- 豆皮卷万物用料豆皮1张龙利鱼100克胡萝卜丝50克莴笋丝50克西蓝花50克油适量玉米淀粉适量保鲜膜一卷小番茄一颗盐5克黑胡椒碎2克香煎龙利鱼蔬菜豆皮卷的做法龙利鱼吸干水份加盐2克黑胡椒碎2克腌制五分钟拍上薄薄的一层玉米淀粉锅烧热加油中火煎至两面金黄用煎龙利鱼的锅把...
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- 将调好味道的猪肉馅用豆皮卷起,加入酱汁入味,豆香、酱香与肉香,还掺杂少许姜末香气,咸香下饭,放凉蘸着调好的酱汁也很好吃。减肥的盆友们可以换成鸡胸肉,在搅拌肉馅的时候,半碗水分三次加进去,这样肉馅就不会很干,口感更好。用料猪肉300g豆皮3张鸡蛋1个生抽盐糖淀粉蚝油鸡精香油葱...
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- 减肥爱好着的福音.好吃又不胖😋万能酱汁使用范围很广,也可以当火锅蘸料。用料豆皮2张生菜(选嫩的部分)若干片泡菜若干生姜蒜量多一点生抽若干蚝油若干香醋若干(后面有比例)香菜1根辣椒适量海盐适量豆皮卷生菜(低脂健康餐)的做法先调制一个蘸料。先在碗里放大蒜、生姜,生姜不喜欢...
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- ✨蛋白质丰富的豆腐➕低卡营养的金针菇,做成金针菇豆皮卷💯低热量的同时又能做到美味!特别入味下饭!很适合减肥期🧚用料金针菇400g豆皮2张蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺老抽1勺糖半勺盐半勺牙签10根✅第4道快手低脂菜✨比肉还好吃的金针菇豆皮卷💯的做法豆皮焯水2分钟,放凉后切成长条,...
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- 用料猪瘦肉150克胡萝卜1根韭菜100克豆皮1张盐1匙胡椒粉1/2匙鸡精1/2匙姜1块鸳鸯豆皮卷的做法韭菜洗净﹑切段;胡萝卜洗净﹑切丝姜去皮洗净,切丝猪瘦肉洗净,切丝韭菜段﹑胡萝卜丝和姜丝放碗中,调入盐1/2匙﹑胡椒粉1/4匙﹑鸡精1/4匙拌匀放入同样同量的调料,把瘦肉丝拌匀豆皮冲洗干净,平铺在案板上...
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- 过年啦,来做一道比较有颜值的一道菜,适合年夜饭的饭桌上,特别的有创意…用料甜面酱15克料酒20克酱油20克盐0克里脊肉200克年夜饭—京酱肉丝豆皮卷(孔雀开屏)的做法200克肉丝(里脊肉嫩),放10克料酒,10克生抽5克老抽,3克左右淀粉,拌匀腌制20分钟,这当中用手装反复抓捏一会,让肉质变松…...
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- 自制香菜香葱豆皮卷,干净卫生的小摊儿味道!用料豆皮4大片香葱一把香菜一把竹签八根黑椒酱甜面酱老抽金兰油膏可用蚝油代替孜然粒孜然粉辣椒粉食用油豆皮卷-烤箱也能做出烧烤摊的味道的做法豆皮洗净晾干,切成约一寸宽的条香葱香菜洗净切段,比豆皮两头稍宽取香菜香葱几根,用豆皮...
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- 美味可口,寓意吉祥用料金针菇一把豆腐皮一张小石窑糖醋汁一罐花开富贵金针菇豆皮卷的做法准备食材,金针菇去根,豆腐皮切条金针菇用豆腐皮卷起来摆盘上锅蒸十分钟小石窑糖醋汁倒入锅中加入半碗水煮开加入淀粉水煮至浓稠淋上料汁酸甜可口小贴士使用小石窑调味料烹饪更方便美味...
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- 料汁是灵魂,摆盘漂亮是关键豆制品,菌类,淀粉类都有了用料口蘑8个土豆一个豆腐1块豆腐皮2张料汁一碗豆皮卷肉改良版,素卷的做法口蘑切成小丁土豆擦成丝,嫩豆腐炒一下水中小火炒口蘑出汁变软加入少许胡椒粉和盐,放入土豆丝放入豆腐,一起捣碎拌匀,盐可以少放一点,等会料汁也可以调味...
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- 用料鸡胸肉1块胡萝卜1根香菇3朵姜末、葱花适量豆皮2张盐、白糖各4克鸡精适量生抽、醋适量蚝油1勺食用油、香油适量蒜3瓣小米辣、香菜各2根香辣鸡肉豆皮卷的做法将鸡胸肉洗净,剁成肉末,放入大碗中,加入姜末、葱花、生抽、蚝油、盐、白糖、鸡精、食用油。将肉馅搅拌均匀。胡萝...
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- 刚学的一道超级简单的小吃。用料豆皮1张虾仁6-7只胡萝卜1根莴笋1根柠檬1个淀粉适量健康食品:豆皮卷的做法如图如图如图如图如图加入少许盐、淀粉、柠檬汁调味。也可以根据自己的口味来弄条件如图如图如图如图小贴士切好后,上烤箱或者油炸。...
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- 用料盐3克生抽1勺胡萝卜0.2根豆腐皮1张青辣椒1只老抽1勺绿豆芽150克减脂炒菜—豆皮卷杂蔬的做法豆皮切正方形,焯水,备用热油爆锅,辣椒丝胡萝卜丝倒进去翻遍,放豆芽,继续翻遍,加生抽老抽,翻炒至豆芽软踏踏,加盐,出锅!用豆皮卷着吃,口感很棒!杂蔬可以根据自己喜好适当调整,好吃不怕胖,超...
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- 清爽饱腹,吃起来毫无负担!用料豆皮/千张3张减脂健康轻食素食关晓彤同款网红千张豆皮卷饼的做法1⃣超市买的千张,锅里烧开水,水开后放千张煮2分钟后捞起。2⃣煎2个鸡蛋饼切条条(不喜欢吃鸡蛋或者嫌鸡蛋麻烦的可以不放鸡蛋)3⃣接着准备配菜,选你喜欢的菜菜什么都可以!!!番茄生菜鸡胸...
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- 朋友给了块她贵州那边的腊肉,软软的不像我们湖南的熏那么干,腊肉我喜欢蒸来吃,她这有点肥,所以我把里面卷点东西用料豆皮张腊肉腊肉豆皮卷的做法腊肉洗干净把腊肉和豆皮切成大小差不多的片卷起来,用牙签固定冷水下锅蒸十分钟蒸过的腊肉没那么咸,豆皮也很入味,感觉这样比较健康一...
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- 节后的你是不是开始狂搜减脂餐😄😄今天来教大家做一道及低热量与美味于一身的“硬菜”——金针菇豆皮卷。相信我,这一定是你吃过的最最最好次的减脂菜,跟我学着做,我们一起瘦成闪电⚡️用料金针菇一把豆腐皮两张蒜末适量小米辣几个神仙减脂餐🔥好吃到跺脚的金针菇豆皮卷~给肉都...
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- 【🔸️33🔸️食记🍽】分享给每一个热爱食物的你萌❤减脂神器必须安利起来😏用料金针菇1把豆皮1张调料(教程会备注)1份小米辣2个小葱半根牙签若干根「炒鸡减脂的金针菇豆皮卷」的做法豆皮卷金针菇,牙签固定一下平底锅刷薄薄一层底油,小火🔥煎至变色➕料汁(生抽2勺、耗油1勺、孜...
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- 又是一道快手早餐啊啊啊用料土豆1个胡萝卜1根豆皮1张油盐酱醋等调料适量豆皮卷土豆胡萝卜丝的做法土豆和胡萝卜切丝,如果你刀工好的话,我刀工不太行我擦的丝切好的丝清水浸泡豆皮分成巴掌大小的块分好的块挑两张长得丑的切丝土豆丝和胡萝卜丝捞出备用开水下锅焯水大概三十...
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- 用料薄豆皮2张火腿肠2根孜然粉适量胡椒粉适量盐半小勺孜然粒少许孜然香肠豆皮卷的做法香肠一根,放在豆皮一端,开始卷,稍微紧点儿用牙签从一端插下去,在豆皮接口的地方,喜欢脆一点儿就插的近点儿,每隔0.5CM插一根牙签,喜欢里面嫩一点儿可以隔1CM插一根一次插完,穿透,把牙签横放,用到...
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- 天气太热,吃点清爽的,简单快手用料豆腐皮1张鸡蛋1个黄瓜1根香葱1小把黄豆酱1勺豆皮卷菜的做法豆皮平铺涂上适量黄豆酱,不要涂太多,以免过咸黄瓜切条,香葱切段,鸡蛋炒熟,所有食材铺在涂好酱的豆腐皮上卷好,裹上保鲜膜,省的吃的时候弄脏手小贴士喜欢什么菜就放什么菜,葱一定要新鲜,也...
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- 啥也不说了,这吃的就是一个满足!用料豆皮1张香菜适量这个豆皮卷香菜真是无敌了的做法1️⃣先调料汁:碗里加入蒜末➕洋葱丁➕白芝麻➕辣椒➕1勺蚝油➕2勺生抽➕半勺盐➕小半勺糖➕半碗开水拌匀;2️⃣香菜切段,豆皮平均分成八块焯水,包入香菜用牙签固定,放入料汁碗拌匀就可以吃啦~超好...
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- 用料豆皮6张鸡蛋1个虾滑200g韧豆腐半块玉米粒60克【蛋白质炸弹】豆皮卷的做法虾滑、豆腐、玉米粒、鸡蛋混合搅拌均匀铺在豆皮上像做寿司一样卷起来,上汽蒸10分钟切不切都行,直接吃或者蘸一个自己爱吃的调料吃都好吃~我本来是准备蘸个油醋汁吃的,结果原味咬了一口直接惊艳到我...
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- 把火腿、豆皮做成棒棒糖的样子,信不信有超级多人喜欢。今天和大家分享一道小食,适合看剧聊天,好吃又好看。用料火腿1根豆腐皮1张牙签20根🔥馋哭隔壁小孩的孜然火腿豆皮卷⁉️大人孩子都爱吃的做法1⃣️豆皮切成火腿肠长度大小,包着火腿卷起来。2⃣️均匀的在收口处插上牙签3⃣️均匀...
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- 用料豉油1小勺豆腐皮(也叫千张)1张洋葱小半个红╱青尖椒适量花椒粒1小勺小葱2-3根盐椒盐粉少许糖少许孜然粉少许牙签豆皮卷的做法洋葱洗净切末;红╱青尖椒去蒂去籽切丁备用;小葱切末备用豆皮用热盐水浸泡一会,去除豆腥味将豆皮控干水分,分切成小方块,卷成筒状用牙签串起来起油锅...
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- 恭迎地藏王菩萨圣诞适逢明天初一特意赶了这个如意吉祥卷来供斋祝福各位平安幸福、如意吉祥!材料很百搭,选择容易刨片的果蔬就可以卷起来,幸运快乐转!用料豆皮2/3张黄瓜2/3根红萝卜2/3根芦笋1根鲜菇6个姜片4片油适量盐1/3小匙糖1/2小匙蘑菇粉2/3小匙素蚝油1匙黄糖1小块生抽1小...
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- 孩子挑食最让父母操心了,我家大闺女挑食的特别严重,但孩子喜欢吃炒饭,所有我把所有蔬菜切碎和肉馅一起做了这个豆皮卷,孩子吃的特别香。用料豆皮1张鸡蛋1个盐适量芹菜半根洋葱半个玉米粒100克胡萝卜一根肉馅150克老抽适量白胡椒粉适量香油适量【儿童营养餐】什锦豆皮卷的做法...
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