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肉燥三色盖饭的做法食谱

简单易学的肉燥三色盖饭美食做法

  • 肉燥三色盖饭

  • 肥瘦相宜的猪肉糜放入一颗鸡蛋、少许白胡椒、生抽、米酒，往一个方向搅拌至上浆。锅里倒入葡萄籽油以及一小勺红葱头酱，香味出来后放入肉糜翻炒，撒少许老抽以及高汤，等到酱汁收干后可以起锅了。用料鸡蛋3颗猪肉糜250克四季豆6根肉燥三色盖饭的做法成品早餐...
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健康低卡——三色鸡肉藜麦盖饭👌美味一锅端！！的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡——三色鸡肉藜麦盖饭👌美味一锅端！！做法

  • 健康低卡——三色鸡肉藜麦盖饭👌美味一锅端！！

  • 最近超火的三色鸡肉饭，简单快手。我用的是藜麦饭，好吃营养满满哦！用料鸡胸肉半块菠菜一份鸡蛋1-2颗洋葱少许藜麦饭一人份健康低卡——三色鸡肉藜麦盖饭👌美味一锅端！！的做法鸡胸肉切成块，加蚝油，白胡椒，黑胡椒腌制鸡蛋打散，加盐和少许牛奶混合，不粘锅少许油，炒成块就盛出菠菜焯水蒜...
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简单易学的金枪鱼三色盖饭美食做法

  • 金枪鱼三色盖饭

  • 用料水浸金枪鱼罐头一个米饭酱油料酒红糖姜末芝麻油鸡蛋盐西兰花金枪鱼三色盖饭的做法水浸金枪鱼罐头一个，沥水，加酱油，料酒，红糖，姜末，芝麻油一起煮煮，煮至汁儿干鸡蛋加盐，红糖糖打散，放锅里中小火炒。我没用油，不习惯不用油的话，可用点儿油来炒西兰花切碎，放煮锅里，加一点点水和盐，盖...
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肉燥饭/面的做法和图解 好吃的肉燥饭/面家常做法

  • 肉燥饭/面

  • 三碗不过岗.用料红葱酥一小碗肉碎肥瘦参半一斤鸡蛋三四颗新鲜香菇六到八朵姜末适量蒜末适量冰糖两小块老抽一勺生抽适量鱼露可加可不加八角两颗蔬菜一小把葱花几颗肉燥饭/面的做法热锅冷油加八角爆出香味.下香菇丁炒至半熟.下肉碎至肉变色.加冰糖炒至糖化下料酒葱酥姜蒜...
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低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭做法

  • 低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭

  • 敲好吃的低脂减肥餐，米饭换成了三色糙米，降低热量，土豆、鸡胸肉绝配，好吃又掉肉！用料三色糙米150克鸡胸肉1块土豆个洋葱1/4个青椒2根调料（料酒、生抽、蚝油、黑胡椒）适量低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的做法三色糙米提前浸泡，用电饭煲煮熟备用。鸡胸肉切丁放1勺料酒、1勺生抽...
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简单易学的日式牛肉三色盖饭美食做法

  • 日式牛肉三色盖饭

  • 用料牛肉180g鸡蛋1个葱花2勺调味料（鸡蛋）糖1小勺盐少许调味料（牛肉）料酒2大勺酱油2大勺味醂1大勺盐少许黑胡椒少许日式牛肉三色盖饭的做法准备材料鸡蛋调味小火煎鸡蛋晾凉之后切丝锅内加入调味料加热加入牛肉牛肉变色后三分钟左右出锅，装盘后撒些黑胡椒...
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肉燥蒸饭的做法和图解 好吃的肉燥蒸饭家常做法

  • 肉燥蒸饭

  • 米饭一直是我们餐桌上的主食，除了常见的白米饭，米饭的做法还有很多种，今天向大家推荐的便是肉燥蒸饭，晶莹饱满的饭粒，溢出诱人的的香气，在混合上猪肉、香菇的香气，诱惑着人们的味蕾。用料胡萝卜半根大米200g肉末100g干蘑菇2个葱1颗料酒2勺生抽2勺油1勺糖少许盐适量黑胡椒粉适量...
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简单日式三色盖饭好吃的烹饪方法 简单日式三色盖饭的地道做法和步骤

  • 简单日式三色盖饭

  • 书上看来的用料鸡蛋1个火腿3片切丁马苏里拉60克硬饭1碗简单日式三色盖饭的做法炒饭的时候放点酱油炒火腿丁鸡蛋放盐胡椒粉后，就炒蛋（嫩一点！）马上马苏里拉，微波炉叮合适的时间撒上欧芹碎，放上喜欢的酱，就可以开吃了小贴士随意除了米饭，其他皆可随意...
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五色盖饭的做法和图解 好吃的五色盖饭家常做法

  • 五色盖饭

  • 这次加了肉用料各种蔬菜猪肉五色盖饭的做法准备五色蔬菜以及一块肉一个蛋生菜炒起来...
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三色牛肉饭的做法和图解 好吃的三色牛肉饭家常做法

  • 三色牛肉饭

  • 用料搅碎的牛肉末200g鸡蛋2个胡萝卜1根香菇4朵甜面酱适量盐适量生抽适量食用油适量番茄酱适量三色牛肉饭的做法牛肉打成肉末，香菇切小粒，胡萝卜切片，鸡蛋打匀准备制作香菇牛肉酱：锅内热油，放入牛肉末煸炒，加入香菇再煸炒，然后加入甜面酱及适量生抽翻炒，加入少量水，炖至水收干，即可...
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肉燥饭的做法和图解 好吃的肉燥饭家常做法

  • 肉燥饭

  • 女儿傍晚五六点时跟我说：“妈妈，我想吃肉燥饭”时间太晚，只能用早上买的那块梅头肉，肉不多，加了4个鸡翅，些许菠菜用料猪肉克黄酒克五香粉干葱头个生抽，老抽，冰糖克肉燥饭的做法1、梅头肉切丁，用刀面把肉丁拍一下2、用了3个干葱头洗净切好3、倒油烧红把干葱头爆香捞起4、捞起干葱头...
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《秒杀三碗饭》古早味香菇肉燥饭的做法步骤及图解,美味正宗的《秒杀三碗饭》古早味香菇肉燥饭做法

  • 《秒杀三碗饭》古早味香菇肉燥饭

  • 刚刚跟珠姐FaceTime，跟她说明我想开个美食部落格获得她的支持后，我请她贡献一个零失败料理，她说台湾最有名的肉燥饭又好吃又简单！果真听完她口述，我第一次就成功，根本没半点技术！大家一起来试试！耗时：⏱⏱用料絞肉300克鸡蛋3颗香菇6朵蔥4根酱油3勺冰糖40克水300克胡椒粉5克《秒杀...
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一家人份的肉燥盖浇饭的做法步骤及图解,美味正宗的一家人份的肉燥盖浇饭做法

  • 一家人份的肉燥盖浇饭

  • 疫情当前，在家养膘。食材有限，能利用起来的都加进来解决一家的一餐。（少半个鸡蛋，跟着肉燥炖的时候起锅被偷吃了）用料干香菇4朵猪肉糜200g洋葱半只鸡蛋3个西兰花半朵米两杯剩油麦菜剩多少用多少剩鸡翅根剩多少用多少老抽半汤勺生抽1汤勺半料酒1汤勺糖1调羹盐2小匙一家人份的肉...
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简单易学的日本三色盖饭便当美食做法

  • 日本三色盖饭便当

  • 三色盖饭便当是日本的妈妈经常给孩子做的一种便当。营养均衡，简捷快手，又称得上色香味俱全。用料米饭200克肉末（猪肉、鸡肉均可）100克鸡蛋1个菠菜2棵植物油适量～炒肉末的调味料～酱油2大匙酒2大匙味醂1大匙糖1中匙～炒鸡蛋碎的调味料～白糖1中匙盐少许酒1大匙～拌菠菜的调味料～酱油1大...
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12-18个月辅食：三色鸡肉盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的12-18个月辅食：三色鸡肉盖饭做法

  • 12-18个月辅食：三色鸡肉盖饭

  • 用料鸡肉糜10g无盐蔬菜汤50ml白砂糖0.75g酱油1.5g蛋液20g橄榄油1g菠菜10g米饭80g12-18个月辅食：三色鸡肉盖饭的做法准备鸡肉糜10g，无盐蔬菜汤50ml，白砂糖0.75g，酱油1.5g，蛋液20g，橄榄油1g，菠菜10g，米饭80g。将白砂糖、无盐蔬菜汤、酱油和鸡肉糜倒入锅中翻炒，至鸡肉糜变色后盛出，放...
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中餐厅第三季—肉燥饭的做法步骤及图解,美味正宗的中餐厅第三季—肉燥饭做法

  • 中餐厅第三季—肉燥饭

  • 用料猪肉丁、糖、生抽、老抽、香菇、洋葱、蒜油、蚝油、香叶、青菜、米饭中餐厅第三季—肉燥饭的做法锅里倒油放猪肉丁炒变色锅里倒油加糖熬制糖汁肉锅里加洋葱、香菇、蒜油、糖汁翻炒加生抽、老抽、蚝油、香叶加水烧开收汁油菜洗净对半切开青菜切半焯水摆盘...
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「3个步骤，10分钟上菜」三色鸡肉盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的「3个步骤，10分钟上菜」三色鸡肉盖饭做法

  • 【3个步骤，10分钟上菜】三色鸡肉盖饭

  • 鸡绞肉和口感软嫩的炒蛋是黄金组合。买不到鸡绞肉的话也可以用鸡胸或鸡腿肉稍微剁剁碎哦。蔬菜的话，用芽菜类最方便点缀下补充维生素，就是营养丰富的一餐啦~用料材料（2人份）1人份697kcal炒蛋（以下调料混合在一起搅打均匀）：鸡蛋2个砂糖1/2小勺盐1/4小勺鸡肉松：鸡绞肉180g高汤1/2杯...
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简单易学的一人食之三色盖饭美食做法

  • 一人食之三色盖饭

  • 营养全在一碗饭里用料猪绞肉100克鸡蛋两颗菜心10棵蒸好的米饭适量调味汁生抽盐香油姜末料酒白砂糖一人食之三色盖饭的做法猪肉碎加入一茶匙生抽、糖，料酒，盐、姜末，用筷子搅匀腌制。鸡蛋加入少许生抽、盐和一汤匙凉水搅匀。菜心尽量选用茎部的部分切段，开水锅加盐煮菜心断生，...
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三色盖饭的做法和图解 好吃的三色盖饭家常做法

  • 三色盖饭

  • 在柔软可口的肉松和炒鸡蛋中加入爽脆的荷兰豆。用料猪绞肉200克鸡蛋4个荷兰豆10根做好的米饭适量姜汁1小匙盐味噌酱油砂糖味淋三色盖饭的做法荷兰豆去筋，锅中加水煮沸后撒少许盐，荷兰豆下锅煮1分钟，捞出沥干，冷却一下纵向切成细丝。在直径约15cm的锅中加入猪绞肉、姜汁、4小...
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三丁盖饭的做法和图解 好吃的三丁盖饭家常做法

  • 三丁盖饭

  • 用料土豆杏鲍菇猪肉辣椒米任意菜叶子三丁盖饭的做法土豆丁先下锅加入肉蘑菇辣椒菜叶子另找一锅热水烫一下...
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四色盖饭的做法和图解 好吃的四色盖饭家常做法

  • 四色盖饭

  • 用料菠菜西红柿鸡蛋牛肉洋葱蘑菇四色盖饭的做法水煮菠菜,水里加盐,煮好捞出来撒一点黑胡椒西红柿用开水烫一下去皮,切小块后炒成西红柿酱炒鸡蛋牛肉腌一下.洋葱爆香,加牛肉,最后加蘑菇.加老抽上色,看个人口味加糖盐...
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三色丼（日式肉末盖饭）的做法步骤及图解,美味正宗的三色丼（日式肉末盖饭）做法

  • 三色丼（日式肉末盖饭）

  • 日本孩子爱吃的肉末盖饭（三色そぼろ丼）今天用中国豆瓣酱调味了，中日混血盖饭了～用料鸡胸肉2块鸡蛋3个四季豆150克豆瓣酱半大勺甜面酱1大勺油适量A【腌制鸡肉】生姜泥1小勺料酒1大勺盐少许B【肉末淀粉水】淀粉1-2小勺水1小勺酱油1小勺C【鸡蛋液】水，淀粉各2小勺糖1-2小勺盐少许...
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简单易学的三色鸡肉盖饭美食做法

  • 三色鸡肉盖饭

  • 以下是两人份哦用料鸡腿1只鸡蛋3个西兰花6-8朵薄盐生抽蚝油味淋淀粉三色鸡肉盖饭的做法料汁：薄盐生抽2勺味淋2勺蚝油1勺淀粉1茶匙（味淋可以用料酒+蜂蜜代替，喜欢颜色重的，可以加少量老抽提色）另起锅鸡蛋炒成小碎块鸡腿去骨切小块，用黑胡椒、料酒和食用油腌15分钟鸡肉煎至两面金...
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简单易学的肉糜三色盖浇饭美食做法

  • 肉糜三色盖浇饭

  • 好吃又省事儿，菜也有肉也有，蛋也有用料菠菜一把蛋3个牛奶2大勺盐适量肉馅300克酱油。2大勺半糖。1大勺味淋。2大勺酒。2大勺水。150cc姜未。1小勺肉糜三色盖浇饭的做法蛋加奶，盐，炒好放一边儿菠菜热水烫3分钟，切碎，备用肉馅进平底锅，加上。的材料，炒到汤汁收干，出锅，备用新蒸的米饭...
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简单易学的台式肉燥盖浇饭美食做法

  • 台式肉燥盖浇饭

  • 用料米饭250g绿豆芽青菜台式肉燥料理包台式肉燥盖浇饭的做法青菜烫熟装盘豆芽烫熟装盘台式肉燥料理包沸水中加热15分钟开袋倒在碗里（因为一袋台式肉燥可以做两份，所以我没有选择直接浇在米饭上）取适量台式肉燥浇在米饭上做好了，开吃吧小贴士更多美味食谱，请关注微信公众号：Shur...
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