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清爽沙拉的做法食谱

清爽沙拉的做法和图解 好吃的清爽沙拉家常做法

  • 清爽沙拉

  • 减肥中的一点新的用料柠檬汁数滴黄瓜片数片生菜若干片番茄若干鸡蛋一个菠萝几块胡椒盐蜂蜜清爽沙拉的做法所有菜品备齐，洗净控水，然后搅拌均匀即可喜欢酸酸的，就多一点柠檬汁，如果需要主食，可以加一些面包丁。口味很清爽，所以比较适合绿叶类的食物搭配，尽量不要放肉类的。以上。...
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太清爽：水果虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的太清爽：水果虾沙拉做法

  • 太清爽：水果虾沙拉

  • 经冷藏的水果，摆上香煎的虾，浇上调配好的酱汁，拌匀后一口口品尝，凉凉的，开胃清爽又美味！不管是烈日当空还是清凉午后，享用这样一道沙拉都让人心情开朗啊！用料虾8只黄梨1/4粒芒果1粒红毛丹6粒泰国柠檬1粒美乃滋1大汤匙五色胡椒粉1茶匙细盐1/3茶匙植物油1茶匙香菜3根太清爽：水果虾沙...
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美味超级清爽沙拉！的做法步骤及图解,美味正宗的美味超级清爽沙拉！做法

  • 美味超级清爽沙拉！

  • 留学生一个人做饭也要吃的好好的！这道沙拉简单但是超级好吃哦！吃了一天第二天还想吃！用料圣女果适量蔬菜叶适量核桃或者坚果适量玉米罐头1个蟹肉棒2根鸡胸肉1块欧芹碎适量柠檬1片焙煎芝麻沙拉酱适量橄榄油2勺美味超级清爽沙拉！的做法鸡胸肉用生抽和胡椒粉腌一下，煎熟后撕成细...
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🔥夏天清清爽爽的意面沙拉❗❗的做法步骤及图解,美味正宗的🔥夏天清清爽爽的意面沙拉❗❗做法

  • 🔥夏天清清爽爽的意面沙拉❗❗

  • 沙拉是我比较喜欢的减脂餐，因为简单方便，一般都会搭配面包，今天和意面拌一起，不要太省事，一盘就妥妥的。用料意面适量番茄适量鸡蛋1个香肠1根黄瓜适量苦菊一小把洋葱少许柠檬半个盐、黑胡椒粉、橄榄油、黄芥末酱、蒜末、蜂蜜用量见食谱🔥夏天清清爽爽的意面沙拉❗❗的做法水里...
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pasta salad 清爽意面沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的pasta salad 清爽意面沙拉做法

  • pasta salad 清爽意面沙拉

  • 适合夏天的清爽食材版pastasalad~❤如果喜欢更丰富的配料见贴士一人份喔~用料干罗勒碎通心面100g现磨黑胡椒碎黄瓜一根樱桃番茄一杯橄榄油盐柠檬汁凯撒沙拉汁pastasalad清爽意面沙拉的做法烧一锅开水加少量盐倒入通心面不盖锅盖按包装上的提示时间把面煮熟捞出沥水洒适量...
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超清爽牛排沙拉，沙拉也能当主菜吃的做法步骤及图解,美味正宗的超清爽牛排沙拉，沙拉也能当主菜吃做法

  • 超清爽牛排沙拉，沙拉也能当主菜吃

  • 夏天吃牛排如果觉得有罪恶感，那就做成沙拉！正负相抵，等于没吃（❌）用料牛排（菲力最佳，牛肩肉也可以，不要太肥就行）一块生菜一颗脆脆蔬菜丝（可以自行替换）我用的胡萝卜、黄瓜、甜椒洋葱丝（灵魂）半颗调味料//甜辣酱两勺柠檬汁少许薄盐酱油两勺胡椒、盐（腌牛排）少许大蒜片适量，煎牛排用坚果随...
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三文鱼沙拉--清爽版的做法步骤及图解,美味正宗的三文鱼沙拉--清爽版做法

  • 三文鱼沙拉--清爽版

  • 雨天，去超市逛了下买了点三文鱼，觉得今天特别适合想尝试下外焦脆里生的三文鱼沙拉结果失败了，变成全熟沙拉因为外面一层是焦脆的配上酱料的酸甜，很清爽如果你在减肥，我觉得可以试试用料三文鱼一份盐适量西红柿半个洋葱1/4个姜适量蒜适量香菜适量小米椒适量青柠半个黑胡椒适量...
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GALLO清爽沙拉——橙片鸡柳蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——橙片鸡柳蔬菜沙拉做法

  • GALLO清爽沙拉——橙片鸡柳蔬菜沙拉

  • 菜名：橙片鸡柳蔬菜沙拉类型：沙拉类用时：短成本：经济型供食用人数：1用料蔬菜叶（豆瓣菜、芝麻菜、红叶生菜、生菜和菠菜）100g葡萄黑醋酱10ml罗勒浸渍橄榄油10ml橙片25g煮熟鸡柳50g食盐适当以调味GALLO清爽沙拉——橙片鸡柳蔬菜沙拉的做法1、将煮熟的鸡柳切成细条。2、将所有蔬菜叶...
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GALLO清爽沙拉——亚风沙拉配腌鲑鱼的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——亚风沙拉配腌鲑鱼做法

  • GALLO清爽沙拉——亚风沙拉配腌鲑鱼

  • 菜名：亚风沙拉配腌鲑鱼类型：沙拉类用时:中成本:中等供食用人数:4用料切片鲑鱼400g新鲜生姜25g酱油20ml卷心菜150g橄露GALLO珍藏特级初榨橄榄油10ml柠檬汁10ml黑胡椒粉适量以调味茴香4颗红辣椒10gGALLO清爽沙拉——亚风沙拉配腌鲑鱼的做法1、将鲑鱼去骨切片后放置在烤盘上。...
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夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）做法

  • 夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉（不用沙拉酱~）

  • 市面上其实有很多沙拉酱，今天给大家推荐一个自己加料的沙拉，我自己吃起来很爽口很舒服~卡路里有多少就不要考虑了，我不懂这些哈哈哈，这个沙拉是做着追求好吃哒~用料盐3克黑胡椒橄榄油蜂蜜柠檬汁用半个鲜柠檬牛油果1个胡萝卜半根生菜三片小番茄若干个蟹棒夏日清爽蟹肉蔬菜沙拉...
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GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉做法

  • GALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉

  • 菜名：“罐装”烤蔬菜沙拉类型：沙拉类用时：中等花费:经济供食用人数:1用料混合蔬菜（南瓜、茄子、蘑菇、洋葱)125g玉米混合粉（预先处理的玉米粗粒面粉）75g橄露GALLO经典特级初榨橄榄油200ml橄露GALLO红酒醋5ml“盐之花”3gGALLO清爽沙拉——“罐装”烤蔬菜沙拉的做法1、烤一下所...
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清新爽口 土豆沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清新爽口 土豆沙拉做法

  • 清新爽口 土豆沙拉

  • 吃惯了斋苹果，换个口味拌上土豆跟青瓜当饭后果也是超赞的！材料可继续添加（例如紫甘蓝，火腿，玉米粒…）好吃到根本停不下来阿～～～用料土豆一个苹果半个青瓜随意丘比沙拉酱香甜味盐洗水果清新爽口土豆沙拉的做法土豆切块蒸熟，冷却挖出。苹果，青瓜盐水浸泡洗干净并刨丝状。（个人感觉丝状口...
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quinoa清爽沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的quinoa清爽沙拉做法

  • quinoa清爽沙拉

  • superfood好吃简单快速营养生活就是要享受轻松与美好用料quinoa适量荷兰豆适量虾仁多一些红椒半个芝麻适量黑胡椒盐适量蜂蜜适量橄榄油或芝麻油适量柠檬一个quinoa清爽沙拉的做法quinoa煮好开花就好保持干爽虾用盐(可加适量糖)微微腌一下用油小炒或者水煮都可熟了就好荷...
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清清爽爽柠檬黄瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清清爽爽柠檬黄瓜沙拉做法

  • 清清爽爽柠檬黄瓜沙拉

  • 很适合夏天吃的一道菜清新清淡爽口减轻身体负担用料黄瓜1根柠檬半个沙拉酱适量盐少许白糖少许清清爽爽柠檬黄瓜沙拉的做法黄瓜削皮切块，爱吃皮的不削也可以，拌入盐和白糖挤柠檬汁，按自己喜好加入，反正我加了蛮多拌入适量沙拉酱柠檬片装饰，可以开吃啦……清淡脆爽...
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夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉做法

  • 夏日清爽沙拉—茄子杂蔬沙拉

  • 做法来自于庄祖宜配菜有所不同因为太喜欢吃苦瓜所以又加入了苦瓜为了更加有夏日感，又加入了黄瓜最近特别喜欢吃清爽的食物这个沙拉只用橄榄油、盐还有黑胡椒调味十分爽口橄榄油的香味配合着蔬菜有着淡淡的清香味配面包尤其好味不喜欢吃苦瓜的姑娘可以省略苦瓜不过于我，夏日...
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🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱做法

  • 🥗夏日清爽沙拉汁 💥完爆超市沙拉酱

  • 夏天来了，开始了新一轮的瘦身😭。千岛酱，常规沙拉酱太胖人了🥗。研究了很多方子，结合自己口味，做了一个自己喜欢的版本。👏玫瑰醋是自己酿的，做法请戳🔗：👏苹果醋做法🔗：👏蜂蜜柠檬汁是取自于蜂蜜柠檬膏析出的汁，做法🔗：用料生抽2勺蜂蜜柠檬汁2勺玫瑰醋(或者苹果醋)2勺橄榄油2勺黑...
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GALLO清爽沙拉——鳕鱼子沙拉配混合生菜的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——鳕鱼子沙拉配混合生菜做法

  • GALLO清爽沙拉——鳕鱼子沙拉配混合生菜

  • 菜名：鳕鱼子沙拉配混合生菜类型：沙拉类用时:中成本:中等供食用人数:4用料鳕鱼子400g多种生菜200g洋葱丁50g橄露GALLO经典特级初榨橄榄油10ml剁碎的新鲜欧芹适当以调味柠檬汁适当以调味GALLO清爽沙拉——鳕鱼子沙拉配混合生菜的做法1、将鳕鱼子在水中煮熟，并加入食盐及几滴橄...
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GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉做法

  • GALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉

  • 菜名：“罐装”三文鱼沙拉类型：沙拉类用时：快速花费：中等供食用人数:1用料多种生菜100g熏马哈鱼100g乳酪50g小番茄3个香草适量以调味橄露GALLO经典特级初榨橄榄油50ml青柠汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐装”三文鱼沙拉的做法1、把乳酪方块放到罐子中，加入香草和橄榄油。2、在上面...
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Chicken salad 清爽鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的Chicken salad 清爽鸡肉沙拉做法

  • Chicken salad 清爽鸡肉沙拉

  • 搬运外网健康美食，并加入自己的想法💡用料鸡胸肉1块（生重≈340g)蛋黄酱/lightmiraclewhip100g苹果切碎/葡萄切半50g葡萄干20g黄瓜/芹菜切碎50g黄芥末酱5g柠檬汁半个柠檬葱花20克Chickensalad清爽鸡肉沙拉的做法鸡胸肉切块，提前一晚撒入少许盐和黑胡椒腌制。锅中喷油，中大火煎...
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清爽刷脂沙拉🥗 ｜ 泰式青瓜鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的清爽刷脂沙拉🥗 ｜ 泰式青瓜鲜虾沙拉做法

  • 清爽刷脂沙拉🥗 ｜ 泰式青瓜鲜虾沙拉

  • 酸辣鲜甜清爽，做起来真的很简单！脆脆的水果黄瓜很好吃，比较适合夏天的清爽沙拉🥬用料食材：水果黄瓜2根虾仁18个圣女果5个洋葱1/4个泰式酸辣汁：见下图清爽刷脂沙拉🥗｜泰式青瓜鲜虾沙拉的做法食材准备泰式酸辣汁：小米辣4个、大蒜5个、香茅1根➕橄榄油1勺➕鱼露3勺➕糖半勺➕半个柠...
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金枪鱼沙拉（清爽版）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼沙拉（清爽版）做法

  • 金枪鱼沙拉（清爽版）

  • 清爽又简单的莎拉，减肥时候的好选择。用料鸡蛋一只生菜一小兜金枪鱼肉适量玉米粒适量牛油果一个番茄一个金枪鱼沙拉（清爽版）的做法生菜洗净，晾干水份，或用厨房纸擦干，切碎。西红柿切片，用糖腌制15～30分钟。（腌制时放冰箱比较好，也可以换成圣女果，就不用腌制了。）鸡蛋煮熟，冷却后切丁。...
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「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉做法

  • 「夏季清爽沙拉」虾仁魔芋蔬菜沙拉

  • There'sahorriblestory:summeriscoming……🏃🏻🏃🏻🏃🏻夏季来临，如何选取无负担的饮食是每个爱美的人最头疼问题。轻碳水+优质蛋白质+脂肪+充足的膳食纤维=完美魔芋的好处众所周知～虾仁的热量也是极低～形形色色的蔬菜大爱～用料魔芋丝80～100克虾仁8只各种颜色的小番茄四...
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「夏日沙拉」莎莎菠萝沙拉——十分清爽解腻哦～的做法步骤及图解,美味正宗的「夏日沙拉」莎莎菠萝沙拉——十分清爽解腻哦～做法

  • 【夏日沙拉】莎莎菠萝沙拉——十分清爽解腻哦～

  • 想吃莎莎酱的时候刚好手边有一个菠萝🍍于是～～～莎莎酱和凉拌菠萝来个合体那就叫莎莎菠萝沙拉好了🤣这一组合真的蜜汁清爽解腻用料菠萝小半个蕃茄1/2个香菜2根生抽or日式酱油1大勺苹果醋1小勺黑胡椒适量鱼露2-3滴小米椒（可选）适量taco墨西哥香料（可选）适量海盐（看情况添加）适量【夏...
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GALLO清爽沙拉——炙烤蔬菜盘或暖沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的GALLO清爽沙拉——炙烤蔬菜盘或暖沙拉做法

  • GALLO清爽沙拉——炙烤蔬菜盘或暖沙拉

  • 菜名：炙烤蔬菜盘或暖沙拉类型：沙拉类用时:中等成本：经济供食用人数：4用料剥好的玉米粒100g西葫芦（切片）125g草菇100g茄子（切片）125g鲜芦笋100g熟番茄150g橄露（Gallo）特选特级初榨橄榄油15ml牛至适量以调味食盐适量以调味GALLO清爽沙拉——炙烤蔬菜盘或暖沙拉的做法准备事项：1、将所...
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「深夜食堂」清爽沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的「深夜食堂」清爽沙拉做法

  • 【深夜食堂】清爽沙拉

  • 晚上赶工需要一个沙拉用料黄瓜1条香蕉2根红枣若干坚果若干柠檬半颗橄榄油少量蜂蜜少量【深夜食堂】清爽沙拉的做法坚果去壳黄瓜削皮，滚刀切（）左手拿黄瓜，右手直接滚刀削，可不用砧板（因为懒）香蕉剥皮后，留一边不剥，在该面上切块（省了砧板）放入碗里，柠檬小半颗，手捏榨汁。加入橄榄油、蜂...
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