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低碳水生酮寿司卷的做法食谱

低碳水生酮“寿司卷”的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮“寿司卷”做法

  • 低碳水生酮“寿司卷”

  • 用洋车前子粉替代了米饭，不能算真正意义的寿司了。搭配酱油和芥末，吃起来味道还是有七八成像了，解解馋还是非常不错的。用料寿司海苔半片洋车前子粉10克热水100克内馅（蒲烧鳗鱼）可替换成其他食材低碳水生酮“寿司卷”的做法洋车前子粉加热水拌匀，放置充分吸水。等到降温后再搅...
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低碳水生酮抱抱卷（超级简单）的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮抱抱卷（超级简单）做法

  • 低碳水生酮抱抱卷（超级简单）

  • 特别适合周末的早餐，颜值高又美味。用料奶油奶酪30克赤藓糖醇（我没放）10克泡打粉2克鸡蛋1个淡奶油适量克低碳水生酮抱抱卷（超级简单）的做法奶油奶酪室温软化打发，我没放糖，加入一个蛋黄继续打发加入泡打粉搅拌均匀备用蛋白加入赤藓糖醇打发，一丢丢糖就可以，我也没放。打发到小尖角...
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0628更新‖低碳水吐司（不严格生酮吐司）的做法步骤及图解,美味正宗的0628更新‖低碳水吐司（不严格生酮吐司）做法

  • 0628更新‖低碳水吐司（不严格生酮吐司）

  • 配方来自下厨房用户asuka66666，用量为450克吐司方盒，本人并不是进行生酮饮食，只是想减少日常碳水的摄入，该吐司成功率比普通的全麦吐司高，配方仅为个人记录所用。0628更新:尝试用等量的亚麻籽粉代替扁桃仁粉和15克黄油，发现含水量过大，揉面不能出膜，并且发不起来，但是加了亚麻籽粉...
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低碳水吐司 | 无面粉生酮可食的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水吐司 | 无面粉生酮可食做法

  • 低碳水吐司 | 无面粉生酮可食

  • 第一次做吐司就成功了而且还是低碳吐司🍞来记录一下～这个量是½吐司的量用大一些的吐司模具的话记得要×2用料活性酵母4克蜂蜜/糖3克温水240mL椰子面粉10克鸡蛋1个(50g)亚麻籽粉35克谷朊粉(面筋粉)95克黄油少量赤藓糖醇15克(按个人口味酌情)洋车前子粉1.5克黄原胶1克盐1克...
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生酮低碳培根吐司卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳培根吐司卷做法

  • 生酮低碳培根吐司卷

  • 没事研究很多可以吃的是多么快乐～用料生酮吐司鸡蛋蔬菜培根芝士碎生酮低碳培根吐司卷的做法水煮蛋切碎，（我比较懒，就直接放碗里微波了，流心状态，这样全程只要一个碗），放你喜欢的蔬菜碎，芝士碎，放调味料（你喜欢的）混匀～培根，吐司对半切开，给它像图里这样摆摆。吐司可以参考另一个方子里星...
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低碳水生酮魔芋蛋糕卷的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮魔芋蛋糕卷做法

  • 低碳水生酮魔芋蛋糕卷

  • 这个是我实验了好几次的配方，这个配比很稳定，按照我的步骤打发蛋清会很稳定，出来的成品口感柔软湿润。第一次分享菜谱，大家多多关照。用料魔芋粉华药堂18克赤藓糖1倍甜45克鸡蛋6个柠檬汁适量淡奶油150克低碳水生酮魔芋蛋糕卷的做法因为临时兴起分享菜谱，操作视频没有拍，如果大...
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「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳生酮」生酮吐司🍞超级香！做法

  • 【低碳生酮】生酮吐司🍞超级香！

  • 作为一个习惯早上吃馒头或者面包夹荷包蛋的人儿来说，生酮吐司简直就是神器啊！原来试过生酮小面包的配方，但是其中洋车前子壳粉加的太多了，感觉味道不太好，还有点影响排便。。。这款吐司降低了洋车前子壳粉的含量，但是加入了面筋粉～我是不介意谷蛋白或者麸质啦还有一点！这个配方没...
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低碳水（宽松生酮）吐司low-carb toast的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水（宽松生酮）吐司low-carb toast做法

  • 低碳水（宽松生酮）吐司low-carb toast

  • IwanttoemphasizethatmypurposetouploadmyrecipeistopracticemyEnglish(asanEnglishmajorstudent),alongwithsharemydailylifeofcookingandbaking😊Iadoptthelow-carblifestyle.😃muchísimasgracias!用料yeastpowder4gwarmwater120g-150gegg1oatfiber（！！！notoatbran！！！）20gpsyll...
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低碳水生酮友好卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮友好卷饼做法

  • 低碳水生酮友好卷饼

  • 此配方可以做12个饼，因为做餐包酵母失效，发面失败，意外获得了这个配方🙊用料亚麻籽粉100克鸡蛋+水200克盐少许谷朊粉100克椰子面粉10克洋车前子壳10克低碳水生酮友好卷饼的做法混合所有粉类搅拌均匀所有的液体混合均匀，这时候，面团很轻松就抱团了，状态接近人类面团，装入保鲜袋，冰...
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「生酮低碳」生酮低碳好物记录的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」生酮低碳好物记录做法

  • 【生酮低碳】生酮低碳好物记录

  • 买来发现特好用的东西，记下来以后回购。大部分是在iherb买的步骤5的可可酱1k55.8刀纯苦味，步骤10的可可豆1k37.8苦甜味，没有特殊情况以后都买步骤10我的iherb礼券码是：AJT3967，大家买东西的时候输入可以有5%的优惠哦用料生酮【生酮低碳】生酮低碳好物记录的做法AllFoodsOnline...
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「keto生酮低碳」魔芋米基础寿司🍣的做法步骤及图解,美味正宗的「keto生酮低碳」魔芋米基础寿司🍣做法

  • 【keto生酮低碳】魔芋米基础寿司🍣

  • 跟人类寿司相比，自我感觉75%的相似度用料必需品魔芋米1包（300g）海苔片4片沙拉酱适量各种配料金枪鱼50g蟹柳2根无淀粉火腿肠1根鸡蛋1个黄瓜适量肉松适量芝麻适量【keto生酮低碳】魔芋米基础寿司🍣的做法魔芋米冲水几次，用细的滤勺过滤掉水分（尽量压出水分，不然影响后续的卷海苔...
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「生酮低碳」4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司做法

  • 【生酮低碳】4g碳水 | 🥑🧀🥒寿司

  • 生酮低碳饮食之后，🍣寿司应该是大家最怀念的食物之一了吧～试试下面这个快手配方，还原度还是很高的，口感也很清爽～😋……………………………………⏱准备时间：10分钟⏱烹饪时间：10分钟……………………………………8块寿司，每块约含：脂肪-8克净碳水-4克纤维-4克蛋白质-4克用料紫菜1...
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低碳水生酮蓝莓爆浆司康的做法步骤及图解,美味正宗的低碳水生酮蓝莓爆浆司康做法

  • 低碳水生酮蓝莓爆浆司康

  • 开开心心吃吧，好好吃心情愉悦才能瘦。减肥也能开心吃的甜品。。。报告我今天只有45.9kg了。我真没减肥，现在是很享受这种饮食方式了，体重它自己要掉我也没办法，蔬菜水果零食我现在基本上是没什么胃口吃的了，自己内心就不想吃，身体也不想吃。用料鸡蛋2个椰子面粉70g杏仁粉100g清...
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最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）的做法步骤及图解,美味正宗的最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）做法

  • 最最接近人类寿司的生酮寿司（低碳又低卡）

  • 生酮减肥期间不能是人类寿司，所以利用花椰菜做了一款寿司，减肥也可以吃到满足。自己调制的无糖寿司醋，其中寿司醋用的是赤藓糖醇，具体购买链接：幅治内容€1vN9ca1xhkI€咑幵👉淘tao寳👈或掂击炼接至浏.览览.器【零卡糖代糖赤藓糖醇零热量糖优于木糖醇无糖甜味剂0卡食小野500g...
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「生酮低碳」寿司集锦的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」寿司集锦做法

  • 【生酮低碳】寿司集锦

  • 这是一个略微麻烦，但是做好之后超级有成就感超级满足的菜单，对没错，是菜单。我会把我做过的想到的寿司都放进来供小酮人们参考选择。以后吃多的还会更新。寿司没有特定放什么真的是你想放什么就放什么，所以不要纠结我的食材。菜花饭：小贴士：1.虽然我下面比较繁琐，但是容易又省时...
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［生酮］吐司/汉堡/热狗,低蛋白，极低碳水的做法步骤及图解,美味正宗的［生酮］吐司/汉堡/热狗,低蛋白，极低碳水做法

  • ［生酮］吐司/汉堡/热狗,低蛋白，极低碳水

  • 山核桃面团的三大营养素总量为：脂肪132.3净碳水13.4蛋白质33.6做成吐司可切成15片，每片三大营养素含量为：脂肪8.8净碳水0.6蛋白质2.2做成汉堡或热狗可分成10个，每个三大营养素：脂肪13.2净碳水1.3蛋白质3.4------------------------------------------------------------------...
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咖喱鸡肉寿司手卷丨低碳生酮KETO的做法步骤及图解,美味正宗的咖喱鸡肉寿司手卷丨低碳生酮KETO做法

  • 咖喱鸡肉寿司手卷丨低碳生酮KETO

  • KetoCurriedChickenSushiHandRollsByMartinaSlajerova用料4份调味料酸奶油or鲜奶油or蛋黄酱75克蒜泥2瓣姜末2茶匙辣椒粉1/2茶匙咖喱粉1/2茶匙姜黄粉1/4茶匙海盐1/2茶匙现磨黑胡椒适量手卷煮熟的鸡肉，切丝210克新鲜切碎的韭菜or葱1/4杯紫菜4片鸡蛋4个酥油or椰子油30克咖喱...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-低碳生酮基础小面包/低碳生酮基础面包胚/低碳生酮基础小餐包/低碳生酮司康饼/低碳生酮代餐包！椰香满满！超高脂！超低碳！超强饱腹感！生酮粉类脂肪炸弹！生酮能量
生酮低碳水之猫咪吐司的做法步骤及图解,美味正宗的生酮低碳水之猫咪吐司做法

  • 生酮低碳水之猫咪吐司

  • 低碳水生酮减肥吐司，等空了我做一个其他味道的吐司吧，嘿嘿配方就和我之前发的低碳水吐司一样的用料鸡蛋1个盐3克黄油30克黄金亚麻籽粉45g谷朊粉120g洋车前壳粉4g燕麦麸皮30g椰子面粉30g蜂蜜4g酵母4g清水160-200g深黑巧克力粉10g生酮低碳水之猫咪吐司的做法揉面步骤可以参考...
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简单易学的低碳生酮花菜寿司美食做法

  • 低碳生酮花菜寿司

  • 自用用料花菜1个洋车前子壳10g照烧酱2勺蚝油2勺黑胡椒酱1勺金枪鱼1罐芝士2片鸡胸肉1块黄瓜半根香菇2朵海苔3片低碳生酮花菜寿司的做法香菇和花菜弄碎和金枪鱼拌在一起加入酱料炒熟，平铺在海苔片上铺上黄瓜，鸡胸肉芝士，再加一点酱汁，卷起来！完成切开样子，超级好吃！！！非常人间...
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生酮吐司（超低碳严格生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的生酮吐司（超低碳严格生酮）做法

  • 生酮吐司（超低碳严格生酮）

  • 第一次做生酮吐司，配方非常低碳，严格生酮主食首选。堪比若米家的口感，做三明治满分哦！用料干粉料：谷朊粉150克黄金亚麻籽粉30克杏仁粉40克洋车前壳粉5克黄原胶1.5克代糖（甜菊叶糖20倍甜）3克湿料：35度温水120克干酵母5克蜂蜜（用于发酵）3克鸡蛋（中等大小）2个黄油（化开）30克生酮吐司（超低碳...
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低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！的做法步骤及图解,美味正宗的低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃点啥-超香！超酥！超简单！超低碳水！超高油脂！低碳生酮咸口零食—低碳生酮猪油葱花桃酥！低碳生酮咸饼干/低碳生酮咸酥饼/简单粗暴！懒人快手！做法
碳水循环-低卡低脂低碳寿司卷健身可食的做法步骤及图解,美味正宗的碳水循环-低卡低脂低碳寿司卷健身可食做法

  • 碳水循环-低卡低脂低碳寿司卷健身可食

  • 有时候单吃一种菜不爱，混一起就好吃了寿司就是这样的存在哈哈哈。碳水循环低碳日的时候我就喜欢这样做好吃方便又不怕爆碳。最好提前准备好食材用料鸡胸肉300g鸡蛋/鸭蛋+20g水摊成蛋饼切丝黄萝卜100g泡菜100g蔬菜胡萝卜生菜黄瓜etc..碳水循环-低卡低脂低碳寿司卷健身可食...
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「低碳水|生酮版」司康饼Scone的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳水|生酮版」司康饼Scone做法

  • 【低碳水|生酮版】司康饼Scone

  • 烤箱里出炉整个房间都很充满了椰子香，外面酥脆里面柔软回油之后更香。我经常一次性烤很多吃不完冷冻，随时加热都可以吃！用料干性材料杏仁粉160克椰子面粉25克黄金亚麻籽粉110克赤藓糖醇65克无糖椰子丝39克泡打粉1茶匙盐1/4茶匙湿性材料椰子油（或黄油）70克大号鸡蛋2个个香草精...
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「生酮低碳」法式花卷吐司的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮低碳」法式花卷吐司做法

  • 【生酮低碳】法式花卷吐司

  • •吐司用方形、薄一点的会比较好卷。•生酮吐司口感比较硬，用这个方子可以让吐司变软。•尽量用平底的圆形碗。•烤箱预热180度。用料花卷吐司生酮吐司2片火腿4片芝士2片蛋奶液鸡蛋1个淡奶油100克代糖10克加盐黄油【生酮低碳】法式花卷吐司的做法1.培根对半切。2.取两片吐...
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