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芦笋木耳炒腊肉的做法食谱

简单易学的芦笋木耳炒腊肉美食做法

  • 芦笋木耳炒腊肉

  • 超级营养的芦笋和木耳配上香喷喷的腊肉，怎一个好吃了得！用料芦笋腊肉木耳蒜芦笋木耳炒腊肉的做法芦笋洗净切段放入开水中焯半分钟，焯水时锅里放两滴油少许盐。腊肉放开水中煮20分钟，捞出晾凉切薄片。木耳泡发备用过开水稍微焯一下。烧热锅，放一点油（一定要比平时炒菜用的少），放入...
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家常腐竹木耳炒芦笋的做法步骤及图解,美味正宗的家常腐竹木耳炒芦笋做法

  • 家常腐竹木耳炒芦笋

  • 家常的做法……所有用料没有特别计算，就是爱吃多少弄多少。用料腐竹2根木耳二十几朵芦笋5根蒜2瓣姜5-6片虾皮少许家常腐竹木耳炒芦笋的做法木耳，腐竹提前泡发备用。用热水泡会快点。蒜，姜切片备用。芦笋斜切备用。姜片，蒜片用油炒至略带金黄色。放入豆豉炒出香味。放入木耳翻...
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简单易学的冬笋木耳炒腊肉美食做法

  • 冬笋木耳炒腊肉

  • 新鲜的冬笋剥去外衣，白白嫩嫩清香诱人，和烟熏腊肉一炒鲜嫩甘香，爽口舒心。用料冬笋一棵腊肉适量木耳10朵胡萝卜（配菜）半根葱丝、姜丝、蒜片适量盐适量生抽一勺冬笋木耳炒腊肉的做法腊肉清洗干净放入开水中煮六七分钟，时间不易过长，要不瘦肉会煮柴的，影响口感。泡发好的木耳去蒂揪...
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简单易学的笋片木耳炒腊肉美食做法

  • 笋片木耳炒腊肉

  • 用料腊肉半块木耳10朵笋片200克白糖半勺蚝油1勺生抽半勺葱花蒜片笋片木耳炒腊肉的做法我买的半成品笋片，洗净改刀成小片。木耳泡发，去根洗净。腊肉切片。腊肉蒸一下，把腊肉里的油脂蒸出来，口感也更软一点，好嚼。开水焯熟木耳和笋片。热锅热油把蒜片，葱花爆香。切记少放油，腊肉本...
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减脂芦笋虾仁炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂芦笋虾仁炒木耳做法

  • 减脂芦笋虾仁炒木耳

  • 用料芦笋15根虾仁5.6两黑木耳适量菱角(可不要)适量姜、盐、生抽、胡椒适量减脂芦笋虾仁炒木耳的做法1.虾开背去虾线，洗净后用生姜、生抽、盐、胡椒等调味料腌制，焯水8分熟即可2.芦笋洗净用盐腌制(口味淡的可略过此步骤)，和菱角、黑木耳分别焯水3.除去虾仁外，所有食材一起入锅...
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芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋木耳胡萝卜炒虾仁做法

  • 芦笋木耳胡萝卜炒虾仁

  • 用料木耳10朵胡萝卜半根芦笋10根虾仁250克蒜片10片盐适量芦笋木耳胡萝卜炒虾仁的做法食材处理好后焯水然后虾仁焯水起锅烧油，放蒜片虾仁炒香。把蔬菜全部加入翻炒均匀。加盐调味。打欠收汁。...
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简单易学的笋炒木耳芦笋美食做法

  • 笋炒木耳芦笋

  • 1.这道菜用鸡精替代盐，保持了低盐特色。2克鸡精约相当于1克盐的含钠量。2.加花椒是增加菜肴的香味。若不喜欢花椒的味道，换成其他香辛料亦可。3.少油少盐，高膳食纤维，适合三高患者、减肥者和便秘者食用。用料木耳朵笋炒木耳芦笋的做法我放...
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木耳炒芦笋的做法和图解 好吃的木耳炒芦笋家常做法

  • 木耳炒芦笋

  • 用料芦笋木耳花椒蒜盐木耳炒芦笋的做法木耳用淡盐水泡发后，搓洗干净，摘去蒂，撕成小朵，控干水分芦笋切段；蒜随便剁剁；热油锅，依次放花椒，蒜，木耳，翻炒一会儿，再加入芦笋，最后加盐出锅。...
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芦笋香菇木耳炒鸡片的做法步骤及图解,美味正宗的芦笋香菇木耳炒鸡片做法

  • 芦笋香菇木耳炒鸡片

  • 好复杂的名字，哈哈，其实就是芦笋炒鸡片，再加上你喜欢的菌菇类，清淡却有特殊的鲜味，值得试试！用料芦笋鸡胸肉香菇木耳芦笋香菇木耳炒鸡片的做法芦笋去掉老的根部，斜切成段；鸡肉切成片，用生抽、料酒和芡粉拌匀腌制一会儿；香菇切片，木耳撕小块。热锅冷油，下鸡肉滑炒，依次加入香菇、木耳、...
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02芦笋木耳炒鸡蛋的做法步骤及图解,美味正宗的02芦笋木耳炒鸡蛋做法

  • 02芦笋木耳炒鸡蛋

  • 用料芦笋6根木耳6朵鸡蛋2个盐少许02芦笋木耳炒鸡蛋的做法准备：木耳泡发。芦笋洗净，斜刀切，上锅沸水炒一下，捞出。鸡蛋两个打好。先炒鸡蛋，热锅放油，放入鸡蛋，打散。炒好放入碗里盛出备用。热锅入油，放入木耳和芦笋，炒记下，放入盐，翻炒放入鸡蛋，炒熟出锅盛盘。...
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腊肉炒木耳的做法和图解 好吃的腊肉炒木耳家常做法

  • 腊肉炒木耳

  • 木耳是很有营养的食材，经常吃，对身体好处多多用料腊肉适量木耳适量香叶2片葱姜蒜适量花椒适量剁椒1勺泡椒5个腊肉炒木耳的做法腊肉片，用温水冲洗干净，剪成块我用的是大块脆木耳，提前几个小时泡好，用热水煮两分钟煮好的木耳，用凉水浸泡一下将浸泡好的木耳，切成丝备好调料，葱姜蒜，香...
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西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花芦笋木耳炒虾仁做法

  • 西兰花芦笋木耳炒虾仁

  • 用料西兰花一小朵木耳芦笋虾仁蒜瓣西兰花芦笋木耳炒虾仁的做法西兰花切小朵，开水加盐，焯3-5分钟。虾仁炒断生，盛起。蒜瓣切片，油锅爆香，依次下木耳，西兰花，芦笋，虾仁翻炒，加盐，白胡椒粉，可以少加点水，最后勾薄芡即可。...
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减肥营养的芦笋炒木耳的做法步骤及图解,美味正宗的减肥营养的芦笋炒木耳做法

  • 减肥营养的芦笋炒木耳

  • 芦笋是世界十大名菜之一，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥作用！用料芦笋250克木耳8朵盐适量生抽适量葱花少量减肥营养的芦笋炒木耳的做法芦笋切成段，木耳...
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炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法步骤及图解,美味正宗的炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇做法

  • 炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇

  • 用料木耳7-8朵玉米笋4-5根香菜2-3根小米辣2根芦笋一盒香菇7-8朵蚝油2勺生抽2勺矿泉水100毫升淀粉1勺炒时蔬—芦笋玉米笋木耳香菇的做法芦笋玉米笋洗干净切一下。木耳香菇提前泡发。放在热水里焯水1分钟捞出来备用锅子里倒入少许油，加入刚才捞出的食材翻炒片刻。然后倒入水...
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木耳炒腊肉的做法和图解 好吃的木耳炒腊肉家常做法

  • 木耳炒腊肉

  • 用料腊肉2两木耳5朵蒜苗2根干辣子花椒生妥各适量木耳炒腊肉的做法腊肉清洗后煮熟木耳用淡盐水泡发炒锅放入少许植物油，将熟腊肉切片置入锅中，用文火慢炒，待腊肉变色后加入木耳，可勾入适量水，中火收水，待木耳有爆裂声时，放入蒜苗，高火5秒起锅。...
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简单易学的芦笋木耳炒肉片美食做法

  • 芦笋木耳炒肉片

  • 芦笋，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，且含量均高于一般水果和蔬菜，因此享有“蔬菜之王”的美誉，对身体是各种有益。。。芦笋和肉一起炒，荤素搭配，营养加倍！用料主料芦笋400克左右猪肉100克木耳适量配料蒜3、4瓣生姜2片料酒1小勺（5ml）盐适量生抽1小勺糖少许鸡精少许（可不放）水淀粉2...
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简单易学的腊肉炒莴笋木耳美食做法

  • 腊肉炒莴笋木耳

  • 用料腊肉100g莴笋1根木耳15朵蒜3瓣小辣椒1个冰糖1颗老抽半勺蚝油盐鸡精腊肉炒莴笋木耳的做法准备工作：腊肉莴笋切片，木耳泡10分钟，蒜、小米椒切片1.锅中倒油，冷油下冰糖2.冰糖化，加肉蒜小米辣3.肉片弯曲，加老抽，炒匀4.加木耳莴笋，翻炒，盖锅盖闷3分钟，5加蚝油、味精、盐出锅...
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木耳芦笋的做法和图解 好吃的木耳芦笋家常做法

  • 木耳芦笋

  • 芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例恰当，无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素，还含有大量以天门冬酰胺为主体的...
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腊肉炒芦笋的做法和图解 好吃的腊肉炒芦笋家常做法

  • 腊肉炒芦笋

  • 芦笋甜脆清香，广式腊肉甜鲜。比较相搭。用料腊肉100克芦笋250克盐，糖少许腊肉炒芦笋的做法腊肉切块放入煲中加水煮，煮开后15分钟。腊肉切厚片。热锅加少许油，放腊肉煸炒。加切段芦笋，炒一分钟，加20毫升水，开大火，炒2分钟，出锅。...
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香菇木耳芦笋炒肉粒的做法步骤及图解,美味正宗的香菇木耳芦笋炒肉粒做法

  • 香菇木耳芦笋炒肉粒

  • 用料新鲜香菇3朵午餐肉罐头100g黑木耳20g新鲜芦笋根大蒜1粒橄榄油适量香菇木耳芦笋炒肉粒的做法所有菜品切粒芦笋过水橄榄油烧七成热，依次放蒜粒香菇木耳午餐肉粒翻炒下沥干水的芦笋小段大火翻炒1分钟起锅...
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莴笋木耳炒肉的详细做法大全,简单又营养的莴笋木耳炒肉做法

  • 莴笋木耳炒肉

  • 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料莴笋200g猪瘦肉150g水发木耳70g大葱白7g姜4g腌肉料生抽7g白胡椒粉1g玉米淀粉2g翻炒料糖1g蒸鱼豉油10g盐2g食用油15g莴笋木耳炒肉的做法莴笋去皮，先纵向剖开，再切成长片。猪肉切片。姜切片，葱切成葱花。肉片中加入生抽、淀粉和白胡...
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芦笋炒木耳的做法和图解 好吃的芦笋炒木耳家常做法

  • 芦笋炒木耳

  • 最近吃素菜太少，都是用西红柿和水果代替，因为没时间做。现在终于有了几天空闲，每天都研究着做素菜。芦笋、木耳、胡萝卜都算得上是营养价值很高的素菜，另外没有加盐以外的其他调味料，营养流失少，可以品尝到地道的蔬菜本味。用料芦笋4根木耳适量葱姜蒜适量盐一茶匙胡萝卜8片芦笋...
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简单易学的西葫芦木耳炒芦笋美食做法

  • 西葫芦木耳炒芦笋

  • 本来想做芦笋炒木耳，结果发现冰箱里还躺着个快要坏掉的西葫芦……想了想这仨放在一起炒的样子，觉得也不是太违和....用料西葫芦半颗芦笋5根木耳4颗盐、虾皮适量西葫芦木耳炒芦笋的做法木耳泡发芦笋去根侧切段西葫芦切薄厚适中的段热锅冷油，煸熟虾皮，转小火。全部材料倒进锅里...
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简单易学的芦笋炒木耳岩耳美食做法

  • 芦笋炒木耳岩耳

  • 木耳岩耳清除体内垃圾，芦笋保护血管用料迷你胡萝卜2根木耳（岩耳）一小撮芦笋约10根蒜2瓣藕粉1克芦笋炒木耳岩耳的做法木耳（岩耳）充分泡发，胡萝卜去皮切片，芦笋切段木耳（岩耳）在开水里焯熟捞起备用热锅倒一点点花生油，放入蒜末爆香把胡萝卜放进去煸炒一分钟，再把芦笋放进去翻炒一下下...
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芦笋炒腊肉的做法和图解 好吃的芦笋炒腊肉家常做法

  • 芦笋炒腊肉

  • 用料腊肉150克芦笋6根黑木耳15个左右胡萝卜1/10根芦笋炒腊肉的做法腊肉切片，启动小美6的小炒肉模式，放进腊肉，用高温模式爆炒腊肉，时间到把肉捞出来，留着油备用。放进芦笋，黑木耳，胡萝卜，设定3.5分钟/V健/反转小勺，在最后30秒放进腊肉，即可。装盘即可享用...
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