![韩式午餐肉焗饭好吃的烹饪方法 韩式午餐肉焗饭的地道做法和步骤]( "韩式午餐肉焗饭好吃的烹饪方法 韩式午餐肉焗饭的地道做法和步骤")
- 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料米饭1碗蒜2瓣洋葱0.3个午餐肉120g甜玉米粒50g韩式辣酱2大勺生抽1大勺糖0.5大勺马苏里拉芝士碎铺满即食海苔5片植物油大勺韩式午餐肉焗饭的做法中火加热炒锅，锅中放油，放入午餐肉丁煸炒到出油。然后放入蒜末和洋葱粒，翻炒到洋葱粒透...
- 9581
![简单易学的韩式午餐肉饭团美食做法]( "简单易学的韩式午餐肉饭团美食做法")
- 怀孕的时候非常爱吃家附近的一家韩国料理，最爱他们家的午餐肉饭团，经常打包回来吃。自己研究了一下做法，味道一模一样哟，店里卖68一份，自己做又干净又实惠，非常简单又好吃！用料午餐肉2片米饭适量海苔4片白芝麻适量黑芝麻适量香油适量韩式午餐肉饭团的做法午餐肉切片，适量大小，放平...
- 20123
![简单易学的韩式午餐肉盖饭美食做法]( "简单易学的韩式午餐肉盖饭美食做法")
- 用料午餐肉2片米饭1碗鸡蛋2个黄瓜1根泡菜随便多少克韩式午餐肉盖饭的做法午餐肉切成块黄瓜切丝鸡蛋打散鸡蛋炒成碎煎午餐肉炒泡菜下面是米饭上面盖上泡菜再铺上黄瓜丝最后放鸡蛋碎可以不用沙拉酱撒海苔...
- 15765
![意式牛肉丸焗饭 快手午餐 高颜值好吃的烹饪方法 意式牛肉丸焗饭 快手午餐 高颜值的地道做法和步骤]( "意式牛肉丸焗饭 快手午餐 高颜值好吃的烹饪方法 意式牛肉丸焗饭 快手午餐 高颜值的地道做法和步骤")
- 超美味的快手午餐~跟我学做吧~用料自制牛肉丸5只肉酱料适量去皮番茄100g马苏里拉适量五谷饭一碗黄油适量意式牛肉丸焗饭快手午餐高颜值的做法将肉酱和去皮茄，黄油放锅里加热，加少许糖调味将5个肉丸放煮面炉里热透，将肉丸放里面收汁。将收好的酱汁均匀的放五谷饭上均匀的撒上...
- 12922
![高中生的午餐便当—韩式烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—韩式烤肉做法]( "高中生的午餐便当—韩式烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的高中生的午餐便当—韩式烤肉做法")
- 韩式烤肉便当。牛小排、洋葱、金平莲藕、小松菜毛豆炒油豆腐、紫苏炒蛋，最后点缀一颗甜甜的小番茄。主食是大麦饭。用料牛肋排（去骨）300克洋葱1/4个鸡蛋2个莲藕1段紫苏叶5片小松菜1把毛豆50克油豆腐果1个大麦饭230克高中生的午餐便当—韩式烤肉的做法韩式烤肉+洋葱。用韩式...
- 6200
![懒人快手餐🔥饭扫光系列❗️❗️韩式午餐肉盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手餐🔥饭扫光系列❗️❗️韩式午餐肉盖饭做法]( "懒人快手餐🔥饭扫光系列❗️❗️韩式午餐肉盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手餐🔥饭扫光系列❗️❗️韩式午餐肉盖饭做法")
- 简单食材搭配就可以很可口一人一碗刚刚好用料米饭1碗午餐肉适量洋葱1/2个辣白菜适量鸡蛋2个沙拉酱1勺海苔香松1勺懒人快手餐🔥饭扫光系列❗️❗️韩式午餐肉盖饭的做法【食材】杂粮饭或白米饭、午餐肉块、洋葱、辣白菜、蛋2个、沙拉酱、海苔香松【做法】1⃣️蛋液打散+牛奶+黑...
- 31166
![简单易学的韩式午餐肉炒饭美食做法]( "简单易学的韩式午餐肉炒饭美食做法")
- 老公不在家的中午，自己吃一些什么呢？冰箱里有剩下的米饭和昨天麻辣香锅没有用完的午餐肉！当然是炒饭营养美味又方便快捷啦～做起！❤️❤️❤️用料午餐肉5片鸡蛋1个黄瓜1小根剩米饭1碗葱1根韩式辣酱1勺鸡精少许盐0.5勺韩式午餐肉炒饭的做法准备原料～鸡蛋打散，炒成蛋花，午餐肉、黄瓜切丁，...
- 30653
![韩式辣酱番茄午餐肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的韩式辣酱番茄午餐肉意面做法]( "韩式辣酱番茄午餐肉意面的做法步骤及图解,美味正宗的韩式辣酱番茄午餐肉意面做法")
- 用料番茄两颗午餐肉适量意面一人份韩式辣椒酱一勺韩式辣酱番茄午餐肉意面的做法煲水煮意面，煮至八九成熟准备另一个平底锅，热锅，倒少许橄榄油。倒入午餐肉炒香后加切碎的番茄，加点煮面的湯煮至番茄软烂。加入意面，加一勺韩式辣椒酱，煮至水分收干，出锅。装盘，现磨帕玛森芝士，撒上一...
- 30421
![스팸된장짜글이韩式午餐肉炒大酱拌饭酱包饭酱的做法步骤及图解,美味正宗的스팸된장짜글이韩式午餐肉炒大酱拌饭酱包饭酱做法]( "스팸된장짜글이韩式午餐肉炒大酱拌饭酱包饭酱的做法步骤及图解,美味正宗的스팸된장짜글이韩式午餐肉炒大酱拌饭酱包饭酱做法")
- 用料土豆1个洋葱2片西葫芦少量豆腐半块大葱半根青椒1个午餐肉1盒蒜泥1勺淘米水500ml大酱3勺辣椒粉1勺辣椒酱1勺白糖1勺酱油1勺스팸된장짜글이韩式午餐肉炒大酱拌饭酱包饭酱的做法豆腐西葫芦土豆洋葱切丁，因为要拌饭吃的材料不要切太大青椒和大葱切片家里的Spam吃完了，就用...
- 18742
![简单易学的韩式鸡肉焗饭美食做法]( "简单易学的韩式鸡肉焗饭美食做法")
- 家里有剩米饭的时候可以配好食材来这么一大份焗饭，暖暖地下肚。用料米饭2碗马苏里拉芝士多量鸡胸肉2块菜椒些许切条韩式辣酱两大勺或依个人口味花菜些许韩式鸡肉焗饭的做法米饭铺到烤盘里用韩式辣酱炒制鸡肉和相关食材至八成熟。如果你选用胡萝卜或者土豆请确保它们被烹制...
- 29773
![超下饭的韩式午餐肉辣炖豆腐，暖心又暖胃的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的韩式午餐肉辣炖豆腐，暖心又暖胃做法]( "超下饭的韩式午餐肉辣炖豆腐，暖心又暖胃的做法步骤及图解,美味正宗的超下饭的韩式午餐肉辣炖豆腐，暖心又暖胃做法")
- 一到秋冬就想吃点热乎的下饭菜，特别是那种在锅里咕咚咕咚炖着的食物，看着就特别让人觉得温暖和治愈！对于初冬的南方来说，秋意好像还未褪去，户外原野的景色依旧让人心旷神怡！正好赶上最近天气特别好，所以就打算做一顿锅物料理带去户外野餐，趁着寒冷的冬天还未正式到来，赶紧抓住秋日...
- 28235
![SPAM世棒午餐肉杂蔬餐肉焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的SPAM世棒午餐肉杂蔬餐肉焗饭做法]( "SPAM世棒午餐肉杂蔬餐肉焗饭的做法步骤及图解,美味正宗的SPAM世棒午餐肉杂蔬餐肉焗饭做法")
- 想要荤素搭配，营养均衡，除了煮一大桌的好肉好菜，你还有一个方法，那就是学会这道——SPAM杂蔬餐肉焗饭。亮丽的菜色和扑面而来的饭香，让人食欲大增。同时这道美食做法简单，方便快捷，也是职场便当的佳选之一。用料SPAM世棒午餐肉100g蒸熟的米饭150g胡萝卜丁15g土豆丁15g西兰花15g...
- 8721
![简单易学的韩式午餐肉意面美食做法]( "简单易学的韩式午餐肉意面美食做法")
- 用料百味来意大利面1份粗盐1茶匙梅林牌午餐肉1罐(198克)的1/2洋葱1/3个蒜2瓣生抽1汤匙番茄酱1汤匙韩式辣酱2茶匙白砂糖2茶匙蜂蜜2茶匙海苔碎适量鸡蛋1个韩式午餐肉意面的做法意面➕粗盐煮15分钟捞出过冷水蒜切末洋葱切片起锅烧油打入鸡蛋煎熟盛出放入午餐肉煎至两面金黄...
- 26398
![五分钟快手午餐—韩式泡菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手午餐—韩式泡菜炒饭做法]( "五分钟快手午餐—韩式泡菜炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的五分钟快手午餐—韩式泡菜炒饭做法")
- 用料鸡蛋1个炒泡菜半袋米饭1大碗泡菜酱半袋五分钟快手午餐—韩式泡菜炒饭的做法把泡菜改到切成小块锅中放油，油热后放入泡菜翻炒，再放入米饭炒散，最后放入半袋泡菜炒拌酱，翻炒一分钟，出锅！热锅凉油小火煎一个鸡蛋，铺在上面，成功！...
- 14777
![简单易学的午餐：韩式拌饭美食做法]( "简单易学的午餐：韩式拌饭美食做法")
- 用料杂粮饭适量韩式拌饭酱一点点鸡蛋一个新鲜蔬菜适量洋葱小半个豆芽适量午餐：韩式拌饭的做法材料：新鲜蔬菜、洋葱、豆芽，鸡蛋杂粮饭将洋葱炒熟豆芽用水焯水，蛋煎好一起拌即可，一小匙韩式拌饭酱，上面加一些海苔碎。...
- 15395
![减肥简易午餐：韩式泡菜鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥简易午餐：韩式泡菜鸡胸肉炒饭做法]( "减肥简易午餐：韩式泡菜鸡胸肉炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥简易午餐：韩式泡菜鸡胸肉炒饭做法")
- 今日体重89.4斤，主食健康摄入。这道菜含主食，热量相对低。非常适合减肥，平时食量小，赶时间的你。一道菜做下来20分钟左右，如果有隔夜饭省去蒸饭时间，大概10分钟左右。用料米饭1/4碗韩国泡菜75-100克洋葱1/4个鸡肉100克减肥简易午餐：韩式泡菜鸡胸肉炒饭的做法米饭的量为一拳头，我...
- 5060
![减肥午餐：韩式拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥午餐：韩式拌饭做法]( "减肥午餐：韩式拌饭的做法步骤及图解,美味正宗的减肥午餐：韩式拌饭做法")
- 减脂期间吃大米饭有罪恶感，所以选择了用糙米饭来做，降低了罪恶感，而且作为减肥餐又营养又耐饿~用料韩国辣酱适量胡萝卜1根鸡蛋1个黄瓜1根火腿肠3片辣白菜适量西兰花半朵减肥午餐：韩式拌饭的做法将西兰花，胡萝卜去皮，黄瓜去皮，洗净。西兰花掰成小块，胡萝卜和黄瓜切丝。用热开水将...
- 6913
![韩式午餐肉意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的韩式午餐肉意大利面做法]( "韩式午餐肉意大利面的做法步骤及图解,美味正宗的韩式午餐肉意大利面做法")
- 用料意大利面适量番茄酱一勺韩式辣酱一勺酱油两勺蒜蓉一勺蜂蜜一勺白糖少量午餐肉适量洋葱适量韩式午餐肉意大利面的做法制作酱汁：一勺番茄酱+一勺韩式辣酱+两勺酱油+一勺蜂蜜+少量白糖+一勺蒜蓉+三勺水搅拌混合午餐肉洋葱切丁煮意面6-8分钟水里放一点盐煮好后捞出煮意面...
- 30030
![韩国午餐肉蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的韩国午餐肉蔬菜饭团做法]( "韩国午餐肉蔬菜饭团的做法步骤及图解,美味正宗的韩国午餐肉蔬菜饭团做法")
- 韩国人特别热爱午餐肉，是午餐肉消费的一大国，我们可以看到很多韩国有名料理有午餐肉，如部队火锅。好吃的部队火锅里更是会有手工午餐肉。当然，美味的早餐饭团也可以用午餐肉制作啦！午餐肉的主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸等，矿物质钠和钾的含量较高，午餐肉肉质细...
- 10165
![韩式午餐肉辣酱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的韩式午餐肉辣酱炒饭做法]( "韩式午餐肉辣酱炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的韩式午餐肉辣酱炒饭做法")
- 用料午餐肉80g米饭1碗糖半勺汤酱油1勺蚝油半勺韩式辣酱1勺韩式午餐肉辣酱炒饭的做法午餐肉切丁，小火炒至变色后，加入黑胡椒、糖、汤酱油和蚝油继续翻炒。加入韩式辣酱，翻炒均匀后把米饭倒进来，炒至米饭没有硬块即可。...
- 8756
![韩式焗饭的做法和图解 好吃的韩式焗饭家常做法]( "韩式焗饭的做法和图解 好吃的韩式焗饭家常做法")
- 剩米饭拿来炒然后铺一层厚厚的马苏里拉奶酪真的不错哦用料洋葱西红柿火腿肠盐糖黑胡椒韩式辣酱韩式焗饭的做法热油放入洋葱丁爆香加入切成丁的西红柿和火腿肠加入一勺白糖（西红柿有些酸不放也可以）一勺盐适量黑胡椒粉两勺韩式辣酱西红柿的汤汁收的差不多时时加入剩米饭炒好...
- 5154
![午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal做法]( "午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal做法")
- 热量380kcal碳水31.5g脂肪17g蛋白质27.4g用料瘦牛肉馅100g菠菜一小把胡萝卜丝1/2根洋葱丝40g拌饭酱1/2Tbsp辣白菜50g酱油2tsp食用油2tsp芝麻油1/2tsp全麦卷饼1张午餐：韩式辣白菜牛肉卷饼380kcal的做法菠菜胡萝卜丝平底锅炒熟盛出。平底锅食用油润锅加入洋葱牛肉馅盐黑胡椒...
- 13524
![午餐：韩式鸡肉炒时蔬419kcal的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：韩式鸡肉炒时蔬419kcal做法]( "午餐：韩式鸡肉炒时蔬419kcal的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：韩式鸡肉炒时蔬419kcal做法")
- 用料--鸡胸肉块140g--玉米淀粉1tsp橄榄油少量*荷兰豆/带荚豌豆/豆角50g*胡萝卜丝30g-----需混合的酱汁--------辣味拌饭酱3tsp酱油10ml米醋2tsp玉米淀粉1tsp------------藜麦饭100g熟重午餐：韩式鸡肉炒时蔬419kcal的做法鸡胸肉玉米淀粉混合备用。拌饭酱混合备用。锅热加少...
- 21496
![韩式海陆午餐肉三明治饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的韩式海陆午餐肉三明治饭团🍙做法]( "韩式海陆午餐肉三明治饭团🍙的做法步骤及图解,美味正宗的韩式海陆午餐肉三明治饭团🍙做法")
- 明天要出去郊游，做一个韩式海陆午餐肉三明治饭团带出去郊游，营养丰富、方便携带。上班外出都适合～用料午餐肉1盒玉米半根虾仁2个香菇2朵米饭200克黄瓜30克海苔1包保鲜膜少许荷包蛋1个韩式拌饭酱3勺韩式海陆午餐肉三明治饭团🍙的做法1⃣️、准备玉米剥粒、虾仁过水煮熟，黄瓜切丁...
- 14164
![韩式蛋包饭（儿童餐早餐午餐快餐工作餐主食）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式蛋包饭（儿童餐早餐午餐快餐工作餐主食）做法]( "韩式蛋包饭（儿童餐早餐午餐快餐工作餐主食）的做法步骤及图解,美味正宗的韩式蛋包饭（儿童餐早餐午餐快餐工作餐主食）做法")
- 炒饭吃多了好像没有什么新鲜感了，特别是现代社会的快节奏，趁着午休去快餐店来一份蛋炒饭吃完继续投入工作已经是家常便饭，一碗米粉或者一个炒饭就是中国人的午餐，不是为了省钱就是为了赶时间；孩子不爱吃饭也是让人头痛的事情，什么不能吃什么不好吃什么不肯吃都是家长围着孩子为...
- 18355
烹调屋
