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简单营养黑米饭团的做法食谱

简单易学的简单营养黑米饭团美食做法

  • 简单营养黑米饭团

  • 用料黑米适量糯米适量肉松1小包咸蛋黄1个油条根榨菜适量沙拉酱适量简单营养黑米饭团的做法晚上睡觉前黑米和糯米淘好后放入电饭锅预约煮好，糯米可以稍微比糯米饭多些，煮好后把黑米饭放在保鲜袋上按压平，放入肉松、咸蛋黄、油条、榨菜、沙拉酱后小心从一端卷起来，卷紧就可以开...
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简单的低卡高营养糙米饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单的低卡高营养糙米饭做法

  • 简单的低卡高营养糙米饭

  • 糙米好处多多大家都知道啊，低GI还容易饱腹，减肥的时候吃再好不过了。用料糙米小半碗西兰花小半颗菜花小半颗青椒一个盐适量橄榄油适量蒜末适量简单的低卡高营养糙米饭的做法糙米提前用清水泡着，我泡了一个上午，大概四个小时，临近中午蒸米饭的时候滤掉水，因为家里人吃白米，所以我...
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简单易学的简单营养饭团美食做法

  • 简单营养饭团

  • 现在正是孩子补充营养的时候，所以想着法的给他做有营养的饭，但是给孩子做的八宝米饭不太爱吃，所以就想了这个办法，没想老公也挺喜欢，让我多做点留着当早饭吃。超级简单，分享一下希望喜欢用料温热米饭1碗沙拉酱50克肉松100克锅巴100克简单营养饭团的做法取15克米饭放到手里摊平，...
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营养狗饭团的做法和图解 好吃的营养狗饭团家常做法

  • 营养狗饭团

  • 用料土豆1个红薯1个白菜5片红萝卜1个西兰花半颗鸡胸肉3块猪肉半斤鸡蛋2个面粉600克营养狗饭团的做法1.将土豆、红薯、红萝卜、西兰花切块/片，分别用清水煮熟，注意控控水（不然水分太多后期不好团），然后捣成泥；2.将白菜用水焯水后切碎即可（焯水后一定要控水，白菜很容易出水）。分别将...
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彩色薯香营养米饭（简单的焖饭）的做法步骤及图解,美味正宗的彩色薯香营养米饭（简单的焖饭）做法

  • 彩色薯香营养米饭（简单的焖饭）

  • 我家闺女不喜欢吃紫薯，老公不喜欢吃红薯……只好变着花样做，营养均衡才健康嘛！收到了五丰小产地稻花香五常大米，立刻想到了健康营养、保留原香原味的焖饭。用料大米300克（根据实际用餐人数调整）清水约400克（或根据自家情况添加）马铃薯（土豆）、红薯、紫薯各一个（共370克）彩色薯香营养...
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宝宝简单鸡蛋米饭营养饼的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝简单鸡蛋米饭营养饼做法

  • 宝宝简单鸡蛋米饭营养饼

  • 一两岁的宝宝总是喜欢自己吃东西，然而又总是吃的乱七八糟，妈妈们为了让他们吃下鸡蛋，蔬菜，肉类，米饭等等而绞尽脑汁，身心俱疲。以前常给自己烧”冰箱里有什么就是什么蛋炒饭”来吃，最近灵机一动自创这个简易营养饼。用料鸡蛋2个米饭一大调羹胡萝卜或者青菜或者其他任意蔬菜蘑菇...
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美味饭团（营养又简单）的做法步骤及图解,美味正宗的美味饭团（营养又简单）做法

  • 美味饭团（营养又简单）

  • 用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做好后晾凉，如果颜色淡可以再加酱油跟适量盐，加香油，芝麻，还...
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香味浓郁简单营养的黑米发糕的做法步骤及图解,美味正宗的香味浓郁简单营养的黑米发糕做法

  • 香味浓郁简单营养的黑米发糕

  • 黑米在家除了熬稀饭就是蒸米饭，不知道还有什么花样，看大家都在做红糖发糕，那么来一个黑米发糕吧～～我是根据自己有的模具做的量，模具大小是18*9*6如果是六寸的模具得再多放点用料牛奶50克普通面粉50克黑米粉100克酵母2克糖10克葡萄干适量，温水60克左右糯米粉20克泡打粉1克香味浓...
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简单易学的简单营养的黑米饭美食做法

  • 简单营养的黑米饭

  • 用料黑米若干大米若干糯米若干火腿肠1根黄瓜1根胡萝卜1根榨菜1包香菇切碎适量简单营养的黑米饭的做法黑米，糯米提前浸泡4小时以上（黑米不容易熟，有时间就泡久点）。⇒浸泡好的米放高压锅煮熟⇒将图片上的两盘菜炒熟后拌入饭中⇒完成完成小贴士注意：黑米慢熟，建议泡久一点。...
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营养饭团的做法和图解 好吃的营养饭团家常做法

  • 营养饭团

  • 昨天为了炼白油，去超市买了五斤肥肉，没想到五斤肥肉看起来真的好多。虽然我知道脂肪的体积是肌肉的三倍，但我还是吃了一惊，因为我可是活生生减了60斤的男人呀！转念一想，我怎么拿肥猪肉跟自己做对比，就这样把自己也逗笑了。可静下来，自己也为当时的坚持而庆幸，天知道我是如何保持高...
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营养美味之紫米饭团（消耗剩米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味之紫米饭团（消耗剩米饭）做法

  • 营养美味之紫米饭团（消耗剩米饭）

  • 家里的食材告急，一根火腿也翻不到，只好煎了蛋皮均衡下营养啦(~_~;)用料紫米饭300克鸡蛋2个扁豆100克沙拉酱1勺海苔碎2片营养美味之紫米饭团（消耗剩米饭）的做法1.煎蛋皮：蛋液打散后，倒入烧热的平底锅，中小火煎约3分钟，翻面后再煎一分钟即可。2.扁豆洗净切条，水开后汆熟备用。3.紫米...
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简单易学的超简单的营养饭团美食做法

  • 超简单的营养饭团

  • 用料米饭半碗盐2克西兰花2小朵胡萝卜半根香菇2朵猪瘦肉2两生抽1勺番茄酱2勺芝麻少量克超简单的营养饭团的做法猪肉切碎，加少许生抽腌制10分钟胡萝卜，香菇，西兰花切碎末锅里少许油，炒猪肉，肉没有血色再加入香菇，胡萝卜，西兰花。菜熟后再加入米饭，加盐，番茄酱调味。装盘，晾凉一下戴上...
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简单营养“黑料理”的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养“黑料理”做法

  • 简单营养“黑料理”

  • 黑芝麻邂逅棉花糖，别样雪花酥来一份~最近雪花酥貌似很火的呢，跟风来一发，冬季进补正当时，所以不要那么多糖，加点黑料，嘻嘻，黑芝麻果干雪花酥做好咯~用料蛋元饼干100g，棉花糖140g，奶粉36g，熟黑芝麻30g，黄油30g，蔓越莓干25g，猕猴桃干30g简单营养“黑料理”的做法准备材料哦，果干可以换成...
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营养黑米糊的做法和图解 好吃的营养黑米糊家常做法

  • 营养黑米糊

  • 曾经在某处看到说，“五谷杂粮不仅有丰富的营养价值，还有一定的药用价值，长期食用可以提供免疫力，强身健体。”并例举了几个方子，有着不同的功效。心下好奇，这些功效是从何得出，如何证明呢？不过，这些料都是家中常备，且不管它什么功效，用来做每日早餐的花样豆浆/米糊都是不错。那么，就...
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营养低脂简单的黑米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂简单的黑米饭团做法

  • 营养低脂简单的黑米饭团

  • 煮饭的时候米多了点，没吃完，觉得不能浪费。就动手啦！非常好吃哦用料黑米饭一些火腿肠1根咸菜适量营养低脂简单的黑米饭团的做法1.准备好保鲜膜2.将冷却的黑米饭铺在保鲜膜上，放火腿，黄瓜条，小咸菜等都可以3.找个抹布，或者就是捏饭团的神器都可以4.卷起来，捏紧，放冰箱，吃的时候切开，...
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简单又营养滴花式大米饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养滴花式大米饭做法

  • 简单又营养滴花式大米饭

  • 米饭煮好打开饭煲盖滴那一刻，香啊！老少皆宜，营养丰富，特别适合挑食宝宝～😋用料大米适量水正常煮饭比例/泡发干香菇滴水可用米饭搭配食材：香菇三朵土豆一个胡萝卜半根切小碎香肠、腊肠、广肠（都可以，咸肉也行）适量调味料耗油、生抽/一勺简单又营养滴花式大米饭的做法人均大米适量，洗...
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补血乌发黑米饭---简单又营养的做法步骤及图解,美味正宗的补血乌发黑米饭---简单又营养做法

  • 补血乌发黑米饭---简单又营养

  • 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。(百度百科)补充:1.以下米的用量可自由调节~这是我家的配量~2.以下饭量...
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简单易学的超简单营养饭团🍙美食做法

  • 超简单营养饭团🍙

  • 每次想让小朋友多吃点米饭就会做的菜用料米饭一杯米的分量胡萝卜半根西葫芦半根寿司醋3勺左右吞拿鱼1罐沙拉酱少量盐少量海苔拌饭料1/3包超简单营养饭团🍙的做法首先胡萝卜和西葫芦切丁顺便煮米饭热锅加点油，煸炒胡萝卜和西葫芦，加盐调味，喜欢软一点口感加一点点水盖锅焖一...
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简单易学的黑米营养饭团美食做法

  • 黑米营养饭团

  • 香喷喷的黑米，与美味的食材相融合，过程简单食材易得，即使是一个人吃饭也可以吃出幸福感。用料黑米半杯白米半杯洋葱半个黄瓜（小）一根香菇若干火腿适量虾皮适量生菜一只寿司用海苔2张油盐生抽黑米营养饭团的做法食材准备：1.黑米与白米洗净，水稍微多一点，电饭煲煮。2.香菇泡软（如果...
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简单营养「培根饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养「培根饭团」做法

  • 简单营养【培根饭团】

  • 懒人早餐之一，快手早餐哦！20分钟搞定！特别适合即将到来的炎炎夏日哦❤️用料食材：米饭用量：适量火腿2根芝士片2片黄瓜1根海苔碎适量培根4片什锦玉米适量烧烤酱适量简单营养【培根饭团】的做法饭团根据自己喜欢的口味，可随心所欲任意添加哦🍙🍙各种搅拌！可再稍添加点盐，鸡精或鸡汁等...
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超简单电饭煲黑糯米什锦饭团糍饭团的做法步骤及图解,美味正宗的超简单电饭煲黑糯米什锦饭团糍饭团做法

  • 超简单电饭煲黑糯米什锦饭团糍饭团

  • 用料黄瓜四分之一根火腿肠1根黑糯米1把白糯米1把大米1把肉松少许沙拉酱少许蕃茄酱少许芝麻少许里脊肉一串超简单电饭煲黑糯米什锦饭团糍饭团的做法糯米和大米提前一个晚上泡好放电饭锅里，水加到平时烧饭的三分之一左右即可按平时的煮饭模式即可卷帘铺上保鲜膜煮好的米铺底...
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超简单的黑糯米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的超简单的黑糯米饭团做法

  • 超简单的黑糯米饭团

  • 煲黑糯米甜粥剩下了……so～用料糯米随意克香肠1肉松随意咸蛋1沙拉酱可自行增减内馅材料超简单的黑糯米饭团的做法黑糯米加水泡泡泡时间一小时起步泡好糯米就扔锅里蒸，按平常蒸大米那样就可以了咸蛋磕破，蛋黄和黑糯米一起蒸熟（咸蛋黄熟了后压碎）蛋白用锅炒熟备用香肠切两半，煎一...
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美美的简单美味营养的三文鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的美美的简单美味营养的三文鱼饭团做法

  • 美美的简单美味营养的三文鱼饭团

  • 都说吃三文鱼好，但是我不喜欢吃生的，就根据自己口味研究了这个重口味三文鱼饭团，感觉很棒，属于中式化了的饭团。后面我还会做三文鱼西蓝花披萨，请大家多多关注我哦用料三文鱼一块柠檬半个黑胡椒一勺盐3克沙拉酱一勺海苔碎若干海苔片一包配料:酱油，蚝油，糖，水，木鱼花适量美美的简单...
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快手营养黑米黑糯米杂粮饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养黑米黑糯米杂粮饭做法

  • 快手营养黑米黑糯米杂粮饭

  • 小妞喜欢吃大多酒店早餐里的黑米糕，其实就是黑米糯米加糖，外面包着铝箔纸，有些偏甜～我就自己研究给她做着吃，从一开始也需要用模具去模仿酒店的造型，让她吃，到现在直接用电高压锅做一锅，每周至少一次，一家人分享着一起吃，方便又有营养！黑色深色系列的食物，特适合女生哦！用料黑米若干血...
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「早餐饭团」简单营养，在家可做。的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐饭团」简单营养，在家可做。做法

  • 【早餐饭团】简单营养，在家可做。

  • 早上吃饭团，简单又营养，自己动手丰衣足食。金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料鸡蛋5个即食海苔6张午餐肉200克白糖1勺盐适量生抽少许盒装纯牛奶1盒保鲜膜若干张【早餐饭团】简单营养，在家可做。的做法准备材料：米饭，鸡蛋，午餐肉，...
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