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我的素食的做法食谱

我的素食，我的菜！的做法步骤及图解,美味正宗的我的素食，我的菜！做法

  • 我的素食，我的菜！

  • 一直喜欢吃各种素菜，把普通的蔬菜做的简单，美味又营养是我初衷！所以今天建这个菜谱，希望吃素食能使姐妹们身体更加健康美丽，让我们共同分享美味的素菜吧！用料又甜又面的南瓜200克。少许盐。我的素食，我的菜！的做法先把南瓜切成厚片，用少许盐拌匀，我用的是模具压的小花，亲们也可以切...
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我的素食的做法和图解 好吃的我的素食家常做法

  • 我的素食

  • 我的“蔬菜、素食”汇总篇用料时令蔬菜油盐我的素食的做法减肥进行中～～～我爱蔬菜、我爱素食...
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周一请吃素“这道菜让我爱上了素食，彻底的！”咸鲜侯菇·圆满素食的做法步骤及图解,美味正宗的周一请吃素“这道菜让我爱上了素食，彻底的！”咸鲜侯菇·圆满素食做法

  • 周一请吃素“这道菜让我爱上了素食，彻底的！”咸鲜侯菇·圆满素食

  • 侯菇是一种营养丰富的食用菌，被列入八大山珍之一，是一道美味菜肴，同时也是药材。具有养胃和中的功效，提高免疫力、抗肿瘤、降血脂等功能。侯菇丰厚的质感配上绝版美味调味汁，一定会让你彻底爱上素食O(∩_∩)O了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎转...
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我行我素素素~番茄豆芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的我行我素素素~番茄豆芽汤做法

  • 我行我素素素~番茄豆芽汤

  • 平日里顿顿有肉，添一碗清新开胃豆芽汤…顺溜！用料豆芽半斤番茄1个盐1-2克葱花少许猪油(不放也行)1小勺生姜2片我行我素素素~番茄豆芽汤的做法锅中先煮姜片和番茄片(五分钟左右)放点猪油(不放也行)放豆芽豆芽快煮熟时~放盐放葱花~关火！颜色好看~酸汤开胃！小贴士猪油功效：增进食...
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我家的素鸡的做法和图解 好吃的我家的素鸡家常做法

  • 我家的素鸡

  • 父母经常烧给我吃，凭着感觉自己烧出这道菜用料素鸡1个干香菇一把老抽一大勺料酒一小勺白糖一点点盐一点点八角一小片我家的素鸡的做法素鸡切片，炸好捞出水发好小香菇，干香菇的香味更重炸好的素鸡和发好的小香菇放锅里，加老抽料酒糖糖盐巴和一小片八角，加一碗水，炖20分钟小贴士...
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新年美食～我家的纯素饺子的做法步骤及图解,美味正宗的新年美食～我家的纯素饺子做法

  • 新年美食～我家的纯素饺子

  • 新年的第一天，我家一直传承着零点吃素饺子的习俗，并且一天都吃素～我自己理解的寓意是一整年比较素净平安。民间也流传着这一天吃素，代表一年都吃素，意在祈福增寿，增添喜气和祥和，预兆着一年的平安如意～把做法记录下来，分享给更多人，希望看到菜谱的人一年都素净，好运🍀用料油条2根黄...
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芦笋杂炒—我的轻素食（6）的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋杂炒—我的轻素食（6）做法

  • 芦笋杂炒—我的轻素食（6）

  • 用料芦笋黑木耳胡萝卜百合盐鲣鱼素油芦笋杂炒—我的轻素食（6）的做法芦笋切段焯水黑木耳。百合焯水胡萝卜切片热锅冷油爆软胡萝卜放入其余蔬菜翻炒片刻放入调味料翻炒片刻装盘即可...
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我的素大排的做法和图解 好吃的我的素大排家常做法

  • 我的素大排

  • 素鸡，再普通不过的豆制品了，也是我最喜爱吃的。用料清美素鸡五两一个的老抽1勺生抽2勺泡发好的黑木耳5朵糖1勺水1小碗克我的素大排的做法素鸡切成片，入锅中火油炸。炸好的素鸡捞出过水，这个步骤不能省。全部素鸡倒入锅内，加入黑木耳，加入老抽、生抽，浸素鸡的水，一起翻拌均匀，盖盖...
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我的素食水果蔬菜餐的做法步骤及图解,美味正宗的我的素食水果蔬菜餐做法

  • 我的素食水果蔬菜餐

  • 我的减肥路程！前两天刚刚断食！今天恢复饮食但只吃果蔬！我第一天的早餐就是酱紫哦呵呵！用料木耳西兰花藕片适量黄瓜圣女果适量我的素食水果蔬菜餐的做法木耳藕片西兰花水焯过！一共是300克左右，明天提供精确数据酱汁自配！海鲜酱油和葱碎九十点加水果餐这是火龙果小芒果一枚小贴士...
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Q版-我行我素（少油版素菜类）的做法步骤及图解,美味正宗的Q版-我行我素（少油版素菜类）做法

  • Q版-我行我素（少油版素菜类）

  • 2016炎热的夏季到囖，以少油健康-美容减肥的素菜类或者混搭为主~翻阅我以前的笔记和资料，尽量做出超过250种花样哈~捏哈哈哈`大家也一起参与进来~让我行我素更加健康~用料应季蔬菜适量盐少许料酒少许Q版-我行我素（少油版素菜类）的做法以下是过往我做过的素菜类：1上汤娃娃菜2清...
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莲藕素浓汤—我的轻素食（9）的做法步骤及图解,美味正宗的莲藕素浓汤—我的轻素食（9）做法

  • 莲藕素浓汤—我的轻素食（9）

  • 用料老藕1段胡萝卜1根新鲜、干菌姑花生木耳昆布1段橄榄油盐鲣鱼素莲藕素浓汤—我的轻素食（9）的做法备齐食材。洗净胡萝卜切滚刀块。莲藕切大块干菌姑、昆布泡水。水保留备用锅内下橄榄油煸炒胡萝卜片刻加入干、鲜菌姑爆炒加料酒爆香加入莲藕。昆布和泡昆布的水及花生加水至...
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蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）做法

  • 蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）

  • 低油烟炒菜好吃又健康用料油麦菜大蒜3瓣芥花籽油适量盐适量蒜泥油麦菜—我的轻素食（7）的做法油麦菜洗净、切断焯水断生蒜瓣切碎放置10多分钟热锅冷油放入蒜泥改小火爆香爆香后倒入油麦菜改大火爆炒1分钟左右放盐翻炒片刻后起锅小贴士焯水可以去掉蔬菜中的草酸，并且可以在炒...
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红烩冻豆腐—我的轻素食（3）的做法步骤及图解,美味正宗的红烩冻豆腐—我的轻素食（3）做法

  • 红烩冻豆腐—我的轻素食（3）

  • 冻豆腐吸饱满满的番茄菌菇汁。满嘴的幸福感用料海鲜菇一包料理酒一小勺冻豆腐一块番茄一个胡萝卜半根洋葱半个芹菜叶少许橄榄油一小勺盐少许番茄酱一汤勺鲣鱼素一小勺红烩冻豆腐—我的轻素食（3）的做法洋葱、胡萝卜切片冻豆腐切块海鲜菇切段起油锅将胡萝卜炒软下番茄熬煮至...
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简单易学的我的日常素食餐美食做法

  • 我的日常素食餐

  • 仅用来归档我的日常素食餐用料五谷杂粮1蔬/果/豆/菌类/藻类1我的日常素食餐的做法填饱肚子的：米饭，粥，米糊，面条，粉条，素包子，馒头，素面包时令蔬菜若干...
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西兰花小炒—我的轻素食（8）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花小炒—我的轻素食（8）做法

  • 西兰花小炒—我的轻素食（8）

  • 用料西兰花茭白少量肉丝芥菜籽油酱油糖西兰花小炒—我的轻素食（8）的做法西兰花切小块茭白切片里脊肉改刀成肉丝西兰花、茭白、肉丝焯水平底锅放少许油下肉丝煸炒片刻改大火下茭白西兰花爆炒下酱油和一点点白糖吊鲜翻炒均匀即可盛盘...
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我的素食午餐:豇豆杂炒的做法步骤及图解,美味正宗的我的素食午餐:豇豆杂炒做法

  • 我的素食午餐:豇豆杂炒

  • 用料豇豆250克香菇2朵腐竹50克红椒1个蒜头2-4个调料油盐酱醋耗油我的素食午餐:豇豆杂炒的做法豇豆汆烫5分钟左右。其他食材准备。提前泡发腐竹，夏天大概需要3小时以上。所有食材煸炒香菇蒜片炒香加红椒腐竹豇豆翻炒加入盐，生抽，耗油，一点点醋和糖。最后加香油。小贴士1.豇豆...
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我食故我画的做法和图解 好吃的我食故我画家常做法

  • 我食故我画

  • 从2017年12月25日开始学习绘画，小学时特别爱画画，只可惜当时没有条件系统学习绘画。很享受作画时的专注带来的创造力体验，心理学说创造力体验可以产生心流，从而让人觉得兴奋和愉悦。创立这个菜谱是为了把有关食物的绘画集中在一起，也欢迎各位厨友把你们有关食物的绘画传到这个...
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木耳菌菇小炒—我的轻素食（2）的做法步骤及图解,美味正宗的木耳菌菇小炒—我的轻素食（2）做法

  • 木耳菌菇小炒—我的轻素食（2）

  • 一颗花菜一包菌菇一根胡萝卜的另一半变身用料花菜半棵胡萝卜半根木耳数朵菌菇半包白果6颗橄榄油1小勺鲣鱼素1小勺盐1/2小勺料理就1小勺木耳菌菇小炒—我的轻素食（2）的做法胡萝卜切薄片木耳、花菜、白果过水焯熟海鲜菇切段热锅冷油把胡萝卜炒软下海鲜菇和料理酒大火爆香倒入...
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我的素食周菜谱：素肉蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的我的素食周菜谱：素肉蒸蛋做法

  • 我的素食周菜谱：素肉蒸蛋

  • 7月素食周，因为同时在健身刷脂，合理的饮食和足量蛋白质的摄取，非常重要。印象中有一道儿时菜肴叫：汽水肉蒸蛋。小时候，每当听到奶奶问，“今天要吃汽水肉蒸蛋吗”的时候，总是拼命点头，懵懂地以为是用最爱的小甜水烹制出的美味佳肴；再大一点的时候，当奶奶用手指着窗棱上露水凝结成的...
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「一人食」自我流意式双茄盖饭（素食vegan）的做法步骤及图解,美味正宗的「一人食」自我流意式双茄盖饭（素食vegan）做法

  • 「一人食」自我流意式双茄盖饭（素食vegan）

  • 二十多岁的我外食经历已近十五年一般在外面住还是懒得自己做每次都是没钱的时候开始自己做饭就这样我也是怎么快怎么来对于茄子我自己吃得处理方式通常是切圆片（快）葱姜蒜爆锅油比平时放的多当然要加辣椒让它拥有烧烤味和煎炸味放一点五香面一点点酱油一点点醋闷一大碗米饭...
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虾仁菌菇小炒—我的轻素食（1）的做法步骤及图解,美味正宗的虾仁菌菇小炒—我的轻素食（1）做法

  • 虾仁菌菇小炒—我的轻素食（1）

  • 用料海鲜菇1包料理酒1/2小勺虾仁10只花菜半棵胡萝卜半根青椒1个盐1/4小勺鲣鱼素1/2小勺橄榄油1小勺虾仁菌菇小炒—我的轻素食（1）的做法花菜焯水断生虾仁滑水断生胡萝卜切薄片青椒切块菌菇切断倒入1小勺橄榄油热锅冷油放入胡萝卜片翻炒至胡萝素析出变软放入海鲜菇倒入一小勺...
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鲜美上汤娃娃菜 我为素食狂的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美上汤娃娃菜 我为素食狂做法

  • 鲜美上汤娃娃菜 我为素食狂

  • 在同学家吃了这道菜，讨了做法，简单又美味，上手做起来用料娃娃菜1颗鸭蛋皮蛋各1个虾皮一把姜蒜适量盐糖生抽香菜碎适量鲜美上汤娃娃菜我为素食狂的做法备料黑白俩蛋切成细条，丁也可以，我这次买的鸭蛋很好，黄白分明，所以今天烧出的汤微黄用开水把娃娃菜焯一下水，断生，这样去除蔬菜涩...
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我的健康素食新体验的做法步骤及图解,美味正宗的我的健康素食新体验做法

  • 我的健康素食新体验

  • 本着健康、科学、营养、环保的理念，不盲从，不偏见，不信奉主义，结合自身，理性思考，独立判断，体验一种新的饮食方式－健康素食营养，以期望开启全新健康的身心灵！😎😍😘吃得健康最重要，开心的吃最重要！用料全谷类各种豆类各种蔬菜红黄白绿黑色水果五颜六色健康坚果种子少量维D&B12营...
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无负担可口零食～「我行我素实验品」之燕麦豆渣饼的做法步骤及图解,美味正宗的无负担可口零食～「我行我素实验品」之燕麦豆渣饼做法

  • 无负担可口零食～【我行我素实验品】之燕麦豆渣饼

  • 自己打豆浆会有豆渣，最近又买了超多燕麦片。合计一下干脆做成饼，快乐无比！以下配料我一共做了14块饼干。原料共1099千卡14个≈78.5千卡/个烤好的成品25g一个100g≈314千卡用料豆渣150克生燕麦片140克鸡蛋1个每日坚果22克全麦粉38克木糖醇40克山茶油11克泡打粉2克希腊酸奶120...
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我愿意慢慢成为素食者的做法步骤及图解,美味正宗的我愿意慢慢成为素食者做法

  • 我愿意慢慢成为素食者

  • 一切蔬菜用料一切蔬菜我愿意慢慢成为素食者的做法一定要清洗干净，将农药残留控制在较低的程度...
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