![简单易学的中年不油腻养生汤美食做法]( "简单易学的中年不油腻养生汤美食做法")
- 吃货日常而已。用料玉米1根排骨2根中年不油腻养生汤的做法排骨冷水下锅，焯一下。热锅凉油，油热了放入姜片，大料，还有一根长的像树皮的东西我忘记叫啥名字了……排骨炒香～嗯ヽ(○^㉨^)ﾉ♪倒入开水。放入玉米。还可以加点儿小蘑菇和红枣。小火熬一个半小时。棒！最后配个小料，开始养...
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![不油腻，清甜胜瓜生蚝汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻，清甜胜瓜生蚝汤做法]( "不油腻，清甜胜瓜生蚝汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻，清甜胜瓜生蚝汤做法")
- 丝瓜，部分广东人称之为胜瓜。北方人百思不得其解，丝瓜入药，但《本草纲目》李时珍也未有列出胜瓜此一别名，皆因顺德、中山等地的人“丝”与“输”近音，故取输的反面，用“胜瓜”代替“输瓜”。而南海、番禺、广州读音“丝”与“尸”近音，所以当时也有人跟叫“胜瓜”。说回丝瓜，不，胜...
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![清淡不油腻😻汤鲜有营养👉排骨玉米胡萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡不油腻😻汤鲜有营养👉排骨玉米胡萝卜汤做法]( "清淡不油腻😻汤鲜有营养👉排骨玉米胡萝卜汤的做法步骤及图解,美味正宗的清淡不油腻😻汤鲜有营养👉排骨玉米胡萝卜汤做法")
- 🌿🌿初春时节，万物复苏，一切都像刚睡醒的样子欣欣然张开了眼。这个时候的饮食以清淡为宜，今天我给大家推荐的这款排骨玉米胡萝卜汤清新香浓，加入水果玉米和胡萝卜的汤品清甜醇香，不仅清淡解腻爽口，还能补充维生素和钙质。如果选择砂锅煲汤，味道更是超级赞，快来试试吧。用料排骨50...
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![独家 香甜不腻养生红枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的独家 香甜不腻养生红枣糕做法]( "独家 香甜不腻养生红枣糕的做法步骤及图解,美味正宗的独家 香甜不腻养生红枣糕做法")
- 红枣味甘性温，有补中益气，养血安神等功效，是养生之佳品。用料鸡蛋7个白砂糖175克低粉225克枣沙320克色拉油140克水50克泡打粉8克小苏打2.5克独家香甜不腻养生红枣糕的做法把鸡蛋打入不锈钢盆中。加入白砂糖打发至蛋液发白。继续打发有明显纹路且浓稠停止打发，把过筛的粉类倒...
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![不油不腻的营养菠菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油不腻的营养菠菜汤做法]( "不油不腻的营养菠菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油不腻的营养菠菜汤做法")
- 喜欢喝汤，不容错过的一款不爆锅的菠菜汤！不油不腻，营养丰富，特别适合孩子以及喜清淡的人群！用料菠菜1把胡萝卜适量猪肉适量香菇3朵红薯粉条适量虾皮适量葱花适量盐5克鸡精2克十三香1克香油适量不油不腻的营养菠菜汤的做法香菇胡萝卜洗净，香菇切片切小块都可以，胡萝卜切丝切片均...
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![🥘美味又营养，清爽不油腻｜番茄牛肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的🥘美味又营养，清爽不油腻｜番茄牛肉汤做法]( "🥘美味又营养，清爽不油腻｜番茄牛肉汤的做法步骤及图解,美味正宗的🥘美味又营养，清爽不油腻｜番茄牛肉汤做法")
- 没胃口时，答应我，一定要做番茄牛肉汤！酸酸甜甜，超开胃，肉香浓郁，清爽解腻，每次做一大锅，都能喝完！用料牛肉丝90克西红柿500克花生油少许番茄酱适量盐适量生抽1勺淀粉1勺🥘美味又营养，清爽不油腻｜番茄牛肉汤的做法❶番茄切块，牛肉切丝；❷牛肉加入盐、1勺生抽和1勺淀粉；❸锅烧热，加入花生...
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![不油腻汤白的黄豆花生猪脚汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻汤白的黄豆花生猪脚汤做法]( "不油腻汤白的黄豆花生猪脚汤的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻汤白的黄豆花生猪脚汤做法")
- 用料猪蹄1只黄豆一把花生一把不油腻汤白的黄豆花生猪脚汤的做法1.买的时候猪脚叫档主砍块，清洗干净，起锅煮水，水开下猪脚焯水，撇去浮沫，捞起来过冷水清洗，过多几次冷水，这样冷热交替的猪脚肉会紧缩，煲的时候肉不烂2.砂锅放足够水煮开后，下猪脚，提前泡好的花生黄豆，大火煮半个钟(一定...
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![黑芝麻汤圆【新手不失败的不甜齁不油腻的汤圆]( "黑芝麻汤圆【新手不失败的不甜齁不油腻的汤圆")
- 小时候吃过谭姨做的黑芝麻汤圆，她用猪板油混合黑芝麻擀出来的黑芝麻馅，香得要命！从小到大对芝麻汤圆的记忆全是谭姨留给我的美好记忆，所以超市买的汤圆我都不满意。我没勇气做手擀板油芝麻配方，我把板油熬制成熟猪油来做，后来又尝试了椰子油（一定要高品质椰子油），也非常满意。最后...
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![解救中年危机—养生罗汉果茶的做法步骤及图解,美味正宗的解救中年危机—养生罗汉果茶做法]( "解救中年危机—养生罗汉果茶的做法步骤及图解,美味正宗的解救中年危机—养生罗汉果茶做法")
- 用料罗汉果1-2个水1升解救中年危机—养生罗汉果茶的做法把罗汉果洗净并擦干，你也可以自然晾干。用刀切开。不用怀疑，罗汉果内部就是这个样子了，它没有发霉变质。把罗汉果籽剥开同时把皮也掰碎，一同加入水中。先大火煮10分钟，烧开后转小火。煮到颜色如红糖水一般呈褐色时，关火即...
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![夏季养生不腻蹄花汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季养生不腻蹄花汤做法]( "夏季养生不腻蹄花汤的做法步骤及图解,美味正宗的夏季养生不腻蹄花汤做法")
- 老妈蹄花的做法有哪些技巧?老妈蹄花汤吃起来又不腻，而且那蘸料又那么香辣的，听说煲这个蹄花时不加盐，也不加其它调料。原汤原汁的，在吃的时候在汤中加些盐调味，有点像喝羊汤，而煲的软烂的猪蹄蘸上香辣的酱汁，超好吃超给力呢……用料猪蹄1只千雪豆100-150克老姜1块葱花少许大料少...
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![滋补养生老鸭汤❗汤汁奶白鲜美❗好喝不油腻的做法步骤及图解,美味正宗的滋补养生老鸭汤❗汤汁奶白鲜美❗好喝不油腻做法]( "滋补养生老鸭汤❗汤汁奶白鲜美❗好喝不油腻的做法步骤及图解,美味正宗的滋补养生老鸭汤❗汤汁奶白鲜美❗好喝不油腻做法")
- 天冷了，又到了每天喝汤的季节了，今天晚上我做了一款滋补养胃的老鸭汤老鸭汤，汤汁澄清香醇，滋味鲜美，鸭脂黄亮，肉酥烂鲜醇，是一种集美食养生，传统滋补的美食冬日多喝汤，暖心有暖胃暖心又暖胃的——番茄疙瘩汤美味鲜汤——萝卜煎蛋汤鲜嫩豆腐菌菇汤紫菜冬瓜豆腐汤养生汤——排骨玉米...
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![「核桃红枣糕」不甜不腻的养生糕点的做法步骤及图解,美味正宗的「核桃红枣糕」不甜不腻的养生糕点做法]( "「核桃红枣糕」不甜不腻的养生糕点的做法步骤及图解,美味正宗的「核桃红枣糕」不甜不腻的养生糕点做法")
- 核桃、红枣加红糖，显然是极其健康养生兼美容的组合。有的方子取用红枣泥来增加细腻的口感，但经过多方尝试，本小厨还是更加推荐红枣粒的做法，因为红枣颗粒口感更加丰富，混合核桃的油脂香醇，甜香可口，更具质感。用料红枣160克核桃5颗鸡蛋4个低筋面粉145克红糖65克牛奶70克植物油60...
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![新年躺瘦不油腻‼️「紫米杂粮饭团」&【泡菜汤]( "新年躺瘦不油腻‼️「紫米杂粮饭团」&【泡菜汤")
- 紫米杂粮饭团富含膳食纤维，增加饱腹感，比大米更低糖；牛肉和鸡蛋又是优质蛋白；各种蔬菜补充维生素，还可以增加丰富的颜色；泡菜汤里也都是适合减脂期食用的蔬菜、菌类和豆制品。低卡低脂，好吃营养的减脂餐~不减肥的也能吃哦，当作早餐简单快手又营养。紫米饱腹感特别好，做成饭团，还可...
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![营养不油腻的猪手汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养不油腻的猪手汤做法]( "营养不油腻的猪手汤的做法步骤及图解,美味正宗的营养不油腻的猪手汤做法")
- 周末跑步🏃回来，路过超市，想着周末做个汤犒劳一下自己，于是就想到了猪手，毕竟做法简单，又有丰富的营养！最近工作日也会根据厨友分享的教程做一些家常菜，今日周末时间稍微充足，也分享下制作过程，主要是为了纪念自己的生活！大家觉得不错不要吝啬你的赞👍哦！哈哈！如果有更好的的意见也可...
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![姜撞奶–中年少女养生第一课的做法步骤及图解,美味正宗的姜撞奶–中年少女养生第一课做法]( "姜撞奶–中年少女养生第一课的做法步骤及图解,美味正宗的姜撞奶–中年少女养生第一课做法")
- ★封面图片来自网络昨儿个把姜撞奶的步骤发到作业里去了，有几个比我还懒的小仙女让我发成帖子，便于以后查找。好吧，我复制过来满足你们。冰激凌雪媚娘，关于淀粉老化，蒸制微波及炒制：怀姜糖膏--中年少女养生第二课：巴伐利亚奶油盒子蛋糕：★围脖：是亖聑呢，VX：yuyuyu_yuyuyuyu用料此配...
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![排骨汤中加入这两样，不仅美味还养生的做法步骤及图解,美味正宗的排骨汤中加入这两样，不仅美味还养生做法]( "排骨汤中加入这两样，不仅美味还养生的做法步骤及图解,美味正宗的排骨汤中加入这两样，不仅美味还养生做法")
- 气温骤降，流感也随之大规模地爆发，身边有不少人被感冒击倒了。所以这个时节多喝些养生类的汤水很有必要。当归红枣排骨汤为以当归、红枣排骨为原材料制作的汤，滋阴润燥，调养身体的同时，还能养颜润肤哦~用料排骨当归红枣桂圆枸杞白菜叶料酒姜葱黄酒盐香菜排骨汤中加入这两样，不...
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![营养牛骨头汤（健康不油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的营养牛骨头汤（健康不油腻）做法]( "营养牛骨头汤（健康不油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的营养牛骨头汤（健康不油腻）做法")
- 用料牛骨三四块姜随意切几片小葱一两根胡萝卜，白萝卜，玉米，冬瓜之类的蔬菜随意切几块就好酱油适量醋一点香油一点盐自己尝着加香菜一点营养牛骨头汤（健康不油腻）的做法牛骨放在冷水里泡，把里面的血水泡出来，有时间就多泡一会，3-4小时，隔一会就换一次水，你如果没时间的话泡个半小时...
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![「玉米排骨汤」清甜不油腻 鲜美又营养的做法步骤及图解,美味正宗的「玉米排骨汤」清甜不油腻 鲜美又营养做法]( "「玉米排骨汤」清甜不油腻 鲜美又营养的做法步骤及图解,美味正宗的「玉米排骨汤」清甜不油腻 鲜美又营养做法")
- 最近在减肥，我妈怕我吃太少，运动过度会缺乏营养，所以买了排骨犒劳我，太幸福了…这道玉米排骨汤，它既能开胃益脾又可润肺养心，而且做法不难，是一道常见的家常汤水。用料猪排骨500g甜玉米1根枸杞子30g枣子30g葱10g料酒1勺盐10g姜10g醋2g【玉米排骨汤】清甜不油腻鲜美又营养的做法...
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![💎不油不腻排骨炖时蔬营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的💎不油不腻排骨炖时蔬营养汤做法]( "💎不油不腻排骨炖时蔬营养汤的做法步骤及图解,美味正宗的💎不油不腻排骨炖时蔬营养汤做法")
- “汤铺”位于北京朝阳区麦子店街道私人高端预约制汤品用料排骨200克玉米0.5根胡萝卜1根山药1根葱0.5根金袍虫草少量姜5片红枣3-5颗💎不油不腻排骨炖时蔬营养汤的做法玉米拨颗粒，姜、葱切片或者切段。将所有的食材洗净，放入锅内，加入水至锅子约三分之二。先开大火至水滚，开小...
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![不油腻、超营养的「瘦肉鱼片汤」的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻、超营养的「瘦肉鱼片汤」做法]( "不油腻、超营养的「瘦肉鱼片汤」的做法步骤及图解,美味正宗的不油腻、超营养的「瘦肉鱼片汤」做法")
- 烈日炎炎的早上，高温让人实在没有什么食欲……恰逢最近小朋友搏击训练强度加大，需要多补充蛋白质，尤其是鱼虾类和牛肉等。思来想去，这道简单又“丰满”的瘦肉鱼片汤是个很不错的选择！！用料新鲜草鱼片12片左右瘦肉30--50克姜片10片姜末1--2勺包菜（其他的青菜和紫菜可代替）1--2片小...
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![快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）做法]( "快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）做法")
- 最快手的熟青菜啦，老少皆宜！用料生菜1大朵蒜4瓣蚝油1瓷勺酱油1瓷勺白糖半瓷勺水淀粉适量水大半饭碗快手耗油生菜（年夜饭清爽解油腻）的做法生菜洗干净，放开水里烫个十来秒摆到盘子里炒锅中火放底油加蒜爆香锅里加水，耗油，生抽，白糖煮开煮开加水淀粉搅拌均匀冒泡关火，稍微粘稠即可汤...
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![不加肉不油腻也能养生滋补的家常素汤-胡萝卜玉米海底椰南北杏银耳的做法步骤及图解,美味正宗的不加肉不油腻也能养生滋补的家常素汤-胡萝卜玉米海底椰南北杏银耳做法]( "不加肉不油腻也能养生滋补的家常素汤-胡萝卜玉米海底椰南北杏银耳的做法步骤及图解,美味正宗的不加肉不油腻也能养生滋补的家常素汤-胡萝卜玉米海底椰南北杏银耳做法")
- 有幸学到台湾的一种做法，以胡萝卜玉米打底，用腰果核桃代替肉并且能调出肉味的神奇羹汤，另外添加了南北杏，海底椰，陈皮无花果干，椰枣，银耳，起到清热润肺，美容养颜的补益作用。椰枣是一味好东西，需要甜味的时候，用椰枣代替糖，不仅健康补益，还比糖效果更好，你能真正感觉到，食物的魅力。以下...
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![春季养生汤 延年鸽蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生汤 延年鸽蛋汤做法]( "春季养生汤 延年鸽蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的春季养生汤 延年鸽蛋汤做法")
- 鸽蛋性平补肾益气助阳提神解疮毒对女人特别滋补滋阴补肾的佳品茉莉花适量不要在汤煮时间太长用料鸽蛋颗枸杞粒茉莉花银耳盐克春季养生汤延年鸽蛋汤的做法鸽蛋煮熟去皮炸一下银耳入锅蒸熟锅加水，下鸽蛋、银耳枸杞水开后，小火炖2分钟，加盐，撒上茉莉花。...
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![「汤」快手汤（不油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的「汤」快手汤（不油腻）做法]( "「汤」快手汤（不油腻）的做法步骤及图解,美味正宗的「汤」快手汤（不油腻）做法")
- 用料胡萝卜1根玉米1根无花果3~5个赤小豆一把板栗7-8个马蹄3-5个腰果适量「汤」快手汤（不油腻）的做法❶胡萝卜滚刀切❷玉米切切好~❸板栗去壳去皮后可以切开也可以不切❹赤小豆洗干净❺马蹄去皮后也是可以切开一半可以不切❻无花果干❼腰果要生腰果~❽材料都下锅就开始下锅~...
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![过年来一道蔬菜浓汤， 不仅营养丰富，还能解腻的做法步骤及图解,美味正宗的过年来一道蔬菜浓汤， 不仅营养丰富，还能解腻做法]( "过年来一道蔬菜浓汤， 不仅营养丰富，还能解腻的做法步骤及图解,美味正宗的过年来一道蔬菜浓汤， 不仅营养丰富，还能解腻做法")
- 过年的时候，一直吃大鱼大肉，会感觉非常的腻，来一道蔬菜浓汤，不仅营养丰富，还能解腻用汉美驰魔力红高速碰撞破壁机做这道浓汤，非常的简单，只需要开启浓汤模式，轻轻松松就可以完成了想要购买的可以点此链接：_userid/用料苦菜适量塘菜适量土豆半个香菜适量青虾三个黄油适量盐适量过年...
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烹调屋
