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西麦脱脂牛奶的做法食谱

简单易学的西麦脱脂牛奶美食做法

  • 西麦脱脂牛奶

  • 美丽的一天从早餐开始，对于减肥的人，可以选择这款脱脂牛奶，燕麦所含营养成分很多，维生素B族、镁铁锌、膳食纤维、脱脂奶是0脂肪的两项卡路里加起来一共才214千卡（燕麦片1袋35g131千卡&伊利脱脂奶一盒83千卡）我主张的减肥一定要吃，而且要吃好喝好，不能为了减肥而委屈了自己的...
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NIDO早餐系列：燕麦鸡蛋饼+脱脂牛奶酒酿羹的做法步骤及图解,美味正宗的NIDO早餐系列：燕麦鸡蛋饼+脱脂牛奶酒酿羹做法

  • NIDO早餐系列：燕麦鸡蛋饼+脱脂牛奶酒酿羹

  • 作为全脂奶粉爱好者，看到雀巢的NIDO脱脂奶粉内心是抗拒的，但是架不住小白太可爱(๑•.•๑)果断买回来试试～奶粉洁白细腻，忍不住学着崽崽干吃了一口，还挺好吃的～泡出来的牛奶不同于全脂的浓浓奶香，却带着一种轻盈的淡淡清香，突然就想到了阳光海岸～于是决定做道有阳光味道的早餐٩(...
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牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal做法

  • 牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal

  • 搭配脱脂奶/豆浆+生菜用料全麦吐司2片（80g）鸡蛋1个牛油果半个（60g）生菜100全脂咖啡牛奶/黄豆/脱脂奶2+15g/20g/250ml海盐黑胡椒苹果醋牛油果生菜全麦吐司+拿铁/豆浆/脱脂奶430kcal的做法鸡蛋+牛油果+调料→压泥器吐司烤一下，涂上泥即可生菜洗净脱水，撕成吐司大小，盖在牛油果上吃...
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脱脂牛奶做希腊酸奶的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂牛奶做希腊酸奶做法

  • 脱脂牛奶做希腊酸奶

  • 脱脂牛奶发酵后过滤。用料脱脂牛奶1L酸奶发酵剂1包咖啡滤纸4张脱脂牛奶做希腊酸奶的做法拿个筛网，垫个咖啡滤纸，扔进冰箱过滤一晚。一个晚上后，拿出来。涂吐司吃！超级完美，热量很低，和奶油奶酪一样的丝滑~小贴士酸奶在前几个食谱有些~...
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不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！的做法步骤及图解,美味正宗的不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！做法

  • 不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！

  • 本菜谱为实验记录（因为我实在懒得过滤所以自己摸索了一下用料超市买的那种发酵乳都行（我用的冠益乳）见下奶粉是伊利的某款脱脂高钙奶粉小袋装一小袋25g牛奶（见下一盒250ml不过滤超级粘稠自制酸奶（希腊酸奶）奶粉版和牛奶脱脂不脱脂全部都试了！的做法❤️❤️❤️版本一：三小袋脱脂奶粉（75...
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简单易学的脱脂牛奶版淡奶美食做法

  • 脱脂牛奶版淡奶

  • 用料脱脂牛奶250克脱脂牛奶版淡奶的做法用小火煮牛奶，奶开始冒泡的时候（煮开的时候）转大火，期间会出现很多的泡泡，用勺子或者任意的工具搅拌目的：不要让泡泡溢出）最后摇晃锅中的牛奶感觉质地变得是自己想要的略带浓稠就ok啦（用来加在银耳汤或者绿豆汤中红茶布丁都是很好的调味）热...
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（用现挤牛奶）自制黄油、脱脂牛奶的做法步骤及图解,美味正宗的（用现挤牛奶）自制黄油、脱脂牛奶做法

  • （用现挤牛奶）自制黄油、脱脂牛奶

  • 这个量大概可以做8克黄油以及1000ml脱脂牛奶。用料现挤牛奶1000克（用现挤牛奶）自制黄油、脱脂牛奶的做法淘宝买的冷冻现挤牛奶。提前一天放冷藏室化冻，拿出来后可以看到上面一层（绿剪头以上）理论上就是奶油，已经油水分离了。牛奶全部倒出来，用打蛋机高速打发，打了大概15分钟看到...
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脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）做法

  • 脱脂茅屋奶酪（脱脂牛奶版）

  • 茅屋奶酪的制作十分简单，把酸奶中的乳清过滤掉就可以了。用自制的酸奶，除了牛奶和菌粉外没有添加剂，更健康。之前用雀巢全脂奶粉做过一次，这次用脱脂奶做，更低脂。得到的茅屋奶酪是只酸不甜的，可以加炼乳或果酱搅拌顺滑做抹酱，还可以用于烘焙、甜品代替奶油奶酪。滤出来的乳清可...
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脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂酸奶(脱脂奶粉)做法

  • 脱脂酸奶(脱脂奶粉)

  • 用料脱脂奶粉a克温水10a克菌粉脱脂酸奶(脱脂奶粉)的做法先水后粉，冲开奶粉水与奶粉的比例是10:1晾凉菌粉用凉水或奶化开，加入可适量加入全脂牛奶，以提高营养和凝固效果发酵十多个小时...
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脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）做法

  • 脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）

  • 家里没有全脂奶粉和牛奶了，尝试一下脱脂版。用料水克700/800脱脂奶粉克125菌粉1包（1g）脱脂酸奶制作（脱脂奶粉版）的做法烧开水，高温给容器消毒。125g脱脂奶粉，700/800g开水化开（也可以直接矿泉水）放凉后加入1g菌粉，搅拌均匀。进酸奶机，选择酸奶模式，8小时。接下来就是等待成品啦⌛️...
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Buttermilk（白脱牛奶、酪乳、酪桨、脱脂乳）的做法的做法步骤及图解,美味正宗的Buttermilk（白脱牛奶、酪乳、酪桨、脱脂乳）的做法做法

  • Buttermilk（白脱牛奶、酪乳、酪桨、脱脂乳）的做法

  • 为了做出正宗传统的红丝绒蛋糕，我费力寻找了各种资料。根据公布的“华尔道夫酒店红丝绒蛋糕”食谱显示，其最为正宗的食谱原料包括砂糖、鸡蛋、香草调味品、红色食用色素、可可粉、筛过的面粉、酪乳、盐、醋和苏打。很长一段时间，美国的甜品爱好者坚信不是用酪乳做出来的就不...
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No.52「100%全麦燕麦面包」脱脂奶版的做法步骤及图解,美味正宗的No.52「100%全麦燕麦面包」脱脂奶版做法

  • No.52「100%全麦燕麦面包」脱脂奶版

  • 100%全麦粉，脱脂奶，燕麦，橄榄油，健康是不能再健康了，发高高是不抱什么希望…粗粮味道已经很满足了~用料全麦粉250橄榄油15白糖15盐5脱脂奶100水110干酵母3干料燕麦20No.52「100%全麦燕麦面包」脱脂奶版的做法8全麦😲小贴士20190805...
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为了多喝奶——脱脂牛奶配茶粉的做法步骤及图解,美味正宗的为了多喝奶——脱脂牛奶配茶粉做法

  • 为了多喝奶——脱脂牛奶配茶粉

  • 明明白白看出来，我就是懒得煮奶茶。用料牛奶200ml茶粉一小勺为了多喝奶——脱脂牛奶配茶粉的做法请把牛奶倒入杯子，扔进微波炉一分钟后拿出来。在热牛奶表面撒一勺茶粉~上班可以用这个热牛奶，一样一样的，只要牛奶热了就行。你也可以喝冷牛奶，没问题。我现在在家，一动不动，所以就...
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低碳脱脂牛奶黑麦片热粥的做法步骤及图解,美味正宗的低碳脱脂牛奶黑麦片热粥做法

  • 低碳脱脂牛奶黑麦片热粥

  • 用料脱脂牛奶1小盒黑麦片1汤勺矿泉水150ml大概低碳脱脂牛奶黑麦片热粥的做法黑麦片放入小汤锅倒入矿泉水，量盖到麦片。小火煮开搅拌，加入牛奶，搅拌1分钟。小贴士可以加水果、坚果、奇亚籽等。热饮对肠胃更好。不加糖...
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芝士烤脱脂牛奶 （39）的做法步骤及图解,美味正宗的芝士烤脱脂牛奶 （39）做法

  • 芝士烤脱脂牛奶 （39）

  • 用料脱脂牛奶500克玉米淀粉50克糖25克芝士片1片蛋黄2个柠檬汁3-5滴蛋液（表面刷）1个芝士烤脱脂牛奶（39）的做法玉米淀粉+糖+蛋黄混合在一起把牛奶导入混合液中，开小火加热在加热过程中要不停的搅拌，否则会锅底烧焦的等表面有小气泡时加入芝士片和柠檬汁最后搅拌成糊状，关火，倒入容...
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自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）的做法步骤及图解,美味正宗的自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）做法

  • 自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）

  • 一直喝无糖酸奶，发现市售无糖酸奶还是有糖而且是全脂牛奶做的，于是搜索各种方子，大多都说必须用全脂牛奶或者奶粉，我尝试了一下用脱脂奶粉，大成功，而且超简单，用事实证明脱脂奶粉也是可以成功做出酸奶的，一起做起来吧😄（请一定阅读小贴士哦）用料脱脂奶粉200g水800g酸奶专用菌粉1包（...
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减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）做法

  • 减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）

  • 减肥期间，每天吃什么发愁，隔夜燕麦很流行，所以尝试了一下，意外的好吃啊用料燕麦30克热水80克伊利高蛋白脱脂奶粉12克鸡蛋1只舒可曼椰蓉1克香蕉1根减脂早餐：脱脂奶粉燕麦烤香蕉（隔夜燕麦）的做法开水泡脱脂奶粉，和桂格即时燕麦混合，保鲜膜封好放入冰箱冷藏一夜早晨起床拿出隔夜燕麦，...
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酸奶水果麦片（脱脂）的做法步骤及图解,美味正宗的酸奶水果麦片（脱脂）做法

  • 酸奶水果麦片（脱脂）

  • 其实这个真的没有啥方子可言，做这个是因为所在的地方水果品种丰富，加上买不到crunch的麦片。为了家里领导不抵触燕麦片，才搞出那么多花样。其实倒是真心简单，燕麦片用牛奶或者杏仁奶浸过夜，第二天把浸透的燕麦片搅拌松弛，盖上酸奶，加上切好的水果，干果，觉得不甜可以加蜂蜜。就可以...
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燕麦麸脱脂牛奶炖蛋 杜坎饮食的做法步骤及图解,美味正宗的燕麦麸脱脂牛奶炖蛋 杜坎饮食做法

  • 燕麦麸脱脂牛奶炖蛋 杜坎饮食

  • 到了杜坎缓效期，每天早晚两顿都要吃这个，能确保一定量的谷物维生素摄入，预防便秘的问题。燕麦麸在炖的过程中，大部分会沉底，小部分会上浮到顶部，所以最后的成品有三层效果：最上层是有燕麦麸加入的奶皮，中层是最嫩的牛奶蛋，下层是沉底的吸饱了牛奶的燕麦麸。是好吃又营养的杜坎菜肴...
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简单易学的牛油果脱脂牛奶美食做法

  • 牛油果脱脂牛奶

  • 我是因为在外面喝到好喝，所以决定自己弄来喝的。外面一杯就要20-30块，自己弄就划算很多。用料脱脂纯牛奶大概500ml（看个人喜好）牛油果半个（因为我觉得一个太浓了）牛油果脱脂牛奶的做法把牛油果打开。去皮，慢慢一拨就可以，如果牛油果比较熟可以用汤匙挖开。写成一粒粒就可以。然后...
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自制酸奶（脱脂牛奶版）的做法步骤及图解,美味正宗的自制酸奶（脱脂牛奶版）做法

  • 自制酸奶（脱脂牛奶版）

  • 怀孕后得了妊娠期糖尿病，医生建议自制无糖酸奶。就尝试做了全脂酸奶和脱脂酸奶两种。全脂的浓稠，呈块状。脱脂的比较稀，呈液态用料脱脂牛奶1升菌粉1克蜂蜜适量每日坚果半包自制酸奶（脱脂牛奶版）的做法脱脂牛奶1L菌粉1克，就是这么一小包蜂蜜适量，我这个是云南的苦刺花蜜，冰箱里拿...
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手工脱脂奶茶的详细做法大全,简单又营养的手工脱脂奶茶做法

  • 手工脱脂奶茶

  • 用料脱脂奶粉适量克茶膏2g手工脱脂奶茶的做法就把脱脂奶粉和两小粒茶膏放到一起煮就可以或者用茶包～茶膏的量可以先加一颗看看颜色，再适量增加～...
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低卡 脱脂牛奶姜糖奶茶的做法步骤及图解,美味正宗的低卡 脱脂牛奶姜糖奶茶做法

  • 低卡 脱脂牛奶姜糖奶茶

  • 适合经期用料脱脂牛奶适量红茶包1包姜糖包1包枸杞6粒红枣2颗低卡脱脂牛奶姜糖奶茶的做法奶锅内加入少半杯矿泉水，水开加入一包姜糖（加入鲜生姜少量红糖更鲜），搅拌后加入红茶包、枸杞、红枣，中火1分钟，加入脱脂牛奶，量要比水多。煮开后小火10秒。...
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脱脂酸奶的做法和图解 好吃的脱脂酸奶家常做法

  • 脱脂酸奶

  • 健身减肥，早餐脱脂牛奶，下午的加餐一定少不了解馋的酸奶啊！咱们还是不要去超市买啦！自己做起来，省事儿，省事儿，真省事儿！重点：既解馋了又有营养不长脂肪！快跟我一起动起来吧……用料牛奶500克益生菌1克生态壶1个脱脂酸奶的做法把做酸奶的容器用热水烫一下！我家这歌就是生态壶赠品！我...
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简单易学的脱脂牛奶变全脂美食做法

  • 脱脂牛奶变全脂

  • 母上大人把全脂牛奶送人了，然而因为之前想着减肥家里只有两大袋脱脂奶粉了，但是又想喝抹茶拿铁，只用脱脂奶粉做缺了奶味儿也不好喝，好在上次做慕斯和提拉米苏还剩了不少马斯卡彭奶酪！正好排上了用场用料马斯卡彭奶酪或者淡奶油适量脱脂奶粉，或者脱脂牛奶适量脱脂牛奶变全脂的做...
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