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简单营养饭团的做法食谱

简单易学的简单营养饭团美食做法

  • 简单营养饭团

  • 现在正是孩子补充营养的时候，所以想着法的给他做有营养的饭，但是给孩子做的八宝米饭不太爱吃，所以就想了这个办法，没想老公也挺喜欢，让我多做点留着当早饭吃。超级简单，分享一下希望喜欢用料温热米饭1碗沙拉酱50克肉松100克锅巴100克简单营养饭团的做法取15克米饭放到手里摊平，...
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超简单懒人营养焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的超简单懒人营养焖饭做法

  • 超简单懒人营养焖饭

  • 用料香菇四朵胡萝卜半根淮山半根平菇一朵红薯半块芹菜四节腊肠（熟）五根黑椒酱两勺番茄酱一勺酱油（生抽）6-7勺大米适量超简单懒人营养焖饭的做法准备好适量食材将所有食材切丁备用开火热锅的，倒油少许酱腊肠倒入锅内煸炒倒入其他菜品煸炒，不用长时间煸炒，稍微翻动几下即可倒入酱...
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营养美味简单的咖喱饭的做法步骤及图解,美味正宗的营养美味简单的咖喱饭做法

  • 营养美味简单的咖喱饭

  • 用料鸡胸肉1-2块土豆1-2个红萝卜（个人喜好）1根芹菜（可有可无）2-3根小葱咖喱1-2小块盐适量营养美味简单的咖喱饭的做法鸡肉切块，放葱和料酒、生抽、腌制一会儿。自己喜欢的蔬菜，切小块备好。超市买的咖喱。味道挺不错的。别的牌子也行，自己看个人喜好吧。先腌肉，在洗菜切菜，同时烧...
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超简单营养三文鱼炒饭！的做法步骤及图解,美味正宗的超简单营养三文鱼炒饭！做法

  • 超简单营养三文鱼炒饭！

  • 一碗又美味又营养的三文鱼炒饭！一起来试试吧！用料三文鱼1块米饭1碗鸡蛋1个白胡椒粉少许盐少许胡萝卜适量莴苣适量柠檬汁适量超简单营养三文鱼炒饭！的做法所有食材准备三文鱼切片，放入少许盐和柠檬汁，腌制15分钟。莴苣和胡萝卜切片焯水，打鸡蛋。热锅加油。先把三文鱼放入锅中（待...
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儿童简单营养彩虹饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童简单营养彩虹饭做法

  • 儿童简单营养彩虹饭

  • 小宝不太喜欢吃蔬菜，想了一个这样的办法～用料胡萝卜半根菜花5小块马铃薯半个小的洋葱半个小的米饭适量儿童简单营养彩虹饭的做法胡萝卜切小块，料理机打碎菜花料理机打碎马铃薯洋葱一样用料理机打碎用正常炒菜的方式炒熟四样蔬菜，再和米饭混合，用模具把饭团压成小朋友喜欢的图...
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味美营养简单电饭煲版焖饭的做法步骤及图解,美味正宗的味美营养简单电饭煲版焖饭做法

  • 味美营养简单电饭煲版焖饭

  • 用料大米2杯香肠1根胡萝卜1根小青菜几颗鸡蛋1个老抽，蚝油，牛肉盖浇饭调味汁味美营养简单电饭煲版焖饭的做法米提前泡上，正常煮饭的量，想吃煲仔饭硬硬的口感的话，少一丢丢，加的调味看下面小味碟，不要被吓着，量不多调汁：老抽1勺，蚝油1勺，牛肉盖浇饭调味汁1勺（这个没有不加也行）香肠切丁...
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美美的简单美味营养的三文鱼饭团的做法步骤及图解,美味正宗的美美的简单美味营养的三文鱼饭团做法

  • 美美的简单美味营养的三文鱼饭团

  • 都说吃三文鱼好，但是我不喜欢吃生的，就根据自己口味研究了这个重口味三文鱼饭团，感觉很棒，属于中式化了的饭团。后面我还会做三文鱼西蓝花披萨，请大家多多关注我哦用料三文鱼一块柠檬半个黑胡椒一勺盐3克沙拉酱一勺海苔碎若干海苔片一包配料:酱油，蚝油，糖，水，木鱼花适量美美的简单...
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营养饭团的做法和图解 好吃的营养饭团家常做法

  • 营养饭团

  • 昨天为了炼白油，去超市买了五斤肥肉，没想到五斤肥肉看起来真的好多。虽然我知道脂肪的体积是肌肉的三倍，但我还是吃了一惊，因为我可是活生生减了60斤的男人呀！转念一想，我怎么拿肥猪肉跟自己做对比，就这样把自己也逗笑了。可静下来，自己也为当时的坚持而庆幸，天知道我是如何保持高...
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蛋炒饭～简单美味又营养的做法步骤及图解,美味正宗的蛋炒饭～简单美味又营养做法

  • 蛋炒饭～简单美味又营养

  • 蛋炒饭是对于不会厨艺的人来说最初级的入门手艺，简单易学又美味营养，除了饭和蛋，可以加入个人喜欢的各种食材，因为好吃，儿子爱吃，因为简单，我也爱做，所以，每周都会做一次蛋炒饭，每次儿子都会吃两大碗，再加碗好喝的汤，简直绝配用料米饭一大碗蛋（鸡蛋鸭蛋都可以）4～5个胡萝卜一根黑木耳适量...
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简单营养的美味咸饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养的美味咸饭做法

  • 简单营养的美味咸饭

  • 去福建第一次听到咸饭这个名字，当时想那应该是米饭拌酱油或米饭撒盐巴吧😅铛铛铛，没想到是这样滴😆非常美味，我喜欢。而且我觉得，只要不是容易煮的烂兮兮的菜，都可以大胆的放进锅里和大米去一起煮👏🏻🤞🏻千变万化，任性发挥不会错😉用料大米若干土豆2个胡萝卜1根豆角200克五花...
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「早餐饭团」简单营养，在家可做。的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐饭团」简单营养，在家可做。做法

  • 【早餐饭团】简单营养，在家可做。

  • 早上吃饭团，简单又营养，自己动手丰衣足食。金娘子专注厨房用刀，拥有先进的制刀机器，以及多年的老师傅精湛开刃，使刀具更加锋利！用料鸡蛋5个即食海苔6张午餐肉200克白糖1勺盐适量生抽少许盒装纯牛奶1盒保鲜膜若干张【早餐饭团】简单营养，在家可做。的做法准备材料：米饭，鸡蛋，午餐肉，...
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儿童快速简单营养炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的儿童快速简单营养炒饭做法

  • 儿童快速简单营养炒饭

  • 炒饭是家常最简单的食物了，孩子也爱吃，可以将肉、蔬菜都一起！红+黄的颜色搭配，又是最可以激发孩子食欲的颜色！用料鸡蛋1个胡萝卜少许米饭1碗玉米粒若干黄牙白菜根若干生抽少许鸡胸肉100克儿童快速简单营养炒饭的做法鸡蛋打散鸡胸肉切小块、胡萝卜切丁、白菜帮子切丁（爱吃豆子的...
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简单营养的七彩鸡饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养的七彩鸡饭做法

  • 简单营养的七彩鸡饭

  • 品位美食，而不是品位菜单用料胡萝卜土豆豌豆西红柿玉米粒南瓜克用料可以自己调整，我就用眉豆花生代替了南瓜，但必须事先煮20至30分钟。建议西红柿一定放。简单营养的七彩鸡饭的做法3杯米洗净，用1勺生抽，1勺蚝油拌匀米上加各种准备好的蔬菜鸡翅划2刀放料酒，生抽，老抽，胡椒，蚝油，姜，蒜...
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简单易学的超简单营养饭团🍙美食做法

  • 超简单营养饭团🍙

  • 每次想让小朋友多吃点米饭就会做的菜用料米饭一杯米的分量胡萝卜半根西葫芦半根寿司醋3勺左右吞拿鱼1罐沙拉酱少量盐少量海苔拌饭料1/3包超简单营养饭团🍙的做法首先胡萝卜和西葫芦切丁顺便煮米饭热锅加点油，煸炒胡萝卜和西葫芦，加盐调味，喜欢软一点口感加一点点水盖锅焖一...
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美味饭团（营养又简单）的做法步骤及图解,美味正宗的美味饭团（营养又简单）做法

  • 美味饭团（营养又简单）

  • 用料米饭，杏仁，拌饭紫菜，芝麻，香油美味饭团（营养又简单）的做法杏仁装在密封袋里用擀面杖敲碎，有机器的直接打碎也是极好的电饭锅正常做米饭，水也是正常的多少，把敲碎的杏仁加进去再加两勺酱油，开始做饭我用的这种紫菜，特别香饭做好后晾凉，如果颜色淡可以再加酱油跟适量盐，加香油，芝麻，还...
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夏日简单南瓜营养饭的做法步骤及图解,美味正宗的夏日简单南瓜营养饭做法

  • 夏日简单南瓜营养饭

  • 用料南瓜100克米2杯水克夏日简单南瓜营养饭的做法淘米，南瓜切块洗净米，南瓜，放入电饭煲加水，水盖过米一点蒸熟即可！香香甜甜！超级好吃小贴士南瓜吃多少放多少，切小块更容易熟！...
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营养简单「肥牛饭」的做法步骤及图解,美味正宗的营养简单「肥牛饭」做法

  • 营养简单【肥牛饭】

  • 用料肥牛2袋洋葱2个生抽2勺照烧汁1勺白糖3-4勺盐1.5克营养简单【肥牛饭】的做法洋葱切丝，炒之前用手都弄散调味酱汁：生抽（2勺）、照烧汁（1勺）用老抽代替也可、糖（3-4勺）、盐（1.5克）、淀粉1勺，用清水搅匀备用牛肉片（最好肥瘦相间的，这个有点老）热水开后，先倒入黄酒，放入肉片，冒出浮沫后撇弃，...
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（简单升级）营养酱油炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的（简单升级）营养酱油炒饭做法

  • （简单升级）营养酱油炒饭

  • 本人是一名大二学生，自从上个月去上海住民宿男朋友给我露了一手之后，我就下定决心要好好学做饭！于是这个月每天都在学，首先必须说一下这个软件真的挺好用的，材料都挺家常的。今天爸爸生日，晚上出去吃饭，中午就简单吃个炒饭。由于是新手，所以大家知道这道菜很简单啦，但是真的出乎意...
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简单易学的简单营养黑米饭团美食做法

  • 简单营养黑米饭团

  • 用料黑米适量糯米适量肉松1小包咸蛋黄1个油条根榨菜适量沙拉酱适量简单营养黑米饭团的做法晚上睡觉前黑米和糯米淘好后放入电饭锅预约煮好，糯米可以稍微比糯米饭多些，煮好后把黑米饭放在保鲜袋上按压平，放入肉松、咸蛋黄、油条、榨菜、沙拉酱后小心从一端卷起来，卷紧就可以开...
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营养狗饭团的做法和图解 好吃的营养狗饭团家常做法

  • 营养狗饭团

  • 用料土豆1个红薯1个白菜5片红萝卜1个西兰花半颗鸡胸肉3块猪肉半斤鸡蛋2个面粉600克营养狗饭团的做法1.将土豆、红薯、红萝卜、西兰花切块/片，分别用清水煮熟，注意控控水（不然水分太多后期不好团），然后捣成泥；2.将白菜用水焯水后切碎即可（焯水后一定要控水，白菜很容易出水）。分别将...
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简单易学的超简单的营养饭团美食做法

  • 超简单的营养饭团

  • 用料米饭半碗盐2克西兰花2小朵胡萝卜半根香菇2朵猪瘦肉2两生抽1勺番茄酱2勺芝麻少量克超简单的营养饭团的做法猪肉切碎，加少许生抽腌制10分钟胡萝卜，香菇，西兰花切碎末锅里少许油，炒猪肉，肉没有血色再加入香菇，胡萝卜，西兰花。菜熟后再加入米饭，加盐，番茄酱调味。装盘，晾凉一下戴上...
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简单又营养的番薯饭的做法步骤及图解,美味正宗的简单又营养的番薯饭做法

  • 简单又营养的番薯饭

  • 用料米饭紫薯简单又营养的番薯饭的做法将米洗好放入电饭煲中将去皮洗好的紫薯切成一小块，铺在步骤一电饭煲的米上，通电开始煮即可。...
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营养低脂简单的黑米饭团的做法步骤及图解,美味正宗的营养低脂简单的黑米饭团做法

  • 营养低脂简单的黑米饭团

  • 煮饭的时候米多了点，没吃完，觉得不能浪费。就动手啦！非常好吃哦用料黑米饭一些火腿肠1根咸菜适量营养低脂简单的黑米饭团的做法1.准备好保鲜膜2.将冷却的黑米饭铺在保鲜膜上，放火腿，黄瓜条，小咸菜等都可以3.找个抹布，或者就是捏饭团的神器都可以4.卷起来，捏紧，放冰箱，吃的时候切开，...
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简单饭团的做法和图解 好吃的简单饭团家常做法

  • 简单饭团

  • 用料米饭100克海苔三袋火腿半根胡萝卜半根香油一勺籽麻二克盐二克一次性手套两只简单饭团的做法胡萝卜切碎开水焯一下火腿切碎米蒸熟海苔三袋，里面有防腐剂拜忘了盐，籽麻，香油，胡萝卜，火腿，海苔，一次性手套拌好裹成团小贴士水一定掌握好，米饭蒸好很关键，爱吃西兰花，可以放点碎鸡蛋...
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简单营养「培根饭团」的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养「培根饭团」做法

  • 简单营养【培根饭团】

  • 懒人早餐之一，快手早餐哦！20分钟搞定！特别适合即将到来的炎炎夏日哦❤️用料食材：米饭用量：适量火腿2根芝士片2片黄瓜1根海苔碎适量培根4片什锦玉米适量烧烤酱适量简单营养【培根饭团】的做法饭团根据自己喜欢的口味，可随心所欲任意添加哦🍙🍙各种搅拌！可再稍添加点盐，鸡精或鸡汁等...
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