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芦笋炒鸡蛋的做法食谱

简单易学的芦笋炒鸡蛋🥚美食做法

  • 芦笋炒鸡蛋🥚

  • 用料芦笋半斤鸡蛋2个虾仁少许盐适量大蒜3瓣料酒少许芦笋炒鸡蛋🥚的做法芦笋去掉根部老皮洗净，锅内烧开水，加少许盐和油，放入芦笋焯水30秒后过冷水控干水分，斜切成大约3厘米的小段；鸡蛋加一点点清水打散（家里只剩一个鸡蛋和一个鹅蛋，鹅蛋是双黄的呢😄）；虾仁用料酒稍许腌制一会去掉...
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芦笋炒鸡蛋的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡蛋家常做法

  • 芦笋炒鸡蛋

  • 用料芦笋一扎鸡蛋3个盐若干克油若干克小辣椒（可有可无）0.5个料酒（没有的话换白酒）0.5勺淀粉（可有可无）姜3片蒜1瓣芦笋炒鸡蛋的做法芦笋一扎，看自己吃多少就用多少（这里是我一个人吃）芦笋掐掉老的，斜刀切条（主要是好看）姜切片，小米辣切丁，蒜拍开鸡蛋打开，加一点水\牛奶，（为了煮鸡蛋更嫩）加...
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芦笋炒鸡蛋的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡蛋做法

  • 芦笋炒鸡蛋

  • 用料芦笋若干根鸡蛋2个料酒若干勺盐适量克芦笋炒鸡蛋的做法准备食材把芦笋切好碗中打两个鸡蛋再加点盐锅中倒入清水大火烧开把芦笋下锅加入一勺油，一勺盐，焯水三分钟捞出备用锅中放油，油温6成热加入鸡蛋炒至凝固加入芦笋，快速翻炒，在加入少许盐少许生抽完成✅...
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芦笋炒鸡丁的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡丁家常做法

  • 芦笋炒鸡丁

  • oppa家里是包邮区的，自小餐桌上浓油赤酱，喜好红烧肉这种大块肉以及高GI的食材。有阵子公公查出来有点血糖偏高，家里的餐饮方面就格外上心，作为小厨娘的我就派上用场啦，会主动去了解更多稳糖资讯（我是关注稳捷品牌的微信官方公众号《稳糖社区》，好用），搭配些低GI的食物。有了强生稳...
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鸡肉炒芦笋的做法和图解 好吃的鸡肉炒芦笋家常做法

  • 鸡肉炒芦笋

  • 用料芦笋鸡肉鸡肉炒芦笋的做法芦笋放案板上削皮更入味和好吃其肉切片芦笋切滚刀其实无所谓芦笋粗的根部要多切一是干净二是根比较干和老锅热油下鸡肉煸炒把鸡肉扒拉到一边控出来的油里加生抽煮开再放芦笋翻炒加一点点盐黑胡椒盖盖子焖一下出锅前加一点蒜末👌🏿...
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芦笋炒鸡丝的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡丝家常做法

  • 芦笋炒鸡丝

  • 芦笋营养价值丰富，清热利尿，润肠通便，降脂减肥，健脾开胃，芦笋富含维C，生物素及锰等微量元素，氨基酸。有效调节机体代谢，提高机体免疫力的功效。经常食用芦笋可以增进食欲，帮助消化，缓解疲劳。芦笋叶酸含量较高。芦笋鸡丝低脂，健身达人最爱。用料芦笋500克鸡胸肉1块料酒1勺盐1勺胡椒...
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芦笋炒蛋的做法和图解 好吃的芦笋炒蛋家常做法

  • 芦笋炒蛋

  • 芦笋对身体好处多多，做个快手菜，清清爽爽，适合夏天的炎热哦用料芦笋1捆鸡蛋3个芦笋炒蛋的做法芦笋开锅焯水1分钟捞出来放冷水里过水，这样才会绿绿的热锅放油，炒鸡蛋基本鸡蛋炒熟，放芦笋爆炒1分钟，放盐，出锅。...
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芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）的做法步骤及图解,美味正宗的芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）做法

  • 芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）

  • 作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡蛋2个盐3-5克芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）的做法我是比较习...
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芦笋炒鸡腿的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡腿家常做法

  • 芦笋炒鸡腿

  • 心情很好的周末时光。就愉快的做烘培吧。用料芦笋5根鸡腿3只料酒5勺姜4片盐1小勺蠔油2勺生粉1小勺油适量老抽少许芦笋炒鸡腿的做法芦笋洗净。去皮。切段，淖水30秒左右。装盘待用。鸡腿肉解冻，去骨，切成一至两立方厘米的小块。加入料酒，姜碎，一小勺盐，腌制15-20分钟。热油加入蒜...
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芦笋炒鸡胸的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡胸家常做法

  • 芦笋炒鸡胸

  • 无碳水家常菜，健身餐用料芦笋8根鸡胸肉100克盐适量橄榄油适量芦笋炒鸡胸的做法鸡胸切掉肥膘，切薄片，越薄越嫩。芦笋洗净去掉根部和老皮，斜切成片。橄榄油下锅，油热下芦笋片翻炒，炒至变软出水下鸡胸片，翻炒至变色，下盐关火，盖盖微微焖一下，出锅。小贴士如果不是有减脂需要的话，可以加...
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鸡丝炒芦笋的做法和图解 好吃的鸡丝炒芦笋家常做法

  • 鸡丝炒芦笋

  • 用料芦笋10根鸡胸脯肉1块料酒1勺盐适量胡椒粉适量淀粉适量干辣椒适量葱1根蒜末适量料酒勺鸡丝炒芦笋的做法芦笋洗净，根部去皮。鸡胸脯肉切丝，放入料酒，盐，胡椒粉，淀粉搅拌均匀，腌制10分钟。芦笋切段，放开水焯一下备用（焯水时可以放一点油，芦笋更翠绿)。腌制好的鸡肉，水开后下锅，变色...
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芦笋蛋炒饭的详细做法大全,简单又营养的芦笋蛋炒饭做法

  • 芦笋蛋炒饭

  • 时间：约20-30分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料芦笋100g鸡蛋2个剩米饭300g培根3片蒜3瓣食用油10g生抽10g黑胡椒碎1g盐2g芦笋蛋炒饭的做法芦笋整根沸水下锅焯水，变色后捞出。芦笋切小粒，培根切小片。锅中不放油，中小火放入培根煎出油后，倒入蒜粒、芦笋炒香，盛出备用。倒油，油热后打...
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芦笋炒蛋的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒蛋做法

  • 芦笋炒蛋

  • 前几天买了一捆的芦笋，嗯，真的是好多呀！白灼的比较不太习惯，试了下炒蛋，真的好吃呀！你们也可以试试。用料芦笋10根盐3克鸡蛋2个芦笋炒蛋的做法芦笋这样斜切开水烫个30秒左右就可以了没有鸡蛋鸭蛋顶替了下先炒鸡蛋炒熟之后再把芦笋放进去，最后放点盐就可以出锅了，其实我还偷偷放点...
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芦笋炒鸡肉的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡肉家常做法

  • 芦笋炒鸡肉

  • 用料芦笋500克鸡胸肉200克块胡椒粉克盐克油蒜蓉芦笋炒鸡肉的做法锅里烧开水，加盐和几滴油，放入芦笋焯水，盛起来凉水泡着备用炒鸡胸肉，熟后盛起来备用。放入蒜蓉爆香，翻炒芦笋，加盐，胡椒。炒熟后倒入鸡肉，翻炒几下完成。...
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芦笋炒鸡萌的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡萌家常做法

  • 芦笋炒鸡萌

  • 这个菜呢，超级鸡肉嫩滑！！！汤汁味道特别好！芦笋脆嫩吃着非常爽口！简单快手哦！用料芦笋15根鸡腿2个蒜3瓣（切末）白料酒【腌料组】1勺鲜酱油【腌料组】1小勺糖【腌料组】1/2茶匙玉米淀粉【腌料组】2大勺蚝油【A组】1勺白料酒【A组】1勺糖【A组】1/2茶匙盐【A组】1/2茶匙芦笋炒鸡萌的做...
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鸡胗炒芦笋的详细做法大全,简单又营养的鸡胗炒芦笋做法

  • 鸡胗炒芦笋

  • 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胗300g芦笋7根食用油10g大葱15g蒜1瓣生姜4片盐一小撮腌料料酒10g生抽15g老抽4g小米辣1个鸡胗炒芦笋的做法切好片的鸡胗加料酒、生抽、老抽、小米辣腌制30分钟左右。大火热锅倒入食用油，先放葱姜蒜炒香。再放鸡胗炒至变色，熟透。...
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芦笋炒鸡肉的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡肉做法

  • 芦笋炒鸡肉

  • 用料芦笋1把鸡胸肉1块葱小米辣适量盐1勺胡椒粉2g鸡精1勺料酒10ml淀粉1勺食用油适量芦笋炒鸡肉的做法芦笋切成小段鸡胸肉切成条把鸡胸肉腌制一下，放入盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，抓拌均匀锅中烧开水，加一勺盐，放入芦笋烫一下锅中热油，放入葱花小米辣爆香放入鸡肉翻炒至变色加入芦笋翻炒...
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芦笋炒鸡心的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡心家常做法

  • 芦笋炒鸡心

  • 用料芦笋鸡心蒜姜辣椒料酒盐生粉老抽生抽香油芦笋炒鸡心的做法芦笋洗净去老根，切CM长小段，蒜切块，姜切丝，辣椒剪成条鸡心洗净，去掉黄色脂肪斜切成片，用料酒，盐，少许生粉抓匀腌5分钟锅中热油，放入蒜姜干辣椒爆香放入芦笋丁翻炒一分钟倒入鸡心，大火翻炒1分钟，加少许老抽提色，再加适量生...
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鸡蛋炒芦笋的做法和图解 好吃的鸡蛋炒芦笋家常做法

  • 鸡蛋炒芦笋

  • 用料芦笋根盐克鸡蛋鸡蛋炒芦笋的做法没拍图片，芦笋去掉老的部分，斜刀切成段，锅里热油，先摊一个鸡蛋，然后下芦笋，加盐，炒熟了就好了Y(^o^)Y...
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芦笋炒鸡片的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡片家常做法

  • 芦笋炒鸡片

  • 鸡胸肉常常被认为很干柴，不好吃，但是，用对了方法，就可以做出软嫩的鸡肉料理喔！试试看吧！用料芦笋6根鸡胸肉1块玉米粉2克酱油1/2勺胡萝卜30克姜3片芦笋炒鸡片的做法鸡胸肉逆纹(鸡肉的纹路和刀子呈现垂直)切大丁,芦笋取除尾端粗的部分，切斜片，胡萝卜切片鸡肉放入酱油，玉米粉腌渍15分...
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芦笋炒鸡柳的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡柳家常做法

  • 芦笋炒鸡柳

  • 用料芦笋10根鸡胸肉100克料酒少许淀粉少许盐适量黑胡椒汁1勺芦笋炒鸡柳的做法鸡胸肉切丝，黑胡椒汁、淀粉、料酒抓匀，15分钟后，热油炒变色热油爆香姜蒜，倒入芦笋倒入鸡胸肉丝，翻炒均匀，加盐装盘...
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芦笋炒田鸡的做法和图解 好吃的芦笋炒田鸡家常做法

  • 芦笋炒田鸡

  • 用料芦笋十根田鸡腿少量盐少量白酒1勺蚝油1勺姜片少量葱段少量芦笋炒田鸡的做法田鸡腿洗净后盐腌一小会，冲水后晾干水份。芦笋洗净切小段，落镬爆炒，加盐調味。芦笋起镬备用，热油起镬，放姜片爆田鸡，加盐、生抽、白酒，若太干了可加小量水，炒至田鸡熟。把芦笋倒进田鸡里翻炒，加少许蚝...
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芦笋炒鸡丁的详细做法大全,简单又营养的芦笋炒鸡丁做法

  • 芦笋炒鸡丁

  • 热量参考：367大卡／人份盐量参考：约1.2g／人份用料芦笋5根鸡胸1块姜3片蒜2瓣料酒1勺李锦记薄盐蚝油20g李锦记薄盐头道10g芦笋炒鸡丁的做法鸡胸肉切丁，芦笋切段鸡胸肉煎至微黄竹笋段下锅，放入蒜末翻炒加入李锦记薄盐蚝油，李锦记薄盐头道翻炒均匀，既然可出锅装盘告别轻食寡淡，薄盐也能...
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素菜•芦笋鲜 芦笋炒鸡蛋虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的素菜•芦笋鲜 芦笋炒鸡蛋虾仁做法

  • 素菜•芦笋鲜 芦笋炒鸡蛋虾仁

  • 芦笋，世界十大名菜之一，嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。用料芦笋鸡蛋2个虾仁蒜姜生抽+盐素菜•芦笋鲜芦笋炒鸡蛋虾仁的做法虾仁放点淀粉...
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芦笋炒鸡的做法和图解 好吃的芦笋炒鸡家常做法

  • 芦笋炒鸡

  • 春天是吃竹笋的季节竹笋炒鸡鲜嫩可口这道菜用的调料非常少可以还原食材本身的味道用料简单却非常下饭用料芦笋10根琵琶鸡腿1只淀粉2勺料酒5勺糖4克生抽2勺盐2克芦笋炒鸡的做法竹笋切段沸水下锅焯熟琵琶鸡腿切小块放入盆中加淀粉料酒抓一下葱姜蒜切碎热锅凉油爆香多放一些...
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