![简单易学的减肥可以喝的汤美食做法]( "简单易学的减肥可以喝的汤美食做法")
- 用料鱼头【鱼骨】1斤牛蒡片20克胡萝卜2个芫茜适量盐适量减肥可以喝的汤的做法鱼头【鱼骨】洗干净，煎至金黄色，起锅备用。胡萝卜洗干净切片，芫茜洗干净。把水煮开，放鱼头【鱼骨】，煮15分钟。煮了15分钟后，再放胡萝卜和牛蒡片，煮40分钟。所有材料都煮熟透后，放芫茜，汤开了可以关火，放...
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![酸汤肥牛面（减肥都可以吃的）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤肥牛面（减肥都可以吃的）做法]( "酸汤肥牛面（减肥都可以吃的）的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤肥牛面（减肥都可以吃的）做法")
- 昨天晚上做了一份酸汤肥牛面，发了个朋友圈，没想到轰动了😂。看来吃货的身边必然有更多吃货的存在🤔既然大家都想吃，制作方法我肯定毫无保留写出来。这款面条可是减肥都可以吃的哦，酸辣爽口，饱腹感强，而且热量还低。用料肥牛几片煎鸡蛋一个青菜几颗面条一份灵魂料汁蒜末一勺青红...
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![减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」做法]( "减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以喝的饮品「燕麦奶咖啡冻」做法")
- 咖啡粉4g＝15大卡蒟蒻粉8.5g＝33大卡燕麦奶200ml＝117大卡一杯燕麦奶咖啡冻总热量大概165大卡，我觉得很可以了。因为我喜欢喝热的燕麦奶所以我用蒟蒻粉，口感就是果冻，如果喜欢喝冰的可以用吉利丁，热量更低一点，口感比较滑溜溜，吉利丁片7.5-8g。用料【咖啡冻】速溶咖啡4g水200ml0卡糖1...
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![这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来的做法步骤及图解,美味正宗的这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来做法]( "这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来的做法步骤及图解,美味正宗的这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来做法")
- 用料嫩豆腐1块皮蛋2个茼蒿叶适量盐5克味精3克胡椒粉5克姜适量这道汤减肥期可常喝，不仅让你掉脂肪，还可以缓解拉不出来的做法嫩豆腐洗干净切成片，皮蛋切成块放一起备用茼蒿叶子洗干净，放盆里备用姜洗干净，切成末，切的越洗越好锅里加水，冷水的时候就把姜末加入锅里水开后，将豆腐皮...
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![减肥期可以喝的桃冻撞奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期可以喝的桃冻撞奶做法]( "减肥期可以喝的桃冻撞奶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期可以喝的桃冻撞奶做法")
- 减肥不易用最低的热量解解馋用料蜜桃1个白凉粉（冰粉粉）50克水500克奶适量白糖适量减肥期可以喝的桃冻撞奶的做法（1）将桃子清洗后去皮（2）把皮和500毫升的水一起煮沸（3）煮沸后将皮捞出倒入白凉粉50克（我做的比较多，自己可适量减少水和冰粉配量）（4）再加一点白糖，均匀混合后倒入喝的杯子内，...
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![鲜美无比的减脂掉秤汤，减肥也可以吃好喝好的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美无比的减脂掉秤汤，减肥也可以吃好喝好做法]( "鲜美无比的减脂掉秤汤，减肥也可以吃好喝好的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美无比的减脂掉秤汤，减肥也可以吃好喝好做法")
- 你一定一定会爱上它，真的鲜到耳朵动，无油盐已经非常鲜了，个人觉得不需要加盐，因为白贝已经有点盐海水了减肥很辛苦，馋猫减肥更辛苦，哈哈哈，减肥也要吃好喝好哦用料元贝1斤冬瓜400克姜丝3克虾米20克鲜美无比的减脂掉秤汤，减肥也可以吃好喝好的做法冬瓜切片备用，干虾米提前泡30分钟...
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![减肥减脂可以吃的饱腹汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂可以吃的饱腹汤做法]( "减肥减脂可以吃的饱腹汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥减脂可以吃的饱腹汤做法")
- 适合上班族的快手晚饭饱腹感超级强的汤用料鸡蛋1个生抽适量海带随意牛肉随意魔芋丝1盒根据自己自己状态，可以删减芝麻油适量大蒜1瓣减肥减脂可以吃的饱腹汤的做法把大蒜切片牛肉切条或者丁都可以热锅倒芝麻油放大蒜炒出香味放入牛肉翻炒表面微微变色加入海带煸炒加入一碗...
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![减肥蔬菜汤也可以这么好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蔬菜汤也可以这么好吃做法]( "减肥蔬菜汤也可以这么好吃的做法步骤及图解,美味正宗的减肥蔬菜汤也可以这么好吃做法")
- 一段时间想减肥，晚上就吃这道蔬菜汤和牛肉，减肥也不用节食更加健康。用料丝瓜1根鸡蛋1个虾6只菇适量减肥蔬菜汤也可以这么好吃的做法准备食材1.鸡蛋炒一下盛出切段2.虾要生抽，盐料酒腌制5分钟3.丝瓜和菇炒一下放水滚开4.最后放虾和鸡蛋...
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![自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法步骤及图解,美味正宗的自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝做法]( "自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法步骤及图解,美味正宗的自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝做法")
- 夏天家里应该都会有杨梅消耗不完的试试这个方法减肥也可以喝！没有糖！会略酸！但是自己加蜂蜜会比冰糖煮出来的好喝！用料杨梅500到609克盐一点点自制极简无糖杨梅汁减肥也可以喝的做法准备杨梅500到600g因为被我偷吃了一部分加盐加水浸泡30分钟这样的杨梅会更干净哦把杨梅放入...
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![酸汤肥牛-连汤都可以喝没的美味的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤肥牛-连汤都可以喝没的美味做法]( "酸汤肥牛-连汤都可以喝没的美味的做法步骤及图解,美味正宗的酸汤肥牛-连汤都可以喝没的美味做法")
- 用料黄灯笼辣椒酱30g金针菇1把蒜4瓣料酒2勺姜4片肥牛片300克白醋3勺杭椒2个小米辣2个柠檬1个酸汤肥牛-连汤都可以喝没的美味的做法焯牛肉：锅内烧水，水开后把牛肉片放入锅中，肉变色后即可捞出，装盘备用焯金针菇：在水中滴入几滴油，水开后焯金针菇，焯熟后捞出备用准备其他备料：把杭...
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![减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟做法]( "减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的麻辣烫❕可以喝汤哦🌟做法")
- 大家减肥的时候会不会特别想吃麻辣烫呢🐷在外面吃麻辣烫虽然可以选择减脂期可以吃的食材，可是麻辣烫又高盐高油高味精，而且麻辣烫的汤底热量超级高😢今天这份自制麻辣烫简单易操作，而且总热量不超过500大卡哦❕❕步骤超级简单❕❕自制麻辣烫干净又卫生，今天这份麻辣烫基本上...
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![「生酮饮食·真酮」可以喝汤的骨汤虾皮火锅（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」可以喝汤的骨汤虾皮火锅（减肥食谱，一起瘦）做法]( "「生酮饮食·真酮」可以喝汤的骨汤虾皮火锅（减肥食谱，一起瘦）的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮饮食·真酮」可以喝汤的骨汤虾皮火锅（减肥食谱，一起瘦）做法")
- 火锅应该是很多人的本命了，今天就做一个既可以喝汤又可以涮菜的骨汤火锅。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一...
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![可以喝汤的酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的可以喝汤的酸汤肥牛做法]( "可以喝汤的酸汤肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的可以喝汤的酸汤肥牛做法")
- 用料肥牛200克金针菇1盒油麦菜1颗酸芥菜50克泡姜1块泡野山椒6个干辣椒6个干花椒1小把可以喝汤的酸汤肥牛的做法备好食材，开动。。。配件切好备用金针菇，油麦菜洗净备用锅中放油，热锅凉油下干辣椒干花椒，炒香。放入酸菜，泡姜，泡山椒，炒香加水放入金针菇，可以盖上锅盖煮3~5分钟至金...
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![可以拌饭可以喝汤的番茄牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的可以拌饭可以喝汤的番茄牛腩做法]( "可以拌饭可以喝汤的番茄牛腩的做法步骤及图解,美味正宗的可以拌饭可以喝汤的番茄牛腩做法")
- 用料牛腩300克西红柿5个姜4片冰糖15克生抽2勺盐克大葱根土豆1个胡萝卜1.5根料酒勺可以拌饭可以喝汤的番茄牛腩的做法牛腩切小块，在冷水中浸泡，去除血水，放入开水中，煮出血沫。把焯水的牛腩捞出，热水冲去血沫，备用。（焯牛腩的汤可以撇去血沫继续用，如果介意的就直接倒掉也没关系）取...
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![裙带菜汤（减脂期可以喝的超鲜的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜汤（减脂期可以喝的超鲜做法]( "裙带菜汤（减脂期可以喝的超鲜的做法步骤及图解,美味正宗的裙带菜汤（减脂期可以喝的超鲜做法")
- 裙带菜简直就是刮油利器！而且有独特的鲜味太好喝了减脂期必备！用料裙带菜1把甜玉米半根虾仁6个牛肉10片生抽1勺盐3克葱花3克裙带菜汤（减脂期可以喝的超鲜的做法裙带菜提前十分钟泡发玉米切段牛肉切片少许油放葱花爆香加牛肉和裙带菜下去翻炒半分钟放入虾仁玉米加水没过玉米...
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![减肥也可以喝的牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以喝的牛油果奶昔做法]( "减肥也可以喝的牛油果奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以喝的牛油果奶昔做法")
- 之前一直不喜欢吃牛油果，后来发现牛油果打成奶昔还是蛮好喝的呀。牛油果号称“森林黄油”。它能够帮助消化、降低胆固醇水平，长期食用还能令皮肤滑嫩，头发健康有光泽。用料牛油果半个牛奶300克零卡糖少许减肥也可以喝的牛油果奶昔的做法牛油果要选熟一点的，就是外面已经变色...
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![清瓜汁，可以减肥，这样的清瓜汁真不难喝的做法步骤及图解,美味正宗的清瓜汁，可以减肥，这样的清瓜汁真不难喝做法]( "清瓜汁，可以减肥，这样的清瓜汁真不难喝的做法步骤及图解,美味正宗的清瓜汁，可以减肥，这样的清瓜汁真不难喝做法")
- 用料青瓜白开水清瓜汁，可以减肥，这样的清瓜汁真不难喝的做法青瓜汁小贴士简单的青瓜汁...
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![减肥期间可以吃的汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以吃的汤圆做法]( "减肥期间可以吃的汤圆的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间可以吃的汤圆做法")
- 减肥就是要好好吃饭嘴馋了就做个汤圆犒劳下自己~用料糯米粉150-200克左右抹茶粉20克紫薯2个巧克力我买的德芙的，里面7小块牛奶可用可不用减肥期间可以吃的汤圆的做法前面没拍照，糯米粉和抹茶粉混合加水搅成絮状，然后揉成面团。紫薯上锅蒸熟后加牛奶（可不加）压成泥，搓成紫薯球备...
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![西柚气泡水（减肥也可以喝哦）的做法步骤及图解,美味正宗的西柚气泡水（减肥也可以喝哦）做法]( "西柚气泡水（减肥也可以喝哦）的做法步骤及图解,美味正宗的西柚气泡水（减肥也可以喝哦）做法")
- 用料西柚半个元气森林白桃味苏打气泡水一瓶（480ml）西柚气泡水（减肥也可以喝哦）的做法西柚半个扒肉，一瓶苏打气泡水（可以提前冷藏），用料理机打碎！如果不马上喝可以倒回到气泡水的瓶子里，因为有气，瓶子不密封又不马上喝气跑没了！凉凉的很好喝！减肥也可以喝的饮品，健康又美味，简单的很！小贴...
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![减肥期间也可以喝的活力奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间也可以喝的活力奶昔做法]( "减肥期间也可以喝的活力奶昔的做法步骤及图解,美味正宗的减肥期间也可以喝的活力奶昔做法")
- 减肥期间更要味蕾享受～奶昔更容易通便排毒润肠道～懒洋洋的周末，来一杯吧！用料羊奶一条苹果一个活力蛋白粉一勺高纤一袋减肥期间也可以喝的活力奶昔的做法苹果洗净切块羊奶调制好备用整个工程我还拍了视频喔……来杯活力奶昔开启美好的一天！...
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![减肥也可以放心喝的奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以放心喝的奶茶做法]( "减肥也可以放心喝的奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也可以放心喝的奶茶做法")
- 从上个月开始，我就下了决心要减肥了，一胖先胖脸的遗传基因，让我每每照相都不愿直视自己那一笑就露出双下巴的脸😂。但减肥让我舍弃美食靠封嘴减，那还不如直接杀了我，还好寻寻觅觅，终得靠谱减法，在营养师的每日指导下，已经卓有成效😊奶茶是我的爱好之一，减肥首当其冲的就是要低糖或...
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![冬瓜干贝汤 可以煮面可以喝汤的万能汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜干贝汤 可以煮面可以喝汤的万能汤做法]( "冬瓜干贝汤 可以煮面可以喝汤的万能汤的做法步骤及图解,美味正宗的冬瓜干贝汤 可以煮面可以喝汤的万能汤做法")
- 用料冬瓜300g干贝20颗姜丝适量盐适量克油适量冬瓜干贝汤可以煮面可以喝汤的万能汤的做法干贝浸泡20分钟，泡软好捏开冬瓜切片，倒油，先放姜片，煎出香味，放干贝，放冬瓜炒一分钟放2L水，煮30分钟，小火。...
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![纤体减肥也可以喝的鲜银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的纤体减肥也可以喝的鲜银耳汤做法]( "纤体减肥也可以喝的鲜银耳汤的做法步骤及图解,美味正宗的纤体减肥也可以喝的鲜银耳汤做法")
- 谁说纤体不能喝糖水。第一次用鲜银耳，好惊喜啊。甜菊糖代理冰糖白砂糖，不怕血糖升高，银耳多糖，功效多多，提高免疫力、护肤、抗肿瘤药、延缓衰老、调节血糖等，高营养。对皮肤好，但是和胶原蛋白没有半毛钱关系。特别适合在纤体减肥期间作为加餐。用料鲜银耳1朵枸杞20粒甜菊糖4克龙...
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![快手健康减肥可以喝的饮料的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康减肥可以喝的饮料做法]( "快手健康减肥可以喝的饮料的做法步骤及图解,美味正宗的快手健康减肥可以喝的饮料做法")
- 自制果酱+薄荷+代糖/蜂蜜+苏打水+冰块+柠檬的无敌组合！无酒精的mojito！用料苏打水一罐薄荷五片柠檬半个冰块6块水果用量取决于水果0卡糖/蜂蜜适量快手健康减肥可以喝的饮料的做法水果如果是百香果类的（已经是泥的）就直接和薄荷一起搅拌均匀，倒入杯子里如果是蓝莓类的，就需要加...
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![减肥人士可以喝的汤—荷包蛋萝卜丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥人士可以喝的汤—荷包蛋萝卜丝汤做法]( "减肥人士可以喝的汤—荷包蛋萝卜丝汤的做法步骤及图解,美味正宗的减肥人士可以喝的汤—荷包蛋萝卜丝汤做法")
- 冬吃萝卜夏吃姜，这几天的白萝卜也太好吃了吧！！！凉拌，红烧，清炖，wow～他都是yyds的配角，今天我们简单点，随便和鸡蛋一起煮一煮，也好吃到爆！！！用料白萝卜1个鸡蛋2个小葱1根芹菜1根大葱0.5根姜3片蒜2瓣橄榄油若干（一丢丢）减肥人士可以喝的汤—荷包蛋萝卜丝汤的做法食材准备：萝卜切丝，鸡蛋一个一...
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烹调屋
