当前位置：烹调屋 >

少油鲜甜油煮菜的做法食谱

简单易学的少油鲜甜-油煮菜美食做法

  • 少油鲜甜-油煮菜

  • 范志红老师推荐的方子！吃惯了炒青菜，一开始觉得油那么少估计会有点涩，但吃完觉得很好吃！菜本身会出汁，汁水鲜甜，可以吃到菜的本味～🥬🥬目前觉得上海青很适合用油煮菜的做法～用料上海青200克清水或高汤一饭碗食用油1汤勺盐少量鸡粉少量少油鲜甜-油煮菜的做法青菜切掉头部，洗干净。...
  • 24829
蚝油生菜。三步就会，鲜甜可口，老少皆宜的做法步骤及图解,美味正宗的蚝油生菜。三步就会，鲜甜可口，老少皆宜做法

  • 蚝油生菜。三步就会，鲜甜可口，老少皆宜

  • 头厨生菜，好吃不赖用料生菜片蒜1瓣蚝油2勺生抽1勺蚝油生菜。三步就会，鲜甜可口，老少皆宜的做法备料。生菜洗净，把蒜切末入锅。加少许油，油微热，放入蒜末，炒香后放入生菜调味出锅。叶微软时，放生抽，翻炒，加耗油，再次翻炒。10-30秒即可小贴士1.一定别炒老，不然会发苦。叶微软时就可加调...
  • 32319
少油焖菜的做法和图解 好吃的少油焖菜家常做法

  • 少油焖菜

  • 四季豆、杏鲍菇、蒜苔焖菜，菜的份量可以根据食量调整哦～用料盐1克油10克四季豆50克杏鲍菇50克蒜苔50克花椒10粒干辣椒4个八角半个大蒜1瓣生姜1片少油焖菜的做法准备一些蒜瓣、生姜、干辣椒、花椒切好四季豆、蒜苔、杏鲍菇锅里放一点油哦～爆香姜蒜啥的～放入四季豆和杏鲍菇煸炒...
  • 4831
「腐乳油菜」少油少盐的健康蔬菜的做法步骤及图解,美味正宗的「腐乳油菜」少油少盐的健康蔬菜做法

  • 【腐乳油菜】少油少盐的健康蔬菜

  • 欢迎来到☆YOU圆YOU贱的晓厨房☆如果你跟我一样：✔炎热的夏天不想吃油腻的炒菜✔青菜不是炝炒就是蒜蓉，想换换口味那就来试试这道【腐乳油菜】吧~用料油菜250克腐乳1/3块食用油适量【腐乳油菜】少油少盐的健康蔬菜的做法✔油菜洗净沥干水✔取1/3块腐乳➕一勺腐乳汁➕一勺清...
  • 19927
花菜这样做最鲜甜--松茸油煮花菜的做法步骤及图解,美味正宗的花菜这样做最鲜甜--松茸油煮花菜做法

  • 花菜这样做最鲜甜--松茸油煮花菜

  • 用料花菜松茸油盐生抽花菜这样做最鲜甜--松茸油煮花菜的做法锅中倒入少量开水，放入花菜，加两汤勺松茸油，一勺盐，半汤勺生抽，中大火将花菜煮软即可。这样做出的花菜超级鲜甜，带有浓郁的松茸香。...
  • 26585
健康水煮鱼、海螺少油少辣的做法步骤及图解,美味正宗的健康水煮鱼、海螺少油少辣做法

  • 健康水煮鱼、海螺少油少辣

  • 为了不喜菜的老爸做的水煮鱼，健康版本老人孩子都可以吃哦用料盐克蒜瓣淀粉勺鱼健康水煮鱼、海螺少油少辣的做法1、鱼片片➕料酒，胡椒粉，盐拌匀，加1/2个蛋清抓拌均匀-加入少许淀粉抓拌均匀。2、海螺片薄片➕盐水清洗干净。3、蒜切末，香菜切末。4、烧水焯豆芽，金针菇，茼蒿，粉条，焯好...
  • 7233
地三鲜少油的做法和图解 好吃的地三鲜少油家常做法

  • 地三鲜少油

  • 用料茄子个青椒个土豆个糖克生抽勺盐克淀粉勺酱油勺地三鲜少油的做法滚刀块如图橘瓣状青椒滚刀块加盐搅拌均匀如图厨房纸吸水凉油下土豆表面结痂中大火微焦加土豆和辣椒，辣椒虎皮姜葱加汁加三样加蒜末...
  • 26377
少油营养鲜甜鲫鱼豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的少油营养鲜甜鲫鱼豆腐汤做法

  • 少油营养鲜甜鲫鱼豆腐汤

  • 孩子上火不能吃上火的，做清淡少油少盐又补充营养的牛奶鱼汤，味道鲜美用料鲫鱼1条豆腐1块料酒1勺姜5片小葱2根鸡精1勺盐2克油1勺纯牛奶1瓶十三香适量香油适量少油营养鲜甜鲫鱼豆腐汤的做法材料备好，油锅中小火煎鱼两面金黄，姜爆炒出香味加入盐和适量水大火煮开后豆腐切片加入...
  • 22032
你应该有道拿手菜～鲜嫩少油水煮牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的你应该有道拿手菜～鲜嫩少油水煮牛肉做法

  • 你应该有道拿手菜～鲜嫩少油水煮牛肉

  • 水煮是川菜系列的经典之一，火候，味道，一个都不能少，这道水煮牛肉，步步来，你也能有道拿手菜。用料莴笋1根蒜3瓣豆芽1把辣椒面2勺牛里脊300克花椒40粒姜4片郫县豆瓣2大勺料酒2大勺生抽4勺淀粉2勺盐2克你应该有道拿手菜～鲜嫩少油水煮牛肉的做法食材备好牛肉按着纹理横切，2mm薄片。加...
  • 12833
简单易学的少油少盐水煮青菜美食做法

  • 少油少盐水煮青菜

  • 美食新概念，少油少盐，只为更健康！😎最近青菜贵，但是也得吃啊！而且要好好吃，一片菜叶都不能浪费😎用料青菜500g盐少量花生油少量酱油少量少油少盐水煮青菜的做法青菜倒入大火烧开的水中加入少量花生油加入少量盐翻煮三次，煮至自己喜欢的软硬程度即可关火，捞起青菜装盘加入少量减盐...
  • 12273
少油版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的少油版地三鲜做法

  • 少油版地三鲜

  • 用料平底锅/不粘锅1口（少油必备）茄子1根土豆1个青椒2个蒜5瓣姜少量料汁：生抽3勺老抽半勺醋1勺蚝油1勺白砂糖半勺淀粉半勺清水4勺少油版地三鲜的做法茄子、土豆切小滚刀块，茄子加盐腌制，土豆加水冲洗几遍，再稍微泡一下，青椒切小块把料汁准备好平底锅倒油小火将土豆块煎至金光煎土...
  • 17662
简单易学的健康少油的油煮菜美食做法

  • 健康少油的油煮菜

  • 一直关注范志红老师的微博，学习营养知识，老师一直推崇油煮菜，终于有机会尝试了。用料盐少许油一小勺香菇2朵上海青一斤左右生抽酌情健康少油的油煮菜的做法新鲜的香菇，切成片状锅里放一些水，再放入刚刚切好的香菇，开大火煮开。煮开后，在锅里放少许油，一小勺子，然后放入青菜翻炒，翻...
  • 24258
煮甜菜叶（无油无盐素菜）的做法步骤及图解,美味正宗的煮甜菜叶（无油无盐素菜）做法

  • 煮甜菜叶（无油无盐素菜）

  • 街上有甜菜叶卖，不是我们这里产的，拿回家试试看好吃不好吃。用料甜菜叶煮甜菜叶（无油无盐素菜）的做法甜菜叶洗净，锅里煮开水，放入甜菜叶煮熟，捞出，切碎，放入盘中即可。没有调味，自然有一点清甜，加上颜色鲜艳，这道菜还是很不错的。...
  • 19492
少油少辣的水煮肉片的做法步骤及图解,美味正宗的少油少辣的水煮肉片做法

  • 少油少辣的水煮肉片

  • 换着花样做给孩子吃，可惜孩子不吃辣，咋办呢，改良咯！但其实吧，说到底，这就是一锅大杂烩！用料红花椒10粒青花椒10粒里脊1条豆瓣酱1小勺姜4片淀粉2勺料酒1勺蒜头4瓣盐少许喜欢的蔬菜，豆制品若干各种丸子，肉类若干食用油少量麻油1勺干辣椒1小个少油少辣的水煮肉片的做法首先，处理里脊肉...
  • 13795
少油少辣版水煮肉片的做法步骤及图解,美味正宗的少油少辣版水煮肉片做法

  • 少油少辣版水煮肉片

  • 参考王刚师傅的菜谱夏季不想吃太辣的东西所以改良一下做成微辣味少油版的水煮肉。用料花椒粒干辣椒个里脊克姜片蒜瓣淀粉勺料酒勺大葱片小芹菜适量蒜苗适量小香葱1根芝麻可有可无鸡蛋清1个豆瓣酱勺少油少辣版水煮肉片的做法首先腌制肉片这部非常重要！肉切薄片，放入盆中，打入...
  • 13999
鲜美清甜的鲣鱼汁炖蔬菜 少油低卡的做法步骤及图解,美味正宗的鲜美清甜的鲣鱼汁炖蔬菜 少油低卡做法

  • 鲜美清甜的鲣鱼汁炖蔬菜 少油低卡

  • 这个大乱炖其实初始只是因为囤的蛋清鸡肉饼寡淡无味，以及我囤了整整20包啊啊啊。。基本就是罗森关东煮汤味，清甜又非常解馋，因为真的好吃！个人偏爱鲣鱼汁原味，口味重的可以添加蒜泥、剁椒酱、老干妈等等等等用料鲣鱼汁适量百叶结4-5个西兰花三小朵免洗海带干5克魔芋粉丝100克...
  • 7236
少油地三鲜的做法和图解 好吃的少油地三鲜家常做法

  • 少油地三鲜

  • 用料茄子个土豆个青椒个生抽三勺（芡汁）老抽半勺（芡汁）蚝油一勺（芡汁）白糖一勺（芡汁）陈醋半勺（芡汁）淀粉一勺（芡汁）蒜末葱末少油地三鲜的做法去皮的土豆去籽的青椒洗净的茄子都切滚刀块把酱料部分调匀再加入淀粉水完成芡汁备用锅里放油（不用太多）小火把土豆煎制金黄（七、八分熟）后不需要盛...
  • 31038
水煮肉片（多菜少油版）的做法步骤及图解,美味正宗的水煮肉片（多菜少油版）做法

  • 水煮肉片（多菜少油版）

  • 勺子：生抽料酒淀粉等都是吃饭用的不锈钢勺，调料如盐糖味精花椒面等都是调料用的那种搪瓷小勺。我用的配菜量大，喜欢肉的可以少放菜多方肉。喜欢吃脆一点的可以把菜少煮一会儿，都是看个人口味。用料里脊400克郫县豆瓣酱2勺火锅底料3勺葱姜蒜若干豆芽300克豆皮3张生菜半颗干辣...
  • 7313
奶油曲奇（不甜、带少少奶鲜味）的做法步骤及图解,美味正宗的奶油曲奇（不甜、带少少奶鲜味）做法

  • 奶油曲奇（不甜、带少少奶鲜味）

  • 为了消耗做轻乳酪多下来的奶油，也一直想做出JennyBakery小花曲奇的味道，一直在研究配方，发现配方里有粘米粉，这次试了一下，貌似口感还是没达到，当然少糖不很甜也是追求的目标，这次终于调出甜度正好的方子了。用料低筋面粉75g粘米粉20g奶粉6g黄油/牛油65g小苏打1g奶油50g盐1g糖粉...
  • 21399
少油少盐款水煮肉片的做法步骤及图解,美味正宗的少油少盐款水煮肉片做法

  • 少油少盐款水煮肉片

  • 半年未吃水煮肉片想念这个味道，在家动手做了这道改良款的水煮肉片。少油、少盐、无味精吃的放心卫生。操作简易厨房小白一看就会。用料牛肉200克豆牙100克红油豆瓣酱1大勺花椒20粒姜6片大葱小段根蒜苗3根蒜4瓣料酒1勺生粉1勺蚝油1勺少油少盐款水煮肉片的做法准备好所需的...
  • 26829
地三鲜 少油 不油炸的做法步骤及图解,美味正宗的地三鲜 少油 不油炸做法

  • 地三鲜 少油 不油炸

  • 老公和孩子都喜欢地三鲜这道菜，可是每样食材都需要油炸，吃起来心理负担有点重啊！！利用烤箱，微波炉，做一个低油版的，也很好吃哦！用料茄子1个中等大小土豆2个小的青椒1个大点的大蒜4瓣碗汁：水小半碗生抽3勺蚝油1勺老抽1勺糖1小勺淀粉1小勺盐少许地三鲜少油不油炸的做法食材准备好。...
  • 14663
鲜虾菠菜葱油面（少油）的做法步骤及图解,美味正宗的鲜虾菠菜葱油面（少油）做法

  • 鲜虾菠菜葱油面（少油）

  • 为了让娃吃菠菜也是费尽心思能在食物中加点菠菜，就加点。还好都吃光了。用料鸡蛋挂面一份鲜虾三只菠菜1把小葱1根生抽三勺老抽三勺糖一勺鲜虾菠菜葱油面（少油）的做法1.葱油做法：小葱切丝，锅内倒入食用油。油是平时炒菜量，我的量是油壶锅内淋一小圈的。油烧热放入葱丝，炸出香味，葱...
  • 7790
简易素菜少油地三鲜的做法步骤及图解,美味正宗的简易素菜少油地三鲜做法

  • 简易素菜少油地三鲜

  • 用料茄子1个土豆1个青椒1个生抽1勺盐看心情糖看心情老抽0.5勺淀粉1勺料酒1勺味极鲜或蚝油1勺简易素菜少油地三鲜的做法材料摆好，发个朋友圈，装个abcd土豆切片，茄子滚刀块（不知道啥是滚刀，那就切成块，自己吃没那么多讲究），尖椒切片（椒可辣可甜，看个人爱好），葱姜蒜切碎，千刀万剐那种茄子...
  • 4676
少油地三鲜 （非油炸）的做法步骤及图解,美味正宗的少油地三鲜 （非油炸）做法

  • 少油地三鲜 （非油炸）

  • 用料长条茄子1个中大号土豆1个青椒1个蒜末6瓣葱白少量姜末少量少油地三鲜（非油炸）的做法三种蔬菜切块，土豆茄子都是滚刀块。茄子放微波炉或者锅里蒸5分钟，蒸到软，炒的时候就不会太吸油，也容易入味。锅中少量油把土豆煸成金黄色，出锅备用；茄子炒熟，倒出备用；青椒炒熟，倒出备用。煸炒...
  • 31143
鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」的做法步骤及图解,美味正宗的鲜辣水煮肉片牛百叶「少油少盐版」做法

  • 鲜辣水煮肉片牛百叶【少油少盐版】

  • 不同于传统油油腻腻、又麻又辣的水煮肉片，这道菜在麻辣的同时，鲜甜味儿更加突出。不是下饭菜，但却让人吃的停不下来。用料牛百叶250克鸡胸肉150克(切片)素鸡100克(切片)金针菇1把菜花200克(切片)莴笋片200克(切片)魔芋1块(切片)其它自己喜欢的蔬菜随意调味料：大葱1段生姜2-3...
  • 10925

热门推荐

猜您喜欢
专题
友情链接