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快手菜荷塘小炒的做法食谱

简单易学的快手菜荷塘小炒美食做法

  • 快手菜荷塘小炒

  • 这个菜颜色漂亮，爽脆，放在桌上，看看也赏心悦目。再说每天总归要吃点蔬菜，炒这样一个菜，就可以吃到几种不同蔬菜了。用料藕小半节泡发的黑木耳3-4朵荷兰豆中等大小红椒一个快手菜荷塘小炒的做法所有食材如图，其它山药，荸荠，水菱，胡萝卜，黄椒，青椒都是可以拿来炒的，随意变化。起油锅，所...
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荷塘小炒（荷塘月色）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒（荷塘月色）做法

  • 荷塘小炒（荷塘月色）

  • 素食也能如此色香味俱全，小伙们赶紧露一手吧，期待你们的成品哦用料藕一节荷兰豆适量泡发好的木耳适量胡萝卜3分之一根蒜3-4瓣（切碎）盐适量油适量洋葱少许玉米粒4分之一根荷塘小炒（荷塘月色）的做法清水煮开，把藕，胡萝卜，木耳煮2分钟后，过下冷水后捞起来，接着把玉米粒和荷兰豆煮30秒左...
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「减脂」快手之荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂」快手之荷塘小炒做法

  • 「减脂」快手之荷塘小炒

  • 一直觉得色彩赋予了食物更诱人的食欲用料藕一节青豆50克木耳5朵胡萝卜2根盐2克玉米粒50g「减脂」快手之荷塘小炒的做法因为新西兰没有新鲜的藕所以只能超市买冷冻的啦不过也适合懒人不用处理和切木耳是提前一天泡发的焯水胡萝卜切片热锅放入橄榄油或椰子油放入蒜末姜末煸...
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夏日瘦身美食快手菜～荷塘小炒好吃的烹饪方法 夏日瘦身美食快手菜～荷塘小炒的地道做法和步骤

  • 夏日瘦身美食快手菜～荷塘小炒

  • 荷塘小炒是以莲藕为主的一道夏日清淡小炒。无论是色泽和营养的配搭，还是在口味上，都可堪称是减肥菜中的经典，纯粹是低卡减脂美食，是夏天餐桌上必不可少的小炒，特别适合夏天需要减肥的人群。用料藕片150克木耳1小把胡萝卜1/3根荷兰豆50克百合适量淀粉3克（化水）蒜3瓣盐2克鸡精1克...
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经典素菜小炒——荷塘月色㊙️清脆爽口，简单又快手‼️的做法步骤及图解,美味正宗的经典素菜小炒——荷塘月色㊙️清脆爽口，简单又快手‼️做法

  • 经典素菜小炒——荷塘月色㊙️清脆爽口，简单又快手‼️

  • 马上快过年了，家里做的最多吃的最多的就是大鱼大肉啊，天天吃吃腻了吧，来一个非常清淡的素食小炒—荷塘月色！清脆爽口的荷塘月色，可是有着经典素食小炒之称，也是好吃的素菜排行榜之一！名字优雅，口味清甜，适合解腻！让你在春节的油腻中休息休息肠胃！用料荷兰豆30克藕1节木耳10朵胡萝卜1...
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「蔬菜+主食」荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的「蔬菜+主食」荷塘小炒做法

  • 「蔬菜+主食」荷塘小炒

  • 用料荷兰豆130g胡萝卜50g黑木耳40g彩椒30g藕150g「蔬菜+主食」荷塘小炒的做法【预处理】1.木耳冷水泡软摘洗干净2.藕、胡萝卜削皮切片，荷兰豆去筋洗干净3.锅里放水煮开，荷兰豆跟胡萝卜放进去焯半分钟捞出，藕片放进去焯10秒捞出，木耳放进去焯10秒捞出，放凉脱水后真空冷藏保存1....
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「汐汐家常菜」快手版荷塘月色 | 荷兰豆炒藕的做法步骤及图解,美味正宗的「汐汐家常菜」快手版荷塘月色 | 荷兰豆炒藕做法

  • 【汐汐家常菜】快手版荷塘月色 | 荷兰豆炒藕

  • 本菜特色:简单速成、好吃、好看用料荷兰豆150克藕1小节胡萝卜1/2根油15盐适量【汐汐家常菜】快手版荷塘月色|荷兰豆炒藕的做法【备料】藕一节，洗净去皮切片；荷兰豆一小把洗净；胡萝卜1/2根洗净切片☞小贴士☜:藕分七孔和九孔，炒菜的建议选用九孔，口感更加脆嫩易熟。（七孔的淀粉...
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爽脆快手菜荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的爽脆快手菜荷塘小炒做法

  • 爽脆快手菜荷塘小炒

  • 健康好吃的食材，在有机调味料加持下，就拥有了2️⃣倍的健康与好吃。荷塘小炒无论色泽、营养还是口味，都传递出一种独特的小清新🉑，堪称是素菜中的经典💯藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富☀️。用料莲藕200g胡萝卜50g荷兰豆50g黑木耳20g黄彩...
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懒人快手菜谱-荷塘月色的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手菜谱-荷塘月色做法

  • 懒人快手菜谱-荷塘月色

  • 用料荷兰豆随意藕1节胡萝卜半根懒人快手菜谱-荷塘月色的做法1，先用油炒胡萝卜，因为胡萝卜素溶于油，而且相对其他两个菜更难熟。2，再下锅炒藕片。3，最后下荷兰豆，因为荷兰豆容易熟。4，下盐调味，放点冷水再烧一会。...
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荷塘月色（素菜小炒）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘月色（素菜小炒）做法

  • 荷塘月色（素菜小炒）

  • 今天的风好像会说话它说：头给你拧下来！用料藕1小节荷兰豆100克大概红椒半个荷塘月色（素菜小炒）的做法所有食材荷兰豆红椒藕荷兰豆洗干净去蒂藕切成片红椒切菱形备用！锅里水开把荷兰豆，藕放进去焯2分钟一定是水开在焯噶～焯好后，泡个凉水澡冰水最好，做出来会脆一些起锅油热放蒜，先把...
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春日荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的春日荷塘小炒做法

  • 春日荷塘小炒

  • 荷塘小炒方子来啦😋简单爽口，好看好吃还低卡，把春天吃进肚子里[鼓掌][鼓掌]用料山药100克干羊肚菌80克虾蓉100克三月瓜100克红彩椒适量黄彩椒适量春日荷塘小炒的做法羊肚菌用温水泡发，取出后捻干水份，去蒂，对半剖开备用山药，三月瓜，红黄椒切片，清水里加适量食用油，盐，给素菜入底味，...
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荷塘小炒（荷兰豆）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒（荷兰豆）做法

  • 荷塘小炒（荷兰豆）

  • 没啥故事，就是馋了，想吃了(´･･)ﾉ(._.`)用料荷兰豆250g藕200g木耳适量虾仁适量胡萝卜适量青椒1个葱，姜，蒜荷塘小炒（荷兰豆）的做法1.如图备好料。虾仁需提前化冻，木耳提前泡发。2.锅内加入色拉油，加入葱姜爆香，加入荷兰豆、藕翻炒。再加入虾仁，木耳翻炒。加入耗油，生抽，盐调味。3.快熟时...
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荷塘小菜的做法和图解 好吃的荷塘小菜家常做法

  • 荷塘小菜

  • 用料木耳玉米油白醋盐糖胡萝卜荷兰豆藕香油荷塘小菜的做法莲藕、胡萝卜去皮洗净后改刀切片，荷兰豆去根对半切；黑木耳用温水泡40分钟；2、小锅烧水，水开后滴点玉米油，再依次把莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳过水焯一下过凉水捞出沥干水份待用4、加盐、味全高鲜、糖、白醋调味，最后...
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Day6学做菜：荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的Day6学做菜：荷塘小炒做法

  • Day6学做菜：荷塘小炒

  • 今天分享一道非常清脆爽口的家常蔬菜小炒，好吃不长肉，营养美味又健康，做法也是超级简单，喜欢的朋友不要错过啦～用料藕1节荷兰豆200克木耳适量水淀粉适量胡萝卜半根鸡精适量盐适量蒜末少许耗油适量Day6学做菜：荷塘小炒的做法准备食材，清洗干净，备用先把木耳和莲藕焯水，然后起锅热油...
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荷塘小炒的做法和图解 好吃的荷塘小炒家常做法

  • 荷塘小炒

  • 用料藕1节荷兰豆20个木耳6朵胡萝卜半根海鲜菇20根山药1根虾10只大蒜2瓣盐1小勺鸡精1小勺胡椒粉1小勺耗油1勺荷塘小炒的做法虾去壳，去虾线洗净；蒜切成蒜沫。放了一点红辣椒，可不放。荷兰豆去两头，焯水；莲藕切片；海鲜菇洗净焯水。木耳提前泡发；山药切片，胡萝卜切片。油锅先炒好虾仁...
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荷塘小炒虾的做法和图解 好吃的荷塘小炒虾家常做法

  • 荷塘小炒虾

  • 用料鲜虾适量自己喜欢的配菜料酒水淀粉荷塘小炒虾的做法所有配菜都洗净备好，鲜虾去除虾线后用料酒浸十分钟以上锅内烧热水放少许油，盐，依次下入配菜焯水，1-2分即可捞出过凉沥干，大虾倒入油锅翻炒至7分熟盛出沥油；坐锅起油，下适量姜粉，倒入沥干的所有配菜翻炒，倒虾仁，调一小碟水淀粉...
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荷塘小炒的详细做法大全,简单又营养的荷塘小炒做法

  • 荷塘小炒

  • 今天给姐妹们分享两款荷兰豆的食谱，姐妹们可以挑选着给宝宝做起来呀！不管是炒菜还是煮粥，清爽的荷兰豆都超级适合呢！用料荷兰豆30克山药30克干贝5克（约3颗）虾皮香菇粉适量荷塘小炒的做法准备食材：荷兰豆30克、山药30克、干贝5克（约3颗）、虾皮香菇粉适量。将山药去皮切成薄片，放入装...
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夏日清凉菜-荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清凉菜-荷塘小炒做法

  • 夏日清凉菜-荷塘小炒

  • 用料藕1/3节胡萝卜1/5根木耳若干朵西芹若干根荷兰豆若干克夏日清凉菜-荷塘小炒的做法蔬菜过水焯熟，先下藕片和葫芦卜，水开了放入木耳、西芹和荷兰豆。焯熟捞起，用冷水过一下。不要过熟。锅中热油，将蔬菜倒入，大火爆炒。加盐出锅。小贴士1.炒的时候不要炒太久，我今天久了，藕片有...
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家常简单快手菜🥙最美💮荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的家常简单快手菜🥙最美💮荷塘小炒做法

  • 家常简单快手菜🥙最美💮荷塘小炒

  • 荷塘小炒是广东省传统的特色名菜，粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲究的，素菜也不例外。荷塘小炒的菜名是因食材中的山药、莲藕等都是生长在泥土里的，如果可以买到荷叶的话，将荷叶焯水整体铺在盘子底部，菜品炒好后置于荷叶上，定会荷香四溢，荷塘小炒的名字也就更贴切了。用料...
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快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠的做法步骤及图解,美味正宗的快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠做法

  • 快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠

  • 用料荷兰豆200克腊肠半根胡萝卜1根莲藕1段盐适量食用油适量生抽1勺姜片2片料酒1勺快手家常菜，清脆爽口高颜值荷塘小炒，清炒莲藕，爆炒腊肠的做法香肠切片荷兰豆洗干净，莲藕切片，胡萝卜切片备用炒锅烧热水，依次将所有原料焯水。顺序为莲藕，荷兰豆、胡萝卜。焯水时间胡萝卜10秒、荷...
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清爽素菜—荷塘小炒的做法步骤及图解,美味正宗的清爽素菜—荷塘小炒做法

  • 清爽素菜—荷塘小炒

  • 这个国庆假期跟中秋一起，家人朋友聚会鱼肉蟹虾当道，这道爽口的荷塘小炒正好可以解解口中的油腻，容易上手，不需要啥技巧哈用料藕1小节荷兰豆150克胡萝卜1根盐1克酱油半勺清爽素菜—荷塘小炒的做法荷兰豆洗净摘去两头筋络，斜切两段，胡萝卜削皮对半切开斜切薄片，鲜藕削皮切片锅内烧...
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荷塘小炒🍀的做法和图解 好吃的荷塘小炒🍀家常做法

  • 荷塘小炒🍀

  • 荷塘小炒的主要材料是莲藕，再搭配以荷兰豆、胡萝卜、木耳、玉米粒等食材，色彩鲜艳，营养丰富，可以说是色香味俱全！！！用料藕1节荷兰豆适量胡萝卜1根木耳6-8朵玉米粒适量葱2根蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺盐适量鸡精适量水淀粉一小碗荷塘小炒🍀的做法莲藕去皮洗净切薄片泡在水中荷兰豆去除...
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营养快手·不焯水的荷塘小炒好吃的烹饪方法 营养快手·不焯水的荷塘小炒的地道做法和步骤

  • 营养快手·不焯水的荷塘小炒

  • 昨晚上刷到一盘“荷塘小炒”、还没睡就盼着天亮、和先生说很想做一个、这不、晚餐肉饼蒸蛋顺带蒸了黑木耳、炒藕炒荷兰豆有剩下、四分之一的藕和少少的荷兰豆、加上胡萝卜🥕常备，这～，正好正好！做午饭前看了俩菜谱，都是焯水做，想着做一个、热锅冷油、营养快手、不焯水也不加水的...
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经典素菜小炒-荷塘月色，清脆爽口，简单又快手哦！的做法步骤及图解,美味正宗的经典素菜小炒-荷塘月色，清脆爽口，简单又快手哦！做法

  • 经典素菜小炒-荷塘月色，清脆爽口，简单又快手哦！

  • 怀孕的宝妈，总会在饮食上特别注意。不仅要避免很多忌口的食物，还要注意补充多种营养。-怎么吃，成了件大事。九月入秋，又到了莲藕收成的季节，品利给大家推荐一道荷塘月色小炒，清爽脆口，颜色搭配让人胃口大开，营养也超级丰富！用料品利特级初榨橄榄油8ml藕1小节荷兰豆100克木耳适量胡...
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荷塘小炒（素菜合炒）的做法步骤及图解,美味正宗的荷塘小炒（素菜合炒）做法

  • 荷塘小炒（素菜合炒）

  • 食者，色为先，再者香，后为味。一道好的菜，首先在色彩上要吸引人。这道菜，在色彩上选取红，黄，绿，白，黑五色素菜，在食材的处理上由大到小，层次分明，既健康又赏心悦目。用料莴笋头半个胡萝卜一根脆藕一根玉米半根黑木耳五朵盐少许油少许荷塘小炒（素菜合炒）的做法莴笋头半个，去皮。本地胡萝卜...
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