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全麦窝窝头的做法食谱

全麦窝窝头的做法和图解 好吃的全麦窝窝头家常做法

  • 全麦窝窝头

  • 吃素不一定健康，吃对素食才健康。要尽量减少白米、白面、白糖这“三白”对身体伤害，要吃全食物。这里推荐两人份全麦窝窝头，营养有嚼劲。用料全麦面粉200克酵母6克全麦窝窝头的做法加酵母、水揉成团发面2小时，手戳面团有蓬松感即可再揉面排气，捏成手腕粗细面棍状，切六段，搓揉成...
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简单易学的小米全麦窝窝头美食做法

  • 小米全麦窝窝头

  • 强烈安利给需要减肥的妹子们，当减脂期的主食，简直太优质，刚好家里小米需要消耗的，可以做看，饱腹感贼强。我做的时候中途全麦面粉不够了，加了点全黑麦面粉用料纯牛奶200酵母4克全麦面粉260玉米面克小米300鸡蛋1个小米全麦窝窝头的做法做饭的时间太沉1:提前把小米洗净倒入牛奶没...
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荞麦窝头的做法和图解 好吃的荞麦窝头家常做法

  • 荞麦窝头

  • 爸爸血糖有点高，平时主食的选择太单一，想改善他的碳水摄入，就改良了传统的玉米面窝头～简单快捷的操作方法，味道也不错哦用料荞麦面粉150g玉米面粉150g鸡蛋1发酵粉15g小苏打5g荞麦窝头的做法👩🏻‍🍳各种用料依次加入，用温水和面，放置温热环境下发酵半小时～👩🏻‍🍳取适量面团揉捏...
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玉米全麦窝窝头🆚千刀牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的玉米全麦窝窝头🆚千刀牛肉做法

  • 玉米全麦窝窝头🆚千刀牛肉

  • 最近在减肥，教练提供的食谱是少吃碳水化合物。每天早上吃白水蛋到腻。正好冰箱里有煮好的牛肉，还有新蒜苔，就炒一份牛肉千刀肉，再用玉米面和全麦面粉蒸些窝窝头，搭配着吃，完美🤤用料玉米面克全麦面粉克酵母克水克熟牛肉克蒜苔把青椒个干红辣椒个八角茴香生抽盐植物油玉米全麦窝...
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野菜窝窝头🥬无油无糖、全麦低卡的做法步骤及图解,美味正宗的野菜窝窝头🥬无油无糖、全麦低卡做法

  • 野菜窝窝头🥬无油无糖、全麦低卡

  • 😹妈妈拿给我了一些野菜，就顺便做了野菜窝窝头，营养健康，饱腹感强，越嚼越香，每一口都是春天的气息！搭配自己喜欢的小菜一起吃更过瘾。😋没有豆渣的换成玉米面也可以，但是水量要调整一下。用料野菜100g豆渣100g全麦粉100g大葱50g泡打粉2g盐1g清水50g野菜窝窝头🥬无油无糖、全麦低...
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藜麦窝头的做法和图解 好吃的藜麦窝头家常做法

  • 藜麦窝头

  • 用料藜麦200克玉米面400克红枣15颗藜麦窝头的做法藜麦:1.别人攻略写的泡2h，我是早上出门就泡上了，晚上大概19点到家，泡了10h2.煮15分钟(下次少泡或者少煮，有点软了)红枣:1.去枣核2.切碎，枣碎大小随意玉米面:不用做任何处理，不放酵母，也不放盐煮好的藜麦，趁热捞出，直接怼进玉米面，和...
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软软糯糯的玉米全麦窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的软软糯糯的玉米全麦窝窝头做法

  • 软软糯糯的玉米全麦窝窝头

  • LG喜欢吃杂粮窝窝头，经常网购，但没买到过好吃的窝窝头，蒸好后是那种S硬的口感，我是一口都吃不下😂于是在家试了好多回，终于做出不管是热的还是冷的，都是软软的，家人们都爱吃💕这是一个非常适合高血糖人群及减肥健身人士的健康主食～用料玉米糁300克水1000克黑全麦粉600克低糖酵母1...
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简单易学的黑全麦红枣窝窝头美食做法

  • 黑全麦红枣窝窝头

  • 全为自己记录，专业点评师勿进😂用料黑全麦400克中粉100克红枣带核100克红糖70克鲜酵母（干酵母）12-15克（4-5克）热水（化红糖）适量水适量黑全麦红枣窝窝头的做法全麦粉与中粉4:1准备好。红枣洗净，红糖备用。红糖热水融化，红枣去核后约70克，红枣根据喜好多点少点没关系。鲜酵母12克放入...
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低GI值不噎人的全麦窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的低GI值不噎人的全麦窝窝头做法

  • 低GI值不噎人的全麦窝窝头

  • 无糖、无油、无奶，健康简单的做法。全麦面粉升糖较慢，但直接做成窝窝头口感不那么好，用发酵的方式可以让窝头变的松软，而且发酵食品饱腹感相对更强。我用的是两次发酵，一发的话口感会硬一点。全麦和白面比例是一比一。用料很简单就是面粉、水和酵母。面团通过醒一次再揉更省力...
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燕麦窝窝头的做法和图解 好吃的燕麦窝窝头家常做法

  • 燕麦窝窝头

  • 用料燕麦小麦粉发酵粉红糖燕麦窝窝头的做法燕麦打粉与小麦面粉混合并加入发酵粉肉面内空上锅蒸熟OK了...
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减脂主食|全麦窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的减脂主食|全麦窝窝头做法

  • 减脂主食|全麦窝窝头

  • 学员美丽心情作品，全麦窝窝头，我们减脂不需要太虐待自己，好多可以吃的呢！但是量要把握好哟，不要一口一个哈。用料全麦面粉150克酵母2克水适量减脂主食|全麦窝窝头的做法这个一定要用纯的全麦粉，我这里用的是高粱窝窝头粉，也可以用玉米面和黄豆面混合，这样做出来的升糖指数会低一...
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藜麦豆渣荞麦窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的藜麦豆渣荞麦窝窝头做法

  • 藜麦豆渣荞麦窝窝头

  • 用料藜麦20克豆渣190克(含豆浆)荞麦面80克全麦面100克酵母2克玉米面50克藜麦豆渣荞麦窝窝头的做法藜麦提前2小时泡出芽所有原料混合揉成团，发酵，捏窝窝头，醒，蒸15分钟，焖5分钟...
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全麦红枣玉米面窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红枣玉米面窝窝头做法

  • 全麦红枣玉米面窝窝头

  • 用料T55全麦粉200g玉米面200g大枣4-5颗酵母适量水适量全麦红枣玉米面窝窝头的做法跟普通蒸馒头做法一样...
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无糖南瓜玉米面全麦窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的无糖南瓜玉米面全麦窝窝头做法

  • 无糖南瓜玉米面全麦窝窝头

  • 我在吃的时候发现我家馒头（喵喵）和奶油（狗子）也很喜欢吃呢~😝但这绝对不是一款喵饭或者🐶饭哦🤣回归正题，这款窝窝头，是我在减脂期常做的，用到的原料都是最适合在减肥期吃的东西，然后如果你已经吃了好久蔬菜、鸡胸肉、鱼虾的话，做一次这个窝窝头来吃，你会发现好好吃哦，简直是一款神...
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黑麦窝窝头的做法和图解 好吃的黑麦窝窝头家常做法

  • 黑麦窝窝头

  • 用料黑麦300G全麦200G酵母5G黑麦窝窝头的做法黑麦和全麦6:4，加酵母和水，面包机和面30分钟发酵1小时至2倍大给面团排气整形切成大小均等的面团搓圆以后在中间戳个洞，整成窝头状放在蒸屉上二次发酵30分钟冷水上锅蒸20分钟，关火后焖3分钟再开盖咬一口很松软，适合减脂和糖尿病人配...
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简单易学的懒人版全麦窝窝头美食做法

  • 懒人版全麦窝窝头

  • 做了几次窝窝头，窝窝的眼睛一会大一会小，于是买了专业的课，老师推荐了窝窝头模具果然很好用😀结合了几个馒头和窝头的方子，自己改良了，觉得挺不错，供大家参考，不喜勿喷🍉用料黑全麦粉（新良）150克中筋粉（五得利）150克酵母4克玉米油13克牛奶170克白糖20克懒人版全麦窝窝头的做法所有材...
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荞麦窝窝头的做法和图解 好吃的荞麦窝窝头家常做法

  • 荞麦窝窝头

  • 用料荞麦面500克酵母5克水250克荞麦窝窝头的做法将荞麦面粉，酵母，温水全放面包机里，开始懒人“和面＋发酵”模式发酵时间完成以后，把面团揉成小份，放入蒸层里醒面半小时，然后加热蒸半小时荞麦窝窝头虽然口感不如白面馒头，但是健康食品，偶尔吃一次，还是可以接受的。...
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黑全麦无添加代餐窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦无添加代餐窝窝头做法

  • 黑全麦无添加代餐窝窝头

  • 黑全麦窝窝头张开了大口，吞掉了我多余的脂肪，哈哈哈哈用料黑全麦粉210克水104克安琪酵母1包5克黑全麦无添加代餐窝窝头的做法面包机揉面20分钟，面包机发酵30分钟，取出，不干也不湿的话，直接搓造型窝窝头同时，锅中烧水到30多度，窝窝头放上蒸笼进锅再发酵10来20分钟差不多，水烧开，上汽...
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简单易学的香蕉泥全麦窝窝头美食做法

  • 香蕉泥全麦窝窝头

  • 个人觉得做窝窝头是件超级简单事，不用卖力揉面，更不需要等待发酵。最最主要的是配方随心，营养也可以更全面。较之前的山药泥窝窝头，今天的主角会更胜一筹。用香蕉和葡萄干来替代糖，不但提升了窝窝头的口感，而且由于葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，同时也增加铁和钙的含量，是儿童、...
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全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂的做法步骤及图解,美味正宗的全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂做法

  • 全麦玉米黑芝麻窝窝头 减脂

  • 加了蜂蜜牛奶健康低脂噢用料玉米粉全麦粉蜂蜜牛奶黑芝麻全麦玉米黑芝麻窝窝头减脂的做法玉米面和全麦粉各一小碗分量相同加入黑芝麻加入适量牛奶蜂蜜揉成面团揉成窝窝头的形状大火蒸十分钟左右可以开吃啦只拍了成品图小贴士减脂必备饱腹窝窝头哈哈...
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超级健康的玉米全麦窝窝头的做法步骤及图解,美味正宗的超级健康的玉米全麦窝窝头做法

  • 超级健康的玉米全麦窝窝头

  • 每天宅家，与其无聊不如浪费一下家里的面粉，尝试了一下制作窝头，健康好吃😊用料玉米面500克全麦面粉250克酵母8克水300毫升超级健康的玉米全麦窝窝头的做法为了节省时间，我把所有原料按照水、玉米面、全麦面粉、酵母的顺序放进面包机的面桶里，选择和面发酵的程序，节省了大量体力...
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👧👦黑全麦发面窝窝头｜窝窝头配菜｜碗形中空不走样的小技巧的做法步骤及图解,美味正宗的👧👦黑全麦发面窝窝头｜窝窝头配菜｜碗形中空不走样的小技巧做法

  • 👧👦黑全麦发面窝窝头｜窝窝头配菜｜碗形中空不走样的小技巧

  • 老张说再配着西瓜酱超好吃😍😍😍，以光速全灭后让我又做了仨📝赶紧记录一下做法用料窝窝头（3个）🔸新良黑全麦粉20克🔸高筋面粉130克🔸酵母2克🔸白砂糖10克🔸热水20克🔸常温水45克配菜🔸玉米粒、豆角、干香菇、红薯粉丝、鸡胸肉🔸大葱、生姜、大蒜、盐巴、鸡精、白胡椒粉、十...
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简单易学的马齿苋全麦窝窝头美食做法

  • 马齿苋全麦窝窝头

  • 小时候最爱吃的窝窝头，以前都是奶奶和妈妈做的，长大后这是第一次自己蒸，做的很成功，是小时候的味道用料马齿苋200克酵母5克全麦面粉300克盐3克水200克马齿苋全麦窝窝头的做法全麦粉300克，放入厨师机。加入酵母和水以后，充分搅拌均匀。发酵一个半小时。马齿苋洗干净，切成小段，撒一...
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番薯窝窝头（全流程）的做法步骤及图解,美味正宗的番薯窝窝头（全流程）做法

  • 番薯窝窝头（全流程）

  • 番薯的n种吃法-2，番薯窝窝头。番薯窝窝头，是小时候的美味之一，现在有些农家乐偶尔有看到，但往往品相不佳。自己动手，可以做的更加精致，从原料开始到成品，无需添加，全程可控。窝窝头的直接原材料是做好的番薯粉（先做番薯丝、片、脱水、再磨粉，不是番薯淀粉），番薯粉有诸多好处，体积大大...
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简单易学的燕麦全麦窝窝头美食做法

  • 燕麦全麦窝窝头

  • 家里剩了非常多燕麦，天天干喝实在是喝不下去了，正好剩了一丢丢面，好吃用料全麦面粉（含麸皮）大约200克鸡蛋2个芝麻适量酵母一丢丢盐克十三香燕麦全麦窝窝头的做法和一块喜欢发酵的就多等一会，我是喜欢吃里面微微de酵母味道，蒸他就好了...
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