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蒸蒜香鸡胸肉的做法食谱

简单易学的蒸-蒜香鸡胸肉美食做法

  • 蒸-蒜香鸡胸肉

  • 简单快手，15分钟搞定，晚餐打卡开饭咯！用料鸡胸肉1块蒜6瓣金针菇1小把娃娃菜芯10片青红椒各1个蚝油1勺生抽1勺蒸-蒜香鸡胸肉的做法金针菇娃娃菜，洗干净摆盘准备鸡胸肉切片装盘加酱油加淀粉搅拌均匀，腌制一会码盘起锅烧开水后，蒸8-10分钟即可不能太长时间了，鸡胸肉熟的很快的。（记...
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蒜香蒸鸡肉的做法和图解 好吃的蒜香蒸鸡肉家常做法

  • 蒜香蒸鸡肉

  • 热爱健身的人，常常第一选择就是鸡胸肉，煎炸煮都试过以后才发现这道蒸鸡胸是很完美的选择，香嫩多汁的鸡胸肉覆盖在土豆上，碳水完美的配合了蛋白质。大家往往就纠结于鸡胸的口感，稍不留意就会变柴，但是这道菜解决了这个难题，同时不加入一滴油吃的更加安心放心。加料的321原则也会...
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蒜香鸡胸肉丸的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉丸做法

  • 蒜香鸡胸肉丸

  • 时间：约40-50分钟难度：容易做🤞份量：5人份用料鸡胸肉泥500g蒜末15g白酒15g黑椒汁2大勺细砂糖1大勺橄榄油2大勺盐1小勺淀粉1大勺黑胡椒碎根据口味添加蒜香鸡胸肉丸的做法鸡胸肉泥放入大盆，加入蒜末、白酒、黑椒汁、橄榄油、盐和淀粉，顺着一个方向，充分搅拌到肉泥发粘。搅拌得越...
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蒜香鸡胸肉蒸金针菇豆腐「北鼎蒸炖锅」的做法步骤及图解,美味正宗的蒜香鸡胸肉蒸金针菇豆腐「北鼎蒸炖锅」做法

  • 蒜香鸡胸肉蒸金针菇豆腐【北鼎蒸炖锅】

  • 用料金针菇半把鸡胸肉200克豆腐半块蒜6瓣葱3根蒸鱼豉油5勺现磨黑胡椒适量蒜香鸡胸肉蒸金针菇豆腐【北鼎蒸炖锅】的做法鸡胸肉洗净切块放三勺蒸鱼豉油，磨些黑胡椒，抓匀放置半小时以上入味，大蒜剥皮压成蒜泥，豆腐和金针菇处理好放在盘子里腌制好的鸡胸肉铺在金针菇和豆腐上，在淋...
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酷似鸡腿肉口感的#蒜蓉蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的酷似鸡腿肉口感的#蒜蓉蒸鸡胸肉做法

  • 酷似鸡腿肉口感的#蒜蓉蒸鸡胸肉

  • 用料蒜5瓣生抽2勺香油适量淀粉1勺酷似鸡腿肉口感的#蒜蓉蒸鸡胸肉的做法横着切几条有深度的刀印，斜着下刀背面也同样深，但不要切断正反切完后，再竖过来，切厚片，依旧斜着下刀。切成比鸡丁还要大的鸡块，口感会更加好。放入保鲜袋，黑胡椒适量，再加2勺蒸鱼豉油拌匀。再加1勺淀粉，给鸡胸...
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低脂蒜香南瓜蒸鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂蒜香南瓜蒸鸡胸做法

  • 低脂蒜香南瓜蒸鸡胸

  • 好多粗粮即可以做菜也可以直接当主食，比如南瓜。南瓜含有膳食纤维，口感软糯香甜，甜是其含有的果糖甜度相对较高，本身碳水化合物的含量并不高。南瓜富含维生素和矿物质，其脂肪含量比较低，热量也低于大多数的蔬菜和粗粮。南瓜里的钴元素能提升人体新陈代谢，促进身体造血功能和维生...
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简单易学的蒜香柠檬蒸鸡胸肉美食做法

  • 蒜香柠檬蒸鸡胸肉

  • 用料柠檬几滴鸡胸肉超市买的二分之一块盐一点蒜两粒黑胡椒一点蒜香柠檬蒸鸡胸肉的做法蒜切片鸡胸肉平铺盘中撒点盐和黑胡椒挤一点柠檬汁上锅蒸十分钟左右就好味道还行...
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蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）做法

  • 蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）

  • 📝记录健身减肥期间发掘的菜谱～真的很嫩，很嫩！比之前煎的柴柴的好吃很多～然后还可以➕香菇或者腐竹什么的去蒸，减肥菜谱再不是白水煮青菜了！！！用料鸡胸肉100克大蒜3-5瓣橄榄油少许黑椒碎或黑椒酱适量酱油（如用黑椒酱可不用放）少许淀粉少许蒜蓉蒸鸡胸肉（鸡腿肉）的做法鸡胸肉斜刀中间切...
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「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜的做法步骤及图解,美味正宗的「太阳谷鸡胸肉」蒜香鸡胸烤南瓜做法

  • 【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜

  • 鸡胸肉怎么吃？香甜软糯的南瓜和咸鲜可口的鸡胸肉原来可以这么搭！来自太阳谷星厨达人@可乐乐777👍👍♥️快手好做的鸡胸肉美食！用料太阳谷鸡胸肉1块橄榄油1勺蜂蜜1勺蒜泥1勺盐适量黑胡椒碎适量南瓜适量【太阳谷鸡胸肉】蒜香鸡胸烤南瓜的做法太阳谷鸡胸肉准备一块鸡胸肉从中间切...
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蒜蓉蒸鸡胸的做法和图解 好吃的蒜蓉蒸鸡胸家常做法

  • 蒜蓉蒸鸡胸

  • 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一用料黑胡椒3g盐2g鸡胸肉1块（200g）剁辣椒10g小葱5g蒜20g蒜蓉蒸鸡胸的做法备菜：1蒜剁成碎2鸡胸脯肉片2半，用刀拍打倒入盐、...
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蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉做法

  • 蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉

  • 馋😋🙃，又怕胖😂用料金针菇1把蒜8瓣盐适量生抽1勺料酒1勺淀粉1勺小葱半根鸡胸肉160克蒜蓉金针菇蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉切片+料酒+黑胡椒+盐+淀粉按摩下备用将蒜末炒至金黄，关火后，加一点点盐拌均将金针菇铺在盘子底部，上面铺腌制好的鸡胸肉，最上面把炒好的蒜末浇在上面。上汽后...
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蒜香鸡胸的做法和图解 好吃的蒜香鸡胸家常做法

  • 蒜香鸡胸

  • 有一个爱吃肉又胖的孩子，鸡胸是最好的选择，怎样才能把很柴的鸡胸做的好吃，就要花点心思了用料鸡胸肉1块蒜瓣料酒勺蚝油勺油克黑胡椒碎勺糖蒜香鸡胸的做法蒜香鸡胸蒜油：蒜与油比例1：1或者1：2，一次性可以多熬一些。剥好的蒜粒放入小美主锅，3秒速度5，结束后用刮刀棒或硅胶刮刀把壁上...
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蒜蒸鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜蒸鸡胸肉家常做法

  • 蒜蒸鸡胸肉

  • 平时做鸡胸肉都是用煎的，这道蒜蓉蒸鸡肉是第一次做，肉质非常的鲜嫩，味道充斥着蒜香，在这个炎热的夏日里，格外美味。忍不住会让你吃掉一整盘🍗用料鸡胸肉3块黑胡椒2勺蒸鱼豉油3勺蒜1头山茶籽油适量蒜蒸鸡胸肉的做法这道菜只要腌制好，十分钟就可以吃上。鸡肉切成小块，用蒸鱼豉油两...
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嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法步骤及图解,美味正宗的嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）做法

  • 嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）

  • 鸡胸肉蛋白质含量丰富，脂肪含量也比较低，特别适合轻食类的人群，这样做鸡胸肉无比好吃，不柴！用料鸡胸肉一块橄榄油1勺生抽一点点5毫升左右蛋清1个大蒜6瓣盐3克玉米淀粉8克黑胡椒碎3-5克蜂蜜/细砂糖5克嫩煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸）的做法鸡胸肉切片，放入盘中，把所有的调味料放入，拌匀...
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香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉做法

  • 香煎/蒜香/蜜汁鸡胸肉，最好吃的鸡胸肉

  • 去年减肥的时候，查了很多食谱，想做一些既好吃又不胖的菜，这道蒜香鸡胸肉算一个。而且突破了平常对鸡胸肉干巴巴的刻板印象，这种方法煎出来的鸡胸肉又香又嫩，咬下去甚至有汁。方法简单，食材常见，减肥餐必备。当然，不减肥也可以吃哈，孩子们不要太喜欢哦！用料鸡胸肉1块大蒜头1～2只橄榄...
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香蒜鸡胸肉的做法和图解 好吃的香蒜鸡胸肉家常做法

  • 香蒜鸡胸肉

  • 减肥的时候总是充斥着各种鸡胸肉料理，这一道怎么吃也吃不腻呀～用料鸡胸肉1块大蒜6瓣橄榄油2勺胡椒粉5克盐3克蜂蜜两勺柠檬半个料酒适量生抽适量香蒜鸡胸肉的做法准备好所有食材～1.鸡胸肉去除白色筋膜，用刀背拍松用压蒜器压好蒜泥放在鸡胸肉上放入黑胡椒碎，蜂蜜，料酒，适量生抽，生...
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蒜香鸡胸肉的做法和图解 好吃的蒜香鸡胸肉家常做法

  • 蒜香鸡胸肉

  • 蒜泥弄多啦，正好用来做鸡胸肉。做好后尝了一块挺好吃。大家可以试下。用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺蜂蜜3勺老抽3勺生抽3勺盐1勺蚝油甩多少是多少蒜泥5勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉一整块泡入水中，洗干净，把黄色的脂肪切掉。用刀背把鸡肉锤松，肉质会不那么柴。加蒜泥，蚝油，蜂蜜，黑胡椒，老...
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蒜蓉蒸鸡胸肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸鸡胸肉金针菇做法

  • 蒜蓉蒸鸡胸肉金针菇

  • 文怡推荐的快手好吃的一道减脂菜。用料鸡胸肉200克生抽料酒盐现磨黑胡椒蒜末金针菇1包蒜蓉蒸鸡胸肉金针菇的做法这是文怡的配料。鸡胸肉洗净，用厨房纸擦干，切成约宽1厘米，长约5厘米的长条。放入佐料腌1小时左右。碗底码上金针菇，上面放鸡胸肉，开锅后蒸10分钟左右。...
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蒜香鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的蒜香鸡胸肉做法

  • 蒜香鸡胸肉

  • 蒜香鸡胸肉这样做，鲜嫩多汁比牛排还好吃！！！用料鸡胸肉4块大蒜1瓣生抽2勺蚝油1勺老抽半勺料酒2勺淀粉1勺食用油半勺蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切开两半两面拍松蒜末2勺生抽1勺蚝油半勺老抽2勺料酒1勺淀粉半勺食用油平底锅热油，放鸡胸肉中小火煎到两面金黄倒一些清水鲜嫩多汁比牛排...
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蒜蓉清蒸鸡胸肉金针菇的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉清蒸鸡胸肉金针菇做法

  • 蒜蓉清蒸鸡胸肉金针菇

  • 用料金针菇把油克蒜瓣葱花克盐克糖克生抽勺淀粉克蒜蓉清蒸鸡胸肉金针菇的做法鸡胸肉1块斜切片，放入生抽，淀粉，腌制30分钟蒜切末，锅内倒油将蒜末炒香待用金针菇洗净，摆盘。金针菇上面放上腌制好的鸡胸肉，放上炒香的蒜末，放入电蒸锅蒸12分钟美味的食物就完成啦！...
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创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉做法

  • 创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉

  • 涨了肌肉也涨了脂肪，又要开始刷脂了😂用料鸡胸肉1块香菇适量大蒜适量海盐适量鸡蛋清一个黑胡椒适量蚝油适量创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉的做法鸡胸肉去除明显脂肪切薄片，香菇切片，大蒜切碎，最好用蒜蓉以上食材混合，加适量海盐，黑胡椒，蚝油，一个鸡蛋清，抓匀，腌制半小时。口味按照自...
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午餐：蒜蓉蒸茄子鸡胸肉香菇意面的做法步骤及图解,美味正宗的午餐：蒜蓉蒸茄子鸡胸肉香菇意面做法

  • 午餐：蒜蓉蒸茄子鸡胸肉香菇意面

  • 用料香菇少许鸡胸肉适量豆干少许意面50克茄子150g蒜蓉适量午餐：蒜蓉蒸茄子鸡胸肉香菇意面的做法香菇蒸鸡胸肉豆干意面50g蒜蓉蒸茄子150g🍆...
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蒜蓉蒸金针菇鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉蒸金针菇鸡胸肉做法

  • 蒜蓉蒸金针菇鸡胸肉

  • 用料金针菇100克蒜半个的量黑胡椒一点点鸡胸肉150克生抽三勺姜几片葱几根蒜蓉蒸金针菇鸡胸肉的做法蒜末准备好金针菇准备好炒蒜末炒好的蒜末铺在鸡胸肉上上锅蒸好了，开吃小贴士鸡胸肉提前一晚腌制，斜着切片，厚一点。切好厚放黑胡椒粉酱油姜丝一起腌制。先把金针菇铺在盘子上...
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蒜香煎鸡胸的做法和图解 好吃的蒜香煎鸡胸家常做法

  • 蒜香煎鸡胸

  • 对于想健身又想吃肉的人而言，鸡胸肉无疑是好伙伴，它作为优质的蛋白质来源，鸡胸肉饱腹感极强，减脂增肌都少不了它。长时间腌制的鸡肉非常入味，经过煎制，外焦里嫩，大大的满足味蕾，让减肥餐不在是煎熬，三月不减肥四月徒伤悲，轻松享受的美味餐，快快get起来吧。用料鸡胸脯肉1块黄油15克腌...
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香蒸鸡胸肉的做法和图解 好吃的香蒸鸡胸肉家常做法

  • 香蒸鸡胸肉

  • 以前每期生活百事通杂志都有姐的私房DIY专栏，这一年多忙东忙西都放弃了，这回是要重操旧业的感觉……最近研究发现，还是做小厨娘乐趣多多。近期料理会不断更新哦！己。今天就来份#香蒸鸡胸肉#啦……用料鸡胸肉250g香菜草若干喜马拉雅山红盐若干柠檬2片生菜2片香蒸鸡胸肉的做法...
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