![快手早餐杯的做法和图解 好吃的快手早餐杯家常做法]( "快手早餐杯的做法和图解 好吃的快手早餐杯家常做法")
- 【耗时：45min】【份量：5纸杯】用料牛奶65克鸡蛋6个细砂糖20克色拉油5克低筋面粉80克泡打粉2克快手早餐杯的做法①牛奶、鸡蛋、细砂糖、色拉油，蛋抽搅拌均匀②筛入低筋面粉、泡打粉，刮刀翻拌均匀③分倒到纸杯中，再各打入1个小鸡蛋，可放入喜欢的配料（肉松、干果、芝士碎）④200C自动...
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![超快手早餐隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的超快手早餐隔夜燕麦杯做法]( "超快手早餐隔夜燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的超快手早餐隔夜燕麦杯做法")
- 提前一晚就可以准备好的超快手早餐，完全避免了第二天早起的手忙脚乱。而且隔夜燕麦杯包含了非常全面和均衡的碳水、蛋白质和维生素，绝对是营养和减脂早餐的好选择。用料桂格快煮燕麦30g低脂牛奶100mL无糖酸奶100mL苹果半个猕猴桃一个超快手早餐隔夜燕麦杯的做法容器我用的...
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![烤香蕉燕麦杯-快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤香蕉燕麦杯-快手早餐做法]( "烤香蕉燕麦杯-快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的烤香蕉燕麦杯-快手早餐做法")
- 用料快熟燕麦或卡乐比适量牛奶120ml鸡蛋1个香蕉半根糖适量烤香蕉燕麦杯-快手早餐的做法卡乐比、鸡蛋、牛奶三种混合搅拌，加少许糖放入香蕉片（上面可以铺一层自己喜欢吃的干果碎、葡萄干等）烤箱180°预热7分钟，放入烤箱180°烤20分钟。用筷子插一下，如果没熟就再多烤一会（容器不...
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![鸡蛋杯＆米饭杯（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋杯＆米饭杯（快手早餐）做法]( "鸡蛋杯＆米饭杯（快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋杯＆米饭杯（快手早餐）做法")
- 早上来不及做饭，只好发明各种省时省力的早饭啦～～材料要熟食，黄瓜，香肠，面包丁之类的……可以前一天把各种丁弄好放冰箱，早晨打个鸡蛋倒进去，5.6分钟就好了！！！（＾∇＾）用料马芬模具一个饺子皮鸡蛋香肠，面包，黄瓜等切成各种小丁鸡蛋杯＆米饭杯（快手早餐）的做法模具刷油，饺子皮捏薄一点，馄饨皮就不用...
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![超快手早餐----吐司鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的超快手早餐----吐司鸡蛋杯做法]( "超快手早餐----吐司鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的超快手早餐----吐司鸡蛋杯做法")
- 早上赶时间上班，又想多睡一会的上班族，而吃够了公司楼下的包子，豆浆，油条的可以来试试这款超级简单方便且营养的早餐啦~是时候换个口味喽。大人小孩都喜欢吃~用料吐司片：3片培根：一条玉米粒：适量西兰花：适量鸡蛋：两颗盐：适量黑胡椒或者东南亚风味的香料：适量超快手早餐----吐司鸡蛋...
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![快手早餐-吐司杯盏的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-吐司杯盏做法]( "快手早餐-吐司杯盏的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-吐司杯盏做法")
- ❤️早餐是每一天幸福的开始，今天起来的稍微晚了些，就想着做个快手早餐～冰箱里有昨天做好的酸奶，想了下什么比较快而且又健康，🌟做个吐司杯盏吧～不放芝士！！！哈哈，胖子的烦恼～❤️把杯盏送入烤箱后就可以洗漱或者运动啦～用料全麦吐司1片鸡蛋1个小番茄2-3个果蔬粒适量盐1克黑胡椒适量快手早...
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![早餐鸡蛋杯 | 零难度快手早餐来试试吧！的做法步骤及图解,美味正宗的早餐鸡蛋杯 | 零难度快手早餐来试试吧！做法]( "早餐鸡蛋杯 | 零难度快手早餐来试试吧！的做法步骤及图解,美味正宗的早餐鸡蛋杯 | 零难度快手早餐来试试吧！做法")
- 玛芬模具可不仅仅能用来做玛芬，也可以用它变出花样繁多的快手早餐，今天先试试早餐鸡蛋杯吧！用料鸡蛋4个青椒150克洋葱100克香菇50克芝士碎50克豌豆30克培根50克橄榄油30克盐10克胡椒10克早餐鸡蛋杯|零难度快手早餐来试试吧！的做法食材准备烤箱预热，常规烘焙模式，180°C香菇、青...
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![鸡蛋杯—快手生酮早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋杯—快手生酮早餐做法]( "鸡蛋杯—快手生酮早餐的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋杯—快手生酮早餐做法")
- 用料鸡蛋2个培根2片菠菜1-2颗芝士20克盐少许黑胡椒可选鸡蛋杯—快手生酮早餐的做法鸡蛋加盐打散模具底部先垫上菠菜加入蛋液铺上培根撒上马苏里拉芝士其他芝士片也可以9寸小烤箱170度15分钟...
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![快手早餐——卡乐比麦片杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐——卡乐比麦片杯做法]( "快手早餐——卡乐比麦片杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐——卡乐比麦片杯做法")
- 五分钟快手早餐，让你的早餐不再单调！用料卡乐比麦片适量酸奶一杯100g各类坚果适量蔓越莓or葡萄干适量奇雅子适量快手早餐——卡乐比麦片杯的做法抓一把即食麦片放入杯底，不一定要卡乐比，其他牌子也可以，但一定要是这种脆麦片！不要是那种要煮的！泡酸奶会不好吃的！倒入一杯酸奶，就是...
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![3种快手马克杯早餐 ｜太阳猫早餐好吃的烹饪方法 3种快手马克杯早餐 ｜太阳猫早餐的地道做法和步骤]( "3种快手马克杯早餐 ｜太阳猫早餐好吃的烹饪方法 3种快手马克杯早餐 ｜太阳猫早餐的地道做法和步骤")
- 我身边有一个朋友，很喜欢在家里捣吃的，不过无奈于没有烤箱，像很多蛋糕披萨这一类的食谱都做不了。有一次我去她家，教她用一个微波炉和一个马克杯做了好几个菜不光简单还快手，所有的食物都在马克杯里处理好，分分钟搞定咯。用料＃马克杯蛋糕黄油4大勺低粉8大勺蛋黄2个糖4大勺泡打粉...
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![快手减脂早餐燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐燕麦杯做法]( "快手减脂早餐燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐燕麦杯做法")
- 我知道芒果热量高，但是就一个芒果，还放在早餐不碍事～你们可以换成火龙果草莓蓝莓香蕉等等等～无线选择用料燕麦随意如实酸奶随意牛奶没过燕麦好了快手减脂早餐燕麦杯的做法因为燕麦要泡软所以我头天晚上做的～，燕麦（能吃多少放多少），倒入牛奶（全职脱脂都没事的，热量相差不大）倒入无糖酸...
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![快手早餐-剩饭鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-剩饭鸡蛋杯做法]( "快手早餐-剩饭鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-剩饭鸡蛋杯做法")
- 剩饭是个好东西，可以炒饭，可以做米饼，但今天早餐就吃早餐杯😁用料剩饭适量鸡蛋1～2（看有多少饭）黑胡椒粉适量盐适量（健康点，不需要多）快手早餐-剩饭鸡蛋杯的做法把所有材料混合就行了，我加了小小三文鱼罐头，其实就是有什么加什么材料就ok，很随意，然后顺便预热烤箱，200度～分装到模具，我喜欢...
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![上班族备餐：健康快手早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的上班族备餐：健康快手早餐杯做法]( "上班族备餐：健康快手早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的上班族备餐：健康快手早餐杯做法")
- 上班族备餐option之一，快手做，方便带，也方便吃😋用料蔬菜菠菜胡萝卜金针菇/其他菇类大蒜鸡蛋干粮玉米蒸熟的土豆/红薯上班族备餐：健康快手早餐杯的做法菠菜玉米胡萝卜焯水。金针菇或者其他菇类可以不用，也可以焯水。加入鸡蛋蒜泥➕调味（胡椒盐辣椒粉等随意）➕料酒几滴去蛋腥分装...
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![《宿舍快手早餐》酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的《宿舍快手早餐》酸奶杯做法]( "《宿舍快手早餐》酸奶杯的做法步骤及图解,美味正宗的《宿舍快手早餐》酸奶杯做法")
- 用料酸奶200克奇异果1个坚果一把18g圣女果（表面装饰）4个《宿舍快手早餐》酸奶杯的做法奇异果切片贴在杯壁倒入酸奶圣女果对半切铺上去，再放坚果。...
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![快手早餐之纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之纸杯蛋糕做法]( "快手早餐之纸杯蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之纸杯蛋糕做法")
- 某次认识了一位做煎盘的小姐姐，那时候我刚入烘焙坑，跟她聊起舒芙蕾很难做。她给我推荐了她们摆展会时的商用预拌粉，后来给我寄了两包。本以为预拌粉做舒芙蕾会成功吧，可以我做一次失败一次。于是我就转做纸杯蛋糕了，发现这么做也很好吃。用料低筋面粉看情况鸡蛋1个快手早餐之...
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![快手早餐---鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐---鸡蛋杯做法]( "快手早餐---鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐---鸡蛋杯做法")
- 每个人都知道早餐很重要，节奏感超快的都市人群都苦于没时间，没办法好好地吃早餐。这款鸡蛋杯，简单方便快手，使用纸杯不需要清洗，材料搭好放进烤箱，15～20分钟，洗漱化妆完就可以享用咯。用料鸡蛋1个洋葱，火腿，胡萝卜，黄瓜……啥都行切小粒或切细丝味极鲜一小勺快手早餐---鸡蛋杯的做法...
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![快手早餐～吐司奶酪杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～吐司奶酪杯做法]( "快手早餐～吐司奶酪杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐～吐司奶酪杯做法")
- 从小红书上看到了这个菜谱，第一次尝试，哇瑟，好成功！赶紧记录下来，等我的宝宝再大一点了，可以经常做给她吃，营养很全面～用料吐司3片番茄1个鸡蛋4个蔬菜（玉米粒、豌豆、红萝卜、口菇等）奶酪碎快手早餐～吐司奶酪杯的做法热锅加油，入番茄炒出沙，加蔬菜翻炒，加点盐。豌豆不容易熟可以提前焯...
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![「早餐杯」快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐杯」快手早餐做法]( "「早餐杯」快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐杯」快手早餐做法")
- 用料鸡蛋1个米饭，时蔬丁，番茄酱，火腿丁，芝士条【早餐杯】快手早餐的做法准备食材:米饭，时蔬丁，番茄酱，火腿丁，鸡蛋，芝士条依次放入时蔬丁，鸡蛋，番茄酱，米饭，火腿丁，搅拌均匀。番茄酱的量差不多是搅拌后米饭呈橘红色。然后将芝士条(这里我用的是马苏里拉芝士碎)撒在最上面，盖上保鲜膜，放入...
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![迷你披萨杯--超快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的迷你披萨杯--超快手早餐做法]( "迷你披萨杯--超快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的迷你披萨杯--超快手早餐做法")
- 用料手抓饼两片彩椒丁适量玉米粒适量马苏里拉奶酪适量火腿丁适量胡椒适量盐适量食用油适量迷你披萨杯--超快手早餐的做法冷冻室取出手抓饼稍放软，用四寸圆形模具（我直接用装坚果的盒子上的盖😁）将手抓饼按出小圆饼，一块大饼可以按出三个小的两块手抓饼可以取出六块小的，剩下的...
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![超快手全营养早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的超快手全营养早餐杯做法]( "超快手全营养早餐杯的做法步骤及图解,美味正宗的超快手全营养早餐杯做法")
- 谷物、蛋、奶、蔬菜，全营养一杯搞定！而且只需清洗很少量的工具～做早餐不能更棒了ヾ(๑❛▿◠๑)准备时间2分钟；烘焙时间25分钟。使用六连麦芬模具，可制作6个。用料鸡蛋（60G左右大）4个西红柿半个青椒半个即食燕麦适量海盐适量黑胡椒（研磨）适量甜椒口味奶油奶酪适量超快手全营养早餐...
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![微波炉快手早餐-鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐-鸡蛋杯做法]( "微波炉快手早餐-鸡蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉快手早餐-鸡蛋杯做法")
- 非常适合在慵懒的周末食用。食谱从FBCookatViệtNam搬运并翻译用料鸡蛋3个切达芝士（Cheedar）2汤匙火腿片2茶匙青椒🫑粒2茶匙盐少许黑胡椒少许油少许微波炉快手早餐-鸡蛋杯的做法将鸡蛋打散，放入芝士，火腿和青椒混合均匀，再加入少许盐和胡椒调味。在一个可以放微波炉使用的杯中...
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![「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯做法]( "「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯的做法步骤及图解,美味正宗的「快手低卡蛋白早餐」烤蛋杯做法")
- 用料鸡蛋6个咸肉片6片嫩菠菜适量碎芝士（可选，放了表面不会干巴巴的）适量黑胡椒（可选）适量黑蒜（可选）适量【快手低卡蛋白早餐】烤蛋杯的做法马芬模，摆肉片，放菠菜填空，打上鸡蛋，再放芝士。烤180度10-15分钟。...
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![营养快手「奶酪早餐杯」的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手「奶酪早餐杯」做法]( "营养快手「奶酪早餐杯」的做法步骤及图解,美味正宗的营养快手「奶酪早餐杯」做法")
- 用料胡萝卜15g西红柿80g黄瓜25g玉米粒15g吐司片1片虾仁3只鸡蛋2个芝士碎30g营养快手「奶酪早餐杯」的做法食材准备好吐司片、虾仁、黄瓜、胡萝卜、西红柿分别切成小丁，鸡蛋打散。先将番茄粒下锅炒一个番茄锅底，加入蔬菜粒，加入少量盐翻炒均匀，成熟即可。将吐司丁装入杯子模具...
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![网红快手早餐燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的网红快手早餐燕麦杯做法]( "网红快手早餐燕麦杯的做法步骤及图解,美味正宗的网红快手早餐燕麦杯做法")
- 早上又想吃的好又想多睡一会儿，选这个不会错了。我每次按这个比例搭配，一杯热量在390大卡左右。怕酸奶太凉的话就从冰箱提早拿出来，放置十分钟以后再吃。⚠️有两种做法：1是晚上把酸奶和麦片混合好，第二天拿出来面上加点水果就可以。隔夜的燕麦会更糯一点。2是像我这样早上起来...
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![快手早餐－酸奶麦片杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐－酸奶麦片杯做法]( "快手早餐－酸奶麦片杯的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐－酸奶麦片杯做法")
- 一包面包片一包即食燕麦一瓶酸奶一种自己喜欢的水果工作日的早餐也可以很有仪式感哦用料燕麦酸奶草莓快手早餐－酸奶麦片杯的做法正值草莓的季节当然不能放过它啦这个牌子的麦果脆超好吃当做零食吃都停不下来安慕希的酸奶个人不是很喜欢完全是因为单位发的还没喝完好喝还是...
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