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鸡肉减肥沙拉的做法食谱

简单易学的鸡肉减肥沙拉美食做法

  • 鸡肉减肥沙拉

  • 到了夏天看到街上都是白花花的小腿小腰小身材🚺应该忍不住想减肥了吧那每天晚上就按着这个菜谱吃会瘦哒（偶尔要换一些菜谱哦）我吃了四个晚上就瘦了三斤哦要坚持用料鸡胸脯🐔一半鸡蛋1西兰花一点香蕉2小青瓜1圣女果4生菜几片鸡肉减肥沙拉的做法蛋放锅里冷水加进去（一定要没过...
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减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉做法

  • 减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉

  • 用无糖酸奶做沙拉的酱汁可以在更加健康的同时不失美味。建议还是用不脱脂的酸奶，可以有更加浓郁的乳香。用料鸡蛋1个沙拉菜一大把无糖酸奶60克蛋黄酱一点点「很少很少，增加香味」第戎芥末酱半勺蜂蜜小半勺青柠半个减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉的做法蔬菜「生菜」洗干净，擦干。用...
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减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂鸡胸肉沙拉做法

  • 减肥低脂鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉1块黄瓜半根圣女果吃多少放多少啦芝麻菜少量冰草少量核桃2个盐适量黑胡椒粉适量料酒适量沙拉酱适量橄榄油适量减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉切片，加料酒加盐加黑胡椒粉腌制1个小时冰草、芝麻菜、小番茄、黄瓜洗干净。小番茄切两半，黄瓜切片。冰草芝麻菜铺在底...
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鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）做法

  • 鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

  • 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间片成两片，用刀背横竖都躲一边。切蒜末，放盐，生抽，生粉，黑胡...
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减肥沙拉餐的做法和图解 好吃的减肥沙拉餐家常做法

  • 减肥沙拉餐

  • 一定不要错过的减肥减脂杀手餐#早餐#晚餐用料鸡胸肉块生菜片鸡蛋个胡萝卜根橄榄油勺盐克减肥沙拉餐的做法鸡蛋煮熟，对半切摆盘鸡胸肉黑胡椒腌制一下，烤箱烤，摆盘生菜打底，垫底，然后其他的依次摆盘小贴士有什么不明白的可以详细问我...
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简单易学的减肥鸡肉沙拉美食做法

  • 减肥鸡肉沙拉

  • 自制减肥餐，蔬菜、蛋白质、碳水一应俱全。用料鸡胸肉1块鸡蛋1颗西蓝花半颗胡萝卜半颗意大利面肉酱1袋通心粉100G减肥鸡肉沙拉的做法鸡胸肉，用刀背马萨基，然后加黑胡椒，盐，腌制，然后放入冰箱静置2-3小时。（为了避免鸡胸肉太柴，可以把它改刀，片一下，一切为二）平底锅放少许油，两面煎熟鸡...
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简单易学的鸡胸肉减肥沙拉美食做法

  • 鸡胸肉减肥沙拉

  • 味道不错特别是夹吐司片儿减肥餐中的秀儿一枚🤪做起来也简单食材很随意有什么放什么金枪鱼、鸡胸肉、虾仁、鸡肉午餐肉、黄瓜、小番茄、西兰花、藜麦等等都ok用料鸡胸肉块黑胡椒勺盐克圣女果个黄瓜根生抽勺玉米根西兰花朵鸡胸肉减肥沙拉的做法藜麦提前一晚上电饭煲预约的...
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减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉做法

  • 减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉

  • 第一次觉得鸡腿被我做得挺好吃的，哈哈哈哈哈用料鸡腿（或）1个圣女果5个黄瓜三分之一段小南瓜5-6片西兰花一小小个水果玉米三分之一个调料盐少许苹果醋40克食用橄榄油80克黑胡椒少许减肥鸡腿（鸡胸肉）油醋沙拉的做法鸡腿去骨去皮，正反面抹上上去盐和胡椒粉，放冰箱腌制（我放隔夜的）黄...
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低脂低卡减肥餐鸡肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡减肥餐鸡肉蔬菜沙拉做法

  • 低脂低卡减肥餐鸡肉蔬菜沙拉

  • 近期一直在减肥，一定有很多亲爱滴美妈们也在减肥，就这样像小白兔一样做生活饮食的主线也满好的。不油腻营养也足够，经过近一个月调整饮食习惯，无辣不欢的人，少油少盐低脂低卡高蛋白营养餐吃了一阵子，对身体和皮肤都很好，不仅减体重，整个人感觉也很清透。生活中美食那么多，偶尔滴咱...
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鸡胸肉减肥沙拉（超饱腹低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉减肥沙拉（超饱腹低卡）做法

  • 鸡胸肉减肥沙拉（超饱腹低卡）

  • 之前在女人我最大看到这个鸡胸肉沙拉，觉得配料简单而且有营养，重点超简单，也很有饱腹感，不会觉得减肥都可怜用料鸡胸肉一块小番茄黄瓜香蕉苹果洋葱柠檬橄榄油黑胡椒水果醋盐鸡胸肉减肥沙拉（超饱腹低卡）的做法鸡胸肉直接干煎至熟，然后切小块其他配料（香蕉、西红柿、黄瓜、苹果）洗净...
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减肥沙拉🥗的做法和图解 好吃的减肥沙拉🥗家常做法

  • 减肥沙拉🥗

  • 用料鸡蛋2个黄瓜1根土豆3个火腿或培根4片洋葱半个蛋黄酱半瓶千岛酱一小袋减肥沙拉🥗的做法沸水煮鸡蛋🥚。开锅后5分钟捞出，放入冰水中浸泡片刻，捞出脱皮，切丁备用。和拍黄瓜一样，用菜刀把一根黄瓜拍“烂”，头尾切掉，切块。把3个土豆放入高压锅蒸20分钟，剥皮，压成泥。煎火腿4片，切...
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必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉做法

  • 必备减肥餐——超简单鸡胸肉沙拉

  • 已然记不清自己吃了多少鸡胸肉了，鸡胸肉高蛋白，低脂肪，正是我这种必须把减肥当终身事业的人的所需。简单易做，成本低廉，关键是有饱腹感，也适合懒人做用料鸡胸肉1片黄瓜切丝/香菜1根/一把葱白少许姜片少许剁椒少许葱末少许料酒少许蒜末怕有口气的不加必备减肥餐——超简单鸡胸肉...
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超减肥沙拉的做法和图解 好吃的超减肥沙拉家常做法

  • 超减肥沙拉

  • 一个月吃自制减肥餐瘦了10斤皮肤变好啦人也瘦了心情美美哒用料黑胡椒适量苦菊适量黄瓜半根盐适量鸡胸肉220克蚝油一小勺生抽一小勺鱼露一勺胡萝卜适量番茄适量荷兰豆适量口蘑1-2朵超减肥沙拉的做法鸡胸肉切薄片用蚝油生抽雨露盐白胡椒粉提前腌半个小时左右（不腌也没事也很...
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健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」做法

  • 健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」

  • 用料大鸡胸肉2/1块生菜1棵番茄半个腌制鸡肉：盐适量橄榄油2勺现磨胡椒粉适量油醋汁：橄榄油20g蜜糖10g盐3g老陈醋4匙现磨胡椒粉适量以上是一个人的分量☝︎健康减肥鸡胸肉沙拉「油醋汁」的做法先腌制一下大鸡胸肉，一块太多了，所以切2/1腌制1个小时左右，用锅煎熟，切块，备用；生菜和番茄...
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减肥沙拉（仿米拉沙拉）的做法步骤及图解,美味正宗的减肥沙拉（仿米拉沙拉）做法

  • 减肥沙拉（仿米拉沙拉）

  • 用料紫甘蓝2片生菜6片小西红柿3个鸡胸肉1片黑糯米1小把千岛酱少许减肥沙拉（仿米拉沙拉）的做法蔬菜洗净生菜紫甘蓝切丝铺在盘子底部小西红柿摆盘鸡胸肉加料酒胡椒粉盐腌制10分钟少油煎制摆盘黑糯米煮熟倒掉水摆盘（黑糯米需要提前泡半天）...
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沙拉减肥餐的做法和图解 好吃的沙拉减肥餐家常做法

  • 沙拉减肥餐

  • 总喜欢尝试各种比较新颖的食物这应该是每个女孩子同一个爱好❤️用料沙拉酱3勺香蕉1根（适量够吃就好）生菜3片圣女果3个沙拉减肥餐的做法够买自己喜欢吃的蔬菜与水果、洗净切好摆盘加上沙拉酱就可以了（沙拉酱一般超市都有卖）小贴士蔬菜水果与沙拉酱比例要恰当、蔬菜水果过多沙拉...
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简单易学的鸡肉蔬菜减肥沙拉美食做法

  • 鸡肉蔬菜减肥沙拉

  • 用料鸡胸肉100克橄榄油适量黑胡椒适量盐适量西兰花少许玉米半根胡萝卜半根料酒少许生菜适量鸡肉蔬菜减肥沙拉的做法鸡肉洗净，切成条状或者小颗粒状，加入料酒、黑胡椒粉、少许盐进行腌制。三十分钟烧开水，把胡萝卜切成丁状，放在水里煮。同时放入玉米。大概五分钟。再放入切好...
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减肥沙拉1的做法和图解 好吃的减肥沙拉1家常做法

  • 减肥沙拉1

  • 用料生菜5片球生菜5片樱桃番茄10个甜玉米罐头适量牛油果1个鸡胸肉1小块芥末少许烘煎芝麻酱适量千岛酱适量减肥沙拉1的做法将鸡胸肉切小丁，加入黑胡椒粉腌制十分钟后放入煎锅煎熟放入一边待用将球生菜，生菜铺满盘底，加入樱桃番茄（对半切开）、牛油果小丁、甜玉米、煎好的鸡胸肉，...
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减肥神器—鸡胸肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥神器—鸡胸肉沙拉做法

  • 减肥神器—鸡胸肉沙拉

  • 用料鸡胸肉鸡蛋胡萝卜肉丸生菜西兰花圣女果黑胡椒生抽料酒淀粉沙拉酱减肥神器—鸡胸肉沙拉的做法把鸡胸肉切成小块(可以参考上一篇鸡胸肉三明治做法)一勺料酒一勺生抽黑胡椒盐淀粉（可以参考上一篇鸡胸肉三明治做法)在锅里刷一层油倒入腌制好的鸡胸肉翻炒至两面金黄就可以...
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香煎鸡胸肉沙拉「减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的香煎鸡胸肉沙拉「减肥餐做法

  • 香煎鸡胸肉沙拉「减肥餐

  • 再不减肥就晚了。。。最近不定期更一波减肥餐。。。😍用料鸡胸肉100克鸡蛋1个生菜5片黄彩椒半个圣女果3个蓝莓10个丘比芝麻沙拉酱15ml研磨黑胡椒适量海盐适量香煎鸡胸肉沙拉「减肥餐的做法鸡胸肉沸水煮5分钟，平底锅煎至两面焦黄。放黑胡椒。鸡蛋沸水煮5分钟，剥开对切。生菜...
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减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥鸡胸肉蔬菜沙拉做法

  • 减肥鸡胸肉蔬菜沙拉

  • 好不容易减了一周瘦了2斤，昨晚一顿杭椒牛柳和米饭，直接胖了一斤，所以亡羊补牢，今晚来炖减肥蔬菜沙拉用料鸡胸肉1块西兰花9朵圣女果14个生抽1小勺黑胡椒少许减肥鸡胸肉蔬菜沙拉的做法准备好食材掰几朵西兰花洗净用开水绰一下，圣女果洗净，放入碗中将鸡胸肉撕成条装扮匀，若是自己买...
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简单易学的减肥餐-鸡肉沙拉美食做法

  • 减肥餐-鸡肉沙拉

  • 这道菜是为了配合老婆减肥想出来的。鸡胸肉完全不含脂肪，吃了很容易产生饱腹感，是需要减肥或是塑身的朋友的最佳食物，但是大块的鸡胸肉口感太差，让人完全提不起食欲，所以要做得开胃一些。用料鸡胸肉250g彩椒1～2个青瓜1根柠檬1个盐少许糖少许橄榄油少许减肥餐-鸡肉沙拉的做法鸡...
  • 22012
鸡胸肉健身减肥沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉健身减肥沙拉做法

  • 鸡胸肉健身减肥沙拉

  • 因为一直在健身，所以对沙拉也是越来越喜欢用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜4片荷兰豆10片西兰花3小朵芝麻一点点料酒2勺生抽2勺圣女果2个柠檬5滴生菜3片鸡胸肉健身减肥沙拉的做法1.鸡胸肉正反面切三刀，与生抽，料酒，盐腌制15分钟2.将西兰花，胡萝卜，荷兰豆洗干净，与鸡蛋一起水煮。10分...
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减肥又美味沙爹鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥又美味沙爹鸡肉沙拉做法

  • 减肥又美味沙爹鸡肉沙拉

  • 想减肥，又馋！就来一大盘warmsalad!比起凉凉的沙拉，这份温热更能满足，有肉，有菜，有面，有蛋，有水果，还有让人欲罢不能的沙爹酱，不能更好吃了！一定要大盘装啊！用料鸡蛋1只鸡胸小半块煎豆腐四五块薄荷（一定要）三四根黄瓜半根罐头菠萝三四片蘑菇随意牛油果随意沙爹酱两大勺花生碎两大勺各种...
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减肥沙拉的做法和图解 好吃的减肥沙拉家常做法

  • 减肥沙拉

  • 节后减肥开始喽！今天给大家推荐这道减肥沙拉，好做也好吃😋用料鸡胸肉1块生菜3片紫甘蓝5片西兰花1小朵黑胡椒看自己喜好橄榄油1勺低脂沙拉酱适量哦醋看个人喜好减肥沙拉的做法将鸡胸肉切薄煮熟，之后将熟了的鸡胸肉放凉白开里快速降温生菜切小块，紫甘蓝切丝，西兰花清水煮熟切块...
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