![轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食做法]( "轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食做法")
- （2人份）香蕉是一种益生元食物，能促进那些有益健康的肠道细菌生长。用料生腰果250克冻香蕉1根杏仁乳200克肉桂粉2勺香草精1勺轻断食：完美瘦身的肠道革命之伪奶油腰果香蕉冰激凌无糖零食的做法香蕉切片，装入保鲜袋中入冰箱冷冻。把生腰果放在一个碗里，用水淹没，浸泡一个通宵，或是至...
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![钢棍解师傅之伪酥皮月饼（白皮酥）的做法步骤及图解,美味正宗的钢棍解师傅之伪酥皮月饼（白皮酥）做法]( "钢棍解师傅之伪酥皮月饼（白皮酥）的做法步骤及图解,美味正宗的钢棍解师傅之伪酥皮月饼（白皮酥）做法")
- 用料中筋面粉200克猪油50克水100克低筋面粉180克猪油90克豆沙馅400克红曲色素少量钢棍解师傅之伪酥皮月饼（白皮酥）的做法制作面皮。将中筋面粉和猪油倒在案板上，将猪油剁碎，捧起一把搓细，搓好之后，中间挖洞，倒上水，合成面团，将面揉开，揉的光滑即可。放到一边醒面，5--10分钟即可。制...
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![钢棍解师傅之伪黄金四喜饺子的做法步骤及图解,美味正宗的钢棍解师傅之伪黄金四喜饺子做法]( "钢棍解师傅之伪黄金四喜饺子的做法步骤及图解,美味正宗的钢棍解师傅之伪黄金四喜饺子做法")
- 用料面粉250克猪肉200克鸡蛋1个菠菜一小把胡萝卜半根火腿肠三四片葱一小段姜三四片老抽少许生抽少许盐少许味精少许香油适量花生油适量十三香适量钢棍解师傅之伪黄金四喜饺子的做法把煮熟的鸡蛋黄与鸡蛋清分开切成末，菠菜、火腿、胡萝卜也切成末将葱姜里加入花生油、香油...
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![「复刻食戟之灵」伪脆皮烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的「复刻食戟之灵」伪脆皮烤肉做法]( "「复刻食戟之灵」伪脆皮烤肉的做法步骤及图解,美味正宗的「复刻食戟之灵」伪脆皮烤肉做法")
- 昨天才去超市买了培根作为执行力满分的小歇复刻食戟之灵开始了！整个过程呢其实没有什么难度就是非常麻烦，过程略繁琐还特别添加了百吉福芝士片好吃到犯规！用料土豆（中等大小）2个洋葱1/4个杏鲍菇1个培根200g百吉福芝士片1片现磨黑胡椒碎适量盐适量迷迭香适量蚝油适量生抽适量红...
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![伪甜点之补气血奶香蓝莓山药的做法步骤及图解,美味正宗的伪甜点之补气血奶香蓝莓山药做法]( "伪甜点之补气血奶香蓝莓山药的做法步骤及图解,美味正宗的伪甜点之补气血奶香蓝莓山药做法")
- 减脂期的宝宝偶尔总会有个迷恋甜食的时候这是一道吃了不会长胖的伪甜点哦白山药泥的补气血功效也不错👍用料铁棍山药1根蓝莓酱看个人口味咯奶粉两勺伪甜点之补气血奶香蓝莓山药的做法这里步骤没有拍照，宝宝们自己想象一下吧，山药去皮上锅蒸熟～晾凉一些哦，用叉子按压成泥，拌入...
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![伪宫爆肉丁之青笋肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的伪宫爆肉丁之青笋肉丁做法]( "伪宫爆肉丁之青笋肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的伪宫爆肉丁之青笋肉丁做法")
- 用料里脊肉一条青笋2根生抽适量芝麻油适量花生油适量花椒油适量盐少许糖1克醋2小勺淀粉1勺蒜苗1根泡椒，姜少许胡椒粉少许黄酒少许伪宫爆肉丁之青笋肉丁的做法里脊肉，青笋切小丁，蒜苗，泡姜椒切小段肉丁加盐，生抽，酱油，胡椒粉，淀粉，黄酒，少许水上浆腌制！醋，淀粉，水调匀备用！热锅少许花生...
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![消耗洋车前子壳粉之伪披萨的做法步骤及图解,美味正宗的消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法]( "消耗洋车前子壳粉之伪披萨的做法步骤及图解,美味正宗的消耗洋车前子壳粉之伪披萨做法")
- 低卡肯定低的，但是是相对同等体积用面粉而言，只是因为加了洋车前子壳粉可以增大体积，增加饱腹感，但是这个是虚的用料鸡蛋可加可不加全麦面粉40g洋车前子壳粉4g盐少许撒面上的黑胡椒碎少许青椒3分之一个红椒3分之一个洋葱适量胡萝卜少许消耗洋车前子壳粉之伪披萨的做法粉类混...
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![简单易学的减脂之伪炒面美食做法]( "简单易学的减脂之伪炒面美食做法")
- 用料豆腐皮2张海带半张胡萝卜1根小青菜一把金针菇半把生抽1勺盐适量黑胡椒5克减脂之伪炒面的做法把所以食材切好，备用一下全到锅里，（我纯属为了省事😂）放入调料就可以出锅了，完美！小贴士喜欢鸡蛋的可以加个鸡蛋，因为我早上吃过鸡蛋了，所以就没加。一天的蛋黄摄入是一个，蛋白无所谓...
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![生酮食谱33｜伪薯片之羽衣甘蓝脆片的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱33｜伪薯片之羽衣甘蓝脆片做法]( "生酮食谱33｜伪薯片之羽衣甘蓝脆片的做法步骤及图解,美味正宗的生酮食谱33｜伪薯片之羽衣甘蓝脆片做法")
- 羽衣甘蓝Kale，算是这几年火起来的超级食物之一吧。国外喜欢用做沙拉基底，但我吃不惯，倒是常常烤酥了当薯片吃，搭配酸奶、任意沙拉，就是一道很keto的零食。除了橄榄油，还可用蒜粉，辣椒粉，MexicanChilliPowder，孜然等适量调味。用料羽衣甘蓝250g橄榄油适量生酮食谱33｜伪薯片之羽衣甘...
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![淮山版伪大福和伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的淮山版伪大福和伪蛋糕做法]( "淮山版伪大福和伪蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的淮山版伪大福和伪蛋糕做法")
- 左边的伪草莓大福和伪蛋糕（搭玫瑰酱）都是淮山做的，出品好吃又健康，记录一下！用料鲜淮山适量熟糯米粉少量山药粉适量炼奶少量小麦苗粉少量草莓适量淮山版伪大福和伪蛋糕的做法淮山蒸熟少量糯米粉炒熟，和淮山搓成团，因为搓的时候觉得太黏手，又加了一小包淮山粉（平时用来冲泡喝的）剩下...
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![哄baby系列之“伪奶茶”的做法步骤及图解,美味正宗的哄baby系列之“伪奶茶”做法]( "哄baby系列之“伪奶茶”的做法步骤及图解,美味正宗的哄baby系列之“伪奶茶”做法")
- 从怀孕开始就钟爱各种奶茶，但是甜品店或奶茶店的多半都是加了大量的香精和极高的糖分，而且食材也不新鲜卫生。最主要的是每次点奶茶尝鲜，鱼籽都很觊觎！所以一直在思考怎么可以自己煮出一种奶茶，食材健康美味，又从气味和颜色上可以骗过小孩。今天终于找到了很合适的配方，和大家分...
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![自从买了破壁机之后（伪养生日常）的做法步骤及图解,美味正宗的自从买了破壁机之后（伪养生日常）做法]( "自从买了破壁机之后（伪养生日常）的做法步骤及图解,美味正宗的自从买了破壁机之后（伪养生日常）做法")
- 被众集美安利了破壁机之后，开启了我新世界的大门，真的万物皆可榨用料黄豆，枸杞，大枣，苹果，黄瓜，猕猴桃，山楂，柠檬等适量粒自从买了破壁机之后（伪养生日常）的做法豆浆不可少，早上起床边洗漱边榨，这杯是黄豆➕枸杞➕红枣tips：破壁机做的真的比普通豆浆饱腹感强，因为你想想，那是连黄豆也一起...
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![懒人 免揉 之 黑麦伪法包 面包的做法步骤及图解,美味正宗的懒人 免揉 之 黑麦伪法包 面包做法]( "懒人 免揉 之 黑麦伪法包 面包的做法步骤及图解,美味正宗的懒人 免揉 之 黑麦伪法包 面包做法")
- 隔夜发酵面包～用料黑麦粉225克盐4克酵母1克水150克懒人免揉之黑麦伪法包面包的做法温水放酵母发酵。粉类准备。揉匀。第30分钟稍微揉一下。（可以四周稍微往中心拉）第60分钟再揉一次。放冰箱冷藏隔夜。第二天早上拿出来，撒粉免粘，排气。分成两个。捏好合适的形状。常温发酵30分...
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![伪松露之五分钟可可抹茶麻糬的做法步骤及图解,美味正宗的伪松露之五分钟可可抹茶麻糬做法]( "伪松露之五分钟可可抹茶麻糬的做法步骤及图解,美味正宗的伪松露之五分钟可可抹茶麻糬做法")
- 下午茶神马的就不是图个方便又好吃又清新么.....如果插一小朵薄荷叶子上去多好多好多好.....用料糯米粉100g玉米淀粉30g牛奶或水适量白糖20g可可粉抹茶粉玉米油1勺伪松露之五分钟可可抹茶麻糬的做法糯米粉、玉米淀粉、白糖、抹茶粉、一起搅拌均匀后缓缓倒入牛奶搅拌直至...
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![寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡的做法步骤及图解,美味正宗的寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡做法]( "寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡的做法步骤及图解,美味正宗的寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡做法")
- 肥肠想吃汉堡王新品。。。自己就DIY一个用料酱油2勺蜂蜜（生酮就是代糖哦）2勺料酒1勺鸡胸2-3块金枪鱼罐头1个生菜适量沙拉酱适量生抽2勺寝室生酮之伪金枪鱼照烧鸡胸堡的做法鸡胸切好，可以适量切薄。加入酱油生抽蚝油蜂蜜（代糖）料酒腌制2-3小时，之后以各种方式弄熟它。建议烤或煎...
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![生酮快手伪糍粑之人间值得的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手伪糍粑之人间值得做法]( "生酮快手伪糍粑之人间值得的做法步骤及图解,美味正宗的生酮快手伪糍粑之人间值得做法")
- 就这能包万物吧！用料椰子面粉20克洋车前子壳粉15克赤蘚糖醇20克（放咸陷就10克）水/杏仁奶180克左右自己喜欢的陷适量黄油/椰子油20克手一双生酮快手伪糍粑之人间值得的做法粉类➕代糖称重搅拌均匀加水搅拌均匀我用的芝士片，这个容易破，放自己喜欢的做馅都行，比如无糖花生酱，芝麻...
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![伪中餐厅之柠檬辣椒酱鸡的做法步骤及图解,美味正宗的伪中餐厅之柠檬辣椒酱鸡做法]( "伪中餐厅之柠檬辣椒酱鸡的做法步骤及图解,美味正宗的伪中餐厅之柠檬辣椒酱鸡做法")
- 上周末的《中餐厅》，冬雨妹子凭借一道豆瓣鸡收获了众位食客和各位同事们的一致好评，也勾起我这个吃货的馋虫～下班晚了，没有买到豆瓣酱，鸡腿已经腌好了，不能就此放弃呀～翻翻冰箱，发现还有柠檬辣椒酱哦～何不改良一下试试呢～结果很是不错哦～酸辣鲜香，很是下饭呢～用料姜葱蒜适量酱油适量柠...
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![完美手抓饼之伪可颂的做法步骤及图解,美味正宗的完美手抓饼之伪可颂做法]( "完美手抓饼之伪可颂的做法步骤及图解,美味正宗的完美手抓饼之伪可颂做法")
- 手抓饼可真是个宝藏！用料手抓饼皮1张火腿肠1根蛋黄液1个黑芝麻若干完美手抓饼之伪可颂的做法材料简单切开，卷火腿肠刷蛋黄液撒黑芝麻180度30分钟自己观察太完美了开动...
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![伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝的做法步骤及图解,美味正宗的伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝做法]( "伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝的做法步骤及图解,美味正宗的伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝做法")
- 自制酸豆角（淘米水，5勺盐，5勺糖，浸泡2-3天）用料自制酸豆角适量煮花生适量千张丝适量杂蔬随意泰式甜辣酱适量耗油适量大蒜适量伪面条之自制酸豆角花生杂蔬拌千张丝的做法网上也有很多酸豆角的自制食谱，可以随意查找全部加起来炒熟即可，点睛之笔是泰式甜辣酱。...
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![食戟之灵（伪上等肉料理）的做法步骤及图解,美味正宗的食戟之灵（伪上等肉料理）做法]( "食戟之灵（伪上等肉料理）的做法步骤及图解,美味正宗的食戟之灵（伪上等肉料理）做法")
- 食戟之灵第一集的料理，第一次做，按照之前下厨房的方子和B站两位UP主的视频而成。用料土豆2只培根250g黄油20g洋葱小半个芝士片2片芝士碎8g食戟之灵（伪上等肉料理）的做法基本食材展示因为LP不要吃菌菇所以换成了芝士土豆隔水煮熟为了不是那么湿润洋葱切丁切2片培根切丁然后加...
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![凉皮伪装者之越南米纸的做法步骤及图解,美味正宗的凉皮伪装者之越南米纸做法]( "凉皮伪装者之越南米纸的做法步骤及图解,美味正宗的凉皮伪装者之越南米纸做法")
- 超不正宗快手米皮虽然是用米纸制作，还是很有弹性哒！用料越南米纸五张（随意咯）生抽醋香油油泼辣子黄瓜、胡萝卜随意凉皮伪装者之越南米纸的做法烧一锅温水，60度左右，用于软化米纸备一碗凉水，用于放切好的米纸（米皮）取一张米纸，泡至完全软化，纹路消失，约20s用筷子夹起边缘，放在案板上，切...
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![宝宝辅食 | 1周岁伪生日蛋糕之薯泥塔的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 | 1周岁伪生日蛋糕之薯泥塔做法]( "宝宝辅食 | 1周岁伪生日蛋糕之薯泥塔的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食 | 1周岁伪生日蛋糕之薯泥塔做法")
- 宝宝生日这一天，下班的妈妈再疲惫也要给宝宝准备营养晚餐，再来个简单的生日蛋糕～祝所有宝宝快乐健康成长～用料红薯1个（小）紫薯1个（小）牛奶适量无糖酸奶适量胡萝卜1片奶粉可选宝宝辅食|1周岁伪生日蛋糕之薯泥塔的做法红薯和紫薯蒸熟，少量多次加入牛奶，再分别加一勺奶粉，搅拌成泥状（不...
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![健康减肥餐之花菜＂伪炒饭＂的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥餐之花菜＂伪炒饭＂做法]( "健康减肥餐之花菜＂伪炒饭＂的做法步骤及图解,美味正宗的健康减肥餐之花菜＂伪炒饭＂做法")
- 用花菜碎充当米饭，再加上各种蔬菜和嫩滑的鸡胸肉！这一餐，不光是营养丰富并且低卡低升糖指数，最关健的是它真的可以欺骗过你的嘴啊！用料有机花菜一朵处理后80克鸡胸肉100克杏鲍菇50克玉米30克红萝卜30克碗豆30克盐适量生抽蒜末黑胡椒粉（腌肉用）适量生菜适量健康减肥餐之花菜＂伪炒...
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![生酮友好之快手牛油果披萨or伪厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好之快手牛油果披萨or伪厚蛋烧做法]( "生酮友好之快手牛油果披萨or伪厚蛋烧的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好之快手牛油果披萨or伪厚蛋烧做法")
- 快手早餐，高纤低碳水，一天能量满满用料牛油果1个洋车前子壳粉7g椰子面粉10g到15g克土鸡蛋1个椰浆20克温水我的是小个鸡蛋，用了150ml左右的水。其他调味酱或者果酱或者糖浆随意生酮友好之快手牛油果披萨or伪厚蛋烧的做法忘记拍图了。各种粉类混合，加入椰浆和鸡蛋的充分混合物，...
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![「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝做法]( "「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝的做法步骤及图解,美味正宗的「低碳饮食」伪铁板炒粉之魔芋丝做法")
- 在健身减脂中坚持的低碳饮食，优质碳水、蛋白质➕维生素米粉、米线的完美替代～魔芋丝，我的日常囤货用料魔芋丝1袋蘑菇2个洋葱适量小番茄5个火腿丁随意苦苣随意黄瓜1根生抽1勺蚝油1勺料酒适量鹰嘴豆泥随意【低碳饮食】伪铁板炒粉之魔芋丝的做法洗菜，蘑菇、洋葱、番茄、火腿切好...
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烹调屋
