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低脂孜然鸡胸肉的做法食谱

简单易学的低脂孜然鸡胸肉美食做法

  • 低脂孜然鸡胸肉

  • 非原创，版权【深夜放毒少女】用料鸡胸肉块生抽勺盐克料酒勺老抽勺糖蚝油姜低脂孜然鸡胸肉的做法1️⃣一个鸡胸切成片，加入姜、料酒1勺、生抽1勺、蚝油半勺、老抽半勺、少许盐和糖，拌匀后腌制15分钟以上；1️⃣一个鸡胸切成片，加入姜、料酒1勺、生抽1勺、蚝油半勺、老抽半勺、少许盐...
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孜然鸡胸肉,减脂小零食的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡胸肉,减脂小零食做法

  • 孜然鸡胸肉,减脂小零食

  • 减脂美味小零食,满满蛋白质,低卡还好吃~用料鸡胸肉1块蚝油1勺糖适量盐适量孜然粉适量五香粉适量花椒粉适量辣椒粉适量孜然粒适量生抽1勺老抽半勺葱姜蒜适量料酒1勺白芝麻适量孜然鸡胸肉,减脂小零食的做法鸡胸肉洗干净切小条，放入碗里加入葱姜+生抽+老抽+料酒+蚝油+盐+胡椒...
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孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐做法

  • 孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐

  • 咬上一口南瓜，就是这种粉糯香甜的感觉，鸡胸肉嫩滑，带着孜然香气，是多吃也不会腻的那种好吃。用料鸡胸肉4小块贝贝南瓜半个宝宝南瓜1/4个洋葱半个黑胡椒粉1/4小勺盐1/2小勺孜然粉半小勺白胡椒粉1/4小勺生抽10ml橄榄油10ml孜然南瓜蒸鸡胸｜低脂减肥餐的做法南瓜、鸡胸肉、洋葱切...
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爆好吃孜然味减脂鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的爆好吃孜然味减脂鸡胸肉做法

  • 爆好吃孜然味减脂鸡胸肉

  • 第1次做鸡胸肉竟然能做到这么好吃，想要分享一下。我怀疑自己以后隔三差五的就想吃这道菜。用料鸡胸肉1块生抽1勺料酒2勺蚝油1勺蜂蜜1勺盐一点黑胡椒粉一点爆好吃孜然味减脂鸡胸肉的做法准备一块鸡胸肉，用水洗干净，切成块。把料酒，生抽，蚝油，蜂蜜，黑胡椒粉洒在肉上，再微微撒一点盐...
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低脂减肥孜然㊙️鸡胸肉好吃的烹饪方法 低脂减肥孜然㊙️鸡胸肉的地道做法和步骤

  • 低脂减肥孜然㊙️鸡胸肉

  • 减肥是一场长久而持续的战斗，低油低脂健康饮食，鸡胸肉是减肥减脂佳品，鸡胸肉这样做，真的比烧烤还好吃，搭配生菜叶，简直无敌了用料鸡胸肉1块蚝油1勺酱油半勺料酒1勺辣椒粉1勺孜然粉1勺芝麻5克低脂减肥孜然㊙️鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净去掉筋膜，切成小块，放葱姜蒜片，再依次倒入一勺料酒...
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吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂~的做法步骤及图解,美味正宗的吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂~做法

  • 吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂~

  • 香辣过瘾的孜然鸡胸肉条！好吃易做，零失败美食～分享给大家用料鸡胸肉500g辣椒粉、孜然粉、白芝麻见详细做法吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂~的做法1⃣️鸡胸肉切成条➕1勺料酒➕2勺生抽➕一勺蚝油➕半勺老抽➕少许食盐和葱姜抓匀腌制10分钟2⃣️一勺辣椒粉➕一勺孜然粉➕一...
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低脂！孜然鸡胸肉半熟鸡蛋葡萄干嫩叶菠菜沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的低脂！孜然鸡胸肉半熟鸡蛋葡萄干嫩叶菠菜沙拉做法

  • 低脂！孜然鸡胸肉半熟鸡蛋葡萄干嫩叶菠菜沙拉

  • 早餐不仅可以健康营养也可以低卡哦～这款沙拉各种食材营养均衡搭配，鸡胸肉补充蛋白质，鸡蛋补充蛋白质、矿物质、维生素，菠菜提高人体免疫力还能改善便秘，番茄补充有机酸、促进消化液分泌，牛油果补充叶酸、膳食纤维，葡萄干补充钙和铁元素。美味简单易做，特别适合大忙人喜欢健康低卡...
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孜然鸡胸肉（减肥减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡胸肉（减肥减脂）做法

  • 孜然鸡胸肉（减肥减脂）

  • 适合减肥的朋友们用料辣椒粉勺鸡胸肉块孜然盐孜然鸡胸肉（减肥减脂）的做法1.鸡胸肉切块，倒入料酒腌制，腌制十分钟左右，料酒倒掉，加入胡椒粉盐适量2.加入一点点油，倒入鸡胸肉，如图所示3.将鸡胸肉加入孜然粉和辣椒粉4.用生菜包裹着鸡胸肉，可以直接吃了...
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烤箱低脂孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的烤箱低脂孜然鸡胸肉做法

  • 烤箱低脂孜然鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉1块孜然粒2勺芝麻适量生抽2勺蚝油1勺姜（切丝）2片盐2克胡椒粉2勺烤箱低脂孜然鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，长度大概4厘米，横截面1厘米见方，加调料腌制15分钟烤盘铺锡纸（可省略），摆好鸡胸肉条，撒孜然粒，芝麻，根据个人口味放辣椒粉。烤箱上下火210度，10分钟即可摆盘小贴士不同烤箱...
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「孜然鸡胸肉」低脂美味好吃的烹饪方法 「孜然鸡胸肉」低脂美味的地道做法和步骤

  • 【孜然鸡胸肉】低脂美味

  • 立秋了减肥计划也噶然终止了拉开冰箱还剩很多夏天减肥失败的鸡胸肉水煮香煎自我催眠的往嘴里塞终于也吃不下去了试试这么做好吃到跳脚！鸡肉腌制过更入味撒上各种香料一点点油煎至焦黄做多少都不够吃！冰箱里的鸡胸肉终于有着落了用料鸡胸肉300g料酒6g生抽15g老抽6g蚝油8g白...
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低脂低卡🔥孜然鸡肉条的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低卡🔥孜然鸡肉条做法

  • 低脂低卡🔥孜然鸡肉条

  • 解锁鸡胸肉美味做法，好吃也能瘦～用料鸡胸肉1块孜然粉1勺白芝麻1勺以下为腌肉料生抽2勺老抽1勺料酒2勺耗油2勺低脂低卡🔥孜然鸡肉条的做法我以为我拍了照片，没想到竟然没拍…那这一步就文本来凑吧…鸡胸肉切成条，放2勺生抽，2勺料酒，2勺耗油，1勺老抽，拌均匀，腌制10分钟以上不粘锅放...
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孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。做法

  • 孜然鸡胸肉，低脂低卡好吃无压力。

  • 🔥比烧烤好吃百倍的麻辣孜然鸡胸肉❗低脂低热量。💥好吃到跳脚的鸡胸肉做法，简单零失败，让你吃出烧烤的味道，一起学起来吧。用料鸡胸肉1块葱姜适量生抽1勺蚝油1勺料酒2勺黑胡椒1勺👉🏻先来调一个拌料：白芝麻➕孜然粒➕孜然粉➕辣椒粉➕烧烤料➕盐👉🏻拌均匀备用。孜然鸡胸肉，...
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孜然鸡胸肉的详细做法大全,简单又营养的孜然鸡胸肉做法

  • 孜然鸡胸肉

  • 特别到了晚上最容易饿了，一饿就特想吃辣的，有盐有味的，所以就自己手弄这款和烧烤一样的鸡胸肉吃！配酒下饭都超好吃。学会了，都可以少去烧烤路边摊了！用料鸡胸肉1块辣椒粉适量生抽1勺黑胡椒1勺淀粉适量盐适量料酒适量孜然粉适量大蒜五六瓣孜然鸡胸肉的做法准备好所有材料，就可以...
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吃一次就会上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的吃一次就会上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂做法

  • 吃一次就会上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂

  • 香辣过瘾的孜然鸡胸肉条，好吃易做，真的是追剧零食备必呀零失败美食用料鸡胸肉500克吃一次就会上瘾的孜然鸡胸肉条！低卡低脂的做法鸡脑肉切成条＋1勺料酒＋2勺生抽＋一勺蚝油＋半勺老抽＋少许食盐和葱姜抓匀腌制10分钟一勺辣椒粉＋一勺孜然粉＋一勺白芝麻，拌面备用平底锅放少许油，倒入腌好的...
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㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串，低脂不胖的做法步骤及图解,美味正宗的㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串，低脂不胖做法

  • ㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串，低脂不胖

  • 🌿嗨，姐妹，今天你们吃什么🤔我中午用鸡胸肉做了烤串，太好吃了，鸡胸肉低脂低卡，减肥小姐姐也可以吃哦，好吃又不担心长胖，太适合我这种嘴馋的小胖子啦🤣用料☘️食材☘️鸡胸肉一整块，青甜椒一个，红椒一个，洋葱三分之一个，孜然粉、五香粉、胡椒粉，姜、蒜、竹签㊙️吃一口就爱上的孜然鸡胸肉串...
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低脂减肥必不可少孜然鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的低脂减肥必不可少孜然鸡胸做法

  • 低脂减肥必不可少孜然鸡胸

  • 用料鸡胸肉1块淀粉2勺西兰花半朵盐适量生抽一勺勺耗油半勺玉米粒适量料酒适量低脂减肥必不可少孜然鸡胸的做法1、开水放盐，放入西兰花煮熟捞出装盘即可。2、鸡胸肉洗净，片薄约三份，这样方便入味好熟3、在切成小块，倒入生抽，盐，耗油，料酒，搅拌均匀放入淀粉搅匀腌制十分钟左右。4、...
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减脂蒜香孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂蒜香孜然鸡胸肉做法

  • 减脂蒜香孜然鸡胸肉

  • 用料鸡胸肉2块酱油2勺黑胡椒2勺盐0.5勺鸡蛋清1个淀粉2勺料酒2勺孜然粒3勺干辣椒2个蒜1头减脂蒜香孜然鸡胸肉的做法将鸡胸肉切丁，放2勺料酒，1勺黑胡椒，0.5花椒粉或者十三香，一个鸡蛋清，2勺酱油，2勺淀粉，抓匀，腌制20分钟腌制期间扒蒜备用，切干辣椒成丁，葱丝先把鸡胸肉炒到金黄色盛出...
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减肥低脂 孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减肥低脂 孜然鸡胸肉做法

  • 减肥低脂 孜然鸡胸肉

  • 减肥中。。嘴巴又控制不住想吃零食，那就跟我一样做个孜然鸡胸肉，好吃程度⭐⭐⭐⭐⭐用料鸡胸肉1块蚝油半勺酱油半勺孜然半勺辣椒面根据自己口味随意少许姜片橄榄油些许减肥低脂孜然鸡胸肉的做法先处理鸡肉的筋膜，切成条状。放入姜片些许，酱油半勺，耗油半勺，搅拌均匀。放置十分...
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吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条‼️低卡低脂的做法步骤及图解,美味正宗的吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条‼️低卡低脂做法

  • 吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条‼️低卡低脂

  • 香辣过瘾的孜然鸡胸肉条❗️好吃易做，真的是追剧零食备必呀零失败美食～分享给大家用料鸡胸肉500克辣椒粉、孜然粉、白芝麻适量吃一次就上瘾的孜然鸡胸肉条‼️低卡低脂的做法1⃣️鸡胸肉切成条➕1勺料酒➕2勺生抽➕一勺蚝油➕半勺老抽➕少许食盐和葱姜抓匀腌制10分钟2⃣️一勺辣椒...
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低脂解馋的孜然鸡胸肉丁的做法步骤及图解,美味正宗的低脂解馋的孜然鸡胸肉丁做法

  • 低脂解馋的孜然鸡胸肉丁

  • 鸡胸肉最大的优点就是处理方便，也是减肥人士吃肉首选~放了孜然回味烧烤的味道！制作方便，10分钟搞定用料鸡胸肉200克孜然粉1勺烧烤粉(辣椒粉)1勺研制鸡胸肉的调料料酒1勺胡椒粉0.33勺盐0.33勺(可以少放点)生抽1勺蒜末1勺姜丝两三条玉米淀粉1.5勺低脂解馋的孜然鸡胸肉丁的做法...
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孜然鸡胸肉的做法和图解 好吃的孜然鸡胸肉家常做法

  • 孜然鸡胸肉

  • 减脂零食，减肥期间饿得慌，来做个孜然鸡胸肉条做零食，让你饱腹感满满喔！把鸡胸肉切条，加上蒜泥，小米辣，姜丝，生抽，盐，孜然粉，胡椒粉，生油等搅拌均匀，然后上火煎到两面金黄后，加少许水，焗到水干后，散点孜然粉搅拌均匀后起锅用料鸡胸肉2块生抽2勺盐少许孜然粉3勺小米辣1个香油适量蒜泥适量孜...
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超级嫩的健身低脂洋葱孜然鸡胸的做法步骤及图解,美味正宗的超级嫩的健身低脂洋葱孜然鸡胸做法

  • 超级嫩的健身低脂洋葱孜然鸡胸

  • 健身要变着法子吃鸡胸呀~用料鸡胸肉1块洋葱半个孜然粉3小勺花椒粉1小勺生姜2片盐少许木糖醇少许料酒2小勺淀粉2大勺PAM0卡喷油适量超级嫩的健身低脂洋葱孜然鸡胸的做法鸡胸切薄片，生姜切丝，加入孜然粉、花椒粉、盐、木糖醇(可不加)、料酒后抓匀。加入两大勺淀粉，抓匀，让淀粉...
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健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法步骤及图解,美味正宗的健身零食低脂孜然鸡胸肉松做法

  • 健身零食低脂孜然鸡胸肉松

  • 鸡胸肉的零食吃法喔。用量供参考，我用的750ml的梅森杯，做了出来放了两瓶半用料鸡胸肉3斤生抽2勺盐少许代糖3小袋芝麻适量孜然粉适量健身零食低脂孜然鸡胸肉松的做法水中加葱姜料酒煮熟鸡胸肉，要煮的透熟，筷子轻松贯穿的那种，捞出来沥干水分放凉用厨师机搅拌打散。没有厨师机可...
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孜然鸡胸肉（减脂必备）的做法步骤及图解,美味正宗的孜然鸡胸肉（减脂必备）做法

  • 孜然鸡胸肉（减脂必备）

  • 暴力快速，低脂低卡。用料鸡胸肉1块生姜3片蚝油1勺料酒3勺酱油1勺淀粉2勺黑胡椒粉半勺孜然粉半勺孜然粒1勺辣椒粉1勺白芝麻1勺烧烤料2勺孜然鸡胸肉（减脂必备）的做法鸡胸肉洗净，切成长条。加入3片姜、3勺料酒、1勺酱油、1勺蚝油、2勺淀粉腌制15分钟平底锅中火煎熟，表面越焦越好...
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减脂餐-无油孜然鸡胸肉的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐-无油孜然鸡胸肉做法

  • 减脂餐-无油孜然鸡胸肉

  • 鸡胸富含可被人体吸收的蛋白质，是减脂期肉类最好的选择，但是很多人嫌鸡胸肉感不好，做出来不好吃，今天就做一道好吃到停不下来的无油孜然鸡胸用料鸡胸肉2块料酒1勺耗油1勺味极鲜酱油1勺胡椒粉少许辣椒面办勺孜然粉半勺减脂餐-无油孜然鸡胸肉的做法鸡胸切块，或者可以直接一整块，...
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