![一人食焖饭的做法和图解 好吃的一人食焖饭家常做法]( "一人食焖饭的做法和图解 好吃的一人食焖饭家常做法")
- 一个人的时候，感觉吃饭难，虽然没有肉，但味道还是挺赞，西红柿的酸融入米饭当中，口感很清爽。选用了小米，大米，玉米粒混合作为主食，不用过于担心摄入热量高而长胖。健身，减肥的人也很适合吃！用料胡萝卜1根香菇1朵青豆数颗大米、小米、玉米粒适合两个人的即可鸡蛋1只西红柿1个盐克香油...
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![一人食·电饭煲焖饭太适合懒人了吧！附教程的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·电饭煲焖饭太适合懒人了吧！附教程做法]( "一人食·电饭煲焖饭太适合懒人了吧！附教程的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·电饭煲焖饭太适合懒人了吧！附教程做法")
- 这焖饭太好吃了电饭煲在煮的时候就已经很香了！！每一口都很幸福！以前有焖过一次，有点淡了这次的很适合我这个重口味！用料腊肠1条香菇2个玉米1节土豆1个一人食·电饭煲焖饭太适合懒人了吧！附教程的做法酱汁：生抽三勺耗油一勺老干妈一勺一点点糖(可放可不放)①把土豆切大块一点玉米...
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![一人食·土豆鸡丁焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·土豆鸡丁焖饭做法]( "一人食·土豆鸡丁焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·土豆鸡丁焖饭做法")
- 用料鸡脯肉一块土豆(不大)一个胡萝卜一小截豌豆一小把味淋、生抽、蚝油各一勺盐糖姜片适量米一锅盖一人食·土豆鸡丁焖饭的做法用锅盖装了一锅盖的米，大米混了点糯米😊米洗净沥水鸡脯肉洗净切丁，加味淋、生抽、蚝油、一小勺盐、一小勺糖、姜片拌拌腌下；胡萝卜切丁；土豆削皮切...
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![南瓜焖饭 一人食的日常的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜焖饭 一人食的日常做法]( "南瓜焖饭 一人食的日常的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜焖饭 一人食的日常做法")
- 南瓜焖饭的奥义就是有个粉糯的绿皮南瓜其他毫无难度十分钟开饭！用料绿皮南瓜大米酱油其他随便你喜欢的肉和菜南瓜焖饭一人食的日常的做法先把你准备的肉类炒一下备用没有肉直接跳过然后下油锅炒南瓜表面焦黄加酱油多加一点把肉加进去加入大米翻炒加盐调味放入电饭煲加水没...
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![一人食·电饭锅焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·电饭锅焖饭做法]( "一人食·电饭锅焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·电饭锅焖饭做法")
- 周末独自一人，一锅饭，一杯茶，一部好看的综艺，简单的美好。用料大米2杯油适量胡萝卜半根香菇2朵生抽3勺葱少量蒜2瓣土豆1个洋葱半个鸡蛋1个培根3片西红柿1个一人食·电饭锅焖饭的做法主要食材全部切丁，可根据自己的口味调节，西红柿和洋葱最好有。热锅加油，爆香葱蒜，煸香培根。加入...
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![快手一人食之咖喱焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手一人食之咖喱焖饭做法]( "快手一人食之咖喱焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手一人食之咖喱焖饭做法")
- 用料味好美咖喱粉适量米一杯土豆一个胡萝卜半个弥牛牛酱牛腱1/3包橄榄油少量水1.5杯盐适量快手一人食之咖喱焖饭的做法土豆胡萝卜切小丁。牛腱切小块。米洗好。全部材料丢进电饭锅。电饭锅打到煮饭挡。开始煮。熟了。盛出来。吃。...
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![一人食.孕妇快手饭—炒焖饼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食.孕妇快手饭—炒焖饼做法]( "一人食.孕妇快手饭—炒焖饼的做法步骤及图解,美味正宗的一人食.孕妇快手饭—炒焖饼做法")
- 前一天的油饼没吃完今天拿来炒焖饼啦用料里脊肉4两卷心菜1颗焖饼根据食量葱小段一人食.孕妇快手饭—炒焖饼的做法先把肉肉洗一洗，切丝，用淀粉拌匀。卷心菜洗净，切丝备用。油饼切丝备用。葱切宽丝备用热锅冷油把葱炒香翻炒肉肉，变色后加入酱油。放入卷心菜，炒软后加入饼丝。翻...
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![一人食之黄焖鸡米饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之黄焖鸡米饭做法]( "一人食之黄焖鸡米饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之黄焖鸡米饭做法")
- 一个人吃饭怎么方便怎么来咯用料香菇6朵鸡腿3只青椒1个土豆1个萝卜1个洋葱1个一人食之黄焖鸡米饭的做法切配好所有食材所有食材炖煮加入香菜起锅盛盘开吃小贴士先炒香洋葱蒜老姜再放鸡腿肉炒炒炒再放红萝卜土豆炒炒炒加入没过食材的水大火煮开煮至土豆酥加入青椒翻一翻断...
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![一人食之香菇鸡肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之香菇鸡肉焖饭做法]( "一人食之香菇鸡肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之香菇鸡肉焖饭做法")
- 周末一个人，在家准备了香菇鸡肉焖饭，用了新买的迷你电饭锅，挺好的一人份餐食，有荤有素，再加一个汤，完美！用料胚芽米1杯胚芽红米1把香菇6朵土豆半个胡萝卜半根洋葱半个姜丝上许料酒1勺鸡1/4只生抽1勺老抽半勺色拉油少许盐少许糖少许一人食之香菇鸡肉焖饭的做法胚芽米和胚芽红米清...
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![宅家简易一人食：懒人版无油焖饭！的做法步骤及图解,美味正宗的宅家简易一人食：懒人版无油焖饭！做法]( "宅家简易一人食：懒人版无油焖饭！的做法步骤及图解,美味正宗的宅家简易一人食：懒人版无油焖饭！做法")
- 最近自行在家隔离，唯一一次出门是去买了一堆比较好存放的蔬菜，每天炒菜吃又很麻烦，于是这道懒人版焖饭就诞生啦！！一滴额外的油都没有放，吃起来很香又不腻！用料川味腊肠一根（约150克）胡萝卜1根豆角200克杏鲍菇1个木耳10-15朵大米3杯牛肉辣酱1勺生抽0.5-1勺蚝油0.5勺五香粉0.2勺宅家...
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![一人食之香菇土豆焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之香菇土豆焖饭做法]( "一人食之香菇土豆焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之香菇土豆焖饭做法")
- 一场疫情，儿子一个人滞留在美国Bellevue市中心的一间小公寓里。一个人做一个人吃的日子不容易，想帮他设计一些一人食的料理，让他每餐能做到营养丰富，荤素搭配，但又可以少洗碗盘😏。所以第一次写了这个食谱。这个春天让世界迷茫，但我们仍然要做好自己！用料大米1杯香菇2、3朵土豆1...
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![电饭煲焖饭集合「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲焖饭集合「一人食」做法]( "电饭煲焖饭集合「一人食」的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲焖饭集合「一人食」做法")
- 一周总有那么一二三四五六天不想认真做饭来源于各路人士的组合也有自己的组合电饭煲煮饭程序即可一个人的量十分适合小电饭煲生米与蚝油老抽芝麻油混合【⚠️有些会不一样！记得看步骤😉】饭量可调不定时更新一大勺=1Tbsp=15ml一小勺=1tsp=5ml用料生米50g水没过生米一指节蚝...
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![一人食，众人食---瓷罐焖肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食，众人食---瓷罐焖肉做法]( "一人食，众人食---瓷罐焖肉的做法步骤及图解,美味正宗的一人食，众人食---瓷罐焖肉做法")
- 用料猪腿肉或者五花肉1000克干姬松茸100克姜一大块约15克独蒜2-3个花椒一茶匙五香粉一茶匙葱花适量盐2茶匙酱油一大汤匙糖一茶匙料酒2茶匙玉米油一大汤匙一人食，众人食---瓷罐焖肉的做法姬松茸清水洗干净后，适量温水泡发20-30分钟，泡发的水留着备用。ps.干姬松茸不是干松茸，...
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![电饭煲一人食~鸡翅木耳焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲一人食~鸡翅木耳焖饭做法]( "电饭煲一人食~鸡翅木耳焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的电饭煲一人食~鸡翅木耳焖饭做法")
- 一个人吃饭当然是电饭煲同时焖饭菜最方便。用料米饭一量杯不到干木耳一小把鸡中翅2个香油一勺红烧酱油（老抽）几滴生抽一勺半老干妈豆豉半勺料酒一勺盐一点白糖一点点电饭煲一人食~鸡翅木耳焖饭的做法大米洗净，放到电饭煲里。干木耳泡发，洗净，撕成小块，可以水焯一下，再放到大米上...
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![辣白菜五花肉焖饭「一人食食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜五花肉焖饭「一人食食谱」做法]( "辣白菜五花肉焖饭「一人食食谱」的做法步骤及图解,美味正宗的辣白菜五花肉焖饭「一人食食谱」做法")
- 我最喜欢的美食主题就是一人食！其中主要的原因是一人食的锅碗瓢盆都超可爱的，很喜欢小小的萌萌的东西，今天用的小白电饭锅踩中了我的心尖尖上每一个点。今天做个非常容易上手的焖饭，是每隔一段时间都要来一次的经典搭配，五花肉辣白菜cp呐！用料五花肉150克辣白菜40克料酒1大勺生...
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![一人食｜西红柿炒蛋焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜西红柿炒蛋焖饭做法]( "一人食｜西红柿炒蛋焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食｜西红柿炒蛋焖饭做法")
- 用料西红柿🍅1个大的鸡蛋🥚1个盐看着来料酒一小勺生抽1勺葱1丢丢糖🍬一丢丢味精一丢丢米饭🍚一碗一人食｜西红柿炒蛋焖饭的做法西红柿划十字下水煮一煮，捞出过凉水，把皮剥掉切成块，加点糖，不要加太多了，可以让西红柿出汁，也直接省掉后面加糖的步骤打蛋，加一点料酒和盐，下锅炒成一片...
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![「一人食」「半颗番茄焖饭」的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」「半颗番茄焖饭」做法]( "「一人食」「半颗番茄焖饭」的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」「半颗番茄焖饭」做法")
- 用料胡萝卜一根番茄半个米半碗食用油适量【一人食】【半颗番茄焖饭】的做法因为在宿舍用的是小电饭锅锅里倒油放两本书压在锅上面【因为锅里面没东西按键按不下去】按键摁下去然后可以去洗菜洗完菜回来胡萝卜切片扔锅里焖着煎一会儿油色变成金黄米放进去水比平时煮饭时放...
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![一人食排骨焖饭（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食排骨焖饭（电饭煲版）做法]( "一人食排骨焖饭（电饭煲版）的做法步骤及图解,美味正宗的一人食排骨焖饭（电饭煲版）做法")
- 因为懒得做那么多东西，干脆就放进电饭煲解决，很简单也很快～哈哈哈～用料大米适量排骨300g左右（爱吃肉就多加点～）胡萝卜半根白菜适量豆腐1块蒜头1个酱油2勺食用油1勺盐少许（喜欢咸一点的就多点～）糖少许一人食排骨焖饭（电饭煲版）的做法排骨洗净后，烧开水汆烫出血末捞出。将蒜头切碎加入排...
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![一人食·鸡胸肉玉米焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·鸡胸肉玉米焖饭做法]( "一人食·鸡胸肉玉米焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食·鸡胸肉玉米焖饭做法")
- 假期的时候做一人份米饭没有必要开高压锅，于是按照煲仔饭的原理尝试了一人份的焖饭。本食谱适用于对于美味没什么要求且拒绝外卖的懒人。蔬菜和调料都可以按照个人口味调整。图片里的白菜是前天的剩菜，所以是熟的。用料鸡小胸1块西蓝花100g菠菜30g大米一人量玉米10g熟白菜4...
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![快手一人食电饭锅焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手一人食电饭锅焖饭做法]( "快手一人食电饭锅焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手一人食电饭锅焖饭做法")
- 一个人吃饭的时候最麻烦的不是吃而是洗菜洗锅洗碗，一口锅就能搞定的电饭锅焖饭绝对是兼顾了方便快捷和营养！用料胡萝卜半根米半杯香菇两朵鸡蛋一个酱油一勺耗油半勺腊肠一根快手一人食电饭锅焖饭的做法将胡萝卜腊肠和香菇切成丁，大米铺在锅底，把菜码在上面，加水没出半节手指的...
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![宿舍一人食 番茄焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍一人食 番茄焖饭做法]( "宿舍一人食 番茄焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍一人食 番茄焖饭做法")
- 大学生实用菜谱生活一直很美好用料大米两把（一人量）大番茄一个小土豆三个胡萝卜半只其它食材拳头大的肉宿舍一人食番茄焖饭的做法将土豆和胡萝卜或者其它配料切成丁状洗净大米，手平铺，加水至漫过手掌将大番茄放在电饭煲中间，再将切好的配菜依次放入盖上盖子，预约煮饭，等下课回来...
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![腊肠焖饭一人食，简单快手饭的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠焖饭一人食，简单快手饭做法]( "腊肠焖饭一人食，简单快手饭的做法步骤及图解,美味正宗的腊肠焖饭一人食，简单快手饭做法")
- 疫情影响在家办公，反而很不方便，一件简单的事都要搞好久，没有时间炒菜那就来一锅焖，好吃简单用料米饭一人量腊肠1根鸡蛋1个胡萝卜半根油菜半棵小葱1根酱料：生抽，料酒，香油，糖，耗油，十三香，拌饭酱腊肠焖饭一人食，简单快手饭的做法米饭洗好先按煮饭键焖15分钟，这个时间准备酱料（把除拌饭...
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![一人食焖饭——蔬菜牛肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食焖饭——蔬菜牛肉焖饭做法]( "一人食焖饭——蔬菜牛肉焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食焖饭——蔬菜牛肉焖饭做法")
- 一个人总是不好做饭，那就来试试焖饭吧！简单快捷，丰富且有营养！用料大米适量玉米糁适量金针菇适量小白菜适量牛肉4片酱油适量食用盐适量一人食焖饭——蔬菜牛肉焖饭的做法准备食材将米洗净加适量水，放入食材。加适量酱油、食用盐。放上喜欢的小蛋黄包，按启动键，煮饭。香喷喷的焖...
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![快手一人食:蔬菜虾仁焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手一人食:蔬菜虾仁焖饭做法]( "快手一人食:蔬菜虾仁焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的快手一人食:蔬菜虾仁焖饭做法")
- 用料米80克鸡蛋1个盐2克薄盐酱油5克圆白菜1/5颗西红柿1个火腿3片熏干3片虾仁若干鲜香菇1朵快手一人食:蔬菜虾仁焖饭的做法米淘洗干净后放入电饭锅，加入少量水仅仅没过米。因为番茄和很多蔬菜都出水，所以水量不用太多。蔬菜们切丁，火腿也切小丁，放在米上面。虾仁铺在最上层，开...
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![一人食 | 香菇腊肠南瓜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 香菇腊肠南瓜焖饭做法]( "一人食 | 香菇腊肠南瓜焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一人食 | 香菇腊肠南瓜焖饭做法")
- 自从学会焖饭的技能后，一个平底锅走天下。用料米你吃的份量南瓜你吃的份量小香菇6朵腊肠一小段酱油蚝油一人食|香菇腊肠南瓜焖饭的做法洗净米，温水泡10分钟。小香菇热水泡开。南瓜去皮切小块，腊肠切片，小香菇挤一下苦水，对半切。平底锅倒少许油，下腊肠、小香菇，加适量酱油、蚝油...
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