![简单易学的泰式蔬菜沙拉美食做法]( "简单易学的泰式蔬菜沙拉美食做法")
- 用料鱼露与柠檬汁等量盐少许柠檬1个胡萝卜1根白砂糖适量小青柠2-3个彩色甜椒1个黄瓜2根泰式蔬菜沙拉的做法把黄瓜甜椒胡萝卜切小块，加入白砂糖，盐巴，拌一拌。刮些柠檬屑拌匀，再将鱼露，一个柠檬汁，白砂糖.混一去搅匀拌入了。。（甜酸度，自己调节）再将小青柠对半切汁挤进菜里。再把挤...
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![泰式鸡蛋沙拉---泰国菜系的做法步骤及图解,美味正宗的泰式鸡蛋沙拉---泰国菜系做法]( "泰式鸡蛋沙拉---泰国菜系的做法步骤及图解,美味正宗的泰式鸡蛋沙拉---泰国菜系做法")
- 来自Marion'sKitchen鸡蛋沙拉也可以这样吃蛮好奇口感的，所以就尝试做了下刚好朋友来，用做招待用了光盘表示口感蛮好的鸡蛋虽然是油炸的，但是在其他配料的作用下反而蛮清爽的用料鸡蛋4只洋葱半个芹菜一根香菜一根番茄半个葱适量鱼露适量柠檬汁半个白糖适量橄榄油适量泰...
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![沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉系列～泰式青木瓜沙拉做法]( "沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉系列～泰式青木瓜沙拉做法")
- 用料青木瓜半只香料见做法调料见做法沙拉系列～泰式青木瓜沙拉的做法刨丝备用香料：蒜头3片小辣椒3只虾米1大勺炒花生仁1大勺切碎捣烂。调料：青柠汁1个，椰糖(细糖)2大勺，鱼露2大勺，罗望子汁1大勺(调整酸甜度难买到可忽略)搅拌一下所有调味料。配色用料：可省略樱桃番茄2粒青豆角1根...
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![泰式沙拉的做法和图解 好吃的泰式沙拉家常做法]( "泰式沙拉的做法和图解 好吃的泰式沙拉家常做法")
- 抖y上阿nic的每一餐的菜谱自己做了之后整理了一下方便以后做忘了拍照从朋友帮忙录的视频里截图的下次做再拍照用料彩椒2个紫洋葱1个小番茄看心情香菜看喜好大蒜5瓣小米椒5个凤梨1个蜂蜜2圈青柠汁1个生抽2圈鱼露3勺水半个红酒杯黑虎虾看心情鱿鱼1只黄瓜皮6、7片花生碎看心...
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![泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁的做法步骤及图解,美味正宗的泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁做法]( "泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁的做法步骤及图解,美味正宗的泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁做法")
- 爽口的酸辣酱汁，让平时不沾辣的我，欲罢不能。正不正宗？闻闻味儿就知道了。本菜谱主要记录酱汁做法，拌什么请随意！我喜欢拌虾和粉丝。用料海鲜及配菜请随意放虾10只青柠汁30ml(半个大柠檬量)鱼露40ml香茅半根蒜3瓣香菜适量小米辣少许砂糖1克泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁的做法准备...
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![泰国人教的泰式鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的泰国人教的泰式鲜虾沙拉做法]( "泰国人教的泰式鲜虾沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的泰国人教的泰式鲜虾沙拉做法")
- 美女姐姐在泰国工作多年，泰国当地人亲授此作法，味道正宗！用料虾10只左右，视虾的大小和菜量而定香芹、胡萝卜、洋葱、西红柿、小米椒、粉丝、姜、薄荷叶、柠檬泰国冬阴酸辣调味粉、糖泰国人教的泰式鲜虾沙拉的做法西芹、胡萝卜、洋葱切丝。洋葱最好用小洋葱，没有的话普通白洋葱...
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![泰式蔬菜鸡肉沙拉—把春天端到眼前的做法步骤及图解,美味正宗的泰式蔬菜鸡肉沙拉—把春天端到眼前做法]( "泰式蔬菜鸡肉沙拉—把春天端到眼前的做法步骤及图解,美味正宗的泰式蔬菜鸡肉沙拉—把春天端到眼前做法")
- 东南亚料理总让我们联想到酸酸辣辣的口感和丰富新奇的香料。而这道沙拉搭配了鸡肉和多种蔬菜，营养全面，一大盘五彩缤纷的天然植物，好像把春天端到了你的眼前。用料鸡胸肉100g豌豆40g豌豆苗20g红黄彩椒50g小米辣1根新鲜柠檬1/2个蜂蜜15ml盐3g黑胡椒粉少许泰式蔬菜鸡肉沙拉—...
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![泰式牛排沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式牛排沙拉做法]( "泰式牛排沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式牛排沙拉做法")
- 把牛排和黄瓜、洋葱、小番茄拌在一起，用泰式调味的料汁拌，酸酸甜甜带点果香的味道最适合夏天！这有肉有菜的来上一份，吃得满足还不怕胖，减肥什么的，那还不是手到擒来~用料西冷牛排1块红黄小番茄10颗黄瓜半根洋葱四分之一个蒜末1大勺香菜2根小米辣2根黄油1小块小青桔汁1大勺生抽1...
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![蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法]( "蔬菜沙拉的详细做法大全,简单又营养的蔬菜沙拉做法")
- 心酸。因为自己缺心眼，明明有番茄还放番茄酱用料生菜N片圣女果N个紫甘蓝N片黄瓜N根蔬菜沙拉的做法把它们放在一起小贴士如果放了小番茄，就不要放其他酱了...
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![金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）做法]( "金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）的做法步骤及图解,美味正宗的金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）做法")
- 以前总觉得做沙拉麻烦，要买很多种菜，每种又只需要少量。渐渐发现，其实食材多了做起饭来更简单，每种都吃一点，更健康美味一点。昨晚做完披萨，剩了彩椒黄瓜，搭配上紫甘蓝小柿子，颜色美得狠，再加上金枪鱼，真是养眼又好吃。用千岛酱和酱油醋拌了两种口味，萝卜青菜，各有所爱😎用料彩椒四分...
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![泰式酸辣「蔬菜沙拉」阿卡族风味的做法步骤及图解,美味正宗的泰式酸辣「蔬菜沙拉」阿卡族风味做法]( "泰式酸辣「蔬菜沙拉」阿卡族风味的做法步骤及图解,美味正宗的泰式酸辣「蔬菜沙拉」阿卡族风味做法")
- 这道沙拉是阿卡族的特色风味，融合了层次丰富的酸、辣、香味，爽口又健康。阿卡人在迁移到泰国的过程中，也将自己的美食带到了这里。或许准确地说，这些菜式不应该称为“泰式”，而是“阿卡式”。用料新鲜番茄2个去皮黄瓜1根盐适量香菜碎1大勺青柠汁1勺辣椒粉1勺熟花生碎1勺泰式酸...
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![[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉做法]( "[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉做法")
- 说到沙拉，很多人的第一印象不外乎就是各种水果蔬菜淋上高卡路里的厚重酱汁，而不少西餐厅端上这样的沙拉还要忽悠人们说这是健康的你应该点上一份。更是不少减肥人士每日捧着这些所谓的健康沙拉吃得苦哈哈，却不经意间让自己营养失衡也不见体重减少。而作为肉食动物的我，说实话...
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![泰式沙拉(椰奶高丽菜)的做法步骤及图解,美味正宗的泰式沙拉(椰奶高丽菜)做法]( "泰式沙拉(椰奶高丽菜)的做法步骤及图解,美味正宗的泰式沙拉(椰奶高丽菜)做法")
- 泰式沙拉用蔬菜，肉类，海鲜等食材，加上佐料酱汁组合而成。以酸甜咸三种口味为基调，偏重的口味可以刺激食欲，促进消化，非常爽口开胃。用料高丽菜一碗虾8支猪肉片1/3碗小红辣椒7-8根头榨椰浆(coconutcream)2大匙鱼露2大匙鲜柠檬汁2大匙白砂糖1大匙辣椒油2大匙泰式沙拉(椰奶高丽菜)...
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![中式蔬菜沙拉（全熟）的做法步骤及图解,美味正宗的中式蔬菜沙拉（全熟）做法]( "中式蔬菜沙拉（全熟）的做法步骤及图解,美味正宗的中式蔬菜沙拉（全熟）做法")
- 自己想的，觉得挺好吃，分享给大家用料西兰花1胡萝卜1玉米1熟花生适量油醋汁适量中式蔬菜沙拉（全熟）的做法清洗干净材料。西兰花切出小朵。中间部分也切开。不要浪费，切小块。胡萝卜没有拍，切小块。玉米切粒。准备好啦。烧开一锅水。放入菜煮熟。捞起，晾凉。装碗。加花生碎（坚果都...
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![泰式柠檬沙拉 快手菜 健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬沙拉 快手菜 健身餐做法]( "泰式柠檬沙拉 快手菜 健身餐的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬沙拉 快手菜 健身餐做法")
- 吃的健康但也要好吃～所以做成了泰式的酸酸辣辣的色拉～用料小米椒4个线椒4柠檬1个白虾500g香菜4根蒜2瓣葱1根生抽适量喜欢的蔬菜比如芦笋胡萝卜花菜彩椒适量泰式柠檬沙拉快手菜健身餐的做法准备香料切好小米椒柠檬香菜葱姜煮虾放点姜片酒去腥变红就可以捞上来了用冷水泡凉切...
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![泰式虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式虾仁沙拉做法]( "泰式虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式虾仁沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁200g洋葱50g香菜30g柠檬30g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g泰式虾仁沙拉的做法锅中水烧开，放入虾仁，焯水至虾仁变色后捞出。往碗中依次放入洋葱、香菜、虾仁、柠檬、小米辣、生抽、醋、盐、白糖、胡椒粉。翻拌均匀...
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![泰式海鲜沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式海鲜沙拉做法]( "泰式海鲜沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式海鲜沙拉做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鱿鱼200g虾仁100g菠萝200g洋葱40g柠檬1个大蒜20g小米辣10g薄荷10g生抽10g盐2g白糖10g泰式海鲜沙拉的做法锅中水煮沸，放入虾仁和鱿鱼，焯水至变色后捞出。碗中依次放入焯好水的鱿鱼虾、菠萝、洋葱、柠檬、大蒜、小米辣、薄荷、生抽...
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![泰式酸辣猪肉沙拉菜包（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式酸辣猪肉沙拉菜包（生酮）做法]( "泰式酸辣猪肉沙拉菜包（生酮）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式酸辣猪肉沙拉菜包（生酮）做法")
- 减重瓶颈期，改生酮试一试，效果不错，除了不爱油脂，和低碳水相结合更美味哦！用料猪肉馅300克料酒1勺蚝油2勺鱼露2勺糖2/3勺青柠1个辣椒粉1勺香葱3根香菜5棵薄荷20片线椒1根紫洋葱1/5个小番茄5个泰式酸辣猪肉沙拉菜包（生酮）的做法猪肉馅冷水下锅，都扒拉碎，不要结块，避免熟的不均匀，可以...
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![沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法]( "沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉大战 Day2 | 意式烤蔬菜沙拉做法")
- 打卡💪🏻这里用了烤过的蔬菜，味道会更加柔和甜美，偷懒的话直接用生的也是一道很好的基础油醋汁沙拉。这里是一人份（只吃沙拉的话😂）。用料沙拉食材沙拉菜约100克圣女果4～5个黄瓜三分之一根迷你胡萝卜4根红黄彩椒各半个口蘑4个紫洋葱少许蒜瓣3瓣刺山柑（可选）黑橄榄（可选）意式香草（可...
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![泰式蔬菜卷的做法和图解 好吃的泰式蔬菜卷家常做法]( "泰式蔬菜卷的做法和图解 好吃的泰式蔬菜卷家常做法")
- 用料泰国米皮2张--20kcal红甜椒1个（约100克）--18kcal黄瓜半根（约100克）--16kcal紫甘蓝1/4个（约100克）--25kcal鸡蛋1个（约60克）--90kcal基围虾4只--36kcal大蒜3瓣青柠1只食盐适量生抽适量香菜适量小米辣2个泰式蔬菜卷的做法米卷用纯净水泡软；黄瓜、甜椒、紫甘蓝切丝，大蒜、香菜切碎...
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![沙拉小清新 | 泰式粉丝虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉小清新 | 泰式粉丝虾仁沙拉做法]( "沙拉小清新 | 泰式粉丝虾仁沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的沙拉小清新 | 泰式粉丝虾仁沙拉做法")
- 夏天的色彩越来越重，气温渐渐升高，味蕾变得越来越追求简单。用一份清爽的沙拉告别一天的热气，便可获得无限的幸福与安宁。泰式粉丝沙拉调味简单，鱼露提香，令清爽的食材更加鲜香馥郁；小米辣和柠檬汁的结合，酸酸辣辣，让人食欲大开。晶莹剔透的粉丝，光是看着就仿佛感到凉风习习，搭配爽...
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![蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法]( "蔬菜沙拉拉的做法和图解 好吃的蔬菜沙拉拉家常做法")
- 用料生菜西红柿秋葵鸡蛋玉米黄瓜火腿丘比千岛酱蔬菜沙拉拉的做法首先当然是把新鲜的食材们准备好把改洗的洗洗该切的切切鸡蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千岛酱哦～～完成...
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![泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）做法]( "泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）做法")
- 蓝蛙里吃了一个泰式烤牛肉沙拉，很好吃。原来青木瓜沙拉的料也可以做个减法调生菜做沙拉！不过因为我家不爱香茅所以省去了这个。椰糖也因为没有库存换成了白砂糖。用料球生菜适量胡萝卜1根白洋葱1/4个荷兰黄瓜2根油浸金枪鱼半罐调料部分:黑胡椒粉适量鱼露2勺白砂糖2调料勺盐...
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![夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉做法]( "夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的夏日低卡泰式甜辣金枪鱼蔬菜沙拉做法")
- 5分钟搞定的快手沙拉减脂饱腹两不误用料水浸金枪鱼1罐沙拉菜：选自己喜欢的各种例如生菜紫甘蓝青甘蓝胡萝卜小番茄等像青甘蓝紫甘蓝包菜这类的蔬菜我会提前洗净切丝甩干水份放入密封盒中放到冰箱冷藏2-3天减少做饭备菜时间坚果类：选自己喜欢的松子/杏仁/核桃/榛子等一小把主...
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![泰式沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式沙拉做法]( "泰式沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式沙拉做法")
- 清新扑鼻之外，菠萝的酸甜味更是勾人，回味带着一丝鱼露的鲜香，那滋味美得在舌尖开出了“花”。即使吃下一大盘，你也不用担心变胖，只管大口大口地嚼就好。用料虾仁12个鱿鱼圈12个小番茄10个菠萝四分之一只黄彩椒半个红彩椒半个洋葱半个小米辣4根黄瓜1根柠檬1个香菜3根蒜末1大勺...
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![[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉做法](https://i1.pengtiaowu.com/8536d73afec67be55a2bd4/983a/c96a/983a826ca0857bb60c75d1df95481fa8bf06622619a10f01324ddf2fd3312a1611d5c4be1d7db6980e-s.jpg "[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉做法")
