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养生五色饭的做法食谱

养生五色饭的做法和图解 好吃的养生五色饭家常做法

  • 养生五色饭

  • 给大家推荐这本书《时令素食》。市场上摆满了四季不变的蔬菜，你想吃什么就能买到什么，但却没有了大自然四季变化的灵性，其实跟着节气吃食是最健康的，而且俗气一点，当季食物也往往是最实惠的。所以让我们跟着大自然吃的更有情调点吧～也更健康嘛今天我做了书上的养生五色饭，很成...
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五谷养生之黄色系1的做法步骤及图解,美味正宗的五谷养生之黄色系1做法

  • 五谷养生之黄色系1

  • 黄色五谷养肺用料黃豆50g小米50g玉米碴50g五谷养生之黄色系1的做法材料放入豆浆机，选择＂五谷豆浆＂，既完成，很香很糯...
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五色养颜粥的做法和图解 好吃的五色养颜粥家常做法

  • 五色养颜粥

  • 《求医不如求己》上记载的，自己用来收藏用料黄豆克绿豆黑豆赤豆（红小豆）紫米（黑米也可）五色养颜粥的做法…………...
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「微体兔菜谱」五色饭团丨五种颜色 五份营养的做法步骤及图解,美味正宗的「微体兔菜谱」五色饭团丨五种颜色 五份营养做法

  • 【微体兔菜谱】五色饭团丨五种颜色 五份营养

  • 绿色的黄瓜、黄色的玉米、橙色的胡萝卜、黑色的芝麻，以及白色的沙拉酱，这款五色饭团，是不是吸引住你的眼球了呢？不仅好看更营养哟，做早餐也是很不错的！用料大米250g胡萝卜半根黄瓜半根火腿肠一根黑芝麻少许玉米粒少许【微体兔菜谱】五色饭团丨五种颜色五份营养的做法准备食材。...
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简单易学的太极五色养生粥美食做法

  • 太极五色养生粥

  • 自古以来，中国人信奉“五行”，五行对应人体的五脏，以食物的养生渊源，五色养五脏，分别为：红—心，黑—肾，黄—脾，白—肺，绿—肝胆。我经常熬制“五色谷物粥”，除了不可忽视的营养价值，还有那已经熬得沙绵、细腻、软糯的口感……用料玉米碴红豆黑米薏仁米绿豆冰糖太极五色养生粥的做法煮...
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五色时蔬拌面（养生时蔬面）的做法步骤及图解,美味正宗的五色时蔬拌面（养生时蔬面）做法

  • 五色时蔬拌面（养生时蔬面）

  • 小麦是东方人的主要食物之一，小麦具有养心安神，除热止渴的功效，多食面食对人体很有益哦。中医讲究五行学说，在饮食方面也讲究五色食物入五脏，具体的五色中的哪一个颜色的食物滋养五脏中的哪一个器官。所以我们的饮食应该多样化，青、赤、黄、白、黑，中医所指的五色在平时饮食中应...
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养胃五色粥的做法和图解 好吃的养胃五色粥家常做法

  • 养胃五色粥

  • 最近胃不好中医推荐食疗都是养胃好物软烂易消化用料大米小米红枣胡萝卜红薯紫薯南瓜铁棍山药养胃五色粥的做法将各种食材洗净切块同入锅中文火慢煮沸腾后转小火顺时针搅拌五分钟小火慢煮至粥色粘稠食材软烂即可小贴士因为胃不好所以选用更易消化的大米也可以根据个人喜好...
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简单易学的五色养生饺子美食做法

  • 五色养生饺子

  • 在秋燥的季节需要吃一些养生的东西这款养生饺子口感爽脆又很暖身适合做汤饺和蒸饺都是可以的小伙伴们可以学习一下做给你心爱的一起尝一尝吧（＾Ｏ＾）用料鸡蛋6只猪肉600g干香菇10g香葱100g胡萝卜1根葧荠15个食用油少许盐少许饺子皮700g五色养生饺子的做法把上述食材，葧荠，香葱，胡萝...
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五色养心粥的做法和图解 好吃的五色养心粥家常做法

  • 五色养心粥

  • 心为五脏之首，所以养心要兼顾五脏，把五脏的气血调理好，就会神清气爽，红润有光泽。这款粥包括了红、绿、黄、白、黑五色食物，而五色入五脏，所以一碗粥就能兼顾五脏，能够补心神、安脾胃、易精气、调气血。这是我在一本食疗药膳书看到的，据说养颜哦！用料红豆30克绿豆30克紫米50克小米...
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简单易学的五色养生彩虹粥美食做法

  • 五色养生彩虹粥

  • “五色养生彩虹粥”这篇菜谱出自于动漫《中华小当家》料理人：小当家用料陶锅五色养生彩虹粥的做法准备五口陶锅，除白米外分别放入红菜、绿豆、南瓜、松子、龙眼熬制成五种不同种类的粥（中途不要搅拌）...
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简单易学的紫薯五色养生饭美食做法

  • 紫薯五色养生饭

  • 用料大米300克胡萝卜1/4根紫薯2个熟青豆50克熟甜玉米50克油1/2勺紫薯五色养生饭的做法准备食材：紫薯胡萝卜洗净切丁，熟甜玉米熟青豆米洗干净加入紫薯➕胡萝卜，加水，水量比平时煮饭多一丢丢就可以了。加半勺油，煮出来的米饭不干燥。电饭煲正常煮饭模式煮好的米饭➕青豆玉米打散...
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简单易学的五色豆原味养生粥美食做法

  • 五色豆原味养生粥

  • 【封面图】北京故宫博物院•珍宝馆《陈列藏品》青、赤、黄、白、黑，是谓“五色”。它是中国古代哲学五行学说的重要组成部分。《黄帝内经•素问》提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食调养原则。其中，大米、小米、麦子、大豆（黄豆）、小豆（绿豆）等五谷，代表当时的粮食...
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五色养炒饼的做法和图解 好吃的五色养炒饼家常做法

  • 五色养炒饼

  • 养生的一种说法，人每天的饮食，必须要有五种颜色。不管能不能让我活到200岁，我觉得试试总归也还不错～人生第一道菜谱——五色养炒饼。用料鸡蛋（黄）1个胡萝卜（橙）一小段菠菜（绿）一小堆洋葱（紫）一小堆炒饼（白）一个盐适量五色养炒饼的做法1、直接购买的饼皮，一定要冷冻，要不然放锅里的时候，就...
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简单易学的五色养生炒饭美食做法

  • 五色养生炒饭

  • 一包159（35克）相当于9公斤的菜蓝子，是我们普通膳食无法满足的，为此在这里介绍给大家在平日炒饭时加入一包159就可以使这顿饭既营养又均衡，多种蔬菜又便于促进肠胃吸收消化，使人体阳气十足，能量满满，真正达到吃的少，吃的好！用料鸡蛋（2人份）2只胡萝卜半根紫甘兰2片蒜苔3根西兰花2朵香菇...
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营养五色杂蔬海苔饭团的做法步骤及图解,美味正宗的营养五色杂蔬海苔饭团做法

  • 营养五色杂蔬海苔饭团

  • 超喜欢吃海苔的，那就来份快手又美味的杂蔬海苔饭团儿吧～，所有的食材量和种类都随意，看个人喜好用料米饭1碗芝麻海苔碎小半碗胡萝卜碎半根玉米粒碎一小捧西兰花碎4小朵，适量吧火腿丁一根酱汁1大勺可以是番茄酱，沙拉酱，披萨酱等等营养五色杂蔬海苔饭团的做法西兰花，胡萝卜，火腿，玉米...
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简单易学的五色五行养生粥美食做法

  • 五色五行养生粥

  • 中国人是非常讲究五行的，金木水火土，相生相克，各行其长。人的身体也有自己的五行，就是五脏，肝心脾肺肾，对应木火土金水，有相应的五色与其对应，青赤黄白黑，可以反应人的身体状态。冬季是顺应节气，宜藏宜补的季节，选这款五色杂粮粥，温补五脏，老人和小孩也能食用，材料平常易得，很方便。这个...
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五色养生炒饭套餐（没有热量负担的午饭担当）的做法步骤及图解,美味正宗的五色养生炒饭套餐（没有热量负担的午饭担当）做法

  • 五色养生炒饭套餐（没有热量负担的午饭担当）

  • 用料胡萝卜1/3根（随意，喜欢吃可以多些）鸡蛋3个米饭3碗酱油一小勺盐随意（我下两次，炒菜时一次，加饭后一次）卷心菜三张叶子醋泡过蒜的醋，如没有炒菜时请下一瓣大蒜鸡精适量腊肠两根油一大勺花生油，两大勺葵花籽油五色养生炒饭套餐（没有热量负担的午饭担当）的做法米先洗好，泡2个小时以上...
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简单易学的营养五色炒饭美食做法

  • 营养五色炒饭

  • 营养，健康。快速，菜肉饭一次搞定😂😂😂用料米饭适量胡萝卜根盐适量黄瓜根紫甘蓝卷心菜肉营养五色炒饭的做法胡萝卜，黄瓜，切条改切丁，卷心菜，紫甘蓝，切丝，(喜欢别的菜也可以换的，随自己喜欢。😂)肉切丁(备用)热锅，放适量油，然后放肉炒熟，在放菜，可一起放，如果你换别的菜，可以先放熟的慢的...
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五色养生饼的做法和图解 好吃的五色养生饼家常做法

  • 五色养生饼

  • 养生美食……其实是我自己记的菜谱，你也知道不是每一道菜你都不会忘记！用料菠菜应季蔬菜绿色番茄红色胡萝卜橙色莲菜或山药白色木耳黑色鱼肉、牛肉、鸡肉三选一鸡蛋洋葱五色养生饼的做法菠菜、木耳过水，番茄去皮接着把以上材料全部切丁混合以上材料打入鸡蛋，料多可以多加鸡蛋...
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五色养颜羹的做法和图解 好吃的五色养颜羹家常做法

  • 五色养颜羹

  • 用料燕麦米1/2杯黄豆1/2杯绿豆1/3杯黑豆1/3杯花生1/3杯枸杞少许五色养颜羹的做法准备好各种材料将燕麦米、三种豆类及花生一起洗净、加入清水浸泡过夜浸泡后的杂粮沥去水分，再次冲洗干净，放入豆浆机中加入清水至指定水位线豆浆机盖严、通电、按下全豆豆浆按钮时间到后，将打...
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五色饭的做法和图解 好吃的五色饭家常做法

  • 五色饭

  • 用料米饭3碗鸡蛋3个胡萝卜1根玉米粒100克海苔3片豌豆50克酸黄瓜1根五色饭的做法所有的食材切碎备用先炒豌豆胡萝卜玉米，加饭。5分钟后加鸡蛋酸黄瓜，后加盐。起锅加黑芝麻准备海苔片，包着更好吃。...
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养生五色粥的做法和图解 好吃的养生五色粥家常做法

  • 养生五色粥

  • 从一本养生书里看来的配方，说是灰常完美的搭配来着:)五色对应人的五脏，都能补~家里没紫米，用黑米凑数了-_-||o(╯□╰)o虽说照片丑了点，但味道不错啦~用料红豆绿豆黄豆黑豆紫米养生五色粥的做法将五种材料等比搭配洗净，浸泡喜欢的话也可再搭配些花生红枣之类的~入锅开煮！静等出...
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简单易学的五谷养生绿色1美食做法

  • 五谷养生绿色1

  • 绿色补肝，属木用料绿豆20g绿米20g绿小米20g百合25g核桃6个五谷养生绿色1的做法全部材料加入豆浆机选＂干湿豆＂...
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五色能量养生砂锅粥的做法步骤及图解,美味正宗的五色能量养生砂锅粥做法

  • 五色能量养生砂锅粥

  • 休息的时候这是我一天的饭，一顿的话应该够两个人吃，好吃又养生，吃起来有幸福感。用料大米100g鸡肉100g香菇3朵南瓜适量腊肠1根油麦菜1颗食用油适量食盐适量五色能量养生砂锅粥的做法砂锅加三分之二的水，加一点油，大火烧开后把掏干净的大米倒进去，慢慢搅拌防止粘底，开着盖大火继...
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简单易学的五色养生豆浆美食做法

  • 五色养生豆浆

  • 一量杯。用料花生莲子绿豆黄豆黑豆适量五色养生豆浆的做法放入九阳豆浆机中，选择“五豆豆浆”，启动十几分钟后，豆浆就自动煮好了，可以用滤网过滤小贴士叮咛小语：豆类可以选择自己喜欢的豆子，随意搭配。想喝细腻口感的，最好用滤网过滤，滴珠豆浆哦。...
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