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无油肥牛四季豆的做法食谱

简单易学的无油肥牛四季豆美食做法

  • 无油肥牛四季豆

  • 本菜不放油哦！健康餐！大家可以所以自己喜欢多吃肉或者多吃豆，本人超喜欢肥牛，因为方便咯，剁碎是肉末，剁不那么碎就是肉丝or肉片。用料肥牛片若干四季豆250克蒜四半生抽一勺盐少量无油肥牛四季豆的做法肥牛片切碎，凭自己喜欢是想吃多大的肉片，开火热锅，放入肥牛碎，煸出油，肉熟出锅暂...
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清炒四季豆（无需油炸无需过水）的做法步骤及图解,美味正宗的清炒四季豆（无需油炸无需过水）做法

  • 清炒四季豆（无需油炸无需过水）

  • 👦很挑食，专吃四季豆而且还不能放任何调料，只许油和盐的出现，因此就有了这道几乎每餐都出现的清炒四季豆。🉑️按个人口味加入两瓣蒜头一个红椒调味调色。现在刚好是吃四季豆的季节，随便抓一把都很嫩很甜。(其实我个人以前更爱吃切斜条的的四季豆🌶️炒肉，为了👦放弃了自己的爱好...
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西红柿青椒四季豆蘑菇炒肥牛的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿青椒四季豆蘑菇炒肥牛做法

  • 西红柿青椒四季豆蘑菇炒肥牛

  • 把冰箱里搜刮出来的食材都炒掉啦，味道还蛮不错的，同事吃了都说好吃用料西红柿1个四季豆一把青椒1个肥牛一人份大蒜2瓣酱油适量盐适量西红柿青椒四季豆蘑菇炒肥牛的做法肥牛焯水，加点料酒去腥，变色了捞出即可四季豆、青椒切条，西红柿去皮切小块，蘑菇切条，蒜切成蒜末锅中倒油，先炒...
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牛肉四季豆的做法和图解 好吃的牛肉四季豆家常做法

  • 牛肉四季豆

  • 用料四季豆300克牛肉100g左右随意大蒜2瓣酱油5g老酒5g淀粉1小勺油15g牛肉四季豆的做法牛肉切丝，用酱油，老酒，淀粉腌制一下加油，大蒜，3分钟120度，速度1爆香加入四季豆，设置7分钟veroma反转小勺最后3分钟，从量杯洞口放入腌制过的牛肉音乐响起，蹭热享用...
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酱油四季豆的做法和图解 好吃的酱油四季豆家常做法

  • 酱油四季豆

  • 我们的日常生活，家常菜，酱油四季豆，我家小孩超喜欢的一道家常菜用料四季豆300g酱油适量蒜头丁适量猪肉适量酱油四季豆的做法先把四季豆洗干净，去两头，把筋撕掉，撕短成二截，然后再洗干净，沥干水份。炒锅放入适量油，油热开后，放入蒜头丁爆炒一会儿，放入四季豆，稍炒片刻，再放入酱油，适量一...
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简单易学的老干妈肥牛四季豆美食做法
肥肠四季豆的详细做法大全,简单又营养的肥肠四季豆做法

  • 肥肠四季豆

  • 懒厨家常菜系列视频，肥肠四季豆的做法，详细步骤请看视频。参考：13期干煸四季豆用料肥肠适量四季豆适量芽菜适量八角适量桂皮适量香叶适量姜适量蒜适量葱适量盐适量更多看视频肥肠四季豆的做法食材肥肠、四季豆、芽菜、葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、桂皮、八角、香叶、盐、鸡精...
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香炒四季豆牛肉碎「无麸质」【生酮

  • 香炒四季豆牛肉碎【无麸质】【生酮】【健身】

  • 食材的美味发挥的淋漓尽致要靠好的配搭。微微焦香的牛肉脂肪和四季豆清淡的味道充分混合，相互补充。出锅前撒上香菜和辣椒碎，质朴美味～用料四季豆350克牛肉碎170克蒜7瓣食盐适量黑椒适量洋葱碎适量辣椒碎适量香炒四季豆牛肉碎【无麸质】【生酮】【健身】的做法主料合影：草饲...
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四季豆油饭的做法和图解 好吃的四季豆油饭家常做法

  • 四季豆油饭

  • 我想每一个喜欢油饭的人小的时候应该都爱用菜汤拌饭吃我小时候没有菜汤的话几乎不肯吃馒头和米饭总觉得馒头要沾着菜汤米饭要拌着菜汤才是最够味最好吃的那时候最爱的菜汤莫过于炒芹菜和炖四季豆的汤汁前段时间做过一次四季豆焖面吃第一口就感动得很——绝对是久违的汤汁...
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干煸四季豆（智能无油烟版）的做法步骤及图解,美味正宗的干煸四季豆（智能无油烟版）做法

  • 干煸四季豆（智能无油烟版）

  • 用料四季豆250克咸菜适量生抽1勺料酒2勺糖5克干煸四季豆（智能无油烟版）的做法四季豆洗净切段。准备适量咸菜。将5g糖、1勺生抽、2勺料酒调成调味汁待用。在智能炒锅中倒入略超过一锅底的油，放入四季豆，淋入调味汁，最后放入咸菜，加入5勺水，调至“爆炒”模式，时间调至14分钟。听到...
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四季肥肠的做法和图解 好吃的四季肥肠家常做法

  • 四季肥肠

  • 摘自台湾食谱书。道地的四季肥肠要吃的是酥酥脆脆的大肠，而不是软嫩的口感。因此市售的大肠不管是卤的，烫的，甚至没事先处理过的，都要先炸至干香，再入锅与四季豆快炒，这样肥肠吃起来才会酥香。用料大肠300g四季豆200g碎虾米20g蒜末10g辣椒末20g葱花20g调味料盐1/4小匙鸡粉1小匙...
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蚝油四季豆的做法和图解 好吃的蚝油四季豆家常做法

  • 蚝油四季豆

  • 用料四季豆克大蒜瓣蚝油勺盐克蚝油四季豆的做法1、热油，放大蒜炒香，放四季豆翻炒到变色。加点水盖上锅盖烧一会儿。2、加蚝油、盐，翻炒收汁出锅。小贴士1、想要四季豆不变色，加水盖上锅盖烧，过程一定别掀盖。2、四季豆要烧熟，以防中毒...
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牛油炒四季豆-超级简单的做法步骤及图解,美味正宗的牛油炒四季豆-超级简单做法

  • 牛油炒四季豆-超级简单

  • 一个高一学生党，在暑假闲来没事做，煮煮看的食谱。由于觉得放牛油炒比较香才选择放牛油。用料牛油耗油四季豆一人份的量牛油炒四季豆-超级简单的做法首先，先放一些些的牛油（凭感觉..）。炒一炒至成亮色。然后加入第一步骤图里一样牛油分量的耗油炒一炒。加入一点点水，收汁。完成...
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减肥快手菜/四季豆炒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥快手菜/四季豆炒牛肉做法

  • 减肥快手菜/四季豆炒牛肉

  • 用料四季豆150克牛排150g葱花适量减肥快手菜/四季豆炒牛肉的做法四季豆焯水，切段热锅喷油，加葱花翻炒出香，加牛排条牛排变色后加入四季豆，加盐，鸡粉，生抽，翻炒均匀即可...
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牛肉少油干煸四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉少油干煸四季豆做法

  • 牛肉少油干煸四季豆

  • 老少皆宜-少油版，用牛肉更健康哦！用料牛肉100克花椒20-30粒蒜2瓣干辣椒适量，我用的磨碎的料酒1勺生抽2勺豆角牛肉的两倍体积洋葱1/5个香油1勺盐3克牛肉少油干煸四季豆的做法两瓣蒜拍一下切碎，洋葱切丁，豆角洗好去掉头尾切成两半。准备好花椒，生牛肉馅（比较碎的肉都可以）中火，锅内...
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牛油果拌四季豆（早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的牛油果拌四季豆（早餐）做法

  • 牛油果拌四季豆（早餐）

  • 最近发明的新吃法因为本来就很爱四季豆再加上最爱的牛油果简直好吃到舔盘这样的早餐清爽又健康。用料牛油果一个四季豆若干牛油果拌四季豆（早餐）的做法1.四季豆洗净切小段儿用手掰也可以开水煮三分钟熟了即可捞出2.牛油果切开切小粒3.将牛油果和四季豆放入盘子加入一点盐醋...
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油泼四季豆的做法和图解 好吃的油泼四季豆家常做法

  • 油泼四季豆

  • 四季豆，性甘、淡、微温，归脾、胃经。有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿的功效。油泼四季豆，不用煎不用炸，保证了四季豆的营养，最后用油泼上去，看着就垂涎三尺。用料四季豆适量白芝麻小半碗干辣椒适量花椒适量大蒜3瓣油泼四季豆的做法干辣椒剪段，然后把芝麻辣椒花椒放一...
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油焖四季豆的做法和图解 好吃的油焖四季豆家常做法

  • 油焖四季豆

  • 用料四季豆500克辣椒2个盐适量鸡精适量酱油1勺油适量油焖四季豆的做法四季豆切长条大火热锅放入油烧热，再放入辣椒放入四季豆翻炒变色，变色后放入盐和生抽翻炒盖上盖子焖五分钟出锅前放入适量的鸡精就可以开吃了...
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蒜泥四季豆（减肥）的做法步骤及图解,美味正宗的蒜泥四季豆（减肥）做法

  • 蒜泥四季豆（减肥）

  • 夏季减肥，清香不油腻用料四季豆500g大蒜2个蒜泥四季豆（减肥）的做法1.先将四季豆洗净、切段2.大蒜去皮、捣成泥（不宜太碎）1.将切好的四季豆加入适量净水中煮至五六成熟。2.起锅用凉水静泡1～3分钟后沥干。1.先将捣好的蒜泥爆炒至出香味再加入冷却后的四季豆翻炒。2.鸡精、味精、...
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无油咸蛋黄焗四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的无油咸蛋黄焗四季豆做法

  • 无油咸蛋黄焗四季豆

  • 快手美味的四季豆做法用料四季豆200克咸蛋黄1个椒盐少量无油咸蛋黄焗四季豆的做法四季豆洗净切小段，放入大碗中，微波炉高火两分半，取出搅拌搅拌，再微波炉高火两分半咸蛋黄一只，在碗里捣碎，越碎越好不粘锅开火预热，小火下入咸蛋黄翻炒一两分钟至出油倒入微波炉热过的四季豆，开中火...
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无油烟--炒四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的无油烟--炒四季豆做法

  • 无油烟--炒四季豆

  • 炒四季豆，除了加油和盐不另加任何佐料，先放水，后放油，再放四季豆炒，收汁出锅。炒菜过程无油烟，炒出的四季豆，淡淡的清香，油油的圆润，味道纯正。用料四季豆200克茶油10毫升盐3克无油烟--炒四季豆的做法先放四分之一碗水和10毫升油开火，放入四季豆炒至收汁出锅...
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无情四季豆的做法和图解 好吃的无情四季豆家常做法

  • 无情四季豆

  • 因为有人爱吃。用料四季豆200克瘦肉100克大蒜2瓣生抽1勺盐少许克红椒1个料酒1勺无情四季豆的做法瘦肉切细丁，放小碗里，鸡精，料酒，生抽搅拌均匀，等5分钟。四季豆切断，红椒切丝，锅里油充分热后，放入蒜瓣，放入瘦肉丁，翻炒一会变色，再放入四季豆，继续翻炒2分钟后，放入红椒丝，一起翻炒，可加少...
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四季豆牛肉的做法和图解 好吃的四季豆牛肉家常做法

  • 四季豆牛肉

  • 四季豆炒五花肉也非常不错，都是一样做法哦。缺油的四季豆就像缺油的茄子一样难吃，所以油一定要多够，要比平常炒其他菜的油至少多一半。用料牛肉2－3两四季豆一斤蚝油半勺生抽一勺盐适量料酒适量姜一小块蒜3－4瓣四季豆牛肉的做法勺子如图，小的是盐勺姜切丝放到牛肉里，放酱油和耗油...
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油煸四季豆的做法和图解 好吃的油煸四季豆家常做法

  • 油煸四季豆

  • 儿子从小就爱吃四季豆炒肉，炒的红红的，一直到大小伙子了，还是爱吃这道菜。。。后来发现加一根香肠进去炒，口感还蛮丰富的，有时就加入香肠炒。。。用料四季豆适量香肠1根里脊肉适量料酒1勺酱油（老抽）适量盐少许生抽一勺糖少许油煸四季豆的做法四季豆摘段，香肠切片，肉片用淀粉拌匀热...
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无油 低卡 减脂 鸡汁四季豆的做法步骤及图解,美味正宗的无油 低卡 减脂 鸡汁四季豆做法

  • 无油 低卡 减脂 鸡汁四季豆

  • 不放一滴油也可以好好吃的减脂菜。小朋友吃的时候，我会在临出锅的时候额外加10克黑芝麻油，或者核桃油增香。用料四季豆250克水果胡萝卜30克调味汁太太乐鲜鸡汁1大勺梅子醋1小勺高汤3大勺蒜蓉1小勺勾芡藕粉8克过滤水20克香葱碎30克无油低卡减脂鸡汁四季豆的做法豆角洗净、摘...
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