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减肥酱黄瓜的做法食谱

减肥酱黄瓜的做法和图解 好吃的减肥酱黄瓜家常做法

  • 减肥酱黄瓜

  • 美味又减肥，适合管不住嘴但是又想减肥的小姐妹！用料黄瓜薄盐生抽蒜末小米椒白砂糖盐减肥酱黄瓜的做法清洗黄瓜，把黄瓜表皮的小刺刺都要清洗干净，洗干净的黄瓜要用纸把水擦汗。不用去皮把黄瓜切片，用盐水泡1-2小时。泡黄瓜的盐水尝起来不咸盐就放够了。泡好的黄瓜用保鲜袋装起...
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芥末黄瓜(减肥减脂利器)的做法步骤及图解,美味正宗的芥末黄瓜(减肥减脂利器)做法

  • 芥末黄瓜(减肥减脂利器)

  • 每次吃饭，朋友，男朋友都会点这道菜！真的简单到爆了，但是为啥这么好吃呢！芥末的辣度加上冰冻的黄瓜在夏天简直了！非常清爽！我第一次吃是在酒吧哈哈哈哈哈，喝了酒吃了芥末黄瓜当时为之震惊，太棒了吧！回来就开始做研究用料黄瓜2根薄盐生抽2勺芥末爱吃芥末就多一点芥末黄瓜(减肥减脂利...
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减肥菜之黄瓜虾色拉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜之黄瓜虾色拉做法

  • 减肥菜之黄瓜虾色拉

  • 用料黄瓜一根小西红柿十个罗马生菜一颗虾仁少许洋葱四分之一丘比焙煎芝麻酱按个人口味添加减肥菜之黄瓜虾色拉的做法各种配菜切成喜欢的大小，加入芝麻口味色拉酱拌匀即可。...
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减肥菜——黄豆酱茼蒿的做法步骤及图解,美味正宗的减肥菜——黄豆酱茼蒿做法

  • 减肥菜——黄豆酱茼蒿

  • 用料茼蒿1把黄豆酱2勺蒸鱼豉油1勺白糖少许减肥菜——黄豆酱茼蒿的做法茼蒿，洗净烧一锅水，加一勺盐2勺花生油水开倒入茼蒿用筷子把茼蒿压到水里水开捞起沥水摆盘热锅烧油，倒入蒜末2勺豆瓣酱，1勺蒸鱼豉油，少许白糖，3勺水，炒匀淋在茼蒿上，出锅。...
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减肥第59天瘦17.5斤，再也不吃黄瓜鸡蛋减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第59天瘦17.5斤，再也不吃黄瓜鸡蛋减肥法做法

  • 减肥第59天瘦17.5斤，再也不吃黄瓜鸡蛋减肥法

  • 挑战减肥60天要瘦20斤之前放纵餐吃了好几次所以减肥慢今天想说打卡鸡蛋黄瓜发瘦得快结果今天这样吃半夜意外了既然低血糖冒汗吹着空调呢整个人难受晕凌晨2点多起来称下体重110斤虽然一天这样吃瘦一斤但太不安全了然后半夜2点多吃一根鸡肉肠才会入睡再也不吃鸡蛋黄瓜法没...
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减肥利器-黄瓜奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥利器-黄瓜奶昔做法

  • 减肥利器-黄瓜奶昔

  • 夏天的季节，就是各种减肥，比如：药物减肥、运动减肥等等，其实不管何种方式减肥，都离不开饮食的调理，所谓三分运动七分饮食，管住嘴才是最重要的。黄瓜一直都是减肥人士的最爱，低卡多纤维，搭配自制无糖酸奶，那就是一杯减肥利器了。用料黄瓜2根自制酸奶200克减肥利器-黄瓜奶昔的做法提...
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100％减肥美容［黄瓜汁］的做法步骤及图解,美味正宗的100％减肥美容［黄瓜汁］做法

  • 100％减肥美容［黄瓜汁］

  • 坚持喝黄瓜汁，功效:美容减肥用料黄瓜2-3根100％减肥美容［黄瓜汁］的做法把黄瓜洗好削皮切成块状放入榨汁机榨汁（喜欢的可以加一点纯奶）...
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黄瓜炒肉片（减肥菜谱）的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒肉片（减肥菜谱）做法

  • 黄瓜炒肉片（减肥菜谱）

  • 夏天到了，炎热的天气总想吃点清淡爽口的。可是食肉美眉们的菜谱怎么能少了肉！？那么就来一道颜色清新，味道清淡，最最重要的是吃了还不长脂肪的美味菜谱吧！！用料猪瘦肉200g黄瓜2根盐适量淀粉少许（可不放）鸡精少许大蒜2瓣（可不加）黄瓜炒肉片（减肥菜谱）的做法瘦肉切片，加淀粉、盐少许腌五分...
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芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的芹菜黄瓜汁-减肥餐做法

  • 芹菜黄瓜汁-减肥餐

  • 葡萄可以中和芹菜的味道，黄瓜很清新，芹菜和黄瓜都和排毒养颜。用料芹菜3根黄瓜2根葡萄16颗芹菜黄瓜汁-减肥餐的做法芹菜清洗干净切段，黄瓜去皮切段，葡萄洗净，放入榨汁机打开榨汁机，简单1-2分钟就可以做出美味的健康果蔬汁。...
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黄瓜鸡胸汤（减肥版）的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡胸汤（减肥版）做法

  • 黄瓜鸡胸汤（减肥版）

  • 最近在减肥，吃了一个月的鸡胸早餐，什么鸡肉派无油盐酥鸡，干的实在受不了了，于是试了试用黄瓜做汤，意外不错。不过减肥还是避免汤粥，偶尔来一顿调剂一下口味用料鸡胸肉三分之一黄瓜半根鸡蛋一个盐个人口味（少加）葱花三四片即可黄瓜鸡胸汤（减肥版）的做法首先，把鸡胸肉弄熟，我是用微波炉...
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（减肥）酸甜辣凉拌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的（减肥）酸甜辣凉拌黄瓜做法

  • （减肥）酸甜辣凉拌黄瓜

  • 用料干红辣椒两个黄瓜2根香油几滴白醋两勺盐一小勺糖一小勺花生油适量大蒜两瓣（减肥）酸甜辣凉拌黄瓜的做法黄瓜洗净削皮切小段盛盘。浇上白醋，撒糖、盐，滴香油。蒜瓣拍碎撒在黄瓜上。热锅入花生油，辣椒掰小段放入油锅，辣椒变色出香味后关火，辣椒油就好了！趁热把辣椒油浇在黄瓜上，...
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黄瓜鸡蛋减肥法day2的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋减肥法day2做法

  • 黄瓜鸡蛋减肥法day2

  • 昨天忘记上传了用料黄瓜鸡蛋黄瓜鸡蛋减肥法day2的做法黄瓜沾生抽，鸡蛋黄瓜羹鸡蛋炒黄瓜凉拌黄瓜魔芋面小贴士本来想着魔芋热量低吃没关系，谁料到涨了0.1kg...
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减肥餐—黄豆炒黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐—黄豆炒黄瓜做法

  • 减肥餐—黄豆炒黄瓜

  • 用料黄豆自己看着放黄瓜一根减肥餐—黄豆炒黄瓜的做法把黄豆泡一宿然后直接把黄瓜切成片，锅里放橄榄油，因为是减肥餐，放花椒，辣椒，再放黄瓜，黄豆，放盐，蚝油，翻炒，出锅前撒点孜然粉^_^，大功告成小贴士黄豆多炒会，要不不进味哦^_^...
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减肥餐～黄瓜丝炒肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐～黄瓜丝炒肉做法

  • 减肥餐～黄瓜丝炒肉

  • 用料黄瓜3根盐适量生抽1勺猪肉四五小块醋一点点勺料酒1匙减肥餐～黄瓜丝炒肉的做法黄瓜洗净擦丝肉洗净切条葱姜蒜猪肉炒好后➕黄瓜丝翻炒，不需要加水，会下水，出锅...
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减肥(黄瓜芹菜汁)的做法步骤及图解,美味正宗的减肥(黄瓜芹菜汁)做法

  • 减肥(黄瓜芹菜汁)

  • 用料芹菜适量根黄瓜1根元气泡打水半瓶减肥(黄瓜芹菜汁)的做法黄瓜去皮去籽切成很小很小的粒状芹菜根切成很小很小的粒状黄瓜和芹菜装满打汁机瓶子的7成满后加入泡打水，泡打水加入整个打汁机瓶子的8成满，就可以开机制作了。完成后就是这样的了，因为加了泡打水，所以味道还是不...
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黄瓜减肥汁的做法和图解 好吃的黄瓜减肥汁家常做法

  • 黄瓜减肥汁

  • 用料黄瓜100克水适量黄瓜减肥汁的做法黄瓜切成拇指甲大小的小块加入水(水一定要淹没黄瓜)成品小贴士想要减肥不放糖...
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芒果黄瓜墩(减肥餐)的做法步骤及图解,美味正宗的芒果黄瓜墩(减肥餐)做法

  • 芒果黄瓜墩(减肥餐)

  • 这个是跟电视学的，现学现卖了哈，减肥的姑娘每天黄瓜西红柿的很单调，吃饭要快乐起来，芒果搭配黄瓜的颜色很养眼呢，大家做起来哈～用料手掌大的大芒果切半黄瓜1根芒果黄瓜墩(减肥餐)的做法黄瓜切大概3厘米的段，然后在一头切花刀，黄花墩一半的深度就可以。芒果切碎碎的，摆在黄瓜墩上。...
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黄瓜减脂汤·减肥利器的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜减脂汤·减肥利器做法

  • 黄瓜减脂汤·减肥利器

  • 激励自己的一句话：小仙女瘦下来真的超好看哦！😜用料黄瓜1根鸡蛋1个盐少许鸡精少许蚝油1勺香油半勺黄瓜减脂汤·减肥利器的做法黄瓜去皮调料配好放入碗中，黄瓜切片放入调料碗中，搅拌均匀备用小锅里水开后，淋入打好的鸡蛋液（减肥不放淀粉），不减肥的话放会更浓稠。关火把备用的调料...
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鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的鸡胸肉炒黄瓜（减肥）做法

  • 鸡胸肉炒黄瓜（减肥）

  • 现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般都是一个人吃饭，所以我就用一块鸡胸肉刚刚好一餐。把鸡...
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黄瓜炒鸡蛋(减肥版)的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜炒鸡蛋(减肥版)做法

  • 黄瓜炒鸡蛋(减肥版)

  • 用料鸡蛋4个水黄瓜1根盐0.2克黄瓜炒鸡蛋(减肥版)的做法黄瓜切片，越薄越好打入鸡蛋，搅匀加水，下锅翻炒出锅，装盘，开吃😁小贴士需要反复翻炒，防止糊锅...
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凉拌黄瓜（减肥篇）的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌黄瓜（减肥篇）做法

  • 凉拌黄瓜（减肥篇）

  • 用料黄瓜2根蒜3瓣生抽2勺醋2勺盐2克耗油1勺凉拌黄瓜（减肥篇）的做法所以食材及调料准备好黄瓜用刀拍扁拍好多黄瓜斜切放入大碗中（方便拌）放蒜放入盐、耗油放生抽，醋搅拌拌好，装盘，食用。小贴士无油无盐，简单快捷，方便减肥者食用。...
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减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜做法

  • 减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜

  • 合适减肥人士吃清淡不油腻，黄瓜利尿、苦瓜泄火，痛风人士可以放心吃用料黄瓜一根苦瓜半根蒜四瓣油10克盐2克减肥者的美食清炒黄瓜+苦瓜的做法一根黄瓜半根苦瓜，苦瓜去籽，洗净切菱形片蒜四瓣切片，分两份。烧热水苦瓜焯水，变绿捞出放入凉水中焯水捞出，放入装黄瓜的盘中备用锅中放油...
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黄瓜鸡蛋减肥法day1的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋减肥法day1做法

  • 黄瓜鸡蛋减肥法day1

  • 用料鸡蛋黄瓜黄瓜鸡蛋减肥法day1的做法早餐，开水冲蛋，黄瓜丁午餐，水煮黄瓜，鸡蛋羹晚餐，冰冻黄瓜沾生抽小贴士减肥第一周走起...
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去油苦瓜黄瓜汁（减肥！）的做法步骤及图解,美味正宗的去油苦瓜黄瓜汁（减肥！）做法

  • 去油苦瓜黄瓜汁（减肥！）

  • 隔壁邻居阿姨天天给他儿子做这个，坚持喝了两个月肚子明显小了！我看他也不爱运动！三餐也照常吃！用料苦瓜1根黄瓜2根盐少许水少许去油苦瓜黄瓜汁（减肥！）的做法黄瓜剁小块放入榨汁机（因为黄瓜水份比较多所以垫在下面）苦瓜剁小块放入榨汁机加入少许冰水方便搅拌把汁倒出来，用纱布包住挤...
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减肥餐～午餐～黄瓜片的做法步骤及图解,美味正宗的减肥餐～午餐～黄瓜片做法

  • 减肥餐～午餐～黄瓜片

  • 用料黄瓜两根生抽适量盐适量洋葱一片耗油适量减肥餐～午餐～黄瓜片的做法切丁备用黄瓜切片辣椒炸锅放洋葱放黄瓜片翻炒放生抽，放耗油，放盐巴，因为黄瓜片炒熟太慢，我就➕了点水，黄瓜丝的话不需要➕出锅...
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