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蛋玉子的做法食谱

少油低卡厚蛋玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的少油低卡厚蛋玉子烧做法

  • 少油低卡厚蛋玉子烧

  • 这款鸡蛋料理应该是属于很好看，也很简单的了吧，重点是很低热量，减肥吃也没压力！几乎没油，更没有淀粉哦！贪嘴也不会胖的菜肴，看起来也很好看，味道也很棒哦！重点是你需要一只不粘锅，如果是这种玉子烧专用的小方锅，那就更完美，更easy啦！用料鸡蛋3个盐2克青椒半只火腿肠一小节白芝麻一点点...
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简单易学的日式厚蛋玉子烧美食做法

  • 日式厚蛋玉子烧

  • 日式厚蛋玉子烧也太美味了吧!比炒蛋更软嫩。用料鸡蛋3个盐半勺牛奶40ML葱3根火腿肠1根番茄酱少许日式厚蛋玉子烧的做法鸡蛋中加入牛奶半勺盐切丁的火腿和葱花搅拌均匀。不粘锅内刷一层油，开最小的火，均匀倒一层蛋液。微微有些凝固后，就从边缘转起。转到底后推到边上，再倒入蛋...
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日式厚蛋玉子烧也太美味了吧！比炒蛋更软嫩的做法步骤及图解,美味正宗的日式厚蛋玉子烧也太美味了吧！比炒蛋更软嫩做法

  • 日式厚蛋玉子烧也太美味了吧！比炒蛋更软嫩

  • 以前看日剧的时候经常看到日本主妇做玉子烧，感觉很容易的样子，事实证明只要够细心都能做出来。用料鸡蛋3个牛奶40克盐半勺葱3根火腿肠1根日式厚蛋玉子烧也太美味了吧！比炒蛋更软嫩的做法1⃣️鸡蛋中加入牛奶、半勺盐、切丁的火腿和葱花搅拌均匀2⃣️不粘锅内刷一层油，开最小火均...
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（原创减肥餐）肉松火腿厚蛋玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的（原创减肥餐）肉松火腿厚蛋玉子烧做法

  • （原创减肥餐）肉松火腿厚蛋玉子烧

  • 我的自创颜值爆表代表你们也试试吧😄用料鸡蛋3个盐少量牛奶50ML肉松少量ham1片cheese条1小把火腿（或午餐肉）如图海苔1片（原创减肥餐）肉松火腿厚蛋玉子烧的做法每一次都要刷油每一面都要煎下封边八个（对面4个）蛋要好的时候放点肉松火腿放于蛋皮蛋的1/4处慢慢卷开始第二轮和第一...
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厚蛋玉子烧-《深夜食堂》的做法步骤及图解,美味正宗的厚蛋玉子烧-《深夜食堂》做法

  • 厚蛋玉子烧-《深夜食堂》

  • 深夜食堂漫画菜谱之一，周末作为早餐比较快速且好吃😋用料鸡蛋3个盐，白糖适量油煎蛋用水3大勺酒1勺厚蛋玉子烧-《深夜食堂》的做法我加了点酒，糖放的少，盐差不多二分之一小勺煎熟了淋上一点点番茄酱，十分的嫩。切开没拍照🐽小贴士小火煎蛋烧，第一开始用筷子快速搅一搅锅中的蛋，变...
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豆腐厚蛋玉子烧减肥食谱的做法步骤及图解,美味正宗的豆腐厚蛋玉子烧减肥食谱做法

  • 豆腐厚蛋玉子烧减肥食谱

  • 我设计的其他玉子烧链接：👇希望有一款适合你❤️山药玉子烧午餐肉玉子烧：草莓玉子烧：蟹肉棒玉子烧：蛋糕玉子烧：葱油饼玉子烧：用料鸡蛋三个橄榄油看情况胡萝卜半条豆腐一小条青椒半个海苔一片（可以不放）盐看情况胡椒粉少量牛奶50ML豆腐厚蛋玉子烧减肥食谱的做法胡萝卜擦丝放在一个干...
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夏日颜值爆表紫薯山药厚蛋玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的夏日颜值爆表紫薯山药厚蛋玉子烧做法

  • 夏日颜值爆表紫薯山药厚蛋玉子烧

  • 一颗鸡蛋的容量大到丰富的装下整个宇宙。山药，紫薯，低脂火腿。其他我设计的玉子烧链接👇希望有一款适合你❤️葱油饼玉子烧：午餐肉玉子烧：草莓玉子烧：豆腐玉子烧：蟹肉棒玉子烧：蛋糕玉子烧：用料紫薯1小块山药100克牛奶（或者鸡汤）15克盐0.1克油0.2克鸡蛋1个低脂火腿15卡路里1条夏日颜值...
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𝟑.𝟐𝟑 芝士厚蛋/玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的𝟑.𝟐𝟑 芝士厚蛋/玉子烧做法

  • 𝟑.𝟐𝟑 芝士厚蛋/玉子烧

  • 前几天下馆子吃了厚蛋烧浓浓的芝士真的好好吃周末又来开小灶自己做口味偏咸就少放糖或者不放牛奶吧因为我今天这样放了后感觉有点甜北方人口味的我下次再试试做咸的其实最后做好上面可以撒很多自己偏爱的口味下次再买海苔章鱼粉什么的应该更好吃我这个也是第一次做入门简...
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玉子蒸蛋的做法和图解 好吃的玉子蒸蛋家常做法

  • 玉子蒸蛋

  • 三伏天天气炎热，大部分人食欲下降，尤其是老人和孩子的营养要格外注意。此时老人因年龄大了身体体质也会变弱许多，而孩子是处于长身体需要营养的时候。从营养学的角度来说，要多吃点清淡的有营养的美食更有利于调养。这款家常菜不仅营养丰富，也很美味，老少皆宜，推荐大家多给老人和...
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日式蛋卷（玉子烧）的做法步骤及图解,美味正宗的日式蛋卷（玉子烧）做法

  • 日式蛋卷（玉子烧）

  • 日本饮食文化对我的影响是从<将太寿司>开始的，后来从<深夜食堂>到<孤独的美食家>，慢慢尝试自己做一些简单的料理，第一个最想尝试就是这个日式蛋卷，也叫鸡蛋烧，玉子烧。用料鸡蛋2个盐0.5克橄榄油1勺日式蛋卷（玉子烧）的做法打好鸡蛋，加盐鸡蛋打散加入橄榄油，色拉油也可以。一点点倒...
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鸡蛋卷（玉子烧？）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡蛋卷（玉子烧？）做法

  • 鸡蛋卷（玉子烧？）

  • 用料鸡蛋鸡蛋卷（玉子烧？）的做法鸡蛋打散，盐或喜欢的调料加入鸡蛋，在平底锅煎，卷一下倒一层蛋液切开即可再配点章鱼香肠，完美早餐～...
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白玉藏珍（虾仁玉子豆腐蒸咸蛋白）的做法步骤及图解,美味正宗的白玉藏珍（虾仁玉子豆腐蒸咸蛋白）做法

  • 白玉藏珍（虾仁玉子豆腐蒸咸蛋白）

  • 哦哟哟！菜谱名字就是材料了！由虾仁、玉子豆腐和咸蛋做成的、老少皆宜的快手菜、下饭菜！用料玉子豆腐2条虾仁12个咸蛋（生）1个葱花适量食用油一点点白玉藏珍（虾仁玉子豆腐蒸咸蛋白）的做法管状的玉子豆腐从中间切断，完整取出，小心地切块。两条共切成12块。取浅盘整齐放入，摆好造型。冷...
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糖心蛋「味付玉子」的做法步骤及图解,美味正宗的糖心蛋「味付玉子」做法

  • 糖心蛋【味付玉子】

  • 一直喜欢吃糖心蛋，不管是煎蛋还是煮蛋，感觉特别鲜嫩，而此次做法是仿效日式料理里面的煮蛋来做的，不仅糖心，而且有淡淡的咸鲜味～用料鸡蛋6个水一小碗料酒老抽白糖蚝油糖心蛋【味付玉子】的做法首先煮糖心蛋，锅中放水，水开后放入鸡蛋，煮五分钟后取出，将鸡蛋放入冷水，凉后剥皮放入玻璃...
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营养早餐7☀️玉子抱饺子➕ 南瓜玉米蛋白饮的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐7☀️玉子抱饺子➕ 南瓜玉米蛋白饮做法

  • 营养早餐7☀️玉子抱饺子➕ 南瓜玉米蛋白饮

  • 早晨很美☀️而你“正好做了营养早餐”❤营养早餐天天见👩🏻‍🍳❤❤未来三十年，最拽的一句话：不是“我有房”也不是“我有车”而是“我的一家人都很健康”❤❤❤看似轻描淡写的一句话，其实是多么幸福的一件事。用料安利皇后特级初榨橄榄油适量饺子🥟8只鸡蛋🥚3个盐🧂少量葱花...
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玉子蛋料理的做法和图解 好吃的玉子蛋料理家常做法

  • 玉子蛋料理

  • 蛋，简单又困难。如果你吃烦了白水煮蛋，不如试试这个。我很喜欢。用料豆角1把鸡蛋4-5个白醋30g水1kg胡萝卜2个大头菜2个豌豆1把蛋黄酱1瓶西红柿1个玉子蛋料理的做法胡萝卜、大头菜、豌豆、豆角切成2cm小方块。盐水煮沸，分别焯以上蔬菜，焯熟。鸡蛋的话，水加白醋煮沸，再调成小火，煮...
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日式溏心蛋(零失败)/ 味付け玉子・煮玉子的做法步骤及图解,美味正宗的日式溏心蛋(零失败)/ 味付け玉子・煮玉子做法

  • 日式溏心蛋(零失败)/ 味付け玉子・煮玉子

  • 好吃到饿了就想开冰箱吃一个的日式溏心蛋；上瘾的口感和味道；关键做法还这么简单：）用料常温鸡蛋6个蒜1瓣水100毫升料酒30毫升味霖Mirin30毫升日式酱油50毫升糖1茶匙日式溏心蛋(零失败)/味付け玉子・煮玉子的做法首先准备材料，其中mirin可能需要到某宝或者进口超市买，这边亚洲超...
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玉子蒸鸡蛋的做法和图解 好吃的玉子蒸鸡蛋家常做法

  • 玉子蒸鸡蛋

  • 嫩滑爽口，入口即化，营养好吃不上火用料鸡蛋豆腐3条鸡蛋2个小葱1根六月鲜12克轻盐牡蛎酱油1勺香油1勺清水2勺玉子蒸鸡蛋的做法准备好材料葱切葱花鸡蛋豆腐切厚片，围着盘子摆放一圈1个鸡蛋加入2勺清水，搅打均匀将蛋液过筛到摆放鸡蛋豆腐的盘中中间打入另一个鸡蛋放入蒸锅，水开后...
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鸡蛋玉子烧的做法和图解 好吃的鸡蛋玉子烧家常做法

  • 鸡蛋玉子烧

  • 玉子烧其实就是煎卷鸡蛋，看着漂亮，但是不知道窍门就会觉得很难。这里把做法汇总下。用料鸡蛋三个盐适量糖适量油适量鸡蛋玉子烧的做法打鸡蛋，加一些水，加调料。在锅中加入油，烧热。倒第一遍鸡蛋，这个时候不追求形状，只要用筷子赶在一起即可。倒第二遍蛋液，注意倒第二遍的时候，要把...
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玉米杯子蛋糕的详细做法大全,简单又营养的玉米杯子蛋糕做法

  • 玉米杯子蛋糕

  • 今天中秋节啦！祝各位热爱做美食的小伙伴们中秋节快乐哦！无意间发现的一个小蛋糕，糖量比较少，还加入了粗粮，比起众多又甜又腻的蛋糕来说非常有营养。虽然里边有黄油，但是黄油的热量比我们平时炒菜用的植物油热量要低啊！所以不用害怕啦！做我的配方有问题加微信xfdyl-door用料低筋面...
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鸭蛋玉子烧的做法和图解 好吃的鸭蛋玉子烧家常做法

  • 鸭蛋玉子烧

  • 第一次做的玉子烧是甜的，实在是接受无力。这次就做咸的了用料鸭蛋3个（本人不吃鸡蛋，所以用了鸭蛋）盐/味精一勺六月鲜一点点鸭蛋玉子烧的做法现将蛋打散，最好不要有泡沫加入盐、味精以及六月鲜酱油。个人喜欢不要太厚所以加了20ml左右的水，继续打蛋先把平底锅加热，放少许的油。倒...
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小葱玉子烧(煎蛋)的做法步骤及图解,美味正宗的小葱玉子烧(煎蛋)做法

  • 小葱玉子烧(煎蛋)

  • 总是吃炒鸡蛋做便当有点无聊，也试试鸡蛋烧吧。小葱可以用其他材料替换，如秋葵，黄瓜，胡萝卜等。用料农家土鸡蛋2个小葱3根牛奶2勺盐适量糖少许小葱玉子烧(煎蛋)的做法鸡蛋加入鲜奶、盐、糖打匀，热锅涂上一点油，润锅，倒入蛋液煎，于前端放上3根洗净的小葱，煎至蛋液表面稍凝固后卷起。...
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开年菜—玉子花开（肉沫蒸玉子豆腐蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的开年菜—玉子花开（肉沫蒸玉子豆腐蛋）做法

  • 开年菜—玉子花开（肉沫蒸玉子豆腐蛋）

  • 作为一个两名宝宝的宝妈，选择调料，我关注的不仅仅是调料的成分和品质，更加注重的是它的营养和健康。这道开年菜—玉子花开（也可以起名字叫团团圆圆），希望我们在新的一年，生活如鲜花般盛开灿烂美好。这菜不仅仅寓意好，关键是美味可口，赏心悦目，作为开年菜或者年夜饭时做上一做，再合适...
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玉子厚蛋烧的做法和图解 好吃的玉子厚蛋烧家常做法

  • 玉子厚蛋烧

  • 用料鸡蛋3个面粉少许水少许青椒少许红椒少许盐少许酱油少许玉子厚蛋烧的做法青红椒切碎，面粉加少许水调开，把所有材料拌匀，点火，玉子锅倒入油，把蛋液倒入内，摊平，保持中小火，然后从前往后用筷子折几折后再推到前面。再次涂抹油，把一部分的蛋液倒进去，再折几折翻过来，重复以上步骤。...
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玉子烧&骰子厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的玉子烧&骰子厚蛋烧做法

  • 玉子烧&骰子厚蛋烧

  • 用料牛奶80毫升白糖1/2小匙盐1/8小匙鸡蛋3个植物油适量玉子烧&amp;骰子厚蛋烧的做法糖及盐加进牛奶里搅散，再和搅打好的蛋液混合，搅拌均匀。玉子烧锅均匀抹上植物油并加热，用筷子蘸取蛋液划过锅底，如蛋液迅速凝结，表示油温足够，可以开始制作。倒入约1/5蛋液，如有气泡产生，用筷子...
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玉子烧，厚蛋烧，煎蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的玉子烧，厚蛋烧，煎蛋卷做法

  • 玉子烧，厚蛋烧，煎蛋卷

  • 这个是卷卷妈妈竹儿的菜谱，我之前尝试过好几个别的，一直不成功，今天终于第一次成功啦！纪念一下。可惜过程没图，后面补上。原菜谱为了回答各种提问已经很长了，我精简下来，备忘自己下次再做，有需要看详细版的，推荐去看原菜谱啊。这个不是我的菜谱，相关问题我也不解答，相关问题原帖子全...
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