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营养又健康的做法食谱

山药烧西红柿一开胃又美味，营养又健康，好吃极了。的做法步骤及图解,美味正宗的山药烧西红柿一开胃又美味，营养又健康，好吃极了。做法

  • 山药烧西红柿一开胃又美味，营养又健康，好吃极了。

  • 山药烧西红柿。家里这样烧了十几年了。餐餐光盘，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料山药根西红柿。山药烧西红柿一开胃又美味，营养又健康，好吃极了。的做法买来的山药洗净去皮切成片，浸泡在水中备用，《这样再山药不会发黑。，西红柿洗净，切成小...
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满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的满盘维生素，蛋白质，色香味俱全的家常小炒，煎蛋的香味，浓郁的香菇味，营养又健康做法
卤牛腩，色香味俱全，营养又健康，简单又方便的做法步骤及图解,美味正宗的卤牛腩，色香味俱全，营养又健康，简单又方便做法

  • 卤牛腩，色香味俱全，营养又健康，简单又方便

  • 卤牛肉色香味俱全，营养健康，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情😜😜😜🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料牛腩750克茴香根桂皮1宵夜l罗汉果半个r‘√l八角，裁皮绍兴老酒，一碗勺小葱生姜海鲜酱油，老拜玩卤牛腩，色香味俱全，营养又健康，简单又方便的做法买来的牛腩放在盆中有清水泡1个小时左右，血...
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豆厨房|油焖豆黄金天然鲜腐竹，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的豆厨房|油焖豆黄金天然鲜腐竹，营养又健康做法

  • 豆厨房|油焖豆黄金天然鲜腐竹，营养又健康

  • 油焖豆黄金天然鲜腐竹，营养又健康用料豆黄金天然鲜腐竹油、葱花胡萝卜、木耳、白芝麻豆厨房|油焖豆黄金天然鲜腐竹，营养又健康的做法起锅烧油放入葱花加入豆黄金天然鲜腐竹加入胡萝卜、木耳撒上白芝麻装盘小贴士腐竹推荐选用豆黄金天然鲜腐竹。豆黄金天然鲜腐竹只采用非转...
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不知道红秋葵怎么吃？和鹅蛋、辣椒一起炒，营养又健康，一个字～香好吃的烹饪方法 不知道红秋葵怎么吃？和鹅蛋、辣椒一起炒，营养又健康，一个字～香的地道做法和步骤

  • 不知道红秋葵怎么吃？和鹅蛋、辣椒一起炒，营养又健康，一个字～香

  • 不知道红秋葵怎么吃？和鹅蛋、辣椒一起炒，营养又健康，一个字～香用料红秋葵4根红辣椒1个鹅蛋1个盐2g不知道红秋葵怎么吃？和鹅蛋、辣椒一起炒，营养又健康，一个字～香的做法鹅蛋打入碗中，加1g盐，搅打均匀；红秋葵洗净切成片，这个比绿秋葵的粘液少，红辣椒切成小段；锅里油烧热后倒入鹅蛋，把两面...
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玉米排骨汤，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的玉米排骨汤，营养又健康做法

  • 玉米排骨汤，营养又健康

  • 这一次我是和妈妈一起完成的，因为边做边拍摄真的难，没有固定的架子。这菜操作不难，就是需要点时间，味道和营养是ok的啦用料排骨200克玉米1根胡萝卜1根橘子半个料酒1勺半勺酱油2勺葵香2片玉米排骨汤，营养又健康的做法左边是排骨，请忽视右边肉。因为冷冻出来的，需要解冻冷冻排骨需...
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小学生一周早餐不重复，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的小学生一周早餐不重复，营养又健康做法

  • 小学生一周早餐不重复，营养又健康

  • 娃吃得健康，我放心❤用料鸡蛋饺子意粉三文鱼小学生一周早餐不重复，营养又健康的做法水煮饺子、西兰花，海苔芝麻三文鱼手抓饼，水煮甜豆，蒸鸡蛋，香煎鸡翅煎三文鱼，鲜虾香菇猪肉饺子🥟番茄酱螺丝意粉牛肉意粉...
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炼乳牛奶卷，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的炼乳牛奶卷，营养又健康做法

  • 炼乳牛奶卷，营养又健康

  • 加了炼乳的牛奶卷，奶香十足，柔软香甜，早餐再搭配一杯牛奶，营养又健康~用料高筋面粉200克细砂糖18克牛奶130克炼乳30克酵母3克盐2克黄油20克炼乳牛奶卷，营养又健康的做法把除黄油和盐外的面团食材，放入家里在使用的顺然厨师机桶内（预留部分液体再慢慢添加）开1-2档，混合成团，转3挡揉...
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简易酸奶小蛋糕，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的简易酸奶小蛋糕，营养又健康做法

  • 简易酸奶小蛋糕，营养又健康

  • 这是《Hello,烤箱》的作者薄灰的方子。刚好家里有酸奶，方子又很简单，就想要不试一试？第一次做小蛋糕，没想到一试就成功了！特别好吃！味道刚刚好，不会甜腻！材料也简单，分享给大家😘小可爱们可以试试看，有更好的方子欢迎评论区分享出来哦~么么哒😘用料黄油80克糖70克鸡蛋2个酸奶240克（...
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冬枣大米粥，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的冬枣大米粥，营养又健康做法

  • 冬枣大米粥，营养又健康

  • 用料大米半杯大荔冬枣8颗水2碗冬枣大米粥，营养又健康的做法准备8颗大荔冬枣鲜枣洗干净准备半杯大米淘干净把冬枣和大米都放进电饭煲中开始煮粥煮个十分钟左右要打开盖子看看搅拌一下，我们家喜欢汤比较多的那种，我闺女喜欢喝米汤等煮的大米都开花的时候就可以了，可以尝一尝，米...
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电饭锅寿司，外带宴客适合，大人小孩都喜爱，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的电饭锅寿司，外带宴客适合，大人小孩都喜爱，营养又健康做法

  • 电饭锅寿司，外带宴客适合，大人小孩都喜爱，营养又健康

  • 用最简单的方式，做出家人爱吃的食物，我这里的量为一家人吃，用来做客，外带都非常适合用料米3杯肉末（各种肉类）适量胡萝卜3根西兰花3小朵海苔适量姜片适量生粉适量酱油适量盐适量油适量电饭锅寿司，外带宴客适合，大人小孩都喜爱，营养又健康的做法基本材料都在这里，除了米没有拍照，图中...
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口蘑豌豆红椒鸡胸小炒，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的口蘑豌豆红椒鸡胸小炒，营养又健康做法

  • 口蘑豌豆红椒鸡胸小炒，营养又健康

  • 用料鸡胸肉一块豌豆半小碗口蘑15个红椒一个口蘑豌豆红椒鸡胸小炒，营养又健康的做法鸡胸腌制，蔬菜切丁，口蘑切片过水焯口蘑，豌豆，豌豆时间略长些先葱花爆锅后先炒鸡胸肉，时间不宜长，否则老了不好吃，变色即加入豌豆，口蘑，红椒，加入蚝油，糖，黑胡椒，盐，鸡精等调料翻炒出锅...
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全麦黑麦馒头，营养又健康好吃的烹饪方法 全麦黑麦馒头，营养又健康的地道做法和步骤

  • 全麦黑麦馒头，营养又健康

  • 大家在家应该都做过馒头吧！这次对常见的馒头进行了升级，将中筋面粉与黑麦全麦粉以1：1的比例进行混合，做出来的馒头营养又健康，赶紧做起来吧！用料全麦黑麦粉250g干酵母5g中筋粉250g水200g手粉适量全麦黑麦馒头，营养又健康的做法将水烧开凉温后取50g温水加入5g干酵母，搅拌均匀。倒...
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破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康做法

  • 破壁机核桃花生露，香浓顺滑，营养又健康

  • 今天给大家分享核桃花生露的做法，口感顺滑，做法超简单，喜欢的朋友赶紧试试吧！用破壁机制作的，不用过滤直接就可以喝✅不仅可以打豆浆✅打米糊✅还可以榨果汁👍超级的方便好用哦。这里还有70道完整的五谷杂粮豆浆食谱你们也可以收藏起来学学，早餐就不用抽了。用料核桃3个大米20g...
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浓香玉米汁，味道香甜，营养又健康好吃的烹饪方法 浓香玉米汁，味道香甜，营养又健康的地道做法和步骤

  • 浓香玉米汁，味道香甜，营养又健康

  • 用料甜玉米粒180克小米40克冰糖20克浓香玉米汁，味道香甜，营养又健康的做法准备食材。食材放进料理机里。加入清水。启动玉米汁模式。浓稠细腻，营养又美味。...
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没有刺的鱼肉丸子，味道鲜美，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的没有刺的鱼肉丸子，味道鲜美，营养又健康做法

  • 没有刺的鱼肉丸子，味道鲜美，营养又健康

  • 嗨！大家好！我是阿之，今天为大家带来一道鱼丸的做法！超级美味，营养价值也很高的，特殊时期就应该多多补充营养、增强体质。用料龙利鱼1条鸡蛋1个葱花少许枸杞16粒盐2勺胡椒粉1勺料酒2勺土豆淀粉少许没有刺的鱼肉丸子，味道鲜美，营养又健康的做法把准备好的龙利鱼用刀剁成肉泥放入碗...
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鲜美好喝的咸蛋黄虾仁豆腐汤，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美好喝的咸蛋黄虾仁豆腐汤，营养又健康做法

  • 鲜美好喝的咸蛋黄虾仁豆腐汤，营养又健康

  • 今天推荐大家一道大人小孩抢着喝的咸蛋黄虾仁豆腐汤！汤汁鲜美，味道醇厚、秋冬喝热乎乎的刚刚好，用料内脂豆腐1盒虾仁10只料酒1勺火腿肠1根咸蛋黄3个盐1勺胡椒粉少许淀粉1勺鲜美好喝的咸蛋黄虾仁豆腐汤，营养又健康的做法1️⃣、虾仁处理干净、加入一小勺料酒、少许胡椒粉抓匀腌...
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西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）做法

  • 西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）

  • 用料西兰花1朵红萝卜1根鸡蛋2个胡椒粉适量盐适量虾皮适量面粉适量油适量西兰花饼（适合不喜欢吃西兰花的孩子，营养又健康）的做法1、西兰花、红萝卜洗净，西兰花我只要了上面的花，（下面根子可以用要焯水）花就不用了。2、西兰花、红萝卜切碎，打两个蛋再放入胡椒粉、盐、虾皮搅拌均匀...
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快手妈妈菜 芹菜炒香干居然这么好吃，做法简单，营养又健康的做法步骤及图解,美味正宗的快手妈妈菜 芹菜炒香干居然这么好吃，做法简单，营养又健康做法

  • 快手妈妈菜 芹菜炒香干居然这么好吃，做法简单，营养又健康

  • 相信很多朋友都喜欢吃芹菜，嫩绿的茎叶、爽脆的口感、独特的清香味，不仅口感脆嫩，还具有清热解毒、抗氧化，利尿消肿等功效。芹菜富含膳食纤维；钙、镁、钾元素和胡萝卜素等微量元素的含量也不错；最主要的是芹菜还是B族维生素和维生素C的优质来源。今天，安妈要教给小伙伴的是一道家...
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营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的营养早餐|健康又营养的牛肉饼做法

  • 营养早餐|健康又营养的牛肉饼

  • 外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑胡椒、酱油腌制10分钟胡萝卜洗净刨丝，香菇，口蘑洗净切碎，...
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营养又健康的菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康的菠菜面做法

  • 营养又健康的菠菜面

  • 疫情期间，大家都宅在家里缺乏运动，在饮食方面需多加注意，分享一道简单易学，营养又健康的菠菜面给大家用料菠菜一把面粉500克盐少许营养又健康的菠菜面的做法1、菠菜洗净备用！2、锅烧开水，将洗好的菠菜烫熟捞出！3、烫好的菠菜捏干水分切成小段备用！4、将准备好的菠菜放入榨汁机内...
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营养又健康-健身控滴早餐的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康-健身控滴早餐做法

  • 营养又健康-健身控滴早餐

  • 健身有一年多了～偶尔喜欢自己做一点健康早餐吃吃～健身控可以这样做来吃～营养又健康～用料鸡胸肉1块芦笋5-6根水煮鸡蛋1个胡萝卜切成3片小西红柿3个草莓2个蓝莓5个红树莓5个佳沛金果1个全麦面包1片酸奶1个营养又健康-健身控滴早餐的做法鸡胸肉清洗干净然后放生粉、黑胡椒、生抽...
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营养又健康的手擀面的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康的手擀面做法

  • 营养又健康的手擀面

  • 家有一枚不吃蔬菜的同学，吃面，除了方便面，也只吃西红柿鸡蛋面，于是，有了这款神搭配—“红黄绿”的面，土得都掉渣了。虽然颜色有点土，但味道还是很赞！自己揉的面，劲道不一般，很适合做各种拌面、炸酱面……用料西红柿2个鸡蛋2个菠菜汁130g中筋面粉260g（2人份）盐适量澄面若干营养又健康...
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营养又健康的蟛蜞粥的做法步骤及图解,美味正宗的营养又健康的蟛蜞粥做法

  • 营养又健康的蟛蜞粥

  • 清热解毒，除湿止痒。用料盐适量老陈皮适量水蟛蜞肉丸大米营养又健康的蟛蜞粥的做法买回来的蟛蜞先用冰水把它泡晕，后面容易处理。蟛蜞晕了把它倒出来用水清洗干净，把泥清洗掉。把蟛蜞盖掀开，把底部三角形的拔掉。再将蟹腮清理掉，用牙刷把蟛蜞刷干净。把煲好粥，我们当地人喜欢把...
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《奶香早餐包》营养又健康~的做法步骤及图解,美味正宗的《奶香早餐包》营养又健康~做法

  • 《奶香早餐包》营养又健康~

  • 普通面粉做的早餐包哦～用料普通面粉300克牛奶100g鸡蛋1个白砂糖25克蜂蜜2勺酵母4克盐一点点黄油30克芝麻一小把《奶香早餐包》营养又健康~的做法把所有材料混合均匀，开始搜面，大约15分钟～烤箱发酵：烤箱预热低温70度大约2分钟，然后放一杯沸水在烤箱内的小角落，再把装面团的盆放进...
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