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西兰花炒青豆的做法食谱

简单易学的西兰花炒青豆美食做法

  • 西兰花炒青豆

  • 用料青豆西兰花黄柿子椒西兰花炒青豆的做法青豆煮软后滤干水热油下西兰花炒至五分熟，下青豆，炒至七分熟，下黄柿子椒。在翻炒下起锅时放适量的盐...
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西兰花/青花菜炒虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花/青花菜炒虾仁做法

  • 西兰花/青花菜炒虾仁

  • 色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、葱、红辣椒、青辣椒（没有的话只放红辣椒即可！辣椒主要是...
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炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）的做法步骤及图解,美味正宗的炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）做法

  • 炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）

  • 用料盐香油青菜炒青菜（菜苔，西兰花）（2.8）的做法将青菜一片片撕下，去根洗三遍青菜，第二遍将大叶子撕碎香油入锅（多些）菜入锅翻炒加盐，鸡精，猪油翻炒，盖上锅盖焖一会...
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下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗的做法步骤及图解,美味正宗的下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗做法

  • 下饭菜～青椒豆豉炒西兰花梗

  • 之前不知道原来西兰花梗也是可以吃的，幸好我之前觉得西兰花没什么味道，比较少买，不然浪费了多少梗啊。娃比较喜欢吃西兰花，所以现在经常买西兰花🥦。这样简单搭配起来做一盘家常小菜也是很下饭的。用料西兰花梗1颗青椒2个豆豉少量蒜苗半根蒜2瓣盐半勺-1勺生抽1勺下饭菜～青椒豆...
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炒西兰花的做法和图解 好吃的炒西兰花家常做法

  • 炒西兰花

  • 用料西兰花适量木耳几朵姜丝适量红椒适量色拉油适量盐适量生抽1口鸡精适量炒西兰花的做法西蓝花放盐焯水，捞出过凉水色拉油烧温，倒入姜丝，西兰花，红彩椒，木耳放盐，生抽，耗油。快好了放鸡精翻几下赶紧装盘。...
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洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱西兰花青椒炒鸡肉做法

  • 洋葱西兰花青椒炒鸡肉

  • 用料西兰花小半朵青椒1个洋葱半个鸡肉350克蒜5瓣姜5片洋葱西兰花青椒炒鸡肉的做法洋葱，西兰花，青椒洗好切好备用鸡肉洗净备用1.把西兰花用开水烫一下，然后烧开锅，先把青椒放下去炒几下，接着把洋葱和西兰花一起放进锅一起炒，再放少许盐，翻炒几下盛起来备用。2.烧开锅放肉，然后放姜...
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简单易学的西兰花炒青虾美食做法

  • 西兰花炒青虾

  • 女儿教给我这道菜，试做了几回，还真不赖。这是一个人的份量，人多了，菜、虾都可加量，有兴趣的话，不妨试试吆！用料西兰花半朵青虾10只葱半根红萝卜几片干辣椒2个花椒几粒菜籽油、盐、调料面、酱油（味极鲜）适量西兰花炒青虾的做法1、虾解冻后，去掉虾头、虾壳、虾线；2、倒入粉面适量，搅匀...
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西兰花炒菇的做法和图解 好吃的西兰花炒菇家常做法

  • 西兰花炒菇

  • 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
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蒸炒西兰花的做法和图解 好吃的蒸炒西兰花家常做法

  • 蒸炒西兰花

  • 一直很喜欢吃西兰花，但是自己做的话，不知道为什么老是做不出馆子里面的味道，老公说，别人馆子里面的大厨都是用猛火来炒的，火候够所以味道不一样。我自己做的话，都是采用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在热水里面泡太久了，味道就没有了。直接炒的话，也不知道什么时候熟了，而菜的花也...
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小炒西兰花的做法和图解 好吃的小炒西兰花家常做法

  • 小炒西兰花

  • 用料西兰花朵火腿肠根蚝油勺小炒西兰花的做法西兰花切开，用开水煮熟，捞出下油，下蒜炒，下西兰花炒热，下火腿肠炒加蚝油，如果干，加些水，炒匀出锅！...
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炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）的做法步骤及图解,美味正宗的炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）做法

  • 炒荷兰豆（炒蔬菜、炒西兰花）

  • 小美炒蔬菜都可以参考这个方子，只是时间作相应调整，比如叶子菜时间相对减少，冬瓜、四季豆时间相应增加。水尽量沥干，但也不能太干，太干就容易炒不熟。小美炒蔬菜就是这么绿油油滴哦……厨神如画队的小美客人，有问题请微信客户群里咨询用料荷兰豆350克（洗净沥干）油15-25克盐1/2茶...
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西兰花《素炒西兰花》的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花《素炒西兰花》做法

  • 西兰花《素炒西兰花》

  • 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花《素炒西兰花》的做法西兰花朵焯水过凉底油炒姜蒜片，加...
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简单易学的西兰花炒青椒美食做法

  • 西兰花炒青椒

  • 用料红青椒西兰花绿青椒瘦肉蒜西兰花炒青椒的做法西兰花过水（放盐）红、绿青椒切块。1油开，放蒜末。2放入红绿青椒。3放西兰花炒1分钟。...
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素炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的素炒西兰花做法

  • 素炒西兰花

  • 西兰花中的营养成分含量高，主要包括蛋白质、碳水化合物、维生素C和胡萝卜素等。用料西兰花500g胡萝卜一小根黑木耳适量盐适量淀粉适量生姜适量大蒜适量鸡精适量素炒西兰花的做法胡萝卜切片。西兰花改刀成小块。碗里加一勺盐和淀粉，把西兰花洗干净。锅里倒水，加一点盐和油。...
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焖炒西兰花的做法和图解 好吃的焖炒西兰花家常做法

  • 焖炒西兰花

  • 用料西兰花小个1个虾5只胡萝卜条半根蚝油半勺鲜贝露/鲜酱油1勺盐半小勺白胡椒粉适量焖炒西兰花的做法西兰花加少许小苏打和面粉泡五分钟后投洗干净切小朵；虾去壳去虾线加少许白胡椒粉、蚝油拌匀备用。起锅入油，铺上胡萝卜条，再铺上西兰花，最后放上虾仁，均匀的撒入盐半小勺，白胡...
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单炒西兰花的做法和图解 好吃的单炒西兰花家常做法

  • 单炒西兰花

  • 因为好吃呀用料葱姜蒜切碎，西兰花切开，准备好调料：盐，蚝油，鸡精，淀粉以放在小碗里调成汁。西兰花切开放碗里，撒点盐，加适量水泡十分钟单炒西兰花的做法锅里放水，开始煮开，撒点盐和油，放入西兰花煮（忽略我的鱼豆腐哈）煮熟即可捞出热锅起油，放入葱姜蒜炒至飘香，放入西兰花，炒一会，接着放入调...
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快炒西兰花的做法和图解 好吃的快炒西兰花家常做法

  • 快炒西兰花

  • 买菜碰到朋友，看到我买西兰花，说不爱吃这道菜，如此美丽又营养的花儿一定要吃的，看了这个菜谱，一定会喜欢😄用料西兰花一颗火腿适量盐2克左右快炒西兰花的做法用刀子把西兰花顶部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪费，但是放到菜里，占了油盐，最后还是倍受冷落扔掉，只好果断放弃焯...
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蚝油白西兰花青甜豆的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油白西兰花青甜豆做法

  • 蚝油白西兰花青甜豆

  • 这样的组合还蛮搭配的，美味简单吃用料白西兰花半粒甜豆半包罐头青豆小罐1罐蒜头适量开水适量蚝油适量蚝油白西兰花青甜豆的做法把罐头开了，去掉水只保留青豆备用白西兰花切小段，甜豆切半备用，蒜头剁碎备用少许油爆香蒜过后倒入白西兰花和甜豆爆炒，过后倒入适量的开始焖煮一会...
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清炒西兰花的做法和图解 好吃的清炒西兰花家常做法

  • 清炒西兰花

  • 用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟，热水下锅焯水2分钟，调一碗料汁（生抽盐味精淀粉清水小半碗）热锅入油加西兰花翻炒，加蒜末炒匀，加入料汁稍微收点汁出锅...
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西兰花炒肉（青花菜）的做法步骤及图解,美味正宗的西兰花炒肉（青花菜）做法

  • 西兰花炒肉（青花菜）

  • 做的是两个人的量~又嫩又香的西兰花炒肉，健康又美味~用料西兰花小半朵猪肉半碗（200克）姜1片小粉半勺酱油1勺盐1勺干辣椒3个西兰花炒肉（青花菜）的做法腌肉：先洗肉切肉，然后放入一勺酱油，半勺小粉（就是淀粉），少量姜末，小半勺盐，拌匀备用。准备好三个干辣椒等会和肉一起炒。西兰花洗净切...
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蒜炒西兰花的做法和图解 好吃的蒜炒西兰花家常做法

  • 蒜炒西兰花

  • 用料西兰花1朵蒜5-6瓣盐，鸡精粉，高汤少许蒜炒西兰花的做法西兰花切小朵，用盐水泡一下沥干水，蒜拍扁去皮备用。炒锅放油加蒜爆香，加入西兰花快速翻炒。加少许高汤盖上锅盖焖一下。加少许盐，鸡精粉调味，趁热上桌。小贴士西兰花不能炒太久可以加虾仁一起炒...
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西兰花炒饭的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒饭做法

  • 西兰花炒饭

  • 我特别爱吃炒饭这款炒饭料足香有嚼劲不油腻用料西兰花1朵米饭1锅鸡蛋3个腊肠1根鱼饼250克梅干菜笋丝1包克西兰花炒饭的做法见视频...
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炝炒西兰花的做法和图解 好吃的炝炒西兰花家常做法

  • 炝炒西兰花

  • 蔬菜也喜欢有辣味的用料西兰花1朵大蒜2瓣干辣椒2-3个盐2克生抽1勺鸡精1勺炝炒西兰花的做法一颗西兰花切成小朵，洗净两个干辣椒切成小段，两瓣大蒜切成沫将洗净的西兰花放入沸水中焯水，焯水时加入一点点盐，待西兰花稍微变软时捞出备用锅中放油（由于西兰花焯过水，可以少放一点油）加...
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简单易学的青酱西兰花炒土豆美食做法

  • 青酱西兰花炒土豆

  • 其实我本来要烧咖喱西兰花炒土豆的，可以临时发现家里没有咖喱粉了，于是就想到自制的青酱，放进去一股浓郁的罗勒香，好畅快！青酱做法在此：用料西兰花土豆自制青酱油盐青酱西兰花炒土豆的做法土豆，西兰花洗净。土豆切小块，加少量盐先煮到8，9分熟煮土豆时可以切一下西兰花，并且开始热锅...
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清炒西兰花的详细做法大全,简单又营养的清炒西兰花做法

  • 清炒西兰花

  • 炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法，不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿，淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐，再淹一点儿水继续翻炒直西兰花熟成盘。...
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