![简单易学的南瓜主题营养早餐美食做法]( "简单易学的南瓜主题营养早餐美食做法")
- 喜欢吃南瓜的各种做法，三款简单省事的早餐方案。用料长南瓜320克百菲酪牛奶2盒糯米两把南瓜主题营养早餐的做法方案一：南瓜糯米粥1.南瓜320g去皮切小块，糯米两把洗净；2.电饭锅水位盖末南瓜即可（这些水量的稀薄成程度如上图所示）；3.按煮粥键。粥的口感取决于南瓜的好坏，这次我用的...
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![营养早餐🌿南瓜玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🌿南瓜玉米浓汤做法]( "营养早餐🌿南瓜玉米浓汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🌿南瓜玉米浓汤做法")
- 究竟怎样的早餐才能称的上“好”？其实，健康早餐应该这样吃！用料玉米粒40克南瓜150克无糖酸奶100ml纽崔莱多种植物蛋白粉1勺营养早餐🌿南瓜玉米浓汤的做法🫕①②③④将玉米粒与南瓜捞出加100ml酸奶、1勺蛋白粉⑤请享用～小贴士一份早餐所提供的能量应占全天总能量的25%～30%。所...
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![早餐营养小米南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养小米南瓜糊做法]( "早餐营养小米南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的早餐营养小米南瓜糊做法")
- 喜欢南瓜米糊，不仅因为营养丰富，还有米糊的高颜值。金黄的色泽，看着这鲜亮色彩也会让人增强食欲，心情愉悦！早餐餐上来一杯，很满足。南瓜营养价值丰富，是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C/锌/钾和纤维素,有清心醒脑的功能，南瓜所含果胶还可...
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![营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷做法]( "营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷做法")
- 给猪崽做的第一顿花样无油奶香南瓜🎃鸡蛋卷，视频附详细教程用料普通面粉1勺鸡蛋🥚1个南瓜🎃适量牛奶🥛100克营养早餐奶香南瓜🎃鸡蛋卷的做法南瓜削皮去籽洗净，其实一个鸡蛋就可以了，哈哈南瓜切片放蒸锅蒸10分钟蒸熟，碾碎备用准备一勺面粉，一个鸡蛋，100克牛奶🥛搅拌均匀，稍微稀一...
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![「营养早餐」无糖南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」无糖南瓜饼做法]( "「营养早餐」无糖南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「营养早餐」无糖南瓜饼做法")
- 忙碌早晨元气早餐，南瓜带着自然的甘甜，无需额外放糖，奶香十足，老人孩子都能吃，搭配炼乳更是锦上添花。最最关键超级好做，分享给大家。用料南瓜200克鸡蛋1个牛奶50克面粉3-4勺盐0.5克【营养早餐】无糖南瓜饼的做法早上时间紧可以提前蒸好南瓜南瓜碾碎（不是泥哦）加入鸡蛋、牛奶混合...
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![营养早餐🥛南瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🥛南瓜奶昔做法]( "营养早餐🥛南瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐🥛南瓜奶昔做法")
- 用料南瓜150g牛奶250克营养早餐🥛南瓜奶昔的做法将蒸熟的南瓜🎃牛奶🥛放入榨汁机、早餐搭配麦片或者面包营养均衡搭配麦片的早餐或者配新烤的面包紫薯奶昔也很赞合影...
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![营养早餐：牛奶南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：牛奶南瓜粥做法]( "营养早餐：牛奶南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：牛奶南瓜粥做法")
- 用料牛奶200ml南瓜300g麦片少量营养早餐：牛奶南瓜粥的做法南瓜切块加水煮熟煮好的南瓜➕牛奶放破壁机打成糊倒出撒上麦片开吃...
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![营养减脂早餐之芝士烩南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂早餐之芝士烩南瓜做法]( "营养减脂早餐之芝士烩南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养减脂早餐之芝士烩南瓜做法")
- 健康美味，而且低热量用料南瓜适量，我放了约200g番薯1小个鸡蛋1个芝士片1片盐一丁点，调味，也可以不加营养减脂早餐之芝士烩南瓜的做法锅里放水和切成小块的番薯，煮至七分熟，水不要太多，因为南瓜会出水将南瓜切块放进去一起煮南瓜和番薯都差不多熟了，敲一个鸡蛋进去，放芝士片，盖上锅...
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![快手营养早餐：南瓜盅蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：南瓜盅蛋羹做法]( "快手营养早餐：南瓜盅蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的快手营养早餐：南瓜盅蛋羹做法")
- 适合小娃吃的快手早餐用料贝贝南瓜1个鸡蛋1个牛奶适量枸杞4、5颗快手营养早餐：南瓜盅蛋羹的做法贝贝南瓜清洗干净，我用食盐搓洗了表皮。从瓜蒂一端切一个适当大小的南瓜盖，南瓜盖太小不好掏瓤，如果太大南瓜盅就可能太小盛不了蛋液。用勺子挖出瓜瓤，掏空成碗状。连盖上锅蒸，大火...
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![超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。做法]( "超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。做法")
- 用料吐司面包3片煎鸡蛋鸡蛋1个培根4片西红柿4片黄瓜半根沙拉酱2勺超简单营养早餐自制三明治☞营养南瓜米糊。的做法食材准备，西红柿切片，黄瓜切片。培根煎制，鸡蛋煎制。煎制培根，及鸡蛋。取一片吐司面包把煎好的鸡蛋放置，加入西红柿和黄瓜，摸好沙拉酱。在放一次面包加入西红柿，...
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![「万圣节主题」—全身都是营养的南瓜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的「万圣节主题」—全身都是营养的南瓜馒头做法]( "「万圣节主题」—全身都是营养的南瓜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的「万圣节主题」—全身都是营养的南瓜馒头做法")
- 昨天晚上小朋友睡下才去撸面团，学做了可爱的万圣节南瓜馒头，一边做，一边脑海想象出小芒果醒来看见桌面上小南瓜的欢喜神情，可得需要极大的耐心🤣造型创意来自于下厨房@猫小咪mia材料或者步骤看不明的呼喊goma525用料基础面团用料面粉150G水70G酵母粉2G亚麻籽油5G木糖醇20G调...
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![一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！的做法步骤及图解,美味正宗的一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！做法]( "一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！的做法步骤及图解,美味正宗的一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！做法")
- 现在的天气明显变冷了！我们不喝秋天第一杯奶茶，来喝冬天第一杯破壁机豆浆吧，营养健康热量低，还非常养生！这里还有70道完整的五谷杂粮豆浆养颜食谱用料五谷杂粮根据食谱添加一周破壁机食谱∣南瓜主题∣超好喝又营养！的做法南瓜核桃花生糊食材：南瓜100g，花生50g，核桃4个功效：健脑益智...
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![南瓜紫薯土豆泥营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯土豆泥营养早餐做法]( "南瓜紫薯土豆泥营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜紫薯土豆泥营养早餐做法")
- 平时忙碌，早餐相对单一，周末时间稍微宽裕，制作一款赏心悦目的营养早餐，带来一天的好心情。用料老南瓜1块紫薯1个土豆1个酸奶适量水果坚果麦片少量南瓜紫薯土豆泥营养早餐的做法1.准备一块老南瓜、一个紫薯、一个土豆，去皮，洗净；2.切厚片，蒸箱100℃，15-20分钟；3.准备一个小碗，贴碗底...
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![「浓香南瓜栗子糊」营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「浓香南瓜栗子糊」营养早餐做法]( "「浓香南瓜栗子糊」营养早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「浓香南瓜栗子糊」营养早餐做法")
- 南瓜栗子糊是我早经常做的一道美味早餐，南瓜营养丰富，南瓜糊也是许多人喜欢的，如果再加入适量栗子一起搅拌，南瓜糊会更香浓。秋风起板栗香，九月正是栗子成熟的季节，栗子素有“干果之王”的美称，其营养价值十分出众。栗子所含的维生素c最多，所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌...
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![焖南瓜(5mins营养早餐)好吃的烹饪方法 焖南瓜(5mins营养早餐)的地道做法和步骤]( "焖南瓜(5mins营养早餐)好吃的烹饪方法 焖南瓜(5mins营养早餐)的地道做法和步骤")
- 晚上去钱大妈买菜，买了肉肉和虾，送了两大块超大的南瓜，南瓜可是好东西，怎么解决掉呢～用料南瓜半分盐少量水1小碗焖南瓜(5mins营养早餐)的做法准备南瓜，分量随意～切成小块，比较利于烹煮冷锅烧热喷少许植物油，倒入南瓜后翻炒，可以在翻炒过程中再喷几次植物油；放入少许盐翻炒过程中，多次...
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![营养早餐南瓜糕&南瓜糊好吃的烹饪方法 营养早餐南瓜糕&南瓜糊的地道做法和步骤]( "营养早餐南瓜糕&南瓜糊好吃的烹饪方法 营养早餐南瓜糕&南瓜糊的地道做法和步骤")
- 上半年疫情期间在家上课，老师给孩子布置的作业“给爸爸妈妈做早餐”，今天是2020年最后一天打算记录下来，珍贵的亲子回忆。。。用料南瓜350克面粉250克糯米粉40克酵母8克牛奶73克玉米油20克白糖40克营养早餐南瓜糕&南瓜糊的做法没拍照片直接视频截图了^_^把两份南瓜一起...
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![营养早餐蒸贝贝小南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐蒸贝贝小南瓜做法]( "营养早餐蒸贝贝小南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐蒸贝贝小南瓜做法")
- 用料贝贝小南瓜1个营养早餐蒸贝贝小南瓜的做法①洗干净小南瓜②沿着南瓜纹路切开，挖囊去籽上碟放蒸笼蒸熟，水开了中大火蒸15分钟即可③熟了尝一口，又粉又糯，好像吃板栗^_^小贴士①选择南瓜品种很重要，贝贝小南瓜优先选择！②原滋原味更好吃！注意：如果你们选择蒸之前切瓜，发现瓜太硬...
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![营养早餐：藜麦南瓜牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：藜麦南瓜牛奶糊做法]( "营养早餐：藜麦南瓜牛奶糊的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐：藜麦南瓜牛奶糊做法")
- 藜麦是世界公认的健康食品，印第安人的传统主食。富含维生素、多酚、类黄酮类、皂苷…高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物，能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。适合减肥人士和糖尿病人食用；贝贝南瓜让这份南瓜糊不放糖也很香甜美味（特别爱甜食的...
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![南瓜核桃马芬小巫师蛋糕万圣节主题早餐2017.10.30/06:56的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜核桃马芬小巫师蛋糕万圣节主题早餐2017.10.30/06:56做法]( "南瓜核桃马芬小巫师蛋糕万圣节主题早餐2017.10.30/06:56的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜核桃马芬小巫师蛋糕万圣节主题早餐2017.10.30/06:56做法")
- 用料南瓜泥500g低粉80g玉米油40g细砂糖3g红糖20g泡打粉2g苏打粉1g盐1g鸡蛋2个核桃几颗南瓜核桃马芬小巫师蛋糕万圣节主题早餐2017.10.30/06:56的做法1、南瓜去皮蒸熟放凉备用，取其中80g，加入白糖、红糖、玉米油、鸡蛋搅拌均匀，筛入低粉、泡打粉、苏打粉、盐混合均匀。2、核...
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![万圣节主题餐——三丁南瓜饭的做法步骤及图解,美味正宗的万圣节主题餐——三丁南瓜饭做法]( "万圣节主题餐——三丁南瓜饭的做法步骤及图解,美味正宗的万圣节主题餐——三丁南瓜饭做法")
- 万圣节快到了，做个万圣节主题餐玩玩，米饭香甜，菜咸鲜，藕酥脆，还有芝士香，好吃😋用料米饭1碗五花肉100克贝贝南瓜半个胡萝卜半根土豆1个藕片2片芝士片1片寿司海苔1／4片减盐酱油2勺蚝油1勺老抽1勺黑胡椒碎适量白糖1小勺米醋适量万圣节主题餐——三丁南瓜饭的做法准备食材，猪肉，胡萝...
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![营养早餐蒸南瓜🎃贝贝的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐蒸南瓜🎃贝贝做法]( "营养早餐蒸南瓜🎃贝贝的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐蒸南瓜🎃贝贝做法")
- 用料贝贝小南瓜1个营养早餐蒸南瓜🎃贝贝的做法洗干净的小南瓜，沿着南瓜🎃纹路切开（请忽略我的刀功），挖囊去籽，放蒸笼蒸熟。水开后，蒸15分钟即可。熟啦，尝👅了一个，超好吃也，又粉又糯，微甜😊开始摆盘，这是我的早餐（健康减肥餐）带去公司的午餐（健康减肥餐）❤小贴士选择南瓜🎃品种很重要，贝...
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![营养早餐——红枣南瓜发糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐——红枣南瓜发糕做法]( "营养早餐——红枣南瓜发糕的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐——红枣南瓜发糕做法")
- 用料6寸模具南瓜适量酵母3克面粉350克牛奶适量红枣6颗营养早餐——红枣南瓜发糕的做法南瓜切块蒸熟，压碎放凉备用面粉和酵母混合均匀，放入放凉的南瓜揉成团，如果不成团加入适量牛奶模具中抹油，放入模具，蒸锅开火，利用锅内温度发酵至两倍大小，放入红枣，蒸35分钟，闷5分钟...
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![小美早餐快手营养南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的小美早餐快手营养南瓜糊做法]( "小美早餐快手营养南瓜糊的做法步骤及图解,美味正宗的小美早餐快手营养南瓜糊做法")
- 南瓜皮和籽都是有营养的，不要扔掉小汤圆洗澡的时候都嚷着要我做南瓜泥吃一次就爱上啦用料南瓜500克水500克小美早餐快手营养南瓜糊的做法南瓜皮洗干净，切块，留皮留籽，水和南瓜一起加入主锅，15到20分钟，varoma，小勺。3分钟，速度10。好喝好喝，小汤圆也很喜欢，不放糖也很甜小贴士我用...
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![南瓜疙瘩汤（儿童营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜疙瘩汤（儿童营养早餐）做法]( "南瓜疙瘩汤（儿童营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜疙瘩汤（儿童营养早餐）做法")
- 儿童多吃蔬菜身体好，能做成有营养又美味的口感好的早餐是关键。用料南瓜一个小南瓜面粉适量鸡蛋2个盐适量大葱花适量花椒5粒生抽适量南瓜疙瘩汤（儿童营养早餐）的做法油热加入花椒葱花，可以把花椒捞出扔掉，加入南瓜，翻炒一会儿，加入生抽、盐，加热水，打入两个荷包蛋。小火慢煮。然后...
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![南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米粥（健康营养早餐）做法]( "南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的南瓜小米粥（健康营养早餐）做法")
- 用料南瓜200g小米一杯糯米4/1杯大米4/1杯南瓜小米粥（健康营养早餐）的做法把所有的米洗净加水下去煮，水差不多三倍就可以了，南瓜洗净去皮下锅蒸熟放到料理机搅成泥，加到煮好的小米粥里面搅拌均匀就可以了小米南瓜粥...
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