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低脂懒人炸酱面的做法食谱

简单易学的低脂懒人炸酱面美食做法

  • 低脂懒人炸酱面

  • 中国胃经常吃不惯美帝的高热量美餐，有很多餐厅把卡路里标在菜单上，一份20oz的牛排有1480卡，然后加上sides，一顿就破了两千，真的消受不起。外面的中餐馆很多不合胃口，我以前在国内的时候最喜欢的就是炸酱面，但是外面的炸酱面吃多了总是容易腻，毕竟要炸，油不多不行。我做菜一直习惯...
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「懒人版」老北京炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的「懒人版」老北京炸酱面做法

  • 【懒人版】老北京炸酱面

  • 夏天来啦！减肥必备的清淡炸酱面～酱汁是关键Point哦～在黄小厨基础上改良了一点点^_^一人份or两人份都可以的～用料甜面酱2勺（正常的瓷勺）黄豆酱2勺油平底即可五花肉一小块香菇2朵姜1片葱一点蒜2瓣黄瓜半根白萝卜6cm厚度香菜1根毛豆15个【懒人版】老北京炸酱面的做法把准备好的食...
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超好吃的懒人版炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的超好吃的懒人版炸酱面做法

  • 超好吃的懒人版炸酱面

  • 这碗面直接把我香迷糊了！爱吃的试试！自己在家做了懒人版炸酱面，虽然没放那么多菜码，但是也特别香，祝大家吃得开心用料面条，肉末，黄瓜，蒜末，黄豆酱，甜面酱，生抽，老抽，淀粉超好吃的懒人版炸酱面的做法备菜1️⃣调酱汁，1勺老抽，1勺生抽，1勺甜面酱，1勺黄豆酱，1勺淀粉，半碗水搅拌均匀2️⃣锅内倒少许...
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懒人荞麦面（减肥低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人荞麦面（减肥低脂）做法

  • 懒人荞麦面（减肥低脂）

  • 用料荞麦面适量小白菜或者其他蔬菜适量生抽懒人荞麦面（减肥低脂）的做法倒水入锅，煮开后先把菜烫一下，捞出摆盘。放入荞麦面，煮15分钟（水一定不能少，后面没煮够时间水没了一定要加开水煮）捞起荞麦面，放入凉水中，再过滤掉水将面盛入碗中。（可多重复几次此步骤）倒入少量生抽，拌一下就可以...
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「早餐系列」懒人版炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的「早餐系列」懒人版炸酱面做法

  • 【早餐系列】懒人版炸酱面

  • 一开始是我妈做给我吃的，我妈说这个酱做一次能吃好几天，给我强烈安利来着真的很简单，也很好吃。做一盒放在冰箱里，早上起来煮一把面条挖一勺酱撒一把黄瓜就是很棒的早餐啦~用料肉末什么肉都行食用油甜面酱豆瓣酱黄瓜挂面【早餐系列】懒人版炸酱面的做法炒锅热油。多放一点，因...
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懒人非油炸低脂烤薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人非油炸低脂烤薯饼做法

  • 懒人非油炸低脂烤薯饼

  • 用料土豆200g淀粉60g盐1克黑胡椒少许橄榄油少许懒人非油炸低脂烤薯饼的做法土豆切块上锅蒸熟碾碎加入盐、黑胡椒加入淀粉，搅拌均匀揉搓成团用叉子叉出形状，抹上橄榄油烤箱200℃烤制20分钟完成...
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炸酱面（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的炸酱面（低脂素食）做法

  • 炸酱面（低脂素食）

  • 用料面条份甜面酱勺鲜姜盐芝麻酱炸酱面（低脂素食）的做法锅里放入半茶勺油，一个姜块的姜末，搅拌均匀，开小火干煸，煸到姜末微微有点焦了，放入一大勺甜面酱，放入大量的水，化开甜面酱，放入盐，两三粒花生米那么大的芝麻酱，煮开，用淀粉勾浓芡，勾好芡后，关火盛出即可。这就是低油的炸酱，也是很香...
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懒人版低脂咖啡面包的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版低脂咖啡面包做法

  • 懒人版低脂咖啡面包

  • 家里厨房太小，新买的厨师机无处施展只能等到搬新家再用了，好在面包机的和面功能还能凑合用，揉出膜要花更多时间罢了。懒人么最不缺的就是时间了，只要步骤少操作简单就行了！不过除了想偷懒还怕胖，之前试过无油无糖的方子……那味道真是没有什么味道……所以又想好吃又要低脂……...
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炸酱乌冬面「懒人版」的做法步骤及图解,美味正宗的炸酱乌冬面「懒人版」做法

  • 炸酱乌冬面【懒人版】

  • 实在懒得下班后花太多时间准备晚餐上，吃完饭8、9点钟的感觉不大好。机灵的我想出一个好吃方便又营养的【炸酱乌冬面】用料鸡蛋一只乌冬面一人份豆瓣酱2到3勺胡萝卜半根青菜两颗炸酱乌冬面【懒人版】的做法煮沸一锅水，倒入胡萝卜青菜煮熟就好，捞出备用将乌冬面煮好(2到2.5分...
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低脂炸酱面的做法和图解 好吃的低脂炸酱面家常做法

  • 低脂炸酱面

  • 为了健康饮食，用的牛肉末，加量了蔬菜和正常的炸酱面相比算是低脂，哈哈用料炸酱原料:牛肉末100克葱伴侣豆瓣酱3勺甜面酱2勺木耳，香菇，黄花菜，胡萝卜，油适量自制手擀面:全麦面粉，黑米粉，水适量鸡蛋1个上海青，芹菜适量低脂炸酱面的做法部分原料热锅凉油，放入牛肉面翻炒出水分加两种酱翻...
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豆嘴炸酱面（低脂素食）的做法步骤及图解,美味正宗的豆嘴炸酱面（低脂素食）做法

  • 豆嘴炸酱面（低脂素食）

  • 四川有很有名的“豌杂面”，其实用豆嘴也一样可以吃到好吃的豆嘴炸酱面，这道美食就是从“豌杂面”改造而来。“豆嘴”是黄豆刚刚发芽还没长开的时候的叫法。豆嘴做熟后，入口即化，非常适合牙口不好的人吃。用料豆嘴面条份甜面酱勺鲜姜盐辣椒豆嘴炸酱面（低脂素食）的做法将豆嘴洗净...
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懒人炸酱饭的做法和图解 好吃的懒人炸酱饭家常做法

  • 懒人炸酱饭

  • 因为急着要吃了，所以图片啥的就随便看看吧~~这是我在下厨房发的第一个帖子哦，如果喜欢就顶一下吧。这个真心的好吃，也非常适合懒人桌，因为不用再炒菜了，而且吃了还想吃，吃了还想吃。我用的是糯米，所以会很软糯，加上菜的鲜美。会很有口感用料胡萝卜一个肉大概7块钱的豆干6片香菇7-...
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懒人快手低脂沙拉酱的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手低脂沙拉酱做法

  • 懒人快手低脂沙拉酱

  • 想吃肉松卷，又害怕外面沙拉酱的热量，所以做了这款低脂沙拉酱，而且，是我一贯的风格：方便快手（其实是懒）😂😂😂🌟🌟🌟6.28更新几点说明🌟🌟🌟1.本方中加热的状态请大家仔细看方子，我也说了，是只要微微有一点凝固就可以关火了。不仔细看方子，加热过了，酱太干了，再加很多液体补救味道就不...
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懒人炸酱的做法和图解 好吃的懒人炸酱家常做法

  • 懒人炸酱

  • 懒人就是想一次做出八顿饭，然后至八天晚上不用做饭，吼吼～中午吃食堂，晚上减肥不想吃饭，给老公做了一大锅洋葱肉沫炸酱，分几个小盒冻起来，懒得做饭的时候，就化一盒，煮点挂面浇上去，味道很不错～用料甜面酱大量洋葱2个纯瘦肉馅1斤姜末大量老干妈适量懒人炸酱的做法如图，不吃辣就不用老干...
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懒人快手低脂无油无盐空气炸锅炸薯条的做法步骤及图解,美味正宗的懒人快手低脂无油无盐空气炸锅炸薯条做法

  • 懒人快手低脂无油无盐空气炸锅炸薯条

  • 我和女儿都爱吃薯条🍟，外面吃贵不说还是油炸的，对于减脂期的我来说是大忌，我的宗旨是低脂，方便，省钱，卫生！😄用料薯条半成品500克番茄酱适量懒人快手低脂无油无盐空气炸锅炸薯条的做法这个空气炸锅是美的的，好像是我银行活动抽奖中的，薯条半成品是超市买的，500克13来着，外面一包大薯...
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懒人炸酱面 五分钟即可的做法步骤及图解,美味正宗的懒人炸酱面 五分钟即可做法

  • 懒人炸酱面 五分钟即可

  • 用料面条适量香葱适量炸酱面酱（超市有卖）看自己口味懒人炸酱面五分钟即可的做法将水烧开将面放入锅中煮熟待面煮熟捞出（不要水）盛入碗中放入炸酱面酱均匀搅拌即可...
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懒人蛋挞（低糖低脂）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人蛋挞（低糖低脂）做法

  • 懒人蛋挞（低糖低脂）

  • 看到别家的蛋挞都要淡奶和炼乳，本人嫌热量太高，就试了下不加淡奶油好炼乳，还真成功了，很有成就感！用料蛋挞皮（网上买的）9个鸡蛋（全蛋）2个牛奶100ml奶粉20g糖粉（可根据自己口味增减）10g懒人蛋挞（低糖低脂）的做法打蛋，稍稍打开。在蛋液中加入奶粉、糖粉，打匀。加入牛奶。打匀。过筛。倒入...
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懒人炸酱面的做法和图解 好吃的懒人炸酱面家常做法

  • 懒人炸酱面

  • 用料甜面酱2勺黄瓜1根辣豆酱2勺面条份肉500克葱，姜少许懒人炸酱面的做法葱，姜切末肉剁细或者搅成肉馅油烧热，加葱姜末翻炒，加料酒，味极鲜，老抽（调色），加甜面酱或者辣酱炒熟就可以啦，简单吧😄煮面条，切黄瓜丝儿。。。当当当呈上美味的炸酱面！！！...
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低脂低卡青柠豆腐酱(懒人版)的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡青柠豆腐酱(懒人版)做法

  • 低脂低卡青柠豆腐酱(懒人版)

  • 喜欢做快手餐但是又怕程序麻烦，所以就研究懒人版的食谱，懒人版的做法真的是省事！偷笑中！健身婊怕高能量的食物所以就研究低脂低卡版本的食物，在配合已经学习的营养学知识，只为遇见更好的自己！这里制作低能量的食物并不代表说完全低脂饮食，长期低脂饮食会导致脱发，月经出走，得不偿失...
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懒人版宝宝适用炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的懒人版宝宝适用炸酱面做法

  • 懒人版宝宝适用炸酱面

  • 用料牛柳肉切丝适量六月香豆瓣酱适量黄瓜1根面条机份鸡蛋1个懒人版宝宝适用炸酱面的做法九阳面条机，一盒面粉，加一个鸡蛋，适量水，做出的面条，煮熟过水放玻璃碗里。牛柳，也就是牛里脊肉切丝，葱花爆锅，适量陈醋，生抽，加肉丝翻炒，放六月香豆瓣酱适量，根据个人口味。黄瓜切丝。小贴士宝宝...
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胡诌版懒人素炸酱面的做法步骤及图解,美味正宗的胡诌版懒人素炸酱面做法

  • 胡诌版懒人素炸酱面

  • 太丑了，不拍了，p图都挽救不了，真正版来源自：用料土豆1-2个甜面酱2-4勺豆瓣酱3-6勺挂面能吃完的蒜能吃完的胡诌版懒人素炸酱面的做法煮面，捞出备用土豆切小丁丁，热锅放冷油，炒土豆丁放入豆瓣酱和甜面酱按量3:2的比例倒入面搅拌搅拌就着蒜吃...
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姥姥家的炸酱面（懒人必备吃不腻的炸酱面）的做法步骤及图解,美味正宗的姥姥家的炸酱面（懒人必备吃不腻的炸酱面）做法

  • 姥姥家的炸酱面（懒人必备吃不腻的炸酱面）

  • 听妈妈说，小时候姥姥最喜欢给她们几个做炸酱面吃，之后一直记着这味道，便学了来经又改良了下就总做给我吃，真的是好吃，爽口，无油，满满人间烟火的味道…视频菜谱地址_show/id_XMTg0MTUzODk5Mg==用料配菜（以下为一人餐量）黄瓜一根小白菜两棵口蘑一个肉馅250g红心萝卜适量手擀面配料葱...
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烤箱非油炸低脂懒人鸡米花的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱非油炸低脂懒人鸡米花做法

  • 烤箱非油炸低脂懒人鸡米花

  • 满足馋嘴的心低脂无油健康用料鸡胸肉1块鸡蛋1个黄面包糠适量料酒适量蒜末适量淀粉适量白胡椒粉适量孜然粉适量食用油1勺烤箱非油炸低脂懒人鸡米花的做法鸡胸肉洗净切成块，放入碗中备用。依次加入蒜末，料酒，胡椒粉，孜然粉，淀粉，食用油搅拌均匀。一个鸡蛋打散，加入搅拌均匀。保鲜...
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韩式炸酱面 懒人版的做法步骤及图解,美味正宗的韩式炸酱面 懒人版做法

  • 韩式炸酱面 懒人版

  • 因为看韩版爸爸去哪和韩剧所以经常馋里面的炸酱面。。用料洋葱丁姜蒜切丁猪肉馅不知道多少颗面条一大把韩式黑酱三四大大勺盐，酱油糖少许韩式炸酱面懒人版的做法煮面条。另外一个锅，大火炒洋葱丁，炒出香味，改小火，丢进肉馅，然后把姜末，丢进去一起炒。出锅。随便涮涮锅。准备炒酱...
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简单易学的懒人低卡版炸酱面美食做法

  • 懒人低卡版炸酱面

  • 自制了一碗炸酱，想吃炸酱面的时候煮一点意面，配上黄瓜丝和炸酱，一碗炸酱面热量只有200来大卡！用料瘦肉190-200克鲜香菇4大朵蒜头16克姜5克海天黄豆酱250克生抽5克（半勺）老抽5克（半勺）耗油5克（半勺）料酒5克（半勺）冰糖一小颗（10克）植物油一勺半（15克）懒人低卡版炸酱面的做法猪瘦肉切块后用...
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