![有意识吃饭观 | 0518-0525打卡的做法步骤及图解,美味正宗的有意识吃饭观 | 0518-0525打卡做法]( "有意识吃饭观 | 0518-0525打卡的做法步骤及图解,美味正宗的有意识吃饭观 | 0518-0525打卡做法")
- 吃的东西会变成我们身体的一部分AMAZING!有意识的吃饭，有意识地感受我们自己用料手机美图秀秀有意识吃饭观|0518-0525打卡的做法0518午餐羽衣甘蓝+自制植物椰奶+菠萝0518-蛤蜊鲜贝扇贝海鲜粥0518下午甜点：酸奶芒果捞（吃完了才记得拍）0518晚餐爆炒皮皮虾+无油酱笋（魔芋丝吃不完...
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![打发奶油的原理（干货知识）的做法步骤及图解,美味正宗的打发奶油的原理（干货知识）做法]( "打发奶油的原理（干货知识）的做法步骤及图解,美味正宗的打发奶油的原理（干货知识）做法")
- 请备好咖啡饮料矿泉水，干货太多噎的慌！！！😑😑😑奶油的基础知识第一弹有请本节课的题纲闪亮登场：👏👏👏👏👏1、奶油的成分2、奶油的分类及用途3、奶油打发原理（我们只讲动物性奶油，人造奶油这种反式脂肪爆表的东西老娘才不搭理它呢！！！╭(╯^╰)╮哼！）推眼镜，严肃脸~~~~~~本文全是一些知...
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![配方 | 世人都识马卡龙，殊不知马卡龙还能有如此之禅意的做法步骤及图解,美味正宗的配方 | 世人都识马卡龙，殊不知马卡龙还能有如此之禅意做法]( "配方 | 世人都识马卡龙，殊不知马卡龙还能有如此之禅意的做法步骤及图解,美味正宗的配方 | 世人都识马卡龙，殊不知马卡龙还能有如此之禅意做法")
- 世人认识他多从马卡龙开始，一次次打破马卡龙的制作常规是他成功的秘诀。今天要介绍的这款，概念是PH大师所想要重建的日本樱花的花香味，这样的味道在日本多用于咸味的菜肴。因此这次结合了酸樱桃的酸味和少许带有强烈的杏仁核新鲜切下的零陵香豆，再用一点黄柠檬来提味。用料蛋...
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![带饭翻工——午饭打卡的做法步骤及图解,美味正宗的带饭翻工——午饭打卡做法]( "带饭翻工——午饭打卡的做法步骤及图解,美味正宗的带饭翻工——午饭打卡做法")
- 当遇上有想自己做午餐(有新菜式、想吃魔芋减碳水)、妈妈做了好吃的、因为贫穷………不是每天带饭，因为想菜式太烦了用料小锅青菜优质蛋白质(牛肉、鸡胸肉、龙利鱼、虾)碳水或魔芋带饭翻工——午饭打卡的做法一口超小锅，容易清洗，就是会煮的久一点巧妇难为无米之炊(最爱买买...
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![晚饭打卡！的做法和图解 好吃的晚饭打卡！家常做法]( "晚饭打卡！的做法和图解 好吃的晚饭打卡！家常做法")
- 为了减肥！晚饭打卡！不要点外卖呀！忍住！想吃甜的就吃牛奶燕麦粥！➕一个鸡蛋（没有甜味、哈哈哈）或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋想吃咸的：吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜或者去食堂吃饭，吃的素一点，鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈，米饭控制150克，有碳水化合物、蛋白质、脂肪哈哈哈😄用料燕麦...
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![简单易学的孕期饭饭打卡美食做法]( "简单易学的孕期饭饭打卡美食做法")
- 孕18+5，开始记录下自己孕期早餐饭饭打卡..用料用心用爱孕期饭饭打卡的做法期待小可爱的到来喔.....
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![蛋白/全蛋打发 基础知识的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白/全蛋打发 基础知识做法]( "蛋白/全蛋打发 基础知识的做法步骤及图解,美味正宗的蛋白/全蛋打发 基础知识做法")
- 从基础理论解决烘焙的失败👌理解不同食谱中各类操作的目的，自改食谱前必须了解的知识用料蛋糖蛋白/全蛋打发基础知识的做法1⃣️糖在打发蛋白中的作用：增加蛋白的粘度和蛋白气泡稳定性。必须分三次加入砂糖？糖的加入会让发泡变慢，所以需要在适合的时机加入糖。但是如果是用电动...
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![早餐打卡减肥有动力的做法步骤及图解,美味正宗的早餐打卡减肥有动力做法]( "早餐打卡减肥有动力的做法步骤及图解,美味正宗的早餐打卡减肥有动力做法")
- 2016/5/18108用料饺子8青菜一把牛奶250红枣2煮鸡蛋1早餐打卡减肥有动力的做法今天感觉吃的刚好。加油加油小贴士感情动荡中，心十分空洞...
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![猫饭打卡的做法和图解 好吃的猫饭打卡家常做法]( "猫饭打卡的做法和图解 好吃的猫饭打卡家常做法")
- 给猫猫做的熟猫饭打卡贴用料鸡心15%鸡蛋9%鸡肝4.3%牛肝4%牛心16%青占鱼10%猪里脊15.6%淡菜3.6%去皮鸡腿22%维生素B12片/500克碳酸钙粉3g/500克碘化钾1片/500克维生素E1粒/500-1000克猫饭打卡的做法基本原则计划的菜谱，一共1988g，准备分成约50g一份冷冻。...
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![家有小朋友，简单早餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的家有小朋友，简单早餐打卡做法]( "家有小朋友，简单早餐打卡的做法步骤及图解,美味正宗的家有小朋友，简单早餐打卡做法")
- 家有小学生一枚，妈妈牌简单营养早餐。用料鸡蛋、牛奶为主家有小朋友，简单早餐打卡的做法提前一天做好的玛德琳，其实也只需要20分钟搞定，各种材料搅拌就行。提前包好的馄饨，汤底另外用裙带菜和虾皮打底。甜丝丝的贝贝南瓜。小贴士简单快手，...
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![不去公司也能有效打卡签到的做法步骤及图解,美味正宗的不去公司也能有效打卡签到做法]( "不去公司也能有效打卡签到的做法步骤及图解,美味正宗的不去公司也能有效打卡签到做法")
- 👉👉👉支持所有手机打卡的app🔥🔥🔥用料牛奶1克1不去公司也能有效打卡签到的做法无论您是哪家公司哪种考勤app只要是手机上打卡签到的都可以完美支持GPS/wifi/蓝牙定位的都可以数据有效同步公司系统少点糖这个是钉钉，能支持的太多就不一一演示了虚拟定位-真实出现🔥上班打...
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![简单意识流海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单意识流海鲜炒饭做法]( "简单意识流海鲜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单意识流海鲜炒饭做法")
- SeafoodMarinaraMix，混合海鲜也，澳洲常混以海虹、虾仁、巴沙鱼块、三文鱼块共鱿鱼圈。市售之鲜物既以Parsley腌之，则更方便矣。烹此物无常矩，余尝烩以意面，此番用于意识流炒饭，亦鲜香有余。此外，亦有售无Parsley等香草预腌之速冻混合海鲜，如购之自行以香草腌之，亦美味哉。用料混合...
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![有“知识”的软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的有“知识”的软欧包做法]( "有“知识”的软欧包的做法步骤及图解,美味正宗的有“知识”的软欧包做法")
- 用料高筋粉200克全麦粉50克酵母3克食盐3克红糖20克水100克牛奶50克芝士🧀60克黄油20克每日坚果1包有“知识”的软欧包的做法除黄油、芝士、坚果外，其他材料和在一起揉。揉成光滑的面团。揉10分钟左右加入黄油，继续揉，手工揉面有点累，尽量揉出手套膜。我的话一般揉半小时左右...
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![有趣小知识：意大利面和酱汁的搭配 Pasta & Sauce Pairing的做法步骤及图解,美味正宗的有趣小知识：意大利面和酱汁的搭配 Pasta & Sauce Pairing做法]( "有趣小知识：意大利面和酱汁的搭配 Pasta & Sauce Pairing的做法步骤及图解,美味正宗的有趣小知识：意大利面和酱汁的搭配 Pasta & Sauce Pairing做法")
- 好朋友说你能不能来点意大利面的菜谱，大家对意大利面的认识还停留在肉酱面(PastaBolognese)，千层面(Lasagna)，通心粉(Macaroni)和培根蛋面(Carbonara)这个层面，有没有点新鲜的？意大利面其实非常博大精深，这么吃真的糟蹋了，今天就对我知道的一些皮毛来跟大家分享一下吧～意大利每年...
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![涨知识喽︱蛋白打发的状态有何不同？的做法步骤及图解,美味正宗的涨知识喽︱蛋白打发的状态有何不同？做法]( "涨知识喽︱蛋白打发的状态有何不同？的做法步骤及图解,美味正宗的涨知识喽︱蛋白打发的状态有何不同？做法")
- 每次遇到蛋白打发的问题，很多人就会问，湿性、中性、干性发泡究竟是怎么判断的？今天我用柏翠Q7厨师机打发蛋白，让大家对蛋白的状态了解一下。用料鸡蛋5个细砂糖80克柠檬汁几滴涨知识喽︱蛋白打发的状态有何不同？的做法新鲜鸡蛋，两个无水无油的打蛋盆，分离蛋白、蛋黄，蛋清中不能有一...
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![素食低卡泰式九层塔燕麦饭（附热量标识）的做法步骤及图解,美味正宗的素食低卡泰式九层塔燕麦饭（附热量标识）做法]( "素食低卡泰式九层塔燕麦饭（附热量标识）的做法步骤及图解,美味正宗的素食低卡泰式九层塔燕麦饭（附热量标识）做法")
- 主食用燕麦和鹰嘴豆替代以后，再把平时会丢掉的西蓝花茎放进去，不会有那种没有吃到米饭的感觉。粗粮适合减脂增肌。一份不到300大卡，再配点水果蔬菜正合适。注：鹰嘴豆我习惯用高压锅一次煮半斤之后放入冷冻，吃的时候解冻就可以了，可以节约很多时间。用料笋30g（8大卡）西蓝花茎50g（18...
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![早饭打卡的做法和图解 好吃的早饭打卡家常做法]( "早饭打卡的做法和图解 好吃的早饭打卡家常做法")
- 记录下我每天早饭，用料鸡蛋1个胡萝卜两片白菜叶子抓一点点买的不知道叫什么的饼如图来伊份小紫薯两个脱脂奶粉一勺水200ml早饭打卡的做法白菜，胡萝卜切小，加点盐，一米米白胡椒饼中间切一刀，不切断，跟肉夹馍饼一样后面连着的加蛋，打匀抹油摊饼，熟了就好了夹在饼里，完了两颗紫薯加点...
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![烘焙小知识 | 马卡龙的做法步骤及图解,美味正宗的烘焙小知识 | 马卡龙做法]( "烘焙小知识 | 马卡龙的做法步骤及图解,美味正宗的烘焙小知识 | 马卡龙做法")
- ❣️马卡龙的精髓就在于垫纸一定要用烘焙油布~才能出裙边~做出来的样子才正宗😎你get了吗！用料马卡龙烘焙小知识|马卡龙的做法色素有马卡龙专用色素要一点一点加色素调颜色这次只讲小技巧没有食谱哈！...
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![番茄肉酱意面（早餐打卡77）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉酱意面（早餐打卡77）做法]( "番茄肉酱意面（早餐打卡77）的做法步骤及图解,美味正宗的番茄肉酱意面（早餐打卡77）做法")
- 用料意大利面适量肉末适量番茄酱适量黄油两小块黑胡椒粉少量洋葱半个大蒜3瓣西红柿1个番茄肉酱意面（早餐打卡77）的做法①意大利面煮熟备用②平底锅加热，放入一小块黄油融化，放入肉馅，炒熟盛出③再放入一小块黄油，放入蒜片、洋葱块翻炒，加入西红柿块翻炒出汤，加入番茄沙司、炒好的...
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![morning☀️（知识量很丰富啊🤓有意面、香煎贝柱💡）的做法步骤及图解,美味正宗的morning☀️（知识量很丰富啊🤓有意面、香煎贝柱💡）做法]( "morning☀️（知识量很丰富啊🤓有意面、香煎贝柱💡）的做法步骤及图解,美味正宗的morning☀️（知识量很丰富啊🤓有意面、香煎贝柱💡）做法")
- 更新Day20、Day21...用料鸡蛋蔬菜morning☀️（知识量很丰富啊🤓有意面、香煎贝柱💡）的做法Day20🍝螺纹意面：隔天晚上将意大利面的肉酱做好！📜一个🍅番茄、半个白洋葱、200g左右牛肉糜、20g黄油、200g左右的意面番茄酱、一点点黑胡椒、一点点罗勒碎、一点点盐🔜先下黄油，融化后加...
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![2～NANA有原料有流程还有知识点的“三有”鲜肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的2～NANA有原料有流程还有知识点的“三有”鲜肉包子做法]( "2～NANA有原料有流程还有知识点的“三有”鲜肉包子的做法步骤及图解,美味正宗的2～NANA有原料有流程还有知识点的“三有”鲜肉包子做法")
- 这里有——制作鲜肉包的食材和原料；这里有——和面发面的流程和要点；这里甚至还有——原料和步骤拓展知识！这样用心的贴，你要拒绝吗？虽然虽然颜值真的不能算绝顶好看😂但请关注我们的内在我们是有气质有内涵有味道的“三有”鲜肉好包包！用料中筋面粉500克酵母5克白砂糖3克牛奶2...
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![加入野餐打卡小队，薯片鸡翅加饭团，还有一只小柴犬~的做法步骤及图解,美味正宗的加入野餐打卡小队，薯片鸡翅加饭团，还有一只小柴犬~做法]( "加入野餐打卡小队，薯片鸡翅加饭团，还有一只小柴犬~的做法步骤及图解,美味正宗的加入野餐打卡小队，薯片鸡翅加饭团，还有一只小柴犬~做法")
- 赶上野餐末班车，薯片鸡翅和饭团，再来一杯百香果版肥宅水！用料鸡翅10个料酒蚝油各一勺生抽2勺大蒜2粒盐适量黑胡椒适量鸡蛋2枚薯片一包玉米淀粉适量米饭适量寿司醋适量海苔肉松适量肉松适量海苔片适量金枪鱼适量沙拉酱适量柠檬2个小青柠10个百香果4个雪碧3-4瓶加入野餐打卡小...
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![减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）做法]( "减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米饭）做法")
- 每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：144已减重：9.7斤🌟今日出演：什么都有的低脂炒糙米饭所需食材：剩的糙米饭➕蒜苔➕鸡蛋➕胡萝卜🥕丁➕黄瓜丁🥒➕火腿肠步骤见图❗️❗️❗️众所周知：减脂期间最想吃的不是零食🍟而是碳水❗️所以这款低脂炒糙米饭简直太香了蔬菜🥬应...
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![打卡的做法和图解 好吃的打卡家常做法]( "打卡的做法和图解 好吃的打卡家常做法")
- 用料蟹4只打卡的做法好吃极了...
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![意面家族（仅基本知识）的做法步骤及图解,美味正宗的意面家族（仅基本知识）做法]( "意面家族（仅基本知识）的做法步骤及图解,美味正宗的意面家族（仅基本知识）做法")
- 很喜欢吃意大利面pasta喜欢一件东西就想了解它的历史它的来龙去脉它的做法它的一切搜索了N个网站整理仅自留学习用料爱意面的❤️1颗意面家族（仅基本知识）的做法1.意大利面的法定原料是杜兰小麦。这种小麦是最硬质的小麦品种，具有高密度，高蛋白质，高筋度的特点。做出来的意面通...
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烹调屋
