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鸡蛋菠菜奶酪卷的做法食谱

简单易学的鸡蛋菠菜奶酪卷美食做法

  • 鸡蛋菠菜奶酪卷

  • 想到菠菜就能想到大力水手~饼皮现在都可以买现成的，还有菠菜味的~任君挑选！用料菠菜110g鸡蛋5个全麦玉米饼2个圣女果110g羊乳酪50g黄油或橄榄油适量盐和黑胡椒少许鸡蛋菠菜奶酪卷的做法碗内搅拌鸡蛋至蛋白蛋黄完全混合。中火热煎锅，锅内加入黄油/橄榄油，黄油融化后/橄榄油热...
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奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼做法

  • 奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼

  • 吃过再制奶酪的娃，拒绝吃100%纯奶酪怎么办？（不丝滑，不甜，甚至可能有苦杏仁味）烤化了卷饼呀😂一卷在手，营养不愁用料麦西恩卷饼1片（卡路里120）鸡蛋1个（卡路里70）生菜2片（卡路里忽略不计）巴黎火腿1片（卡路里78）100%大孔奶酪20克（卡路里77）奶酪鸡蛋火腿生菜卷饼的做法准备好原料，卷饼一片，100%...
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［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）的做法步骤及图解,美味正宗的［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）做法

  • ［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）

  • 可冷藏保存2-3天每个20kcal用料菠菜1把芝士6片海苔2片蟹肉棒3根［常备菜］菠菜奶酪卷（120kcal）的做法菠菜烫熟，冷却后整齐排在寿司帘中挤干水分。蟹肉棒撕成细条状。寿司海苔均分成4份。在海苔上铺上一片芝士片，再放上挤干水分的菠菜，最后放上蟹肉棒，卷起即可。小贴士可以借助寿司...
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奶酪菠菜煎蛋（辅食）的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪菠菜煎蛋（辅食）做法

  • 奶酪菠菜煎蛋（辅食）

  • 用料奶酪1个鸡蛋1个菠菜一点奶酪菠菜煎蛋（辅食）的做法准备食材菠菜绰水，捞出过凉水，攥干水分，切碎奶酪切碎鸡蛋、菠菜、奶酪，搅拌拌匀锅内倒辅食油，倒入蛋液双面煎熟即可😍...
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菠菜奶酪派的做法和图解 好吃的菠菜奶酪派家常做法

  • 菠菜奶酪派

  • 用料派皮（七寸）面粉100克发酵牛奶（Buttmilch)60ml黄油20克派馅熟菠菜段150克蒜头半瓣素油一勺鸡蛋一个白奶酪70克盐.胡椒适量马苏里拉（应该用Gouda）70克菠菜奶酪派的做法派皮料混合做成面团松弛松弛后的面团铺在派盘上鸡蛋和白奶酪混合素油烧热爆香蒜头倒入菠菜翻炒加入蛋液和...
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菠菜奶酪蛋饼（feta cheese，菲达奶酪，羊奶酪）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜奶酪蛋饼（feta cheese，菲达奶酪，羊奶酪）做法

  • 菠菜奶酪蛋饼（feta cheese，菲达奶酪，羊奶酪）

  • 都知道菲达奶酪可以拌沙拉吃，是有名的希腊沙拉（见我的菜谱），殊不知做蛋饼也是美味！用料鸡蛋3只菠菜200克洋葱一小个fetacheese80g橄榄油3勺胡椒少许盐少许牛至叶或其他香料少许菠菜奶酪蛋饼（fetacheese，菲达奶酪，羊奶酪）的做法菠菜轻轻抄水，杀菌，加热，或者微波炉转一分钟也行。加入胡...
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培根奶酪菠菜鸡蛋三明治的做法步骤及图解,美味正宗的培根奶酪菠菜鸡蛋三明治做法

  • 培根奶酪菠菜鸡蛋三明治

  • 用料鸡蛋1个培根30g奶油奶酪10g牛奶20g克菠菜1把全麦面包2片浓汤宝八分之一块芥末一点点培根奶酪菠菜鸡蛋三明治的做法菠菜清洗煮熟后用手挤去多余水分再切成三段培根下锅煎香（我这里用的是鸭肉和鸡肉做的伪培根更低脂一些也很好吃）加牛奶菠菜和一小块浓汤宝一起煮牛奶稍干...
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菠菜奶酪火腿蛋卷🌟的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜奶酪火腿蛋卷🌟做法

  • 菠菜奶酪火腿蛋卷🌟

  • 软绵绵的蛋卷搭配奶酪和火腿太好吃啦～用料鸡蛋3个菠菜1把火腿6片奶油奶酪少量糖30克菠菜奶酪火腿蛋卷🌟的做法三个鸡蛋分离蛋清和蛋黄菠菜切碎加入蛋黄里面蛋白打发一下，分三次加入糖打发至提起来有小弯钩把蛋白拌进菠菜蛋黄里面平铺在烤盘上，烤箱180度烤15分钟软化的奶油奶...
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鸡蛋菠菜卷的做法和图解 好吃的鸡蛋菠菜卷家常做法

  • 鸡蛋菠菜卷

  • 换个鸡蛋+菠菜的吃法，自己创意滴，快手菜。用料菠菜200g鸡蛋3个盐5克香葱2根鸡蛋菠菜卷的做法鸡蛋3个菠菜洗干净，开水煮1分钟，去草酸。煮后捞出来放入冷水中，保持颜色漂亮。然后捞出挤干水份备用。鸡蛋打成蛋液，香葱切成葱花，加入盐，放入蛋液中搅拌均匀。热锅（不粘锅），倒入少量油，油热...
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菠菜奶酪小饼的详细做法大全,简单又营养的菠菜奶酪小饼做法

  • 菠菜奶酪小饼

  • 菠菜富含铁、镁、钾、维生素A，是促进宝宝生长发育的绝佳帮手，还能增强宝宝的免疫力，减少生病！再加上菠菜的颜色鲜艳，在视觉上，就已经非常吸引宝宝了，当然，大家也可以各种口味各来一遍，替换成其他的蔬菜～用料菠菜2棵牛奶20g中筋面粉20克鸡蛋1个奶酪碎10g菠菜奶酪小饼的做法准备好所...
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菠菜土豆奶酪焗牛油果鸡蛋（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜土豆奶酪焗牛油果鸡蛋（减脂）做法

  • 菠菜土豆奶酪焗牛油果鸡蛋（减脂）

  • 常年减脂人士研究发现的美食哈哈哈哈哈用料菠菜一把土豆1个牛油果1/2个鸡蛋1个茅屋芝士奶酪50克玉米粒随意蘑菇随意黑胡椒适量菠菜土豆奶酪焗牛油果鸡蛋（减脂）的做法准备好食材～菠菜焯水，土豆煮熟，同时可以预热烤箱220度。土豆切小块或者碾碎铺在底层，菠菜挤干水分切小段铺在土...
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菠菜奶酪牛肉卷搭奶油玉米炖饭的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜奶酪牛肉卷搭奶油玉米炖饭做法

  • 菠菜奶酪牛肉卷搭奶油玉米炖饭

  • 用料A料牛肩肉250克菠菜叶碎50克红葱头碎30克蘑菇小丁20克奶酪丝50克B料意大利米120克洋葱碎80克培根丁50克巴西里碎20克小磨坊乳香玉米浓汤粉30克鸡高汤300cc奶油40克调味料小磨坊日式芥茉海苔粉30克小磨坊蒜风味油60cc装饰综合食用花6朵绵绳200cm菠菜奶酪牛肉卷搭奶油...
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奶酪蛋卷的做法和图解 好吃的奶酪蛋卷家常做法

  • 奶酪蛋卷

  • 唯有美食与爱不可辜负，面对这个香甜柔软的蛋卷，不可能做到无动于衷啊，所以肯定又是做做做、吃吃吃咯！用料芦笋16克火腿肠40克香菇12克胡萝卜12克妙可蓝多车达奶酪酱48克盐1.2克鸡蛋300克香油4克虾60克纯牛奶15克黄油5克车达片25克奶酪蛋卷的做法制作前的准备：芦笋、香菇、胡萝...
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简单易学的奶酪菠菜火腿卷美食做法

  • 奶酪菠菜火腿卷

  • 首先！这个方子是改自@细嗅蔷薇natalie的！我把她的奶油奶酪换成了酸奶酪然后内陷做的更丰富了一些（其实就是🈚烟熏三文鱼hhh但是好好吃啊呜呜呜呜呜呜呜呜呜低碳水高蛋白营养巨丰富我还能再来两条！！！！用料菠菜蛋皮菠菜1把鸡蛋1个馅料酸奶酪1100g酸奶用厨房纸脱水一晚酸奶酪2250g...
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●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●的做法步骤及图解,美味正宗的●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●做法

  • ●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●

  • 鸡胸肉，优质蛋白。不论减脂还是增肌，或者是日常生活，都是非常健康的肉类蛋白摄入来源，那如何做的美味健康口感还不柴呢？这一款可以说非常厉害了！用料鸡胸肉2块芝士30g黑胡椒1.5勺橄榄油2勺菠菜1把罗勒碎适量●菠菜奶酪釀烤鸡胸肉●的做法鸡胸肉横切至1/4部分。用生抽，料酒黑胡椒...
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简单易学的奶酪菠菜酿肉卷美食做法

  • 奶酪菠菜酿肉卷

  • 层层叠的造型就像精心包裹的礼物，每层之间气味相互契合，一口一卷让你慢慢上瘾。用料菠菜200g马苏里拉芝士50g培根120g盐1g白芝麻5g黑胡椒碎1g奶酪菠菜酿肉卷的做法准备好所有材料。烧一锅水，放少许油盐（配方外），再放入菠菜焯水1分钟，捞出沥干备用。菠菜切成6cm长的小段，加入盐和...
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菠菜鸡蛋卷的做法和图解 好吃的菠菜鸡蛋卷家常做法

  • 菠菜鸡蛋卷

  • 早餐不知道吃什么，不妨试试这个菠菜鸡蛋卷这样做出来的早餐营养又美味，做法简单一看就会@Kenny肯尼妈妈用料菠菜适量鸡蛋4个盐适量食用油少量菠菜鸡蛋卷的做法菠菜清洗干净，水沸后放入锅内焯水30秒捞出沥干水份，切小段三个全蛋+一个蛋黄，加适量盐搅拌均匀放入菠菜段，搅匀平底锅...
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简单易学的酸奶菠菜鸡蛋卷美食做法

  • 酸奶菠菜鸡蛋卷

  • 减脂期间一些菜谱的记录，方便以后查找╮(￣▽￣"")╭用料鸡蛋（蛋清分离）1个菠菜80克酸奶30克研磨胡椒适量盐适量酸奶菠菜鸡蛋卷的做法小锅烧开水，烫菠菜1-2分钟。捞出菠菜沥干，用冷水降温，尽量把水分挤干。将菠菜切成碎末，在菠菜碎里加入蛋黄，撒上盐和黑胡椒混合均匀。打发蛋白直到变...
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奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷做法

  • 奶酪菠菜鸡肉面片/菠菜饺子皮/菠菜水晶包/香肠奶酪卷

  • 不吃青菜的孩子，咬不动肉的孩子，总是让人伤脑筋哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！寻找各种青菜悄咪咪做进食物的方法！方子可做饺子皮25张、其中17张做了圆形，八张做了正方形，剩余的边角料可以做一份面片。菠菜加水打成泥加入中筋面粉，面条机饺子皮模式，然后切模。剩下的边角料切成小...
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  • 菠菜鸡蛋奶酪焗饭

  • 菠菜鸡蛋奶酪焗饭，用奶酪为菠菜鸡蛋米饭罩上了黄金外衣，热乎乎的，香喷喷的，菜饭保暖效果极好，用这样的方法使用喜欢的菜蔬还能变换出更多的滋味来。温柔的奶酪为米饭补充优良蛋白质，实乃营养的最佳组合啦~~用料菠菜6棵鸡蛋3个米饭3碗姜末Mozzarella奶酪80克盐香油玉米油2勺菠菜...
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生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷的做法步骤及图解,美味正宗的生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷做法

  • 生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷

  • 吃腻了乏味干柴的烤鸡胸了吗？奶酪是最好的平衡鸡肉油脂的食材。配上菠菜，浓郁和营养兼备！重要是简单快手，不用看着炉子用料鸡胸肉1块粉盐黑椒奶油奶酪50克马苏里拉20克菠菜50g左右自行调整罗勒6片生酮友好菠菜奶酪鸡肉卷的做法鸡胸从中片开，用擀面杖刀背捶打，加入盐，黑胡椒调味...
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菠菜胡萝卜奶酪蛋卷的做法步骤及图解,美味正宗的菠菜胡萝卜奶酪蛋卷做法

  • 菠菜胡萝卜奶酪蛋卷

  • 厌奶小朋友的补钙早餐用料鸡蛋2个胡萝卜1根菠菜一小把面粉适量牛奶50毫升菠菜胡萝卜奶酪蛋卷的做法因为小朋友最近厌奶，特意加了奶酪和牛奶。菠菜、胡萝卜洗干净，菠菜焯水，胡萝卜煮熟。胡萝卜最好可以炒一下，但我实在没时间，就顺便放水里煮熟了。两个鸡蛋，打蛋器搅拌均匀。放适...
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奶酪鸡蛋卷的做法和图解 好吃的奶酪鸡蛋卷家常做法

  • 奶酪鸡蛋卷

  • 用料鸡蛋两只牛奶50ml干酪一块橄榄油海盐黑胡椒粒奶酪鸡蛋卷的做法鸡蛋打散，加牛奶，海盐黑胡椒打匀；橄榄油适量，热锅，倒入蛋液转动锅身，蛋液凝固后翻面，放上干酪，用木铲，关火，讲蛋饼卷起，装盘...
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菠菜奶酪包的做法和图解 好吃的菠菜奶酪包家常做法

  • 菠菜奶酪包

  • 自用配方记录用料高粉160克全麦粉160克干酪粉80g泡打粉10克盐5克黑胡椒5克孜然6克焯熟菠菜熟100g南瓜红薯熟100g橄榄油40克牛奶250克菠菜奶酪包的做法干粉类混合均匀，加入橄榄油随意抓几下，加入牛奶菠菜南瓜，混至仍有少许干粉，放烤盘整形。表面撒干粉，割十字，220C烤35分。...
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菠菜鸡蛋卷的详细做法大全,简单又营养的菠菜鸡蛋卷做法

  • 菠菜鸡蛋卷

  • 大家好，我是蓉儿，今儿咱们来做鸡蛋蔬菜卷，做法简单又好吃，可以用来当做年菜，营养好颜值高，平日里当做早餐也是很好的。用料菠菜500克鸡蛋4个胡萝卜1根面粉50克豆皮2张菠菜鸡蛋卷的做法先准备1斤的菠菜清洗干净，洗的时候顺便把根也剪掉，然后切成小段备用。再准备一根胡萝卜，去皮后...
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