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樱花妈妈的减肥餐的做法食谱

简单易学的樱花妈妈的减肥餐美食做法

  • 樱花妈妈的减肥餐

  • 低碳减肥用料主食瘦肉，鸡，鸭，牛肉，鱼，海鲜各种绿叶蔬菜以及不含淀粉的蔬菜不喝含糖的饮料，不吃含糖的水果不吃碳水化合物樱花妈妈的减肥餐的做法水煮菜加盐胡椒粉橄榄油无油煎牛排多吃酸性水果...
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鑫妈妈晚餐的做法和图解 好吃的鑫妈妈晚餐家常做法

  • 鑫妈妈晚餐

  • 每天给家人做饭，是我的幸福用料爱心满满耐心满满鑫妈妈晚餐的做法幸福...
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[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐的做法步骤及图解,美味正宗的[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐做法

  • [懒人减肥餐]老干妈拌豆腐

  • 夏天看着学校里面的妹纸一个比一个瘦，内心无比羡慕。决定要减肥。每次饿到没有力气，然后宣布减肥失败。。天生就是吃货，为何不边吃变瘦？用料老干妈香辣菜1包豆腐100g[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐的做法把豆腐切成块放到盐水里面浸泡十分钟左右。然后放入开水中烫熟。捞出豆腐，放...
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可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」的做法步骤及图解,美味正宗的可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」做法

  • 可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」

  • 我在减肥，盐没有放。没有用油1.锅里放水，放入咖喱块。2.胡萝卜切块，放入1＜喜欢吃软一些的可以多煮会＞3.豆腐切小块，放入2「豆腐的形状不重要」4待黏糊出锅。用料豆腐350g胡萝卜少许咖喱20g可乐妈妈减肥食谱「咖喱豆腐」的做法咖喱块豆腐胡萝卜水开，放入咖喱块胡萝卜切块，入锅豆腐...
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「忙碌妈妈&减肥人士必备」清蒸鳊鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「忙碌妈妈&减肥人士必备」清蒸鳊鱼做法

  • 【忙碌妈妈&减肥人士必备】清蒸鳊鱼

  • 清蒸鳊鱼真的是我最爱做的菜了，完全不需要技术含量，省时省力，而且也不怕会吃胖。用料鳊鱼条姜片盐克生抽勺蒜头【忙碌妈妈&减肥人士必备】清蒸鳊鱼的做法鱼洗净，沥干（我一次吃不完，沥干后切成三段分袋装了，一顿拿一袋）用勺子适量舀适量盐倒手心上，均匀抹一遍鱼肉。切几片生姜...
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熙慈妈妈的花式早餐的做法步骤及图解,美味正宗的熙慈妈妈的花式早餐做法

  • 熙慈妈妈的花式早餐

  • 一直以来早餐在我们北方人的概念中，除了豆浆油条，就是面条稀饭，我们知道早上起床时经一夜睡眠后,人体由于交感神经的作用,胃肠与胆囊的活动受到抑制,从而使消化道括约肌收缩、消化液分泌减少,食欲通常没有中午和晚上好，怎么样能提起食欲不仅是靠食物本身的色香味，还有食物能给...
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妈妈生日餐的做法和图解 好吃的妈妈生日餐家常做法

  • 妈妈生日餐

  • 八菜一汤：孔雀开屏清蒸鱼、玉子虾仁、蒜蓉粉丝扇贝、红酒炖排骨、红烧豆腐、南瓜小炒、农家小炒肉、香菇扒油菜还有一个冬瓜汤用料排骨扇贝日本豆腐北极虾五花肉碟鱼妈妈生日餐的做法做菜顺序：红酒炖排骨（2小时），农家小炒肉，红烧豆腐，南瓜小炒，粉丝扇贝，鱼和玉子虾仁一起蒸...
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可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」的做法步骤及图解,美味正宗的可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」做法

  • 可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」

  • 减肥是第二，健康是真的。我们今天做的只放了「燕麦」「蜂蜜」「鸡蛋」保证健康用料燕麦165g鸡蛋两个蜂蜜30g可乐妈妈减肥食谱「燕麦饼干」的做法把所有食材放在一起。准备好油纸。因为没有面，不是很抱团。没有关系。放在油纸上。烤10分钟。我用的空气炸锅。大家烤一半可以...
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哺乳期妈妈的减肥早餐的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期妈妈的减肥早餐做法

  • 哺乳期妈妈的减肥早餐

  • 木瓜代餐粉➕2个水煮蛋➕紫菜汤一碗用料鸡蛋2个紫菜哺乳期妈妈的减肥早餐的做法准备材料代餐粉1包鸡蛋2个紫菜随自己...
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妈妈减肥版蒜蓉蒸丝瓜好吃的烹饪方法 妈妈减肥版蒜蓉蒸丝瓜的地道做法和步骤

  • 妈妈减肥版蒜蓉蒸丝瓜

  • 🍓一直以来都很不想体验一下清蒸菜，特别对于减肥的小伙伴来说，觉得口味不足够。但是减肥的话，想要效果好，烹饪方式是很重要的！今天就介绍一道“低卡版的蒜蓉蒸丝瓜”，爽口香甜，一点也没有清淡的味道，减肥正适合🌸用料丝瓜450克蒜蓉8克生抽8毫升菜籽油5毫升芝麻油3毫升妈妈减肥版...
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减脂减肥健康餐（宝妈们也可以做哦）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂减肥健康餐（宝妈们也可以做哦）做法

  • 减脂减肥健康餐（宝妈们也可以做哦）

  • 我现在是一位宝妈哦（宝宝快6个月啦）自从怀孕到生完宝宝，直接胖了30斤所以现在开始要好好减肥啦（我已经减肥一个月了，目前已经瘦了10斤，从140斤到了130斤，我的目标是110斤！）我们一起继续加油！一起努力哈！减肥也不能亏待我们的胃！我们要健康减肥哦用料虾若干黄瓜1根减脂减肥健康餐（宝妈...
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花样妈妈-一年级早餐的做法步骤及图解,美味正宗的花样妈妈-一年级早餐做法
苹果山药糕，妈妈减肥餐也是宝宝辅食的最佳选择。的做法步骤及图解,美味正宗的苹果山药糕，妈妈减肥餐也是宝宝辅食的最佳选择。做法

  • 苹果山药糕，妈妈减肥餐也是宝宝辅食的最佳选择。

  • 最近妈妈想减肥，就琢磨着和宝宝一起吃点简单的营养早餐。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。山药有利于脾胃消化吸收功能，健脾养胃，是宝宝辅食中不可缺少的食材。用料苹果半个山药1根鸡蛋1个面粉两勺苹果山药糕，妈妈减肥餐也是宝宝辅...
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妈妈早餐的做法和图解 好吃的妈妈早餐家常做法

  • 妈妈早餐

  • 住在家里时妈妈最常做的早餐她口味清淡很少放盐现在虽然回家的路程只要一小时但也更习惯独居工作弄伤了胃妈妈开始要我每天晒早餐给她看从今天开始好了用料木耳西兰花胡萝卜鸡蛋西红柿燕麦枸杞牛奶妈妈早餐的做法清炒杂蔬。没错就是把木耳胡萝卜西兰花用盐水焯过后随便炒...
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花样妈妈-二年级早餐的做法步骤及图解,美味正宗的花样妈妈-二年级早餐做法
宝宝香肠（妈妈的减肥餐&宝宝的辅食的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝香肠（妈妈的减肥餐&宝宝的辅食做法

  • 宝宝香肠（妈妈的减肥餐&宝宝的辅食

  • 我家奇葩宝宝不肯喝牛奶，不吃糊状食物～老母亲只好变着法子给他做一颗牙齿能hold住的各种固体辅食…这个香肠做出来以后他非常喜欢，朋友两岁的宝宝一口气吃了6根！这也成了我减脂期间的早餐和零食～爸爸吃的时候会用橄榄油煎一下，再撒上海盐和黑胡椒，简直太诱人😍这个香肠做法非常...
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花样妈妈-幼童早餐的做法步骤及图解,美味正宗的花样妈妈-幼童早餐做法
辣妈减脂餐的做法和图解 好吃的辣妈减脂餐家常做法

  • 辣妈减脂餐

  • 相信每一个产后的新手妈妈都有这么一个阶段，看着浑身都赘肉，却管不住自己的嘴，迈不开脚，任由猪腩肉随风飞舞～～然鹅看着镜中那个人不禁感慨什么时候可以回到孕前体重啊！本人目前宝宝十五个月，经过三个月每周两次的私教课，体重离孕前还差3kg，目标是恢复到孕前，加入了一个训练营，希望在...
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樱竺爱心餐~妈妈教我的苦瓜塞肉的做法步骤及图解,美味正宗的樱竺爱心餐~妈妈教我的苦瓜塞肉做法

  • 樱竺爱心餐~妈妈教我的苦瓜塞肉

  • 妈妈是广西人，大家都知道南方人比较喜欢吃苦瓜，所以妈妈常常做这个菜给我们吃。一方面苦瓜清火，还有一方面我喜欢吃肉。用料夹心肉500g苦瓜一根生姜末少许大蒜两瓣葱花若干干辣椒两个六月鲜生抽少许六月鲜老抽少许白糖少许黄酒少许植物油适量食盐适量樱竺爱心餐~妈妈教我的...
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《阳妈私厨》～樱花饭团～的做法步骤及图解,美味正宗的《阳妈私厨》～樱花饭团～做法

  • 《阳妈私厨》～樱花饭团～

  • 美丽的樱花🌸饭团，初次尝试用料米饭1碗盐少许寿司醋少许樱花粉少许《阳妈私厨》～樱花饭团～的做法米饭用模具压型边缘裹上樱花粉摆盘薄荷叶及胡萝卜装饰...
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🌸樱花芝士慕斯🌸 给妈妈的母亲节礼物的做法步骤及图解,美味正宗的🌸樱花芝士慕斯🌸 给妈妈的母亲节礼物做法

  • 🌸樱花芝士慕斯🌸 给妈妈的母亲节礼物

  • 今天母亲节，给妈妈个小惊喜次方为八寸用料鱼胶30克牛奶200克奶油奶酪240克淡奶油250ml消化饼干碎120克黄油65克盐渍樱花若干雪碧1听细砂糖30克🌸樱花芝士慕斯🌸给妈妈的母亲节礼物的做法黄油融化成液态、与饼干碎混合均匀，放入活底蛋糕模，压实，放冰箱冷藏至凝固奶油奶酪软化...
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减肥第八日姨妈期三餐的做法步骤及图解,美味正宗的减肥第八日姨妈期三餐做法

  • 减肥第八日姨妈期三餐

  • 今日体重：60.8kg，（可能因为姨妈期有丢丢反弹）早餐：全麦🍞三明治+豆浆🥛328千卡午餐：萝卜肉丸🍡汤+全麦吐司🍞229千卡晚餐：笋藕肉丸汤+无米炒饭配豆丝366千卡用料早餐：豆浆1袋全麦吐司2片鸡蛋1个生菜1片无淀粉火腿1片午餐：自制鸡肉丸4个萝卜半根枸杞10粒生抽1勺姜4片晚餐（2人份）鸡蛋1...
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哺乳期减脂妈妈的早餐的做法步骤及图解,美味正宗的哺乳期减脂妈妈的早餐做法

  • 哺乳期减脂妈妈的早餐

  • 哺乳期的妈妈两个月瘦21斤，纯靠吃对！奶已经存整个冰箱！宝宝目前三个半月啦！瘦身微信群:18021515063用料西红柿一个豆腐一块平菇一小把胡萝卜六分之一根生姜两片葱五分之一根哺乳期减脂妈妈的早餐的做法准备好食材开启好心情特意做的小花胡萝卜🥕失败！不过也好看，因为是我做的哈...
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樱花虾炒四季豆，妈妈的快手料理的做法步骤及图解,美味正宗的樱花虾炒四季豆，妈妈的快手料理做法

  • 樱花虾炒四季豆，妈妈的快手料理

  • 用料5克蒜頭10克樱花蝦1大匙油300克新鮮四季豆，去頭尾和筋，切段(約3公分)20克水1/2茶匙鹽樱花虾炒四季豆，妈妈的快手料理的做法1將蒜頭放入主鍋，以3秒/速度5切碎，利用刮刀棒將材料刮至主鍋底。2加入樱花蝦和油，以5分/120°℃/速度<爆香。3加入四季豆、水和鹽，以8分/120℃/速度1...
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紫薯奶昔，宝宝加餐妈妈减肥餐。的做法步骤及图解,美味正宗的紫薯奶昔，宝宝加餐妈妈减肥餐。做法

  • 紫薯奶昔，宝宝加餐妈妈减肥餐。

  • 口感棒棒哒，完美的治愈色，爱了～～～用料紫薯2个小的酸奶250克紫薯奶昔，宝宝加餐妈妈减肥餐。的做法一盒酸奶，两个小煮熟的紫薯。紫薯切丁和酸奶一起倒入料理机打成细腻的奶昔后，随意点缀一下。家里没有坚果了，就放了几颗葡萄干和白芝麻。小朋友也喜欢的不行。...
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