![简单易学的无米减肥寿司美食做法]( "简单易学的无米减肥寿司美食做法")
- 简单省事，而且好吃，又能减肥，就算不加酱料，也很好吃可以放一点咸菜用料胡萝卜1根黄瓜1根鸡蛋3个海苔4片无米减肥寿司的做法黄瓜，胡萝卜洗净，用擦丝器擦丝三个鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，假如适当的盐摊上鸡蛋薄饼，凉凉切丝海苔片垫底，把所有菜再叠加在一块，卷寿司那样卷起来就行了卷好之...
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![🍣家庭版寿司 | 无寿司醋、无寿司米版本👩🏻🍳的做法步骤及图解,美味正宗的🍣家庭版寿司 | 无寿司醋、无寿司米版本👩🏻🍳做法]( "🍣家庭版寿司 | 无寿司醋、无寿司米版本👩🏻🍳的做法步骤及图解,美味正宗的🍣家庭版寿司 | 无寿司醋、无寿司米版本👩🏻🍳做法")
- 👩🏻🍳今天买的寿司紫菜终于到啦，答应给弟弟做的寿司马上动手做起来。👩🏻🍳简单方便，没有用到寿司醋也没有用到寿司米，这次只做了两卷，切起来也有一大盘了用料紫菜片2张米饭1大碗沙拉酱【🥒🥚食材部分】鸡蛋（煎成鸡蛋饼，切成丝）1个黄瓜半根香肠2根肉松1小包🍣家庭版寿司|无...
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![减脂便当｜爆好吃的无米的芋泥寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当｜爆好吃的无米的芋泥寿司做法]( "减脂便当｜爆好吃的无米的芋泥寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂便当｜爆好吃的无米的芋泥寿司做法")
- 用料芋泥两小碗的量（三人份）鸡蛋2个低脂火腿一根黄瓜半根红色彩椒多半个减脂便当｜爆好吃的无米的芋泥寿司的做法芋头加两勺生抽+一勺烤肉酱捣碎成泥黄瓜切稍粗一点的条彩椒切条鸡蛋打散+混合香料+小勺盐，锅中油热煎成蛋皮切丝火腿煎熟切丝芋泥平铺+组装食材边缘不要放太多，不...
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![紫米寿司（简易寿司减脂款）的做法步骤及图解,美味正宗的紫米寿司（简易寿司减脂款）做法]( "紫米寿司（简易寿司减脂款）的做法步骤及图解,美味正宗的紫米寿司（简易寿司减脂款）做法")
- 多吃粗粮，蔬菜，对身体好！所以用紫米，黑米，红米，糙米和一些蔬菜，简单做成寿司，小孩子也喜欢吃！女性朋友应多吃紫米，黑米，富含花青素和各种营养素！用料紫米100克三色糙米200克黄瓜丝少许土豆丝少许香肠1根鸡蛋2个肉松番茄酱或者沙拉酱或油醋汁，寿司醋寿司海苔1片胡萝卜丝少许紫米寿司（简...
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![减肥也能吃的高蛋白无米寿司-鸡胸肉花椰菜泥寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也能吃的高蛋白无米寿司-鸡胸肉花椰菜泥寿司做法]( "减肥也能吃的高蛋白无米寿司-鸡胸肉花椰菜泥寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减肥也能吃的高蛋白无米寿司-鸡胸肉花椰菜泥寿司做法")
- 寿司好吃，但是米饭多，不利于减脂，试试鸡胸肉和花椰菜假装的米饭，超级嫩，鸡胸肉这样吃，幸福感倍增！用料鸡胸肉120g花椰菜130g海苔两片黄瓜胡萝卜适量调料适量减肥也能吃的高蛋白无米寿司-鸡胸肉花椰菜泥寿司的做法花椰菜煮熟剁碎，鸡胸肉剁碎，加盐，黑胡椒，鸡粉，生抽拌匀铺在紫菜上，铺平...
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![无寿司醋无寿司米版本的寿司的做法步骤及图解,美味正宗的无寿司醋无寿司米版本的寿司做法]( "无寿司醋无寿司米版本的寿司的做法步骤及图解,美味正宗的无寿司醋无寿司米版本的寿司做法")
- 没有寿司醋怎么办……那就自己动手DYI调制吧，味道一样很赞！做好寿司，野餐出去玩带这个非常方便。用料米饭300克鸡蛋1个黄瓜2根火腿肠2根海苔肉松适量米醋12ml糖6克盐2克沙拉酱一小袋，30克香油一小勺，5ml无寿司醋无寿司米版本的寿司的做法第一步当然是先蒸米饭，我用的就是普通大...
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![简单易学的减脂抗糖无米寿司美食做法]( "简单易学的减脂抗糖无米寿司美食做法")
- 哈哈哈，试验成功~花菜米+日本豆腐+洋车前子壳粉做出来的假糯米真的以假乱真用料花菜半个日本豆腐1条洋车前子壳粉50克Mini胡萝卜2根黄瓜1根三文鱼6块寿司醋2勺柠檬汁3滴海苔3片减脂抗糖无米寿司的做法花菜切碎，加日本豆腐，洋车前子壳粉，少许水，电饭锅快煮饭档蒸熟蒸熟的假寿司...
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![魔芋黑芝麻减肥寿司的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋黑芝麻减肥寿司做法]( "魔芋黑芝麻减肥寿司的做法步骤及图解,美味正宗的魔芋黑芝麻减肥寿司做法")
- 魔芋几乎没有热量哦，吃多少都不胖！减肥的佳品，可以多吃哦，凉拌也很好吃的！魔芋是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡，对人体健康有利。用料魔芋结（超市有卖）白米饭一小碗（寿司米或者真宗的东北大米焖的米饭）寿司醋一大勺泰式甜辣酱适量黑...
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![减脂低碳～无米花菜寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低碳～无米花菜寿司做法]( "减脂低碳～无米花菜寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低碳～无米花菜寿司做法")
- 最近不想吃碳水，受无米炒饭启发，花菜加入洋车前子壳粉代替米饭，口感糯中带脆，花菜低碳又营养，没想到娃也很爱吃，低脂低碳又好吃，减脂期无负担，好爱(⑉°з°)-♡以下配方可以做2条。用料花菜约280g洋车前子壳粉1g寿司海苔2片黄瓜低脂火腿肠低脂肉松寿司醋：醋：代糖：盐10：5：1减脂低碳～无...
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![减脂无米寿司的详细做法大全,简单又营养的减脂无米寿司做法]( "减脂无米寿司的详细做法大全,简单又营养的减脂无米寿司做法")
- 是不是疫情宅家美女们都秒变杨贵妃了😂😁，每天称重心情都那样😓夏季来临抓紧减脂减重⛹️♀🚴🏋️♀这款无米寿司天天吃不够，行动吧！亲们😃用料海苔2片黄瓜半根鸡蛋2个胡萝卜半根奶酪片4片蟹肉棒4条午餐肉2片减脂无米寿司的做法先将午餐肉切条与蟹肉棒一起在锅中煎制。将鸡...
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![减肥 无油 简单版寿喜锅的做法步骤及图解,美味正宗的减肥 无油 简单版寿喜锅做法]( "减肥 无油 简单版寿喜锅的做法步骤及图解,美味正宗的减肥 无油 简单版寿喜锅做法")
- 不放油，汤里面只有肥牛卷自带的油。想吃什么放什么，只要有寿喜锅调味液，什么都是美滋滋用料主要材料：肥牛卷随意生抽1勺洋葱半个切片葱2根以下食材：请自由发挥茼蒿绿色胡萝卜红色鸡蛋黄色日本豆腐或豆腐淡黄色甜玉米黄色金针菇白色香菇炭黑色茼蒿绿色魔芋白色昆布(°_°)…虾...
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![减脂期的无米寿司卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的无米寿司卷做法]( "减脂期的无米寿司卷的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期的无米寿司卷做法")
- 小学生夸赞美味一点不输用料鸡蛋2个胡萝卜1根生菜2片肉松适量沙拉酱适量紫菜片2张盐1小匙减脂期的无米寿司卷的做法鸡蛋加盐打散，卷成厚蛋烧，胡萝卜翻炒去生，把食材依次铺在海苔上在肉松上挤上沙拉酱，避免卷的时候散出来卷的时候要捏紧压实，我没有用保鲜膜，只做了对切处理，没有...
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![减肥寿司的做法和图解 好吃的减肥寿司家常做法]( "减肥寿司的做法和图解 好吃的减肥寿司家常做法")
- 从十二月到三月一直在减肥，体重也掉了十五斤，以前减肥都是不吃饭，（反弹超严重），现在吃一些自己做的减肥餐。用料海苔四张黄瓜一根米饭三人份地瓜一个小的肉松四五勺金枪鱼两勺鸡蛋两个减肥寿司的做法地瓜前一天我切好了，和米饭一起蒸了（放一边）这是准备好的，蒸好的地瓜掺杂一些米饭...
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![简便省时，减肥寿司！剩米饭利用~的做法步骤及图解,美味正宗的简便省时，减肥寿司！剩米饭利用~做法]( "简便省时，减肥寿司！剩米饭利用~的做法步骤及图解,美味正宗的简便省时，减肥寿司！剩米饭利用~做法")
- 用料黄瓜1根寿司萝卜1根寿司醋1勺寿司皮1张肉松20克剩米饭0.5碗简便省时，减肥寿司！剩米饭利用~的做法海苔寿司萝卜黄瓜切条米饭，肉松各铺一层放黄瓜，萝卜（各种你想要的配料都可以加）铺完后卷成寿司卷，刀上抹油，切段！寿司就做好啦！摆盘！可以加上番茄沙司，芥末等不吃不加~好吃又好看~~...
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![减肥姐妹的福音紫薯寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减肥姐妹的福音紫薯寿司做法]( "减肥姐妹的福音紫薯寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减肥姐妹的福音紫薯寿司做法")
- 由于我自己在做减脂餐，那天看到这么一款无米寿司自己就动手做了，收获无数好评。用料鸡蛋5个紫薯500克牛奶150毫升白糖10克火腿肠3根青瓜1根胡萝卜2个根海藻一包肉松100克黄萝卜条10条沙拉酱100克海苔3片减肥姐妹的福音紫薯寿司的做法1.紫薯蒸熟，加入一点牛奶和白糖捣成泥状...
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![减脂期豆腐版无米寿司（关晓彤版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期豆腐版无米寿司（关晓彤版）做法]( "减脂期豆腐版无米寿司（关晓彤版）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期豆腐版无米寿司（关晓彤版）做法")
- 减脂期想保持体重又要吃饱的小伙伴要注意了，这个一定要试试，豆腐版无米寿司，我家娃也特别喜欢吃，当天还做了寿司米的普通版寿司，娃更喜欢这个豆腐寿司。可惜在换盘时，卷好的寿司翻车了，尴尬了。不影响口感。这个是二卷的量，有空娱乐下吧。用料北豆腐1块盐2克胡萝卜半根黄瓜半根鸡...
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![减脂寿司的做法和图解 好吃的减脂寿司家常做法]( "减脂寿司的做法和图解 好吃的减脂寿司家常做法")
- 🎄换个方式开心吃寿司也减脂哦~用料寿司紫菜1张黑米适量紫薯1~2个黄瓜半个胡萝卜一个豆腐千张少量生菜2片鸡胸肉适量减脂寿司的做法把黑米煮熟，放点寿司醋拌匀，(用小米也很好吃)红薯(紫薯都行)煮熟捣成泥，黄瓜，胡萝卜，千张，生菜(白菜口感没有生菜好)切丝，(不喜欢胡萝卜生吃的可...
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![减肥自制杂粮三文鱼寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减肥自制杂粮三文鱼寿司做法]( "减肥自制杂粮三文鱼寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减肥自制杂粮三文鱼寿司做法")
- 夏天就会想吃冷冷的东西，寿司🍣最合适了！之前做过一次普通寿司真的超级简单，这次突发奇想能不能做成杂粮的吃起来非常的ok！用料杂粮米三文鱼醋糖减肥自制杂粮三文鱼寿司的做法杂粮米一直是我们家常备的，里面什么都放，糙米紫米燕麦黑米小米大米有什么放什么。口感很有嚼劲意外和...
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![无米寿司的详细做法大全,简单又营养的无米寿司做法]( "无米寿司的详细做法大全,简单又营养的无米寿司做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1个用料北豆腐120g寿司海苔1片火腿肠1根蟹棒30g黄瓜3g西红柿30g鸡蛋1个无米寿司的做法将焯过水的豆腐的捏碎，可以加少许的盐和醋调一下味道。海苔从一边的中间剪开一半。在海苔上依次放入豆腐、火腿肠、蟹棒、黄瓜、西红柿鸡蛋饼。然后按...
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![宿舍减脂 黑米寿司的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减脂 黑米寿司做法]( "宿舍减脂 黑米寿司的做法步骤及图解,美味正宗的宿舍减脂 黑米寿司做法")
- 管不住嘴的减肥小胖想吃寿司啦用料黑米30克糯米20克鲨鱼菲特鸡肉肠一根盐少许耗油少许海苔1片鸡蛋1个0脂番茄酱宿舍减脂黑米寿司的做法①糯米黑米洗净蒸煮后②加入适量耗油和盐③并加入切好的鸡肉肠拌匀④平铺在海苔上（米的话有条件提前浸泡两小时像俺要上课时间紧只泡了...
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![「减肥餐」豆腐寿司的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」豆腐寿司做法]( "「减肥餐」豆腐寿司的做法步骤及图解,美味正宗的「减肥餐」豆腐寿司做法")
- 很爱吃日式豆皮寿司，不过里面的米饭对于减肥人士热量还是有点高，外加女生不适合吃太凉的。就改造了下。口感有所不同，但是热量大大降低用料豆腐一块胡萝卜半根日式油豆皮一袋鸡蛋一个香菇五个姜末少许鸡肉一块日式拌饭料适量【减肥餐】豆腐寿司的做法将切碎的香菇丁，胡萝卜丁...
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![无寿司醋无寿司米一样好吃简易的自制寿司的做法步骤及图解,美味正宗的无寿司醋无寿司米一样好吃简易的自制寿司做法]( "无寿司醋无寿司米一样好吃简易的自制寿司的做法步骤及图解,美味正宗的无寿司醋无寿司米一样好吃简易的自制寿司做法")
- 因疫情在家缺了一下材料，但是这样做也蛮好吃的，家里有肉松，沙拉酱都可以放用料米饭碗白醋适量糖适量黄瓜1根胡萝卜1根火腿肠1只寿司专业紫菜一张无寿司醋无寿司米一样好吃简易的自制寿司的做法米饭热了在里面放入适量白醋和白糖搅拌凉一会胡萝卜切了用水煮一下别太软将寿司...
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![减脂期必学低卡无米寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必学低卡无米寿司做法]( "减脂期必学低卡无米寿司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必学低卡无米寿司做法")
- 低卡！无油！无米！超简单！真的巨巨巨好吃！为减肥！为宿舍党而生！经过我无数次的实验终于发现了无米寿司最好吃的低卡做法！用料鸡蛋2只菜花半个胡萝卜1根黄瓜1根全麦吐司2片蟹肉棒2根鸡肉肠1根鸡胸肉1块减脂期必学低卡无米寿司的做法一层海苔➕土豆泥（加了黑胡椒粉和盐）➕鸡蛋皮➕胡萝...
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![无米腐皮寿司 油豆皮寿司的做法步骤及图解,美味正宗的无米腐皮寿司 油豆皮寿司做法]( "无米腐皮寿司 油豆皮寿司的做法步骤及图解,美味正宗的无米腐皮寿司 油豆皮寿司做法")
- 想吃冰冰凉、甜甜的稻荷寿司了，但又不想摄入太多碳水，就自己买了油豆腐皮，自己做了腐皮寿司啦。用料大林油豆皮1包豆腐200克金枪鱼100克甜玉米30克黄瓜1根无糖酸奶1盒蛋黄酱适量无米腐皮寿司油豆皮寿司的做法买了现成的油豆腐皮，里面自带料包、调味包，就算在宿舍也能自己做，简...
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烹调屋
