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西兰炒芽菜的做法食谱

西兰炒芽菜的做法和图解 好吃的西兰炒芽菜家常做法

  • 西兰炒芽菜

  • 芽菜是来四川才吃到的一种腌菜，西兰花的功效自不必说，只说这两样菜加起来就是下饭能手。前几日看丰子恺先生写他父亲食蟹，一只蟹能吃三碗饭，以前的人吃菜做事都是节省的，到了现在。。。选择多的话，不如从简为妙。用料西兰花一颗宜宾芽菜一包大蒜一颗葵花油适量西兰炒芽菜的做法...
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凉拌西兰花芽(青花椰苗)的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花芽(青花椰苗)做法

  • 凉拌西兰花芽(青花椰苗)

  • 西兰花嫩芽可以帮助预防癌症，刺激人体细胞来保护自己的抗氧化剂,西兰花嫩芽的葡萄糖萝卜硫苷来自于植物化学成分，支持作为对抗自由基的保护。这种植物化学物质支持刺激我们细胞的保护性能和调节机制。需要有机的西兰花嫩芽，所以自己买种子发芽了，冬天发芽时间有点长，这几天气...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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清炒小芽菜+西兰花的做法步骤及图解,美味正宗的清炒小芽菜+西兰花做法

  • 清炒小芽菜+西兰花

  • 由于放工迟了来不及买菜，就从冰箱有什么菜就拿来炒，其实下厨就随心，对吧！用料西兰花随意小芽菜350克葱2根蒜头2粒🅰调味料鸡精粉适量茶匙盐2克（最小号的汤匙）糖1克胡椒粉适量（可以不放）清炒小芽菜+西兰花的做法准备材料葱切段蒜头拍扁西兰花先烫一烫热水（因为比较难熟）放适量的油，在...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法步骤及图解,美味正宗的李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜做法

  • 李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜

  • 减脂餐瞎炒的好吃西兰花根不能浪费一起炒进去用料西兰花半颗香菇3、4朵蚝油1勺淀粉1勺盐1勺生抽2勺小米辣1、2根李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法香菇切片西兰花切块小米辣蒜切末【料汁】盐蚝油生抽淀粉加水霍霍匀蒜末炒香下香菇西兰花根炒软下西兰花翻炒...
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西洋菜饭（芽菜炒饭）的做法步骤及图解,美味正宗的西洋菜饭（芽菜炒饭）做法

  • 西洋菜饭（芽菜炒饭）

  • 不爱吃青菜，但把青菜这样做不仅可以配合消耗剩饭，也可以达到吃点青菜的目的。如果不放青菜就是芽菜炒饭，也非常好吃。用料西洋菜两小把米饭看你剩多少芽菜适量腊肠两根蒜末少许西洋菜饭（芽菜炒饭）的做法腊肠切片，蒜切末，和芽菜一起准备好放在一个碗里把西洋菜切碎。可以少放点，我...
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四川泡菜炒豆芽西芹的做法步骤及图解,美味正宗的四川泡菜炒豆芽西芹做法

  • 四川泡菜炒豆芽西芹

  • 特别清爽的一道下饭菜，佐粥拌面就着米饭都适合！酸辣爽口，四川泡菜的香裹挟着新鲜时蔬的鲜，大爱的快手小菜用料西芹100g黄豆芽200g红辣椒50g四川泡菜80g青蒜苗30g姜片15g菜籽油25g生抽5g糖2g四川泡菜炒豆芽西芹的做法备好所需用料，泡菜、黄豆芽、西芹红辣椒等西芹切5公分长条备...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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西兰花炒肉（青花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒肉（青花菜）做法

  • 西兰花炒肉（青花菜）

  • 做的是两个人的量~又嫩又香的西兰花炒肉，健康又美味~用料西兰花小半朵猪肉半碗（200克）姜1片小粉半勺酱油1勺盐1勺干辣椒3个西兰花炒肉（青花菜）的做法腌肉：先洗肉切肉，然后放入一勺酱油，半勺小粉（就是淀粉），少量姜末，小半勺盐，拌匀备用。准备好三个干辣椒等会和肉一起炒。西兰花洗净切...
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酥炒花椰菜（酥炒西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的酥炒花椰菜（酥炒西兰花）做法

  • 酥炒花椰菜（酥炒西兰花）

  • 詹姆士大人的素炒花椰菜～食在有健康节目留学生的福音！用料西兰花（花椰菜）1颗面包粉1碗蒜末3大勺有盐奶油1块盐少许黑胡椒少许酥炒花椰菜（酥炒西兰花）的做法花椰菜要挑选绿色未开花的，流水冲洗，切下合适大小的个头。滚水中加入盐，一般我加1勺左右，多一些也不要紧，水多不怕咸。下花椰...
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炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）做法

  • 炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）

  • 小美炒蔬菜都可以参考这个方子，只是时间作相应调整，比如叶子菜时间相对减少，冬瓜、四季豆时间相应增加。水尽量沥干，但也不能太干，太干就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是这么绿油油滴哦……厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料荷兰豆350克（洗净沥干）油15-25克盐1/2茶...
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凉拌西兰花 椿芽炒蛋的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌西兰花 椿芽炒蛋做法

  • 凉拌西兰花 椿芽炒蛋

  • 午餐打卡用料西兰花半颗椿芽1把约一两五鸡蛋2个葱叶2根盐白胡椒粉香油黑芝麻鸡精米饭凉拌西兰花椿芽炒蛋的做法1.煮米饭盛出撒黑芝麻2.香椿洗净剪去根部焯2分钟泡冷水切碎与鸡蛋搅匀放盐中火煎成形后大火翻炒最后放葱3.西兰花去外皮掰成小朵洗净焯水五分钟泡冷水拌入盐鸡...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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素炒西兰的做法和图解 好吃的素炒西兰家常做法

  • 素炒西兰

  • 中午不知做什么，简单给NINI小朋友炒了这道菜，还不错，她很喜欢吃用料西兰花几小朵胡萝卜半根木耳一小把生菜心四片葱花少许盐少许素炒西兰的做法西兰花清水洗净，木耳提前泡发，焯熟胡萝卜我提前煮熟的，切丁备用。焯好的西兰花掰小朵、木耳切丝备用锅内放核桃油，葱花爆锅，将提前焯好...
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木兰芽菜包的做法和图解 好吃的木兰芽菜包家常做法

  • 木兰芽菜包

  • 这个季节，除了野菜，香椿芽，花椒芽，还有这一种——木兰芽，无论凉拌，炒食，做馅，都非常美味。木兰芽是栾树早春的嫩芽，因栾树又称木栾故又叫木栾芽或木栏菜。它的药理功效能清热解毒，强筋壮骨，增进食欲。用料馅：木兰芽适量猪肉馅300克生抽2勺老抽1勺十三香1勺香油3勺花生油30克料酒2勺姜...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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清炒西红柿西兰花油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西红柿西兰花油麦菜做法

  • 清炒西红柿西兰花油麦菜

  • 我喜欢的奇奇怪怪用料油麦菜两份西红柿一个西兰花小半个清炒西红柿西兰花油麦菜的做法锅热放油先炒西兰花炒的差不多了放入西红柿和油麦菜炒炒...
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炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）的做法步骤及图解,美味正宗的炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）做法

  • 炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）

  • 用料盐香油青菜炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）的做法将青菜一片片撕下，去根洗三遍青菜，第二遍将大叶子撕碎香油入锅（多些）菜入锅翻炒加盐，鸡精，猪油翻炒，盖上锅盖焖一会...
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芽苗菜教程之一 西兰花苗的做法步骤及图解,美味正宗的芽苗菜教程之一 西兰花苗做法

  • 芽苗菜教程之一 西兰花苗

  • 从3/20lockdown到今天，使用不同的工具实验发不同的芽、苗，总结一下几种不同的组合。这个是发MicroGreen的步骤图。这个适合需要先泡后发使用babyblanket的苗，其他组合以后慢慢地发。以西兰花苗为例。这个方法适合所有需要泡发的MicroGreen。用料西兰花籽2餐勺水每天早晚浇透...
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炒菜-减脂西兰花炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的炒菜-减脂西兰花炒虾仁做法

  • 炒菜-减脂西兰花炒虾仁

  • 管住嘴，迈开腿。用料西兰花朵虾仁克胡萝卜蚝油料酒黑胡椒粉炒菜-减脂西兰花炒虾仁的做法虾仁加一勺料酒，少许黑胡椒粉腌制五分钟备用胡萝卜切片，西兰花焯水捞出热油加虾仁翻炒变色，放入胡萝卜片，西兰花，加一勺生抽，一勺蚝油，少许黑胡椒粉翻炒均匀即可出锅...
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素食～西红柿炒西兰花，快手菜的做法步骤及图解,美味正宗的素食～西红柿炒西兰花，快手菜做法

  • 素食～西红柿炒西兰花，快手菜

  • 澳洲医学界最近发现，吃肉食，只要三天，肠胃如果不消化，肉食就会粘在大肠上，动物的死肉会和大肠结在一起。因为这些死肉会腐烂，肠胃也会生癌症，一起腐烂，这就是结肠癌，手术必截掉三分之二的肠子，所以吃素更有益于身心健康。20181111用料材料：西兰花200克西红柿一个油适量盐适量水淀粉...
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清炒西兰花(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的清炒西兰花(素菜)做法

  • 清炒西兰花(素菜)

  • 用料西兰花1朵蒜片8瓣盐适量蚝油1勺香油适量红椒半个清炒西兰花(素菜)的做法西兰花用盐和面粉（或醋）浸泡10分钟，清洗干净。半个红椒配色+蒜片。锅中水烧开，放盐和油，倒入西兰花焯水至断生，捞起过冷水。热锅冷油放蒜片炒香，加入红椒片和西兰花大火翻炒均匀。调味：盐+蚝油+香油，太干...
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西兰花炒口蘑(素菜)的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒口蘑(素菜)做法

  • 西兰花炒口蘑(素菜)

  • 用料西兰花1大朵口蘑8个胡罗卜1/2个蒜3瓣酱料汁步骤2西兰花炒口蘑(素菜)的做法准备食材：西兰花+口蘑(切片)+胡罗卜(切片)+蒜(切片)。西兰花用盐和面粉浸泡，洗干净切小朵。准备小碗酱料汁：食盐(适量)+鲜菇粉(1勺)+蚝油(1勺)+水淀粉(1勺)。锅烧开水放少许油和盐，倒入西兰花和胡...
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西兰花包菜虾仁炒菜？的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花包菜虾仁炒菜？做法

  • 西兰花包菜虾仁炒菜？

  • 做一次饭两个人吃，今天晚上的我和明天中午的我。用料西兰花你朵虾仁克油克盐克蒜瓣生抽勺西兰花包菜虾仁炒菜？的做法准备好食材，依次是西兰花虾仁牛肉饼包菜。把包菜和西兰花先煮一遍，不然一会儿炒到手抽经都炒不熟。锅盖最好弄个大点儿的把调料（姜蒜豆瓣酱）炒一下，然后把虾放下...
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