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西兰花洋葱沙拉的做法食谱

简单易学的西兰花洋葱沙拉美食做法

  • 西兰花洋葱沙拉

  • 用料西兰花8朵紫洋葱1/4个葡萄干适量瓜子仁或杏仁适量原味浓稠的酸奶西兰花洋葱沙拉的做法西兰花和紫洋葱切碎（尽量碎一些），我是吃生的，如果买的不是太放心生吃可以用开水灼一下，但不能煮久。拌入葡萄干、瓜子仁（杏仁片）、酸奶就可以了。...
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荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的荷兰豆西兰花杏仁沙拉做法

  • 荷兰豆西兰花杏仁沙拉

  • 用料荷兰豆西兰花杏仁黑胡椒橄榄油盐荷兰豆西兰花杏仁沙拉的做法西兰花掰成小棵，荷兰豆去掉茎对半切斜刀，杏仁去壳清水加少许盐，滴上两滴油，将西兰花、荷兰豆焯熟捞起放杏仁、撒黑胡椒，也可以再滴几滴橄榄油...
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Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的Keto生酮-洋葱炒西兰花做法

  • Keto生酮-洋葱炒西兰花

  • 用料西兰花切小朵朵洋葱切片白蘑菇蒜Keto生酮-洋葱炒西兰花的做法锅里下油烧热下蒜爆香，然后加入洋葱和蘑菇炒香。然后加西兰花，加入西兰花以后立即撒盐翻炒。这样西兰花可以快速出水。盖上锅盖闷一下。然后翻炒几下出锅。好吃😋～～小贴士如果把这当一餐饭，建议大家用动物油炒...
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西兰花沙拉的做法和图解 好吃的西兰花沙拉家常做法

  • 西兰花沙拉

  • 个人最喜欢吃的沙拉也是觉得最好吃的西兰花做法来自住家妈妈的方子热量虽高，但是好吃夏天开胃必备沙拉用料西兰花一朵培根适量瓜子仁适量葡萄干适量洋葱少许沙拉酱原味蛋黄酱5糖3苹果醋1西兰花沙拉的做法将原味蛋黄酱，糖，苹果醋按比例5:3:1混合，放冰箱冷藏，最好能过夜。将培根...
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烤西兰花红洋葱沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的烤西兰花红洋葱沙拉做法

  • 烤西兰花红洋葱沙拉

  • 英文原文来自包括图片均属于博主。用料1整个西兰花，切成小花（约3杯）1只中等大小红洋葱，切成楔形2汤匙特级初榨橄榄油盐和胡椒粉半个苹果博主推荐了两个在纽约的苹果的名牌子，反正就是用好一点的苹果就对了2-3杯芝麻菜1/4杯烤榛子，切碎柠檬汁3汤匙鲜榨青柠汁（大约1个柠檬）2大汤匙...
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洋葱沙拉酱的做法和图解 好吃的洋葱沙拉酱家常做法

  • 洋葱沙拉酱

  • 下午从生鲜超市买了一个洋葱，准备做洋葱沙拉酱。夏天用这款沙拉酱搭配各种新鲜蔬菜，很下饭。洋葱能够补充人体的钙质，还能改善肠道环境且含有丰富的膳食纤维。用料洋葱1个酱油4汤匙米醋4汤匙橄榄油4汤匙白砂糖1汤匙香油1汤匙白芝麻1汤匙洋葱沙拉酱的做法洋葱去除外皮，清洗干...
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沙拉西兰花的做法和图解 好吃的沙拉西兰花家常做法

  • 沙拉西兰花

  • 好吃的夏太太食谱用料沙拉西兰花沙拉西兰花的做法西兰花切开加盐浸泡，大概泡半个小时左右开水加盐，煮一下，时间不要过长挤上沙拉酱拌完工...
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西兰花圣诞花环沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花圣诞花环沙拉做法

  • 西兰花圣诞花环沙拉

  • 用料西兰花1只红萝卜丝4朵青瓜片条3条沙拉酱适量西兰花圣诞花环沙拉的做法西兰花洗净飞水围成圆圈，加上青瓜皮蝴蝶结。加上红萝卜粒，红萝卜丝，等不同色的点缀。...
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圣诞树—西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的圣诞树—西兰花沙拉做法

  • 圣诞树—西兰花沙拉

  • 圣诞树-西兰花沙拉，是非常营养健康又养眼的一道美味佳肴，特点之处：摆盘是一亮点，还有自制的沙拉酱调味料吃着放心。其实好多年以来每逢圣诞季，我都会用各种蔬菜摆圣诞树，用西兰花摆的最多，但就是没写过菜谱，今年练练手，如有不妥之处还请谅解！圣诞树-西兰花沙拉，非常营养健康又养眼的...
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西洋菜沙拉的做法和图解 好吃的西洋菜沙拉家常做法

  • 西洋菜沙拉

  • 香港人爱用西洋菜炖汤不过偶然尝试发现烫一下做沙拉更美味用料西洋菜果蔬沙拉橙子黄瓜草莓樱桃西洋菜沙拉的做法其实，主要就是烫一下西洋菜，捞起沥前放点盐，然后拌点橄榄油剩下就是各种搭配摆盘啦...
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西兰花坚果沙拉470k的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花坚果沙拉470k做法

  • 西兰花坚果沙拉470k

  • 这份高碳水65g，低脂11g，蛋白质23g刚好；果蔬200g用料红豆35西兰花130胡萝卜20白洋葱15苹果30蔓越莓干7葡萄干7腰果15酱汁无糖酸奶2杯/200g原重蒜2白醋13橄榄油2蜂蜜5黑胡椒粉0.5g海盐1g营养酵母粉5g西兰花坚果沙拉470k的做法无糖酸奶2杯/200g，提前8小时制成希腊酸奶90g红豆35g...
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洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱西兰花青椒炒鸡肉做法

  • 洋葱西兰花青椒炒鸡肉

  • 用料西兰花小半朵青椒1个洋葱半个鸡肉350克蒜5瓣姜5片洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法洋葱，西兰花，青椒洗好切好备用鸡肉洗净备用1.把西兰花用开水烫一下，然后烧开锅，先把青椒放下去炒几下，接着把洋葱和西兰花一起放进锅一起炒，再放少许盐，翻炒几下盛起来备用。2.烧开锅放肉，然后放姜...
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西兰花🥦洋葱精力汤的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花🥦洋葱精力汤做法

  • 西兰花🥦洋葱精力汤

  • 洋葱有消炎作用，是道预防感冒或者轻度感冒的好汤哦用料西兰花半朵洋葱个杂粮饭西兰花🥦洋葱精力汤的做法西兰花开水煮一下洋葱多少自己看嘛，不要太多就行用橄榄油炒下炒至微黄即可提前煮好的杂粮饭，我只放了大概2勺，一是增加口感二是更有浓稠度最后加一点生腰果，在倒入温开水...
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TAYLOR R 烤西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的TAYLOR R 烤西兰花沙拉做法

  • TAYLOR R 烤西兰花沙拉

  • 用料西兰花适量橄榄油海盐杏仁柠檬1freshdill大蒜1瓣龙舌兰糖浆1tbsp芥末酱香醋蔓越莓干TAYLORR烤西兰花沙拉的做法西兰花切碎分成两份一份加入橄榄油，海盐，充分拌匀一份放在碗里备用放入烤箱烤15-20分钟杏仁放入烤箱烤8分钟把烤过的西兰花和生的西兰花放进一个碗柠檬切成...
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下饭沙拉～西红柿洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的下饭沙拉～西红柿洋葱做法

  • 下饭沙拉～西红柿洋葱

  • 我们在南美生活多年，这个沙拉是他们的饭桌经典菜式，甚至是拿来夹面包的。用料西红柿3个洋葱1/2个尖椒1个香菜两根盐＋盐2大汤匙腌洋葱＋1小汤匙拌西红柿沙拉油少量下饭沙拉～西红柿洋葱的做法基本材料，这次少了香菜，不打紧洋葱切丁，1cm左右。用盐拌好，用力搓出汁，腌制半小时左右。用盐...
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西兰苔沙拉的做法和图解 好吃的西兰苔沙拉家常做法

  • 西兰苔沙拉

  • 西兰苔的鲜嫰与水果椒的清甜，完美搭配，再加上鸡蛋，好吃好看又营养均衡。用料西兰苔1把水果椒4只鸡蛋1个黑胡椒适量橄榄油2勺葡萄醋1勺生抽1勺西兰苔沙拉的做法水烧开、加点盐和油，将西兰苔焯水。同时煮或煎一个溏心蛋。水果椒切块，也可加入樱花蕃茄。装盘，加入自制油醋汁，洒上黑...
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洋葱红椒炒西兰花🥦的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱红椒炒西兰花🥦做法

  • 洋葱红椒炒西兰花🥦

  • 尼克妈妈，也就是我，一个典型的83后，一把年纪了也因为有了孩子学会了做饭，想必你和我一样，但是因为孩子小时候生病后不能吃很多东西，现在我做饭的风格就是清淡，不过也挺好吃的，希望可以给你们一个借鉴哦用料西兰花1朵蚝油2勺红椒半个洋葱半个生抽1勺盐适量洋葱红椒炒西兰花🥦的做...
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低卡西兰花洋葱炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的低卡西兰花洋葱炒虾仁做法

  • 低卡西兰花洋葱炒虾仁

  • 这个菜的卡路里大概是400千卡，热量很低。用料西兰花100g虾仁100克洋葱半个鱼露1勺盐适量料酒1勺油适量低卡西兰花洋葱炒虾仁的做法1、取100g虾仁清洗后，加入一点料酒、盐腌一下。2、西兰花、洋葱切成小块。3、热锅放一点油，放入虾仁、西兰花，煮1分钟再放入洋葱，加一点点水，洒半...
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正宗西餐！西兰花沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的正宗西餐！西兰花沙拉做法

  • 正宗西餐！西兰花沙拉

  • 用料西兰花1朵煮鸡蛋3个圣女果6个沙拉酱3勺蒜3瓣盐1小勺黑胡椒粉2勺正宗西餐！西兰花沙拉的做法西兰花洗净撕成小朵。锅中烧开水，放入油和盐，再放入西兰花焯水30至40秒捞出，过一遍凉水控干水分备用。准备煮熟的鸡蛋和鸡蛋黄，圣女果切成两半，蒜切末，准备沙拉酱。炒好水的西兰花，放...
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西兰花沙拉（酸甜味）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花沙拉（酸甜味）做法

  • 西兰花沙拉（酸甜味）

  • 各种菜式里，其实我最没把握的就是沙拉了。别看食材和做法简单，如果像在美国超市里可以买到各种转为沙拉准备的酱汁，做沙拉就更方便了。但我吃过最好吃的沙拉却都是在外面吃到的，所以我准备开始在家练习起做沙拉。冰箱里正好有西兰花，不怎么想吃中式的炒西兰花，Google了一下最经...
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洋葱沙拉的做法和图解 好吃的洋葱沙拉家常做法

  • 洋葱沙拉

  • 在大阪的时候，hostess做给我们吃的一个小菜，配茶泡饭、鲣鱼荞麦面都是极好的。还有一个小菜---山药藕片，我还没琢磨出来怎么弄，等我试验试验，先发这个简单的。用料白洋葱一个盐适量白芝麻一大撮蛋黄酱Mayonnaise大约10g白醋少许洋葱沙拉的做法1、洋葱切细丝（切法：切掉顶端和屁股...
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洋葱土豆沙拉的详细做法大全,简单又营养的洋葱土豆沙拉做法

  • 洋葱土豆沙拉

  • 用料土豆1个洋葱1个葱和辣椒没有可不加盐适量胡椒没有可不加红酒醋没有可不加一样好吃牛油果油没有可不加或换成香油洋葱土豆沙拉的做法土豆煮熟剥皮碾碎切葱和洋葱辣椒撒上加入盐和胡椒牛油果油和红酒醋没有都可以不加一样香加盐就行...
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沙拉腌洋葱的做法和图解 好吃的沙拉腌洋葱家常做法

  • 沙拉腌洋葱

  • 用料洋葱胡椒盐苹果醋沙拉腌洋葱的做法洋葱开水烫一分钟放所有ingredients...
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鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉西兰花炒洋葱做法

  • 鸡胸肉西兰花炒洋葱

  • 超级简手菜来喽……可以选择白菜花也可以选择绿菜花用料白菜花200克洋葱1个（100g）鸡胸肉1块90g葱1/5根大蒜2瓣鸡胸肉西兰花炒洋葱的做法鸡胸肉西兰花炒洋葱，真的很好简单，希望你也来试一下西兰花加盐、色拉油焯水3分钟（开锅后）油加干辣椒爆香加鸡胸肉片，十三香、鸡精、豉油酱油...
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洋葱西兰花的做法和图解 好吃的洋葱西兰花家常做法

  • 洋葱西兰花

  • 洋葱中的植物杀菌素除具有刺激食欲、帮助消化作用外，还由于它经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌防腐的作用。洋葱不仅是最常见，最普通的蔬菜，而且具有诸多保健功效。除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强...
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