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生酮牛油果果冻的做法食谱

简单易学的生酮牛油果果冻美食做法

  • 生酮牛油果果冻

  • 转用料见图片生酮牛油果果冻的做法见图片见图片见图片...
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「生酮」牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果奶昔做法

  • 【生酮】牛油果奶昔

  • 生酮下午茶·脂肪炸弹，无需烤箱，5分钟轻松搞定用料牛油果1个涂抹干酪（creamcheese)50克100%可可粉(法芙娜)1tbsp椰浆1tbsp【生酮】牛油果奶昔的做法先来个原材料全家福。椰浆确认不含糖，这款成分只有椰浆和水。100%可可粉不含糖。将牛油果和涂抹干酪用打蛋器混合均匀。搅拌均...
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生酮-牛油果玉子烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-牛油果玉子烧做法

  • 生酮-牛油果玉子烧

  • 用料牛油果半个鸡蛋4只海盐适量橄榄油适量勺生酮-牛油果玉子烧的做法准备好鸡蛋和已成熟的牛油果鸡蛋调成蛋液，加入适量海盐，静置一会消泡牛油果捣成泥状玉子烧专用锅烧热，滴几滴橄榄油，用刷子或厨房纸将油在锅里抹均匀。舀一勺蛋液进锅，快速摇晃锅身让蛋液均匀，小火至蛋液凝固...
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「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」牛油果炒蛋做法

  • 【生酮饮食·真酮】牛油果炒蛋

  • 早餐来一份牛油果炒蛋，补充优质脂肪【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪，因为肥胖...
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生酮牛油果海盐奶油的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果海盐奶油做法

  • 生酮牛油果海盐奶油

  • 配麻麻的蒜香芝士曲奇，好好吃啦用料牛油果0.5个盐1克淡奶油180g赤藓糖醇10克生酮牛油果海盐奶油的做法配料准备好，海盐就一点点，千万不要弄多了。加一起打发打发差不多5分钟，中速。裱花袋，装袋，放冰箱...
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生酮-奶油牛油果培根汤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮-奶油牛油果培根汤做法

  • 生酮-奶油牛油果培根汤

  • 用料牛油果1个培根1片黄油5-10克牛奶100克盐1勺胡椒粉适量生酮-奶油牛油果培根汤的做法牛油果劈开、去皮，再切成小块料理机里面加水和牛油果，打成糊，因为牛油果比较黏糊，所以打不动了加点水即可切小葱一段，形状随意培根像这样切成小片如图就这样锅中放黄油融化加热放入培根小...
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牛油果杏仁饼（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果杏仁饼（生酮）做法

  • 牛油果杏仁饼（生酮）

  • 过去吃得比较清到并且偏素，极少吃肉，生酮初期因为乳制品不耐受，主要就是吃五花肉和椰子油等油脂，吃多了实在很腻，感谢万能的杏仁粉(扁桃仁),与鸡蛋混合煎成饼竟然如此松软，淡淡香甜味像极了松饼，却又没有碳水的负担，配上一杯柠檬茶实在清爽~嘻，生酮其实很享受除了高碳水之外的食物...
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生酮料理——牛油果生菜肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮料理——牛油果生菜肉卷做法

  • 生酮料理——牛油果生菜肉卷

  • 更多生酮知识请关注公众号：生酮饮食君。免费生酮指导V：hanhan51886。用料五花肉片或梅花肉片1盒生菜1-2颗牛油果1个小黄瓜1条盐适量洋葱粉适量孜然粉适量生酮料理——牛油果生菜肉卷的做法用平底锅乾煎五花肉片或梅花肉片随性牛肉片亦可，两面洒上岩盐、洋葱粉、小茴香粉或孜...
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生酮 培根牛油果包的做法步骤及图解,美味正宗的生酮 培根牛油果包做法

  • 生酮 培根牛油果包

  • 用料牛油果1个鸡蛋1个培根2片马苏里拉芝士15克黑胡椒芝士粉一点点克生酮培根牛油果包的做法牛油果挖出来培根垫底怕不熟就先放烤箱180度烤7.8分钟牛油果碾成泥鸡蛋打散调料可以这时候放在牛油果里先装牛油果再放蛋液撒马苏里拉，注意别像我一样把蛋液弄出来了，难洗，不过烤盘...
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「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食.真酮」牛油果的最佳吃法之培根牛油果做法

  • 【生酮饮食.真酮】牛油果的最佳吃法之培根牛油果

  • 牛油果是生酮饮食的最佳水果，富含优质脂肪，并且碳水含量较低。比较常见的吃法是加到沙拉里，但是牛油果本身的口感不太好，就像肥皂，所以我们就用这种烤的方式来做这道菜。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种...
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培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～的做法步骤及图解,美味正宗的培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～做法

  • 培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果 生酮友好～

  • 用料原料准备牛油果1个鸡蛋1个培根3片调料准备黑胡椒粉适量海盐适量培根牛油果焗蛋『牛油果培根鸡蛋卷』香烤牛油果生酮友好～的做法备料备料『敲黑板』⚠这是溏心蛋煮法哦～👉起锅放水，加入少量盐和白醋，水滚开放入鸡蛋定时6⃣️分钟！时间一到将鸡蛋捞出放入冷水中～至冷却！全熟蛋👉...
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牛油果焗蛋-生酮食谱的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果焗蛋-生酮食谱做法

  • 牛油果焗蛋-生酮食谱

  • 参考多方食谱的结果，记录以备自用，以下用料是2人份用料牛油果2个鸡蛋3个马苏里拉50克黑胡椒少许盐少许杏仁几颗可有可无牛油果焗蛋-生酮食谱的做法牛油果中间切开，去掉核鸡蛋打散，加一点点盐，牛油果挖去一些肉，放在另外的容器里，不然鸡蛋放不了多少，如图，蛋液倒入牛油果，剩余蛋液倒...
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生酮小菜：烤牛油果的做法步骤及图解,美味正宗的生酮小菜：烤牛油果做法

  • 生酮小菜：烤牛油果

  • 最近发现国内生酮饮食越来越流行，今天就先来分享一个好吃又简易的烤牛油果🥑，希望大家会喜欢。用料牛油果2个鸡蛋4个黑胡椒少许盐少许cheddarcheese少许parmesancheese少许培根1片小西红柿3-4粒生酮小菜：烤牛油果的做法挑选深绿色的牛油果，就刚好熟透。切开。去核挖出一些，这...
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「生酮」牛油果烘蛋的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果烘蛋做法

  • 【生酮】牛油果烘蛋

  • 用料牛油果半颗鸡蛋2个培根适量马苏里拉芝士适量黑胡椒适量粉盐适量【生酮】牛油果烘蛋的做法将鸡蛋打散，牛油果切片。锅中倒入橄榄油或黄油，再倒入鸡蛋，拧到小火。鸡蛋半熟时放入牛油果片、马苏里拉芝士、培根，盖上锅盖焖一会，直到上面的鸡蛋凝固。撒上黑胡椒碎和粉盐即可享...
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生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！做法

  • 生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！

  • 进行生酮饮食可以吃冰棍吗？今天健酮君给大家准备了生酮冰棍的简单做法，好吃又解渴，正确开启夏天！牛油果味的哦，做法很简单，赶快学起来。更多生酮食谱，关注微信公众号“健酮生酮饮食”。用料牛油果1个健酮生酮营养粉适量赤藓糖醇适量生酮食谱，牛油果味生酮冰棍！的做法将牛油果切开，...
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牛油果酸奶油（生酮必备）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果酸奶油（生酮必备）做法

  • 牛油果酸奶油（生酮必备）

  • 生酮/减脂都需要一个东西就是牛油果但是它的味道实在是太让我难以下咽生酮时期也不能喝牛奶刚好看到冰箱里剩下的淡奶油和柠檬放在一起搅拌搅拌口感惊为天人的好吃！用料牛油果半个淡奶油30g柠檬汁5ml牛油果酸奶油（生酮必备）的做法非常方便可以根据自己的口味调整奶油和柠檬...
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guacamole牛油果酱生酮的做法步骤及图解,美味正宗的guacamole牛油果酱生酮做法

  • guacamole牛油果酱生酮

  • 家里没洋葱了，放点洋葱碎更好吃。可以卷生酮饼吃，但我懒得做了。夏天热拌拌吃了得了。搭配彩椒甜甜的很好啃，啃了半个就饱了。。用料牛油果，番茄，黄瓜，香菜，盐，苹果醋，辣椒粉，酸奶油，青椒，彩椒guacamole牛油果酱生酮的做法不喜欢香菜就不放吧，因为我知道不喜欢香菜是刻在基因里的，咱们...
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生酮低碳 牛油果酥🥑的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳 牛油果酥🥑做法

  • 生酮低碳 牛油果酥🥑

  • 酥皮失败了，不过总体不错，记录一下备用用料椰蓉表面装饰用牛油果1个🥑牛油果麻薯：牛油果泥25克淡奶油20克洋车前子壳粉2克双倍甜代糖3克香草精3滴🥑牛油果陷：牛油果泥60克淡奶油16克椰子面粉10克黄金亚麻籽粉2克抹茶粉1克双倍甜代糖2克香草精2滴🧈油皮面团：杏仁粉50克泡打粉1...
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生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）做法

  • 生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）

  • 首先声明，这个不是我原创，是我家神兽看到了发给我让我做给她吃的，看步骤一，她发给我的是人类版，我改成了生酮版，生酮版的就不会很细腻用料杏仁粉200克黄油80克鸡蛋1个抹茶粉适量可可粉适量代糖50克生酮牛油果曲奇饼干（无牛油果）的做法我不是原创，我只是改成了生酮版黄油软化，我是放...
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生酮花椰牛油果牛肋锅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮花椰牛油果牛肋锅做法
［生酮］椰汁果冻～的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］椰汁果冻～做法

  • ［生酮］椰汁果冻～

  • 生酮期间不能喝牛奶，所以可以用椰浆代替～想吃果冻可外面卖的糖分含量很高接下来我们可以自己做椰汁果冻如果喜欢甜的非生酮童鞋可以自行加入细砂糖调味哦～用料椰浆200ml稀奶油100ml吉利丁粉10g（非生酮）细砂糖适量［生酮］椰汁果冻～的做法椰浆倒入锅中加热加入稀奶油并搅拌均匀沸腾...
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「生酮」牛油果牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果牛奶做法

  • 【生酮】牛油果牛奶

  • 用料牛油果1个奶油100克牛奶100克赤藓糖醇10克柠檬汁5克水适量【生酮】牛油果牛奶的做法将牛油果去核去皮，取出果肉。切成小块放入搅拌机中，再加入牛奶打成液体，再分次加入鲜奶油、水调整浓稠度。依据个人喜好，加入赤藓糖醇或新鲜柠檬汁提味，即可饮用。...
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「生酮」牛油果沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮」牛油果沙拉做法

  • 【生酮】牛油果沙拉

  • 我们买了个微波炉煮温泉蛋的工具，真的很好用，然后就做了这道超美味又健康的沙拉。虽然我是在德国买的这个，但我看了淘宝也有相似的买，就搜索微波炉温泉蛋就行。不过不熟的鸡蛋，建议最好要是有机无菌的鸡蛋，不然还是不太安心。*不建议给幼儿吃不熟的鸡蛋哦。用料牛油果1个有机鸡...
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夏季生酮牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的夏季生酮牛油果奶昔做法

  • 夏季生酮牛油果奶昔

  • 夏天来一杯美味牛油果奶昔真是低碳生酮的享受啊！就算普通饮食者也是健康美味的夏季饮品。用料牛油果20克淡奶油30克椰子油20克甜菊糖0.5克淡茶水1大杯夏季生酮牛油果奶昔的做法取牛油果肉，我的比较小。所以用了两个，大概100克。用的多做出的奶昔就稠。把材料全部放进搅拌机，...
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生酮牛油果菠菜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的生酮牛油果菠菜奶昔做法

  • 生酮牛油果菠菜奶昔

  • 用料牛油果1个菠菜适量巴西莓粉两勺水适量克生酮牛油果菠菜奶昔的做法牛油果切碎菠菜煮熟加入榨汁机就完成啦...
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