用）3个圣女果6个胡萝卜1/3根苦菊一颗球生菜半颗玉米粒一小碗鸡蛋（沙拉用）2只脐橙（果蔬拌菜用）1个鸡里脊或者鸡胸肉250g橄榄油（腌制鸡胸）适量黑胡椒碎（腌制鸡胸）适量盐（腌制鸡胸）少许千岛酱（沙拉用）一小勺自制果蔬拌菜汁（...
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油醋汁鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的油醋汁鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 油醋汁鸡肉蔬菜沙拉

  • 低卡路里的减肥餐，吃肉吃的很满足也不会有罪恶感，而且吃的饱不会饿肚子…减肥也不能苦了自己的胃啊…哈哈…用料果醋少量橄榄油少量黑胡椒粉（碎）少许盐少许白葡萄酒少许鸡胸肉一块（手掌大小）西兰花一小棵卷心菜2-3瓣油醋汁鸡肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉解冻后，按照肉的纹路改刀成手...
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鲜蔬沙拉的做法和图解 好吃的鲜蔬沙拉家常做法

  • 鲜蔬沙拉

  • 为了减肥！晚餐吃这个最好不过了！！可以的话，不放千岛酱更少脂肪，可不放我吃不下…用料黄瓜半根洋葱一点点新鲜生菜半个西红柿1只胡萝卜你喜欢鲜蔬沙拉的做法切好蔬菜全部倒进碗里！搞上千岛酱！小贴士其实加点火腿更好吃，有条件的加三文鱼啊！吞拿鱼啊！芒果啊！那叫一个爽哦！...
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鸡扒杂蔬沙拉的详细做法大全,简单又营养的鸡扒杂蔬沙拉做法

  • 鸡扒杂蔬沙拉

  • betterme的水煎鸡扒，搭配的油醋汁很棒用料鸡扒1袋喜欢的蔬菜适量鸡扒杂蔬沙拉的做法锅中放水或椰子油，加入鸡扒和杂蔬一起煎，杂蔬煎好先盛出来，最后鸡扒煎到两面焦黄即可，淋上油醋汁...
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