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通勤便当的做法食谱

通勤便当的做法和图解 好吃的通勤便当家常做法

  • 通勤便当

  • 翻到上次带便当上班已是2016年夏天的事了。那时候在朋友圈发过一次便当集合的照片，写着：“日用即道，坚持做一份便当也是一种修行。”遗憾的是，没有将这份修行坚持到底。还记得那时，每天晚上会拿一个笔记本思考记录，如何把手边有限的食材变成第二天的便当，也是挺享受的一件事情。...
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一人食🍱通勤便当No.7的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当No.7做法

  • 一人食🍱通勤便当No.7

  • 沉寂几个月之后，通勤便当又要继续啦。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：No.6：No.7：No.8：用料鸡蛋...
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一人食🍱通勤便当No.4的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当No.4做法

  • 一人食🍱通勤便当No.4

  • 有颜有型又美味！遵循食物多样化、比例适当、清淡少盐的膳食原则。从摈弃No.1单一的白米饭，转为No.2的杂粮饭，再到No.3以杂粮+粗粮+全麦+蔬菜+水果+豆、蛋、虾的每日午餐便当，肉眼可见地丰富了味蕾的需求，早晚餐也相应受益，体脂率下降明显。爱上了这个改变饮食结构的过程，更爱这...
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一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』做法

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』

  • 第2轮进行得很顺利呢！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.2『9×九宫格』的做法2022年4月15日午餐【主食】玉米【优质脂肪】芝麻【...
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第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当的做法步骤及图解,美味正宗的第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当做法

  • 第2轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当

  • 整理合集时，每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当，提供菜品搭配思路。喜欢的话，就收藏吧！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）颜色逐渐变化，感觉食物也随之轻盈起来。遵循食物多样化、比例适当、清淡...
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通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭的做法步骤及图解,美味正宗的通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭做法

  • 通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭

  • 最近通勤还是觉得自己带饭更放心，陆陆续续会完善通勤便当🍱灵感合集用料大米1杯黑米1杯肉松随便放鸡蛋1个饭团配1个蛋火腿肠/鸡胸肉1块榨菜/酸黄瓜1根蛋黄酱奶酪2片通勤便当灵感之豪放版饭团/粢饭的做法食材都准备好切好撕开摆在手边，保鲜膜铺好。蒸米饭的时候顺便蒸鸡蛋。...
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一人食🍱通勤便当No.6的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当No.6做法

  • 一人食🍱通勤便当No.6

  • 【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：NO.6：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备一人食🍱通勤便当No.6的做法9月22日午餐9月23日午餐9月24日午餐9月25日午餐9月27日午餐9月28日午餐9月29日午餐9月30日午餐10月6日午餐...
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简单易学的上班通勤便当美食做法

  • 上班通勤便当

  • 为同事做饭全记录做我同事，我做饭给你吃啊用料漂亮的便当盒充沛的早起精力对生活美好的向往一点点巧心思做菜专用厨房音乐财米油盐酱醋茶上班通勤便当的做法提前一天想好做啥菜，我是把三周的菜单想好了提前购买隔天安排要做的材料睡觉之前，把该解冻的解冻刚切来腌制的腌制把...
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简单易学的通勤便当集合美食做法

  • 通勤便当集合

  • 记录下每天上班带的便当~用料蔬菜杂粮肉肉通勤便当集合的做法做一个记录吧~工作再忙也要好好吃饭。...
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卡通便当的做法和图解 好吃的卡通便当家常做法

  • 卡通便当

  • 记录之前做过的便当用料米饭碗番茄酱海苔片鸡蛋个卡通便当的做法屁屁侦探角落伙伴比卡丘麦乐迪索菲亚公主公主饭团万圣节最初的作品面包超人...
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一人食🍱通勤便当No.9的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当No.9做法

  • 一人食🍱通勤便当No.9

  • 九九八十一的第九个九宫格，来啦！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：No.6：No.7：No.8：用料鸡蛋常备生...
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通勤日便当的做法和图解 好吃的通勤日便当家常做法

  • 通勤日便当

  • 用料可爱的食材们～通勤日便当的做法给生活一点有意思的东西～...
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一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』做法

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』

  • 第2轮『9×九宫格』开始！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.1『9×九宫格』的做法2022年3月28日午餐【主食】鸡蛋饼、土豆【脂肪...
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偶尔勤劳的工作日便当的做法步骤及图解,美味正宗的偶尔勤劳的工作日便当做法

  • 偶尔勤劳的工作日便当

  • 17年末为了工作日能吃的更健康一点开始了一阵短暂的工作日便当用料米饭一碗偶尔勤劳的工作日便当的做法尽量选择可以放的菜，因为通常都是前一天晚上做的...
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呔！要减脂，也要好吃！一人食🍱通勤便当No.2的做法步骤及图解,美味正宗的呔！要减脂，也要好吃！一人食🍱通勤便当No.2做法

  • 呔！要减脂，也要好吃！一人食🍱通勤便当No.2

  • 起因是5月中旬用保温罐带到公司的午餐没到中午就变质了，这才意识到已经夏天了啊！重新买饭盒后刚好遇上某生鲜app优惠力度颇大，送菜及时，晚上9点也能收到合心意的生鲜蔬菜，便于合理安排时间。呀，最喜欢省时省力高效干活啦，这样才有更多时间去做其他喜欢的事呀！既然开始，就不要停下，...
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一人食🍱通勤便当NO.3的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当NO.3做法

  • 一人食🍱通勤便当NO.3

  • 颜色逐渐变化，感觉食物也随之轻盈起来。遵循食物多样化、比例适当、清淡少盐的膳食原则。从摈弃No.1单一的白米饭，转为No.2的杂粮饭，再到No.3以杂粮+粗粮+全麦+蔬菜+水果+豆+蛋+虾的每日午餐便当，肉眼可见地丰富了味蕾的需求，早晚餐也相应受益，体脂率下降明显。爱上了这个改变...
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第1轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当的做法步骤及图解,美味正宗的第1轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当做法

  • 第1轮『9×九宫格』合集 一人食🍱通勤便当

  • 整理合集时，每一辑都按【主食】【蛋白质】【膳食纤维】【优质脂肪】【豆制品】等做了分类。希望能给上班族们的带饭便当，提供菜品搭配思路。喜欢的话，就收藏吧！💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）颜色逐渐变化，感觉食物也随之轻盈起来。遵循食物多样化、比例适当、清淡...
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一人食🍱通勤便当No.8的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当No.8做法

  • 一人食🍱通勤便当No.8

  • 不知不觉，离九九八十一顿通勤便当越来越近了。。。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠https://www.xiaohongshu.com/user/profile/613236a50000000002020620?xhsshare=CopyLink&appuid=613236a50000000002020620&apptime=1645694393【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：No.6：No.7...
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一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』做法

  • 一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』

  • 一眨眼就第3辑了。💁🏻‍♀️欢迎围观🍠霓姐儿食记（ID：1868094405）『9×九宫格』第1轮No.1~No.9合集：『9×九宫格』第2轮No.1~No.9合集：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备虾仁常备一人食🍱通勤便当第2轮No.3『9×九宫格』的做法2022年5月10日午餐【主食】玉米、南瓜【脂肪】炸鸡排...
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一人食🍱通勤便当No.5的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当No.5做法

  • 一人食🍱通勤便当No.5

  • 坐标江苏省扬州市，8月的疫情导致断更一个多月，9月3日解封恢复上班后，通勤便当很快集齐一个新的九宫格。今天，9月18日，饭店开始恢复堂食。【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：NO.6：用料鸡蛋常备生菜常备一人食🍱通勤便当No.5的做法9月8日午餐9月9日午餐9月10日午餐9月13日午餐...
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通勤🍱的做法和图解 好吃的通勤🍱家常做法

  • 通勤🍱

  • 准备的是午餐～用料主食一个半番薯左右肉蛋2个蛋或一个鸡腿等蔬菜1个半青椒的量通勤🍱的做法尽量少油叭。一个薄皮铁锅走天下～待续...
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简单易学的小Q的通勤便当美食做法

  • 小Q的通勤便当

  • 从现在开始记录每日通勤便当，见证厨房菜鸟的变化，加油！向厨神迈进！！！用料黄金炒饭现炸大鸡排煎火腿炒菠菜小Q的通勤便当的做法1.27...
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一人食🍱通勤便当No.1的做法步骤及图解,美味正宗的一人食🍱通勤便当No.1做法

  • 一人食🍱通勤便当No.1

  • 5月31日-6月21日的九次午餐，在这期间出差、休假频频，所以只凑了个九宫格。本菜谱是后来想记录的时候才建的。【通勤便当集合】No.1：No.2：No.3：No.4：No.5：NO.6：用料鸡蛋常备生菜常备胡萝卜常备一人食🍱通勤便当No.1的做法5月31日午餐6月1日午餐午饭午饭午饭午饭午饭午饭午饭...
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出勤日便当的做法和图解 好吃的出勤日便当家常做法

  • 出勤日便当

  • 用料牛肉100g洋葱100g彩椒适量黑胡椒适量吐司两片牛油果半个西兰花两朵火腿一片蒜末适量出勤日便当的做法蔬菜洗净后放油，盐进烤箱吐司自由发挥...
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营养健康通勤便当🍱的做法步骤及图解,美味正宗的营养健康通勤便当🍱做法

  • 营养健康通勤便当🍱

  • 坚持每日无添加用料就地取材，可提前做好规划，要求颜值与营养并行营养健康通勤便当🍱的做法煮饭（尽量粗粮饭）简易炒菜，携带方便，不易氧化，确保最大程度保留便当的营养价值。...
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