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爱吃菠菜的做法食谱

爱吃菠菜的做法和图解 好吃的爱吃菠菜家常做法

  • 爱吃菠菜

  • 用料菠菜适量花生米适量爱吃菠菜的做法准备食材。花生米提前炸好。（我的食谱里有教程😄）锅中烧水，放入盐、食用油，把菠菜焯1分钟左右后，放入凉水中，控水备用。碗中放入葱、蒜、小米辣、盐、鸡精、白糖、醋、辣椒油、香油拌匀。（又照糊了）最后放入花生米，装盘。...
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简单易学的爱上菠菜爱上馍美食做法

  • 爱上菠菜爱上馍

  • 波菜是叶黄素的最佳来源之一，这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时，菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源，可以在人体内转变成维生素A，有助预防干眼病。此外，菠菜还富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，减少近视概率。因此，春天到了，让我们...
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菠菜肉丸汤（宝宝爱吃）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜肉丸汤（宝宝爱吃）做法

  • 菠菜肉丸汤（宝宝爱吃）

  • 之前带娃去朋友家吃过一次，猪肉里面放马蹄是关键，能让肉吃起来更甜更鲜嫩，猪肉最好选前腿肉或者梅头肉，这个位置的肉吃起来最嫩。猪肉去皮，留肥肉和瘦肉一起剁，如果只用瘦肉吃起来会很柴。我现在经常做给宝宝吃。菠菜肉丸汤，好吃又营养，有小宝宝的都可以做哦。用料猪前腿肉100克...
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专治孩子不爱吃菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的专治孩子不爱吃菠菜做法

  • 专治孩子不爱吃菠菜

  • 孩子不爱吃菠菜，可是菠菜很补铁，咋整？那就做成面条呗。用料菠菜1把面粉200克盐5克专治孩子不爱吃菠菜的做法菠菜洗净去根洗净的菠菜打成菠菜汁面粉用菠菜汁和，加5克盐面条更劲道。削面片也行，擀成面条也行，扯成面疙瘩也行，煮就完事儿了，一点菠菜味道都吃不出来，美味又营养。...
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低脂奶香菠菜意面-让宝贝爱上菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的低脂奶香菠菜意面-让宝贝爱上菠菜做法

  • 低脂奶香菠菜意面-让宝贝爱上菠菜

  • 喜欢这个菜谱有4个理由：1.挑食的弟弟吃过一次之后就爱上了菠菜，几乎连盘子都舔了一遍~2.用牛奶代替淡奶油菜谱更低卡，我做的一人份230kcal，维生素、钙质、蛋白质一次满足，长高不长胖，完美！3.菠菜代替罗勒做青酱，原料更易得~4.整个过程非常简单！5.超详细的煮意面和提升酱汁和意面口...
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凉拌菠菜---从此爱上菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜---从此爱上菠菜做法

  • 凉拌菠菜---从此爱上菠菜

  • 秋天就是吃菠菜的季节～菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。用料鸡蛋2只菠菜500g蒜头3瓣盐糖醋海天味极鲜白芝麻熟凉开水凉拌菠菜---从此爱上菠菜的做法把菠菜洗干净，烧一锅开水，把菠菜烫一下，不建议太生...
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宝宝爱吃的菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝爱吃的菠菜意面做法

  • 宝宝爱吃的菠菜意面

  • 我们家小宝贝跟大活宝都不爱吃菠菜，你如果炒一盘菠菜，他们两个一口也不会吃，为了让他们两个能够吃菠菜，特地做的意面，宝贝很爱吃。😊用料意大利面2人份菠菜1大把牛奶1杯意大利风味香料1勺海盐1小勺奶酪粉适量松子仁适量宝宝爱吃的菠菜意面的做法菠菜一小把，蒜瓣几个，菠菜洗干净，...
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爱吃蔬菜的宝宝最可爱—菠菜虾肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的爱吃蔬菜的宝宝最可爱—菠菜虾肉粥做法

  • 爱吃蔬菜的宝宝最可爱—菠菜虾肉粥

  • 昨天吃的红薯小米粥，今天我们吃肉肉吧，菠菜虾肉粥，营养美味，宝宝爱吃，妈妈开心😁用料虾仁2只胚芽米适量小米适量菠菜1棵马蹄2个大葱、生姜、料酒适量清水适量爱吃蔬菜的宝宝最可爱—菠菜虾肉粥的做法先来一张全家福马蹄洗净去皮，切碎备用虾剥去外壳，开背去除虾线，用少量大葱、生...
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专治不爱吃蔬菜的菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的专治不爱吃蔬菜的菠菜鸡蛋饼做法

  • 专治不爱吃蔬菜的菠菜鸡蛋饼

  • 这是一道有点黄又有点绿的菜🤪菠菜吃完总有股涩涩的口感，把菠菜丢进鸡蛋里，让煎得焦黄的鸡蛋包裏住碧绿的菠菜，完美~🤗用料鸡蛋4个菠菜1把面粉适量盐适量香油一勺专治不爱吃蔬菜的菠菜鸡蛋饼的做法新鲜菠菜一把洗干净切去根，一定要洗干净，不然你会吃到泥土味儿的鸡蛋饼😬锅里...
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非常简单菠菜鸡蛋（不爱吃菠菜的看过来）的做法步骤及图解,美味正宗的非常简单菠菜鸡蛋（不爱吃菠菜的看过来）做法

  • 非常简单菠菜鸡蛋（不爱吃菠菜的看过来）

  • 用料菠菜1把鸡蛋4个盐2克非常简单菠菜鸡蛋（不爱吃菠菜的看过来）的做法菠菜去根洗净，水沸后放入煮30秒捞出。捏干水以后，切碎4个蛋，加30克水加2克盐打散，加入菠菜碎蒸锅放水烧开以后，放入中火蒸20分钟，关火闷10分钟取出摆盘。用小红尖椒、大蒜，酱油、醋调味碟蘸着吃。也可以直接吃...
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不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面的做法步骤及图解,美味正宗的不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面做法

  • 不爱菠菜星人的救星：意式青酱菠菜意面

  • 从小不爱吃菠菜的我.....真的在成长过程中再没有吃过菠菜😂直到我练就了一身厨艺才发现这么简单就能解决的问题居然被我妈就这么早早的放弃了🤷‍♀️所以那些挑食宝宝的妈妈们，要精进的不是说服神兽的口才而是自己的厨艺呀💔。用料意大利面适量菠菜一大把松子或核桃仁一汤...
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虾爱菠菜的做法和图解 好吃的虾爱菠菜家常做法

  • 虾爱菠菜

  • 用料菠菜适量虾6只鸡蛋2个面粉少许油适量虾爱菠菜的做法先把菠菜一分为二，放盐花椒面搅拌！放鸡蛋液搅拌！锅热放油，先把大虾煎好，取出备用！放菠菜鸡蛋混合液，煎熟上盘，摆上刚才炸好的虾！OK!...
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爱心菠菜饼的做法和图解 好吃的爱心菠菜饼家常做法

  • 爱心菠菜饼

  • 2017年11月20日早餐：爱心菠菜饼+奶香芋圆用料菠菜1颗鸡蛋2只面粉6汤匙盐、蕃茄酱少许爱心菠菜饼的做法菠菜切碎，切少许葱花……1分钟打两个鸡蛋入碗，加入菠菜碎、葱花，加入6勺面粉（平时吃饭的不锈钢勺，刚刚冒尖的量），少量盐、黑胡椒粉，逐渐加牛奶搅拌。蛋糊搅拌到提起蛋抽，蛋液留下...
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菠菜面～给不爱吃菠菜的你的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜面～给不爱吃菠菜的你做法

  • 菠菜面～给不爱吃菠菜的你

  • 家里有个不爱吃菠菜的娃，其实我自己小时候也不爱吃😂，所以做成面条，非常劲道爽滑😋，孩子吃了一大碗用料菠菜1把面粉350克盐3-5克水量（加菠菜打成汁后）150克菠菜面～给不爱吃菠菜的你的做法把菠菜的叶子洗干净后，焯一下水后捞出，加适量水，用料理机打成菠菜汁（总重量150克），加入面粉350克...
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给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友 菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友 菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋饼做法

  • 给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友 菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋饼

  • 好吧，其实我们家不爱吃菠菜的人只有我自己，是从小到大都不吃的那种。为了让小朋友多吃各种蔬菜只有想办法隐藏自己的挑食属性，变着法子做能让自己接受的，小朋友又喜欢吃的。用料菠菜1小把鸡蛋4个白胡椒碎适量盐半小勺白醋几滴给不爱吃菠菜的小朋友和大朋友菠菜烘蛋/菠菜鸡蛋...
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不爱吃蔬菜宝宝必做菠菜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的不爱吃蔬菜宝宝必做菠菜馒头做法

  • 不爱吃蔬菜宝宝必做菠菜馒头

  • 用料菠菜泥170克安琪酵母4克细砂糖10克低筋面粉150克中筋面粉150克食用小苏打1.5克猪油10克不爱吃蔬菜宝宝必做菠菜馒头的做法菠菜叶洗干净水开加点盐倒入菠菜叶煮1-2分钟捞出备用菠菜叶加水打成泥共170克全部用料按顺序加入棉絮状揉成团醒5分钟继续揉揉光滑揉出自己想要...
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搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法步骤及图解,美味正宗的搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭做法

  • 搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭

  • 我家孩子非常的不爱吃蔬菜，有一点叶子都往外扒拉，让我很头疼，但是弄成菜泥，拌到米饭里，孩子就看不出来（还真好骗）绿油油的颜色很漂亮，做成小恐龙小青蛙的造型，孩子还会很开心🥳用料米饭一碗菠菜1把盐2克，可不加黄油10克黄瓜梗，就是平时不会吃的那个白色部位一段芝麻少许胡萝卜1片搞...
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娃娃爱吃的菠菜馒头的做法步骤及图解,美味正宗的娃娃爱吃的菠菜馒头做法

  • 娃娃爱吃的菠菜馒头

  • 用料菠菜叶200克小苏打2克酵母5克普通面粉500克奶粉30克白糖20克清水100克玉米油10克娃娃爱吃的菠菜馒头的做法200克菠菜叶，一定是叶子哦菠菜叶焯水焯水后的菠菜叶挤下水放入破壁机，加100克清水，打成泥将菠菜泥，2克小苏打，5克酵母，500克面粉，30克奶粉，10克玉米油，用黄油代替玉米油...
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让孩子爱上菠菜 菠菜戚风蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的让孩子爱上菠菜 菠菜戚风蛋糕做法

  • 让孩子爱上菠菜__菠菜戚风蛋糕

  • 当菠菜遇到鸡蛋，不仅仅只是菠菜炒鸡蛋，还可以来个更美丽的邂逅，让我们一起见证这神奇一刻吧！！用料鸡蛋黄5个烫好的菠菜80克玉米油40克面粉90克蛋清5个白糖80克让孩子爱上菠菜__菠菜戚风蛋糕的做法蛋清蛋黄分开，蛋清放入无水无油的盆里备用，建议放的远一些，别被溅上蛋黄啥滴。蛋黄...
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献给不爱吃菠菜的炸酱菠菜面的做法步骤及图解,美味正宗的献给不爱吃菠菜的炸酱菠菜面做法

  • 献给不爱吃菠菜的炸酱菠菜面

  • 每天忙完工作最操心的就是我们一家三口吃饭的问题，能给家人做饭，在看着家人大口吃饭心里特别幸福。孩子上幼儿园一直不爱吃蔬菜🥬，缺铁，医生建议多吃菠菜，但是孩子就是不爱吃，作为妈妈又担心孩子的营养，所以就想尽一切办法让孩子营养跟上。用料菠菜1把面粉适量黄瓜适量黄豆酱勺...
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不爱吃菠菜也能爱上菠菜的「胡萝卜炒菠菜」的做法步骤及图解,美味正宗的不爱吃菠菜也能爱上菠菜的「胡萝卜炒菠菜」做法

  • 不爱吃菠菜也能爱上菠菜的【胡萝卜炒菠菜】

  • 一个很简单也很好吃的妈妈发明的菜~一买菠菜就这么做，有了胡萝卜的甜味菠菜更好吃了！用料菠菜1把胡萝卜1根盐适量花椒几颗或者不放也行干辣椒1颗或者半颗，不放也行蒜适量姜适量不爱吃菠菜也能爱上菠菜的【胡萝卜炒菠菜】的做法胡萝卜去皮切丝菠菜洗干净，焯水菠菜煮一两分钟就...
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菠菜蒸蛋羹——拯救不爱吃菠菜的宝宝的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜蒸蛋羹——拯救不爱吃菠菜的宝宝做法

  • 菠菜蒸蛋羹——拯救不爱吃菠菜的宝宝

  • 小朋友不爱吃菠菜，但是他爱吃鸡蛋羹，所以经常这样给他做菠菜蒸蛋羹，在加上适合小朋友的六月鲜轻盐原汁酱油，这样就营养又美味啦！用料鸡蛋3个菠菜5根盐2克六月鲜轻盐原汁酱油1勺香油1小勺水适量菠菜蒸蛋羹——拯救不爱吃菠菜的宝宝的做法菠菜洗净焯水后切小丁三个鸡蛋打入碗中...
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凉拌菠菜～我爱家常菜的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌菠菜～我爱家常菜做法

  • 凉拌菠菜～我爱家常菜

  • 很开胃的一道家常凉拌菜，简单易做，特别下饭。用料菠菜适量把鸡蛋1个粉丝适量瘦肉适量胡萝卜半根大蒜适量瓣白糖适量香油适量醋适量黄豆酱适量凉拌菠菜～我爱家常菜的做法菠菜洗净切段，胡萝卜切丝，粉丝剪短泡软，烧一锅热水，把这三种配菜分次下锅绰熟后过凉水，攥干水分备用。锅烧热...
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儿童爱吃的菠菜蛋汤的做法步骤及图解,美味正宗的儿童爱吃的菠菜蛋汤做法

  • 儿童爱吃的菠菜蛋汤

  • 5岁前小孩都不太喜欢吃绿叶蔬菜，所以我们得想方法让他们吃进肚子里，所以剁碎无疑是最好的选择，但很多家长实际做不到，其实剁碎大人也同样可以吃呀。用料主料鸡蛋2个菠菜一小把辅料麻油少许糖一小勺盐少量味精少许（我没加因为孩子吃）儿童爱吃的菠菜蛋汤的做法第一步菠菜洗净切碎...
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刀切菠菜馒头 让小朋友爱上吃菠菜的做法步骤及图解,美味正宗的刀切菠菜馒头 让小朋友爱上吃菠菜做法

  • 刀切菠菜馒头 让小朋友爱上吃菠菜

  • 家里有人不吃菠菜,为了让他吃，就做成了馒头真香定律谁都逃不过做了两种馒头菠菜/红心火龙果馒头一般别人的配方我都会注明出处，没注明的就是原创用的话请注明出处喔~~菠菜馒头配方出自@羽萱的妈妈用料菠菜泥135克糖35克小苏打2克黄油10克中筋面粉250克酵母3克刀切菠菜馒头...
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