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轻食之葱油海带的做法食谱

简单易学的轻食之葱油海带美食做法

  • 轻食之葱油海带

  • 杭州游几天东坡肉叫花鸡吃的我回来只想吃素用料克轻食之葱油海带的做法水里少放点盐水开烫八分熟捞起拌入白糖白醋盐蒸鱼豉油（全部少许）装盘撒葱姜蒜末辣椒浇热油小贴士蒸鱼豉油可生抽替代...
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海带豆腐（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的海带豆腐（无油素食）做法

  • 海带豆腐（无油素食）

  • 用料海带克豆腐块盐克五香粉酱油淀粉海带豆腐（无油素食）的做法家里备点即食海带，吃的时候，直接放入水里泡一会儿就能煮汤，很方便。即食海带的做法：干海带放入蒸锅，蒸30分钟，蒸完后，海带是微微潮湿的，放入通风处晾干，以后随时吃，随时泡发就好了，很容易软烂，非常方便。豆腐切片，放入锅里，放...
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日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）的做法步骤及图解,美味正宗的日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）做法

  • 日式三文鱼、海带鲣鱼茶泡饭（减腻、轻食）

  • 日式三文鱼、鲣鱼海带汤茶泡饭（减腻轻食）——给小朋友不约而至的惊喜😁😁饭馆、酒肆中独有的减腻、接近尾声的茶泡饭，以其多样的配搭、过程的精心制作同样深得人心！👏👏虽然有时是处理剩饭的一种方式，但享用时依然有一种“仪式感”呢！😊😊亮点🌟🌟：以海带片、鲣鱼干调理的高汤成...
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轻食无盐 葱油面 （红葱头版）的做法步骤及图解,美味正宗的轻食无盐 葱油面 （红葱头版）做法

  • 轻食无盐 葱油面 （红葱头版）

  • 很久没写菜谱，轻食、简单、又好滋味的葱油面是我最近的尝试，和传统的葱油拌面不同的是，我选用的是香气更浓的红葱头、再调以黑胡椒，面条入口即打开你的味蕾，这是红葱头特有的香气，很适合在慵懒的周末做上一份红葱油面配上东坡肘子、豉油鸡、麻辣兔头、烧鸭、清蒸鱼等等等。。。...
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洋葱炒海带的做法和图解 好吃的洋葱炒海带家常做法

  • 洋葱炒海带

  • 用料海带1根洋葱半个红菜椒半个姜2片片蒜3瓣干辣椒3个盐、蚝油洋葱炒海带的做法海带一根（买的精品海带，一根刚刚够一盘菜，可以根据自家情况定量）清水泡发（大概需2个多小时，泡开泡软即可），洗净切条。洋葱、红菜椒切丝。姜切丝，蒜切片。热锅凉油，油热爆香姜蒜。放入海带翻炒一分钟，加...
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不吃主食之海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的不吃主食之海带豆腐汤做法

  • 不吃主食之海带豆腐汤

  • 最近生酮饮食在朋友圈好流行，又要饱腹不在半夜出来煮面，又要营养丰富，菜场逛一圈随意买了些，回家乱煮，结果味道好鲜美。用料海带丝100克香菜2根豆腐半块鸡骨汤1碗毛白菜3片不吃主食之海带豆腐汤的做法少量油，姜葱。海带买回有点粘，剪断反复冲洗三四遍，不粘就可以了。小火下海带，不...
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π之家素食~清炒海带的做法步骤及图解,美味正宗的π之家素食~清炒海带做法

  • π之家素食~清炒海带

  • 素食可以吃得健康又欢喜！用料海带克盐克生抽勺枸杞粒果蔬调味粉勺香菜根π之家素食~清炒海带的做法1.海带泡干净后切片2.爆炒生姜沫后加入海带，5~8粒枸杞翻炒3.加入生抽翻炒30秒4.加入少量开水5.焖煮2分钟后加入少许盐和果蔬调味粉6.翻炒片刻加入香菜梗，无多余的汤汁后出锅7...
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《昨日的美食》之加了橘醋酱油露的凉拌新鲜洋葱海带芽的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之加了橘醋酱油露的凉拌新鲜洋葱海带芽做法

  • 《昨日的美食》之加了橘醋酱油露的凉拌新鲜洋葱海带芽

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.7#52。新玉ねぎとわかめのポン酢しょうゆがけ有着洋葱的辣味和海带芽的鲜味，一道小菜。用料洋葱小半个海带芽1小把木鱼花1把橘醋酱油露少量《昨日的美食》之加了橘醋酱油露的凉拌新鲜洋葱海带芽的做法书中成品如图所示。...
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圆葱拌海带的做法和图解 好吃的圆葱拌海带家常做法

  • 圆葱拌海带

  • 用料海带丝500克洋葱半个香菜1根蒜3瓣米醋1勺香油1勺糖盐味精适量生抽3勺小米辣圆葱拌海带的做法以上材料，拌均匀...
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葱油海带的做法和图解 好吃的葱油海带家常做法

  • 葱油海带

  • 用料海带250克植物油10克香油5克生抽3克盐2克白砂糖2克醋2克胡椒粉2克大葱5克姜3克葱油海带的做法将海带洗净切成丝，放入沸水中煮5分钟捞出沥干水分。装入盘内。葱姜切细丝。取一个小碗，放入生菜、盐、白糖、醋、胡椒粉、香油拌均后浇在海带上。同时放上葱姜丝。锅烧油，烧热...
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《昨日的美食》之海带大豆煮的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之海带大豆煮做法

  • 《昨日的美食》之海带大豆煮

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.3#22，配菜。大豆入りひじき煮这道菜有红黑黄三色搭配，好看也好吃，值得推荐。用料干黄豆50g干海带丝35g红萝卜100g千张豆皮100g蒟蒻丝色拉油调味料沾面酱砂糖米酒味精《昨日的美食》之海带大豆煮的做法书上制作过程如图所示...
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无油版，开胃小菜之海带的做法步骤及图解,美味正宗的无油版，开胃小菜之海带做法

  • 无油版，开胃小菜之海带

  • 用料蒜2瓣糖2勺醋3勺小米椒4个鲜酱油5勺蚝油1勺海带适量无油版，开胃小菜之海带的做法海带拿回来后，洗干净盐巴，然后冷水浸泡一晚，不然太咸了，中间换几次水。然后开水下锅，焯一会，久一点，不要盖锅盖，会黄了，然后捞起来，滤干水份煮的时候可以准备需要的神仙配料：小米椒切片，大蒜和姜切茉...
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葱油带鱼的做法和图解 好吃的葱油带鱼家常做法

  • 葱油带鱼

  • 朋友送来正宗的雷达网小眼睛油带，听说这种鱼怎么做都好吃！那么今天就来试试葱油的做法，我也是第一次尝试非常期待~用料带鱼1条葱丝15g辣椒1个蒸鱼豉油适量菜籽油适量勺葱油带鱼的做法把带鱼清洗干净：去头尾、鱼鳍和内脏；沥干水，剪成一块块小段放在盘中备用（小段方便蒸熟）。大葱取...
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健康少油-老上海葱油饼之洋葱版的做法步骤及图解,美味正宗的健康少油-老上海葱油饼之洋葱版做法

  • 健康少油-老上海葱油饼之洋葱版

  • 真是不离开家乡不惦念家乡美味。而无论距离多远，吃到一口家乡美食就能安慰思乡的心。由于我住在英村，本市没有中超，所以没有找到小绿葱，大葱又不是那个味。在一次多出面粉团不舍得浪费的情况下，和家里仅有的洋葱搭配创作，意外的好吃爆表，连四岁的儿子都爱不释手。*这款饼如果想...
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《昨日的美食》之海带芽洋葱汤的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之海带芽洋葱汤做法

  • 《昨日的美食》之海带芽洋葱汤

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.14#107。わかめと玉ねぎのスープ中华风味的汤。用料洋葱1小半海带芽1小把鸡骨高汤粉白胡椒粉芝麻油《昨日的美食》之海带芽洋葱汤的做法书中成品如图所示。准备原料。洋葱1小半，沿纤维方向切成丝。锅中加一碗水，放入洋葱...
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春日轻食之芽苗菜拌海蜇丝的做法步骤及图解,美味正宗的春日轻食之芽苗菜拌海蜇丝做法

  • 春日轻食之芽苗菜拌海蜇丝

  • 自给自足水培的芽苗菜（萝卜苗），拌上脆爽的海蛰丝，一股淡淡的海的味道！不禁凑近深吸一口。用料芽苗菜（萝卜苗）300g海蛰丝200g盐适量白砂糖适量香醋适量花生油适量香葱四，五根香油少许春日轻食之芽苗菜拌海蜇丝的做法水培的萝卜苗，长到6～8cm就可收割了剪去芽须在热水中焯熟捞出，在脱水...
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海带拌洋葱的做法和图解 好吃的海带拌洋葱家常做法

  • 海带拌洋葱

  • 听上去像黑暗料理，其实是特别清爽的一道减脂菜，快手简单，不用起油锅。B站可点击：油管点击：用料洋葱半个即食日式海带丝一小把盐适量糖适量醋适量熟芝麻少许香油适量海带拌洋葱的做法取日式即食海带一小把泡发。半个洋葱切丝后用水清洗一下。清洗完的洋葱丝放进冷水里浸泡片刻...
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轻断食：戒糖篇之地中海拼盘的做法步骤及图解,美味正宗的轻断食：戒糖篇之地中海拼盘做法

  • 轻断食：戒糖篇之地中海拼盘

  • ■地中海拼盘——220卡路里用料鹰嘴豆泥2汤匙羊乳酪1片橄榄1小把鳀鱼2-3条红菜椒1个黄瓜1根樱桃番茄1把轻断食：戒糖篇之地中海拼盘的做法用2汤匙任何品牌的鹰嘴豆泥、1片火柴盒大小的羊乳酪、1小把橄榄、2～3条鳀鱼、1个红菜椒、1段7厘米长的黄瓜切的条以及1把切成两半的樱...
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热拌海带金针菇—我的轻素食（4）的做法步骤及图解,美味正宗的热拌海带金针菇—我的轻素食（4）做法

  • 热拌海带金针菇—我的轻素食（4）

  • 无有健康热拌提高食品安全性用料海带金针菇剁椒热拌海带金针菇—我的轻素食（4）的做法海带丝泡水金针菇洗净烧滚水焯烫金针菇金针菇差不多焯好后倒入海带丝同时焯烫数秒用滤网将水滤走后。加入适量剁椒和剁椒水快速翻拌。关火，利用余热继续翻拌均匀即可...
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一人食之海带排骨汤的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之海带排骨汤做法

  • 一人食之海带排骨汤

  • 一个人的七夕，适合煲碗排骨碗，配着《武汉外传》下饭。用料海带50克排骨300克姜片5片盐5克一人食之海带排骨汤的做法1、准备一个小熊隔水电炖锅～2、冲洗排骨，浸泡海带。3、排骨和海带过一遍开水。4、将排骨、海带、姜片放入炖锅中，加入适量纯净水，按炖汤键，时间调整至1.5小时。5...
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《昨日的美食》之海带芽汤的做法步骤及图解,美味正宗的《昨日的美食》之海带芽汤做法

  • 《昨日的美食》之海带芽汤

  • 出自日本漫画家吉永史老师的作品《昨日的美食》Vol.2#10，配汤。わかめスープ零难度的汤。用料干海带芽少量调味料盐白胡椒末香油细香葱《昨日的美食》之海带芽汤的做法书中成品。原料，干海带芽少量。加开水泡发。如有必要，泡发后略切一切。锅中加一碗水，加入适量盐、白胡椒末...
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海带粉条汤（无油素食）的做法步骤及图解,美味正宗的海带粉条汤（无油素食）做法

  • 海带粉条汤（无油素食）

  • 用料海带克盐克粉条黄豆五香粉海带粉条汤（无油素食）的做法海带泡软，切条，粉条洗净，黄豆洗净，放入锅里，放入盐，五香粉，胡椒粉，煮开，关火，焖30分钟，30分钟后，再次煮开，煮软粉条即可。...
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金蚝海带冬瓜汤（轻松食）的做法步骤及图解,美味正宗的金蚝海带冬瓜汤（轻松食）做法

  • 金蚝海带冬瓜汤（轻松食）

  • 夏天到了，来碗鲜美的海带冬瓜汤绝对美味停不下来，金蚝是老公从广州拿回来的，北方人很少吃，很鲜哦🐬🐬🐬用料海带适量冬瓜适量金蚝两颗金蚝海带冬瓜汤（轻松食）的做法泡好冻起来的金蚝，扔水里煮一下。重新倒水，放金蚝，水烧开，放入海带，冬瓜，煮开，小火煮20分钟，可以多煮一会更鲜美。喝🐳🐳...
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简单易学的葱油凉拌海带美食做法

  • 葱油凉拌海带

  • 记录自己用的，用量只是大概，自己根据海带份量、自己口味增减。用料海带一些盐0.5勺酱油1.5勺醋1勺花椒油0.5勺小葱1些糖0.5勺葱油凉拌海带的做法如果是整片海带，用剪刀剪成小段，放入水中煮5分钟。锅中倒油，放入小葱，炸至小葱变色，关火。把盐、小葱油、酱油、糖、花椒油、醋加入...
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红油海带的做法和图解 好吃的红油海带家常做法

  • 红油海带

  • 这可是家人花钱买来的谱，一般人我不告诉他，为嘛非得有菜谱封面呢，文不对题啦，猪手也是花八千大元买的配方，超级好吃，可以网购，需要留言用料海带10斤红油海带的做法东古（东古一品鲜）一斤半。白糖一斤半。天立老醋三斤六两。辣鲜露（东古，超市有售）三两。姜汁三两。红油四两。麻油四两。...
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