![蒜炒四角豆的做法和图解 好吃的蒜炒四角豆家常做法]( "蒜炒四角豆的做法和图解 好吃的蒜炒四角豆家常做法")
- 查了一下：龙豆，即四棱豆。又称四角豆、扬桃豆、翼豆、翅豆、皇帝豆、香龙豆、去宵豆等。原产于热带非洲和东南亚的热带雨林；在中国主要生长在海南、西双版纳等地。四角豆一般都是清炒或蒜蓉炒，清脆爽口，别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“...
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![素炒扁豆(豆角、四季豆)的做法步骤及图解,美味正宗的素炒扁豆(豆角、四季豆)做法]( "素炒扁豆(豆角、四季豆)的做法步骤及图解,美味正宗的素炒扁豆(豆角、四季豆)做法")
- 天儿热，懒得炖肉菜，喜欢去稻香村买个熟食，然后来个小炒青菜。省时省力油烟子小！！用料扁豆蒜大料耗油（没有可以用甜面酱）老抽盐糖素炒扁豆(豆角、四季豆)的做法锅中倒底油少许，微热，放入3-5瓣大料爆香。微微变色有大料香气溢出放扁豆，煸炒至从浅绿色变成艳绿色，倒入一勺耗油，一勺老抽，...
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![土豆炒豆角（四季豆）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炒豆角（四季豆）做法]( "土豆炒豆角（四季豆）的做法步骤及图解,美味正宗的土豆炒豆角（四季豆）做法")
- 减肥餐，营养均衡，素食主义。用料豆角250克土豆330克胡萝卜1只蒜半头盐适量孜然粉适量黑胡椒粉适量油适量土豆炒豆角（四季豆）的做法土豆和胡萝卜，去皮切片，泡入水中备用。豆角摘干净，洗净，切段，备用。把蒜切成块。备用。检查东西是否齐全。热锅下油，大火油热之后放入豆角进行大火翻...
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![豆角炒蒜苔的做法和图解 好吃的豆角炒蒜苔家常做法]( "豆角炒蒜苔的做法和图解 好吃的豆角炒蒜苔家常做法")
- 用料蒜苔250克酸豆角250克小米椒1个肉糜适量豆角炒蒜苔的做法蒜苔，豆角都切成小粒。酸豆角滚水焯，捞出后热锅炒干水汽，盛出备用。热锅冷油，放入肉糜，翻炒加酱油炒香，加入蒜末姜末和小米椒碎，继续翻炒，加蒜苔加盐再炒。炒到七成熟，加酸豆角炒。加适量蚝油生抽，炒透盛盘。米饭要遭殃...
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![蒜蓉小米椒炒四角豆的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小米椒炒四角豆做法]( "蒜蓉小米椒炒四角豆的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉小米椒炒四角豆做法")
- 用料四角豆300克小米椒1个蒜2瓣盐适量蒜蓉小米椒炒四角豆的做法1.刨去四角的边叶，斜切尔小块，忌切厚块。2、备好蒜蓉和小红米椒。3、冷水里加点盐和几滴油煮沸后下切好的四角豆，煮40秒后捞出放入冷水浸泡片刻浸泡冷冰后的四角豆不会发黑，能保持嫩绿。4、锅里倒入适量的油，油热...
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![蒜苔炒豆角的做法和图解 好吃的蒜苔炒豆角家常做法]( "蒜苔炒豆角的做法和图解 好吃的蒜苔炒豆角家常做法")
- 用料蒜苔，豆角切段切姜，葱、红辣椒圈蒜苔炒豆角的做法锅中放油小火煸炒小片姜，红辣椒圈，葱放切好的蒜苔，豆角煸炒一会放盐花椒粉放酱油炒至断生快出锅，放鸡精...
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![清炒四棱豆（四角豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒四棱豆（四角豆）做法]( "清炒四棱豆（四角豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒四棱豆（四角豆）做法")
- 在市场第一次看见这种豆豆，很好奇是什么味道，特地问了卖菜的大姐做法。据说可以和酸腌菜一起炒，我选择了最简单清爽的清炒，口感脆脆的，还不错哦！用料四棱豆300g干辣椒适量大蒜适量清炒四棱豆（四角豆）的做法四个边都有小锯齿的样子，好可爱洗干净以后切斜片，样子好魔性有木有(꒪ȏ꒪)...
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![蒜炒豆角的做法和图解 好吃的蒜炒豆角家常做法]( "蒜炒豆角的做法和图解 好吃的蒜炒豆角家常做法")
- 很能下饭的菜哦用料蒜蓉蒜片姜片豆角妈妈自制辣椒饼蒜炒豆角的做法豆角洗好了切断，准备蒜蓉姜片蒜片。最重要是妈妈牌的辣椒饼适量，并剁碎！油热锅，爆香蒜和姜。差不多倒入辣椒饼碎翻炒。然后倒入豆角翻炒。放盐调味。炒得差不多就可以了。小贴士豆角喜欢不太熟的直接炒就可以...
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![泰式南姜蒜米炒四角豆的做法步骤及图解,美味正宗的泰式南姜蒜米炒四角豆做法]( "泰式南姜蒜米炒四角豆的做法步骤及图解,美味正宗的泰式南姜蒜米炒四角豆做法")
- 这道菜的灵感来自泰式炒芦笋。感觉把主食材换成四角豆和芒光，也许更搭，在用料上，也做了些调整，烹煮好上菜时，伴侣筷子夹了又夹，连说好吃！好吃！用料四角豆10条芒光2片指天椒1条南姜1块蒜头3瓣橄榄油2茶匙水1/3锅+2汤匙芝麻2汤匙马六甲椰糖（或红糖）1小块（约1茶匙）鱼露1茶匙酱油1茶匙植...
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![炒四角豆的做法和图解 好吃的炒四角豆家常做法]( "炒四角豆的做法和图解 好吃的炒四角豆家常做法")
- 四角豆，生长在海南炒蔬菜，要学会举一反三用料大蒜2瓣四角豆150克盐2克炒四角豆的做法油15克，大蒜2瓣切片，爆香2分钟/Varoma/小勺，四角豆切掉两头，切断，放入主锅150克左右盐2克，料酒10克，糖2克，4分钟/Varoma/反转小勺即可品尝...
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![蒜蓉四角豆的做法和图解 好吃的蒜蓉四角豆家常做法]( "蒜蓉四角豆的做法和图解 好吃的蒜蓉四角豆家常做法")
- 海南的四角豆，脆脆的，特别好吃。得益于互联网和物流业，现在天南海北的东西都能随便吃到。用料四角豆300克左右大蒜切末四瓣盐蒜蓉四角豆的做法四角豆清洗干净把两边的两根筋拉掉，和四季豆一样的处理方法斜切水烧开，淖水半分钟中火爆香蒜末放入四角豆，炒半分钟，加盐。我又加了一...
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![蒜香🫒橄榄菜杏鲍菇炒龙豆（四角豆） by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香🫒橄榄菜杏鲍菇炒龙豆（四角豆） by wqy做法]( "蒜香🫒橄榄菜杏鲍菇炒龙豆（四角豆） by wqy的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香🫒橄榄菜杏鲍菇炒龙豆（四角豆） by wqy做法")
- 用料龙豆（四角豆）100克杏鲍菇2个蒜瓣2瓣橄榄菜勺盐克糖克食用油克蒜香🫒橄榄菜杏鲍菇炒龙豆（四角豆）bywqy的做法蒜瓣去底洗净刀侧拍扁切末龙豆去两头洗净切段杏鲍菇洗净去一点点根部切片取一口锅加适量水加1小勺盐水滚倒入龙豆段水滚断生后干捞出来待用热锅冷油油热倒入蒜末...
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![爆炒四角豆的做法和图解 好吃的爆炒四角豆家常做法]( "爆炒四角豆的做法和图解 好吃的爆炒四角豆家常做法")
- 来海口一段时间，还没吃当地的特色蔬菜，四角豆，就试试看咯用料小米椒三只四角豆一斤蒜3粒酱油和耗油少许爆炒四角豆的做法先四角豆斜切，比较漂亮入味水烧开煮一会，凉水冲先爆香大蒜，小米椒，放入四角豆翻炒一会儿，再加耗油和酱油少许，继续翻炒，最后一点点盐，就噢啦小贴士我比较喜欢用...
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![蒜蓉炒豆角的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉炒豆角做法]( "蒜蓉炒豆角的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉炒豆角做法")
- 要清透才好看，没想到蒜糊了用料豆200克蒜蓉少量勺蒜蓉炒豆角的做法蒜蓉哦水焯一下，大概2分钟。加油后加蒜蓉，我火太大蒜蓉糊了。炒起来加一点点🤏水，大致3-5分钟后起锅。又是朴实无华的一餐...
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![清炒四角豆的做法和图解 好吃的清炒四角豆家常做法]( "清炒四角豆的做法和图解 好吃的清炒四角豆家常做法")
- 用料蒜瓣盐克四角豆清炒四角豆的做法四角豆斜刀切，放少许油盐焯水，捞出备用热锅烧油，放蒜末煸炒片刻再放四角豆，随后放盐，出锅前放另一半蒜末即可...
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![咸肉炒四季豆（豆角）的做法步骤及图解,美味正宗的咸肉炒四季豆（豆角）做法]( "咸肉炒四季豆（豆角）的做法步骤及图解,美味正宗的咸肉炒四季豆（豆角）做法")
- 夏日美食，非常简单好做的一道菜用料四季豆咸肉适量蒜3瓣盐克咸肉炒四季豆（豆角）的做法准备材料，四季豆，咸肉切好先下蒜瓣，炒咸肉片再加四季豆一块炒，可以放少许酱油四季豆变软出锅小贴士咸肉很咸，这道菜里没有加盐，就已经很咸了。可以事先把咸肉用水泡减少咸味...
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![拍蒜炒豆角的做法和图解 好吃的拍蒜炒豆角家常做法]( "拍蒜炒豆角的做法和图解 好吃的拍蒜炒豆角家常做法")
- 在大厨小馆吃过几次拍蒜炒豆角，但是可能因为着急上菜，每次蒜都炒的夹生，吃着胃烧，就想着回家自己做着试试呗用料扁豆角蒜食用油耗油盐拍蒜炒豆角的做法扁豆角斜角切细丝蒜用刀压一下，这样好入味，喜欢吃的话，就多放些蒜不必太多油，豆角不吸油，油烧热，先放入蒜，爆炒一下，然后放入豆角翻...
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![清炒龙豆（四角豆、四棱豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒龙豆（四角豆、四棱豆）做法]( "清炒龙豆（四角豆、四棱豆）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒龙豆（四角豆、四棱豆）做法")
- 四角豆一般都是清炒或蒜蓉炒，清脆爽口，别具风味。富含蛋白质、维生素、多种矿物质，营养成价值极高，被人们称作是“绿色金子”。嫩荚和嫩叶主要用作蔬菜，种子和地下块根主要作粮食，茎叶亦是优良的饲料和绿肥。叶片、豆荚、种子及块根均可入药，对冠心病、动脉硬化、脑血管硬化、不...
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![蒜炒长豆角的做法和图解 好吃的蒜炒长豆角家常做法]( "蒜炒长豆角的做法和图解 好吃的蒜炒长豆角家常做法")
- 用料蒜3瓣长豆角一把盐适量蒜炒长豆角的做法豆角掰成段，蒜拍碎备用。油烧热，加入蒜炒香。下入长豆角翻炒片刻，颜色略变，加入适量的盐，继续翻炒。转中火，加入适量的水，生抽，盖锅盖焖3分钟左右。豆角熟了，加入适量鸡精，糖即可出锅。...
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![蒜香四角豆的做法和图解 好吃的蒜香四角豆家常做法]( "蒜香四角豆的做法和图解 好吃的蒜香四角豆家常做法")
- 用料蒜瓣5盐克3蒜香四角豆的做法四角豆用刀斜切然后倒入开水下锅20秒拎出炒锅放油酸切片干辣椒两个下四角豆翻炒一下出锅放鸡精小贴士焯水的时候放几滴油出来颜色更绿...
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![蒜炒四季豆的做法和图解 好吃的蒜炒四季豆家常做法]( "蒜炒四季豆的做法和图解 好吃的蒜炒四季豆家常做法")
- 四季豆有很多炒法，试来试去最爱的还是这种用料四季豆半斤择好蒜一大颗切粒姜一大颗切粒盐鸡精少许蒜炒四季豆的做法姜蒜油里爆香至焦黄色下四季豆快速翻炒下盐鸡精少许炒得干了锅铲带粘连了加图中水三分之一，再炒至水干周而复始至水干四季豆略焦起锅小贴士1.一定要用大火炒...
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![蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣做法]( "蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉清炒四季豆/刀豆/豆角 健康少油版本 蒜香微辣做法")
- 夏天是四季豆成熟的季节。网上的食谱大多是干煸四季豆，用很多的油来煸炒，我每次在餐厅吃总觉得不太健康，虽然是挺好吃的。我自己就用了普通少量的油，主要通过加一些水来炖煮，把四季豆煮软煮熟，同时也煮入味。食材：3-4人份准备时间：15分钟（摘豆角两端有点费时）烹饪时间：10-12分钟难度...
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![黑蒜炒豆角的做法和图解 好吃的黑蒜炒豆角家常做法]( "黑蒜炒豆角的做法和图解 好吃的黑蒜炒豆角家常做法")
- 家里人之前尝鲜买了罐黑蒜，吃了一个就扔在一边了，我就用来炒菜啦，其实黑蒜没有想象中的难吃啦，只是网上的人都生吃所以比较难啃，煮菜还是蛮好吃的用料蒜3瓣黑蒜2-3个豆角够吃的量辣椒1个蚝油2勺酱油1勺盐适量糖一丢丢豆豉酱/豆豉1勺辣椒酱（可不加）一点点黑蒜炒豆角的做法豆角焯...
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![蒜蓉炒豆角的做法和图解 好吃的蒜蓉炒豆角家常做法]( "蒜蓉炒豆角的做法和图解 好吃的蒜蓉炒豆角家常做法")
- 像一杯酒像一首老歌用料豆角200克蒜2瓣蠔油20克生抽适量油适量蒜蓉炒豆角的做法准备材料们。豆角洗净，切段。待用。烧开水，加入豆角，淖水1-2分钟。一则去豆腥味儿。二是可以让豆角一会儿更快煮熟。漏去水，装盘待用。热油加入蒜段炒香。加入豆角。加入蠔油。加入与豆角等高度...
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![四角豆炒肉的做法和图解 好吃的四角豆炒肉家常做法]( "四角豆炒肉的做法和图解 好吃的四角豆炒肉家常做法")
- 四角豆又叫四棱豆或者龙豆，是海南特产。我我家那边也有（广西某个乡镇），我非常喜欢吃这个豆，但是出来工作后工作的城市没有，每次放假回家又不是这个豆的季节都吃不到。后来是去海口旅游时候去市场吃海鲜发现有卖！回来后每次想吃都会斥巨资😂去🍑网购。用料四角豆250-300克带肥猪...
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