![简单易学的低卡全麦椰圈饼干美食做法]( "简单易学的低卡全麦椰圈饼干美食做法")
- 用料低筋面粉75克快熟燕麦50克进口赤藓糖醇20克进口椰子油60克小苏打粉1/4勺椰蓉25克枫糖浆/蜂蜜15克水适量低卡全麦椰圈饼干的做法所有准备材料放入器皿中加水搅拌（水不要加多使所有材料聚集为不松散的面团状即可）面团用擀杖压平擀为厚度均匀圈状磨具定型成型的面团放入预...
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![低卡|红糖肉桂全麦面包卷🥯甜甜の圈圈🥰的做法步骤及图解,美味正宗的低卡|红糖肉桂全麦面包卷🥯甜甜の圈圈🥰做法]( "低卡|红糖肉桂全麦面包卷🥯甜甜の圈圈🥰的做法步骤及图解,美味正宗的低卡|红糖肉桂全麦面包卷🥯甜甜の圈圈🥰做法")
- 新手小白一次成功‼️我会做面包啦🥳做面包其实不难多半是因为懒不想揉面👩🏻🍳今日食✨红糖肉桂面包卷✨之前在纽约上学的时候就爱上肉桂了减肥也一直想吃这种甜甜的面包🥯红糖+肉桂+苹果馅🍎简直是绝配‼️自己在家做一个只有195卡🙀真的相当低卡了苹果换成坚果仁也不错...
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![全麦饼干棒(低卡减肥必备)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干棒(低卡减肥必备)做法]( "全麦饼干棒(低卡减肥必备)的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干棒(低卡减肥必备)做法")
- 用料水5克奶粉5克全麦粉130克赤鲜糖醇20克鸡蛋1个50克左右全麦饼干棒(低卡减肥必备)的做法准备好材料全麦粉，奶粉，赤鲜糖醇。奶粉加水冲开，再加入面粉，糖醇，鸡蛋，和成一个面团盖上保鲜膜醒发15分钟擀成薄片。用刮面刀切成一小条。切一小条放进烤盘里，烤盘里放油布油纸都可以。预...
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![低卡无糖燕麦全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖燕麦全麦饼干做法]( "低卡无糖燕麦全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡无糖燕麦全麦饼干做法")
- 哈哈超健康～用料鸡蛋两只黄油20g即食麦片全麦面粉黑芝麻适量盐一小勺牛奶适量低卡无糖燕麦全麦饼干的做法即食燕麦片、全麦面粉、黑芝麻依个人喜好依次放入碗中，加一小勺盐，拌匀将黄油软化与两只全蛋液搅拌均匀倒入拌好的面粉中做好后的面团是比较干刚好麦片都粘上按压成薄...
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![全麦红枣脆饼 好吃不胖低卡小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红枣脆饼 好吃不胖低卡小饼干做法]( "全麦红枣脆饼 好吃不胖低卡小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红枣脆饼 好吃不胖低卡小饼干做法")
- 意式脆饼Biscotti是我很喜欢的一款小饼干健康饱腹又低卡，搭配咖啡和茶就是很简单的下午茶用全麦面粉代替一部份面粉，吃起来更健康加入一些红枣干，再用红糖代替甜味剂烤过之后甜香四溢，酥酥脆脆好吃的不得了~经常做一些放到罐子存起来，饿的时候吃一块可以马上缓解饥饿，送朋友也...
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![简单易学的无糖低卡全麦饼干美食做法]( "简单易学的无糖低卡全麦饼干美食做法")
- 大家现在都意识到了【控糖】对身材的重要很多人减肥的时候都吃过市面上的无糖全麦饼干吧？这种饼干虽然没有糖，但是为了追求口感，商家会放大量的油保证酥脆，其实热量还是非常高的。我做的这个全麦饼干，全麦粉加入小麦胚芽，无糖，属于越嚼越香的那种！最重要的是每100g才180卡！！！直接吃...
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![减脂低卡黑全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡黑全麦饼干做法]( "减脂低卡黑全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂低卡黑全麦饼干做法")
- 减脂期间嘴巴馋？容易饿？不敢吃零食？那么自己动手做一份低卡饼干吧！最近单位忙，我特别容易饿，一饿就头晕心慌，所以想着法做低卡零食！这个方子的量是30L小烤箱的两盘，我分开烤的，可以减半只烤一盘！划重点！重点！！重点！！！这是一款减脂期低卡零食，不同于高糖高油高热量的饼干，不爱全麦或者想吃奶...
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![全麦无油低卡小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无油低卡小饼干做法]( "全麦无油低卡小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦无油低卡小饼干做法")
- 吃煮鸡蛋习惯性只吃蛋白所以为了消耗蛋黄产生了这个饼干口感介于面包和饼干之间脆脆的那种解馋吧hhh这样一份288卡左右(我做的比较小二十多颗小饼干奶味不是特别突出可以增加奶粉用量。用料全麦粉60克熟鸡蛋黄1个脱脂奶粉6克代糖4克水适量全麦无油低卡小饼干的做法所有粉...
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![低卡低脂黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂黑全麦卷饼做法]( "低卡低脂黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低卡低脂黑全麦卷饼做法")
- 用料黑全麦粉50克酵母粉1克开水20克+适量盐2克低卡低脂黑全麦卷饼的做法所有材料混合，再少量多次加水，直到面团不吸水。揉成光滑面团后，盖保鲜膜静置20分钟。取一小块大约20克，擀成薄片。用圆形碗倒扣在薄片上，切掉不规则边缘。薄片放入平底锅，开小火烘烤。一面有鼓起后翻面，再...
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![全麦饼干 低脂低卡 减肥必备（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干 低脂低卡 减肥必备（简单版）做法]( "全麦饼干 低脂低卡 减肥必备（简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦饼干 低脂低卡 减肥必备（简单版）做法")
- 用料全麦面粉150克盐少许温水少许全麦饼干低脂低卡减肥必备（简单版）的做法把全麦面粉+盐巴+温水+芝麻（可不加，看个人口味）=混合一起，搓成面团！用擀面杖把面团擀平擀薄，擀得越薄越好，烤出来会更加酥脆，根据自己的喜爱弄成不同形状全预热烤箱5分钟（150度），然後再放入烤箱150度15分钟。根...
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![健康低卡美食食谱 | 椰子巧克力杏仁全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡美食食谱 | 椰子巧克力杏仁全麦饼干做法]( "健康低卡美食食谱 | 椰子巧克力杏仁全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡美食食谱 | 椰子巧克力杏仁全麦饼干做法")
- -Recommended推荐理由-前几天，我正在考虑并意识到我在微博上没有基本的饼干食谱。我知道，这是错的，显然我必须解决这个问题，今天为止这个问题将成为历史，小伙伴准备好你的围裙，让我们开始制作吧！这个9种食材的食谱从发酵粉开始！是的，酵母无所不能。它在这些饼干中充当粘合剂和膨松...
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![全麦红枣饼干（低卡烘烤）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红枣饼干（低卡烘烤）做法]( "全麦红枣饼干（低卡烘烤）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红枣饼干（低卡烘烤）做法")
- 用料全麦高筋面粉500g红枣5个小苏打小勺二分之一水能把面坨一起麦片两汤勺全麦红枣饼干（低卡烘烤）的做法面、枣、麦片、混一起加水揉面（捏一下砸一下，弄到一起就好）擀平0.5cm厚差不多再薄一点也可以弄自己喜欢的形状放入烤盘烤箱200度预热5min放入后下管温度低一点上面高一点2...
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![超低卡全麦饼干🍪（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡全麦饼干🍪（无油无糖）做法]( "超低卡全麦饼干🍪（无油无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的超低卡全麦饼干🍪（无油无糖）做法")
- 减脂期特别馋零食，无意发现了这个超可爱的全麦饼干，重点是它无油无糖，还可爱。（*´▽｀*）用料黑全麦粉130克鸡蛋1个盐1.5克可可粉5克（加了味道香，颜色好看。，没有不加也可以）黑芝麻2克（可加可不加）泡打粉1克牛奶35克（跟面粉吸水性调节5克）超低卡全麦饼干🍪（无油无糖）的做法将全部材料称重...
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![全麦低卡小食/面包/饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦低卡小食/面包/饼干做法]( "全麦低卡小食/面包/饼干的做法步骤及图解,美味正宗的全麦低卡小食/面包/饼干做法")
- 脂肪矛盾共同体，一边努力的烤烤烤长脂肪，一边努力的研究低卡低GI代餐小食！总之一个字“吃”就对了٩( •̀㉨•́ )وget！用料全麦粉燕麦片低（无）油低（无）糖一边吃一边瘦全麦低卡小食/面包/饼干的做法【缤纷全麦餐包】别家的欧包少油少糖少蛋，俺家的无糖无油无蛋无色素。麦色纯...
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![椰香味山药黑全麦脆片&饼（低卡低脂饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香味山药黑全麦脆片&饼（低卡低脂饱腹）做法]( "椰香味山药黑全麦脆片&饼（低卡低脂饱腹）的做法步骤及图解,美味正宗的椰香味山药黑全麦脆片&饼（低卡低脂饱腹）做法")
- 减肥的时候嘴巴寂寞，于是做了这个山药（可换成南瓜等）全麦脆片，可以当零食吃。全麦粉的热量有点高，所以加了近一半的山药来降低热量，正好有椰子油，加了点椰子油增香（可以不加或者换其它油）。如图是10克的量，热量约：23大卡。饱腹感非常强，可以放心吃。我一天一般吃一片或者两片。后期准...
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![低卡小钢筋全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡小钢筋全麦饼干做法]( "低卡小钢筋全麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的低卡小钢筋全麦饼干做法")
- 低卡小博士那款饼干买了，差不多一元一根，自己做，300克用不了五元钱。我改良了一下，更喜欢自己做的口味用料全麦粗粉130克黄豆粉50克魔芋精粉20克紫薯粉10克（增加颜色，没有可以不放）蛋白粉15克纯净水100克低卡小钢筋全麦饼干的做法所有粉混合加水混合，成型后直接粗暴的拍在了烤盘...
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![全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋的做法步骤及图解,美味正宗的全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋做法]( "全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋的做法步骤及图解,美味正宗的全麦消化饼干 | 低卡饱腹还解馋做法")
- 用料全麦粉160g盐2g细砂糖50g黄油（无需软化）85g牛奶40g全麦消化饼干|低卡饱腹还解馋的做法将所有的粉类过筛至料理盆中。将黄油从冰箱拿出，切小块放入粉类中。用手捏一捏黄油和粉类，捏至没有大块黄油就可以。将牛奶倒入料理盆中，揉成团。将面团放入两张油纸中，擀成5mm薄片，放入...
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![椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维做法]( "椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维的做法步骤及图解,美味正宗的椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维做法")
- 之前做低脂豆腐慕斯用这个组合做的饼底，结果出乎意料的好吃！改良了一下做成小饼干～椰蓉要用无糖无油的原味椰蓉哦，不然热量分分钟翻倍啦～用料燕麦片100克原味椰蓉10克牛奶40ml代糖适量椰子油椰蓉燕麦饼干--低卡粗纤维的做法燕麦片打碎，我用的是快熟燕麦片，用即食的或者生燕麦片...
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![低卡健身点心－全麦蛋白饼干条的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健身点心－全麦蛋白饼干条做法]( "低卡健身点心－全麦蛋白饼干条的做法步骤及图解,美味正宗的低卡健身点心－全麦蛋白饼干条做法")
- 市面上买的饼干热量高，全麦饼干价格贵，不如动手自己做。这款饼干条，低卡健身饱腹，无油无糖，绝对是健身减肥时期的最佳充饥小点。用料黑全麦粉100克燕麦30克蜂蜜30克核桃20克鸡蛋1只水适量低卡健身点心－全麦蛋白饼干条的做法将燕麦和核桃放入预热好的烤箱150度烤5分钟。取出后放...
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![无糖低卡全麦小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡全麦小饼干做法]( "无糖低卡全麦小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低卡全麦小饼干做法")
- 看剧的时候我的最真的太馋了超级想嚼点什么东西又不想自己吃太多精加工零食那就自己做点健康小零食8⃣️～用料全麦粉100克鸡蛋1个水适量盐3克无糖低卡全麦小饼干的做法如图图上有在图上请看图快看图最后一步了当下午茶真的太适合不过啦～小贴士特别适合手残党嘿嘿...
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![办公室全麦低卡饼干条的做法步骤及图解,美味正宗的办公室全麦低卡饼干条做法]( "办公室全麦低卡饼干条的做法步骤及图解,美味正宗的办公室全麦低卡饼干条做法")
- 坐办公室总是容易饿，牙齿也很寂寞，所以磨牙零食什么的我们工作狗也是很需要的呀！但是吃多零食会胖……那么全麦低糖低脂的饼干就很棒棒了。本配方改编自君之的牛奶饼干，面粉全部替换成全麦粉和麦麸，减了点儿油糖，吃不胖的哈～比较硬，适合牙齿寂寞的大人叼着啃，小朋友可能咬不动😂低...
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![健康低卡全麦葱香小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡全麦葱香小饼干做法]( "健康低卡全麦葱香小饼干的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡全麦葱香小饼干做法")
- 好吃不胖的全麦葱香饼干，不仅做法简单，吃起来口感也是不错的，最主要的是操作非常简单！！很轻松就可以搞定哦。用料全麦粉250克黑麦粉50克牛奶100毫升鸡蛋1个泡打粉3克小苏打2克盐5克大葱1根橄榄油一勺～约20克健康低卡全麦葱香小饼干的做法先将大葱切沫锅中倒入橄榄油将葱沫炒熟...
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![低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食做法]( "低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食做法")
- 又想减肥又想吃东西又想健康，这块饼干是一个不错的选择。适合一岁以上的宝宝食用。用料全麦粉60克即食燕麦100克椰蓉30克玉米油35克熟黑芝麻20克熟白芝麻（可不加）5克红糖（可不加）20克水50克盐1克低脂低卡❗️全麦燕麦饼干👶🏻宝宝零食的做法把红糖用水化开，燕麦、全麦粉、盐、椰...
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![咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食做法]( "咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的做法步骤及图解,美味正宗的咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食做法")
- 用料燕麦100克全麦粉70克鸡蛋1个盐3克五香粉适量橄榄油调和油20克水适量黑芝麻适量看个人喜好咸香燕麦全麦饼干低脂低卡减肥零食的做法将所有原料拌一起加水，直到所有原料黏在一起烤盘铺硅油纸，刷一点油可以揪成小块，揉成团团，压扁，摆放到烤盘上，也可以用各种可爱模具，摆放好后，...
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![全麦燕麦饼干「低卡」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干「低卡」做法]( "全麦燕麦饼干「低卡」的做法步骤及图解,美味正宗的全麦燕麦饼干「低卡」做法")
- 作为一个每天锻炼的宝宝。上班的时候下午总是容易肚子饿。难倒是我的肌肉在消耗我的内存吗？（做梦中。。）饥饿难耐的我总是只能忍着。毕竟上班不像在家。想吃什么就吃什么。还得注意一下影响嘛。所以才研究出这个饼干。全麦+燕麦的组合。粗粮，低脂是绝配啊。也太适合我这种了...
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烹调屋
