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荷兰豆炒彩椒的做法食谱

简单易学的荷兰豆炒彩椒美食做法

  • 荷兰豆炒彩椒

  • 这道菜色彩吸睛，在饭桌上很是出彩。制作过程也较简单，营养均衡。用料荷兰豆200克彩椒/水果椒(红椒＋黄椒)各1/4个大蒜1瓣盐适量荷兰豆炒彩椒的做法1.大蒜切片或拍碎后备用。2.荷兰豆和红椒、黄椒洗净备用。3.锅内加入少量油，加入大蒜后煸炒一番。4.放入荷兰豆煸炒几下后＋半小碗...
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炒荷兰豆的做法和图解 好吃的炒荷兰豆家常做法

  • 炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆适量盐油适量蒜苗2根凤球唛鸡精适量炒荷兰豆的做法食材洗好。热油，下荷兰豆炒.炒一会后下蒜苗和盐.出锅。...
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荷兰豆彩椒炒牛肉好吃的烹饪方法 荷兰豆彩椒炒牛肉的地道做法和步骤

  • 荷兰豆彩椒炒牛肉

  • 上脑是牛后颈部位的肉，位于颈部上侧牛头位置到脊椎上部的肉，这个部位的肉的特点是肥瘦交错比例比较均匀，主要口感还是偏瘦的。用料上脑300克荷兰豆200克红椒30克黄椒30克姜片15克蒜片15克酱汁生抽、耗油、料酒、白砂糖、食用盐油适量盐适量荷兰豆彩椒炒牛肉的做法准备食材起...
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荷兰豆彩椒核桃炒虾仁好吃的烹饪方法 荷兰豆彩椒核桃炒虾仁的地道做法和步骤

  • 荷兰豆彩椒核桃炒虾仁

  • 超级简单！新手也能做的菜！用料虾仁10只荷兰豆2-3两红彩椒1/4只核桃仁3个大蒜头2瓣老姜一点点料酒半勺盐少许油少许荷兰豆彩椒核桃炒虾仁的做法1:准备好虾仁，我用的是黑虎凤尾虾仁，个头比较大，一盘10个左右。2:流动水下解冻虾仁，洗净，并沥干两分钟。3:用少许姜丝料酒盐与虾一起拌...
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简单易学的彩椒荷兰豆烩鸡丝美食做法

  • 彩椒荷兰豆烩鸡丝

  • 总也喝不厌的茶树菇鸡汤，但有时我也整鸡一起下去炖了，前两天就是，不过煲过鸡汤的鸡胸肉如果不加工下是难以下咽的，粗糙点的做法就是沾点调料勉强吃下去，但通常我是把它和黄瓜丝一起凉拌了，赶上家里有材料，就和蔬菜一起烩烩。用料荷兰豆彩椒煮好的鸡胸肉盐醋辣椒粉糖淀粉彩椒荷兰...
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多彩荷兰豆｜营养低脂炒蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的多彩荷兰豆｜营养低脂炒蔬菜做法

  • 多彩荷兰豆｜营养低脂炒蔬菜

  • 低脂又富含营养的多彩荷兰豆，可以敞开了吃。用料荷兰豆半斤脆山药半根胡萝卜1根木耳一小把香菇3朵鸡胸肉1块洋葱半个生姜2片食用油淀粉生抽盐多彩荷兰豆｜营养低脂炒蔬菜的做法准备好各种蔬菜，去皮山药和胡萝卜都切片；香菇切块；木耳洗净；荷兰豆去丝洗净不用切。鸡胸肉也切片，然后...
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清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）做法

  • 清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）

  • 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
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彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼做法

  • 彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼

  • 用料鲜尤鱼1只彩椒适量酒少许姜少许鸡粉少许蒜头少许盐少许油少许生粉少许荷兰豆适量彩椒荷兰豆炒鲜尤鱼的做法将彩椒、荷兰豆洗干净切好，鲜尤鱼清洗后斜切十字花刀，用适量姜蓉、酒、盐、油、生粉、糖腌制十分钟。锅热下油将彩椒、荷兰豆炒熟。(荷兰豆一定一定一定要炒熟哦...
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简单易学的彩椒荷兰豆炒鱿鱼美食做法

  • 彩椒荷兰豆炒鱿鱼

  • 用料荷兰豆200克彩椒100克干鱿鱼5只蒜碎适量盐适量油适量蚝油适量酱油少许料酒少许姜片少许白糖少许彩椒荷兰豆炒鱿鱼的做法干货店买回来的鱿鱼干，提前泡发5小时，清洗干净后，切花刀，加入姜片少许料酒蒸15分钟取出备用。荷兰豆摘干净，彩椒切块，蒜头切碎，姜片切片备用。烧一锅热水...
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甜椒荷兰豆的做法和图解 好吃的甜椒荷兰豆家常做法

  • 甜椒荷兰豆

  • 用料甜椒半个荷兰豆350克耗油15克盐大蒜甜椒荷兰豆的做法荷兰豆去筋，在沸水中穿烫捞起备用。甜椒切条。大蒜切片。另起油锅。蒜片炒香。下甜椒同炒。在下烫好的荷兰豆。快炒。加盐与蚝油。...
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简单易学的彩椒炒荷兰豆美食做法

  • 彩椒炒荷兰豆

  • 用料荷兰豆克盐克彩椒大蒜瓣彩椒炒荷兰豆的做法彩椒，荷兰豆洗干净彩椒切条，荷兰豆去筋用铁锅无水焯熟荷兰豆焯好的荷兰豆放一边，倒油，放蒜片，几颗花椒，干辣椒炒香放入彩椒，根据个人口味加盐，几颗白糖翻炒均匀出锅，就喜欢这种脆脆的口感💕...
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简单易学的清香彩椒荷兰豆美食做法

  • 清香彩椒荷兰豆

  • 用料荷兰豆350克彩椒1个清香彩椒荷兰豆的做法姜片蒜末葱段彩椒洗净切段荷兰豆去筋洗净锅内放水食用油盐放入荷兰豆煮半分钟放入彩椒搅拌煮半分钟捞出备用锅内放油姜片蒜末放入荷兰豆彩椒盐鸡精料酒蚝油翻炒均匀出锅放入葱段...
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荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』做法

  • 荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』

  • 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
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青椒荷兰豆的做法和图解 好吃的青椒荷兰豆家常做法

  • 青椒荷兰豆

  • 第一次做，母亲在旁边指导。用料青椒一个葱适量姜适量花椒大料适量荷兰豆适量盐2～3耗油适量青椒荷兰豆的做法先放入葱或姜或花椒热锅放入油炸。把青椒切成丝或片放入锅中，放入洗好的荷兰豆。加入盐，耗油。...
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简单易学的荷兰豆彩椒鸡柳美食做法

  • 荷兰豆彩椒鸡柳

  • 周末愉快用料荷兰豆30克彩椒30克鸡胸肉150克盐2克生抽5克橄榄油2克蒜末少许白胡椒粉2克料酒少许荷兰豆彩椒鸡柳的做法鸡胸肉切条放入盐白胡椒粉料酒腌制十分钟用平底锅煎熟荷兰豆彩椒焯水五秒冲凉热锅下油煸香蒜末倒入荷兰豆彩椒鸡柳翻炒两下沿锅边淋入生抽翻匀即可小贴...
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彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼做法

  • 彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼

  • 非常家常的做法，非肉类蛋白和肉类蛋白➕蔬菜的搭配。一人食的话，再加一碗饭就是非常好的体重管理餐。用料墨鱼1只荷兰豆250克彩椒各半个盐适量蒜3瓣腐竹1根彩椒荷兰豆腐竹炒墨鱼的做法配菜切好备用。荷兰豆洗净，去筋备用。墨鱼洗净，切花，切片。可以斜刀切成也可以这样切出斜纹...
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简单易学的肉片彩椒荷兰豆美食做法

  • 肉片彩椒荷兰豆

  • 三种不同颜色的素菜集合，再搭配少量荤菜，不但有营养，还颜值高，是一道让人看上去食欲大开微波菜式。用料猪瘦肉100g荷兰豆150g彩椒50g花生油10g姜4g蒜2瓣淀粉4g盐2g生抽3g蚝油3g水15g肉片彩椒荷兰豆的做法瘦肉洗净后切片备用，荷兰豆洗净并撕开头尾的蒂支，彩椒切成条状。姜蒜切末...
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简单易学的香肠彩椒荷兰豆美食做法

  • 香肠彩椒荷兰豆

  • 如果你想寻找让你变美的食材，就进入淘宝店“殷宜燕的窝”；如果你想学习一些养生知识和生活小窍门，就关注新浪微博@殷宜燕的窝；如果你想要认识一个会吃、会玩、会穿、会生活的殷宜，就关注新浪微博@我是殷宜；如果你想和殷奶奶唠唠家常，就加微信yinyi517008。用料黑芝麻花生香肠1根...
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荷兰豆彩椒炒鱿鱼干的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆彩椒炒鱿鱼干做法

  • 荷兰豆彩椒炒鱿鱼干

  • 用料荷兰豆适量克鱿鱼干4只彩椒1个蚝油1勺蒜3瓣姜2片西芹1根荷兰豆彩椒炒鱿鱼干的做法鱿鱼干泡几小时，切刀花，这样切更入味，准备好姜蒜荷兰豆、西芹、彩椒焯水捞起备用油锅下姜蒜爆香，倒入鱿鱼干爆炒，加适量水煮开，倒入荷兰豆西芹彩椒，加蚝油和少量盐（注：鱿鱼干本来就有点咸，盐不用...
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荷兰豆红椒炒鱼豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆红椒炒鱼豆腐做法

  • 荷兰豆红椒炒鱼豆腐

  • 荷兰豆红椒炒鱼豆腐用料鱼豆腐半条荷兰豆一把红椒一个蚝油一勺蒜三瓣姜几片盐适量荷兰豆红椒炒鱼豆腐的做法将荷兰豆和红椒洗干净，切好，备用鱼豆腐洗干净，切成条状倒油，热后，放姜蒜，爆香放入荷兰豆，炒至断生放蚝油，炒均匀，放入红椒和鱼豆腐再放入适当的盐调味。...
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彩椒清炒荷兰豆山药的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒清炒荷兰豆山药做法

  • 彩椒清炒荷兰豆山药

  • 用料红椒1个黄椒1个荷兰豆1把山药半根姜2片素蚝油1勺糖3克盐适量彩椒清炒荷兰豆山药的做法准备好材料：清洗干净沥干水分，荷兰豆去筋，山药和姜去皮。辣椒切块山药斜刀切片放水里浸泡防止氧化变黑，姜片切丝备用。锅加热倒入适量油炒香姜丝倒入彩椒大火🔥翻炒再倒入荷兰豆翻炒捞...
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三彩荷兰豆的做法和图解 好吃的三彩荷兰豆家常做法

  • 三彩荷兰豆

  • 简简单单做菜，简简单单生活！用料荷兰豆400克玉米适量红辣椒适量花生油适量蚝油适量盐适量三彩荷兰豆的做法玉米洗净剥好备用荷兰豆两边去丝洗净泡水备用红辣椒切丁备用热锅热油爆炒玉米粒1分钟接着倒入洗净的荷兰豆不断翻炒加入辣椒丁，放盐和蚝油调味，再翻炒一下即可出锅！最后...
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彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒荷兰豆炒猪耳朵做法

  • 彩椒荷兰豆炒猪耳朵

  • 用料荷兰豆适量黄菜椒1个红菜椒1个卤水猪耳朵适量盐适量辣椒油1勺生抽2勺彩椒荷兰豆炒猪耳朵的做法把所有菜洗好切好，油热后把切好的猪耳朵丝下锅翻炒一分钟，加辣椒油跟生抽一起翻炒下，加荷兰豆黄菜椒红菜椒一起翻炒，快熟的时候放点盐跟生抽，翻炒下出锅装盘...
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春的色彩 彩椒炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的春的色彩 彩椒炒荷兰豆做法

  • 春的色彩 彩椒炒荷兰豆

  • 清淡、快手、入口爽脆、营养丰富、色彩绚丽的一道家常素菜！用料荷兰豆100克彩椒（黄、红）各1/4个冬笋（小）1/2个黑木耳6、7朵盐1.5小勺鲜味汁（可选）2滴春的色彩彩椒炒荷兰豆的做法荷兰豆掐去两头后再撕掉老茎，洗净冬笋切片开水里汆烫一下彩椒洗净后，切小块黑木耳开水泡发后洗净，所有...
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简单易学的荷兰豆彩椒炒鸡球美食做法

  • 荷兰豆彩椒炒鸡球

  • 一道简单的家常菜用料鸡肉300克荷兰豆400克灯笼椒一个胡椒粉少量生粉少量糖、盐适量生抽少许蒜头一粒蚝油少许麻油两滴米酒少许花雕酒少许荷兰豆彩椒炒鸡球的做法先把荷兰豆洗干净，快速飞水待用。灯笼椒先切条，然后斜刀切成四边形。鸡肉切成小块状，加入盐、糖、生粉、胡椒粉...
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